Ciamar a nì thu salad tuna? Reasabaidhean Salad Tuna

Susbaint an artaigil

Salad air a dhèanamh le Tuna

Is e iasg tuna aon de na grìtheidean as motha a chleachdar ann an saladan. Bidh cleachdadh tuna ann an saladan a 'cuideachadh le cuideam a chall, oir tha e na stòras math de phròtain.

Gu h-ìosal tha mòran de na diofar stuthan salad iasg tuna Tha reasabaidh ann.

Salad air a dhèanamh le Tuna

Salad Coirce Tuna

stuthan

1 canastair tuna (aotrom)
1 canastair arbhair
1 cupan cofaidh capers
Leth lemon
Oilibh ola

ullachadh

- Drag ola an tuna à tiona agus cuir ann am bobhla domhainn e. Gearr an tuna gu pìosan beaga le forc.

- Strain an t-arbhar agus na capers à tiona agus cuir ris an tuna iad.

- Cuir lemon is ola ollaidh ris, measgachadh agus gluais gu truinnsear seirbheis.

- MOLADH DO MHIC!

Salad tuna le mayonnaise

stuthan

1 canastair de thuna
4 clag piobar mòr
1 oinniún beag
4 spàin-bùird de mayonnaise
4 cucumbers picilte
Salann, piobar
1 teaspoon de uachdar amh

ullachadh

- Gearr an tuna gu pìosan beaga.

- Cuir oinniún ciùbach, mayonnaise, uachdar amh, picil air a ghearradh gu breagha, salann is piobar.

- Measgaich le spàin fiodha.

- Nigh na clagagan agus thoir air falbh na sìol agus lìon na piopairean leis an t-salad tuna.

- Slaod na piopairean lìonta agus cuir air dòigh iad air a’ phlàta frithealaidh.

- Garnish le sliseagan tomato agus lemon agus frithealadh.

- MOLADH DO MHIC!

Salad Tuna Uaine

stuthan

400 gram de thuna aotrom
2 oinniún dearg
3 tomato
3 casan peirsil
1 salad ciùcrach
20 gram de olives uaine
Sùgh lemonan 4 sùgh lemon
½ spàin-bùird de chraiceann lemon air a ghearradh
4 spùran-bhùird de ola ollaidh
Salann, piobar

ullachadh

- Crùisg agus nigh na h-uinneanan, gearradh iad ann an leth ghealach.

- Tilg na tomataichean ann an uisge goileach agus thoir air falbh iad, craiceann iad agus gearraich iad ann an cairtealan. Thoir air falbh na sìol agus gearradh gu tana.

- Gearr peirsil agus measgachadh le tomato agus uinneanan.

- Nigh an salad bolg agus fàg e gus a dhrèanadh.

- Measgaich sùgh lemonan agus sgolaibh le salann, piobar agus ola ollaidh.

- Drag an tuna, ga ghearradh ann am pìosan mòra agus cuir air an salad e.

- Cuir ris an t-sauce agus na h-olives agus frithealadh.

15 reasabaidhean pasta daithead a tha iomchaidh airson daithead agus ìosal calraidhean

- MOLADH DO MHIC!

Salad Tuna Quinoa

stuthan

1 cupan quinoa
1 gu leth glainne uisge
1 canastair de thuna
2 cucumar
10 cherry tomatoes
uinneanan ùra, dill, peirsil
3 spùran-bhùird de ola ollaidh
1 spàin-bùird de fhìon-dhearcan
1 teaspoon de shalainn

ullachadh

- Cuir uisge gu leòr gus an quinoa a chòmhdach agus fàg ann am bobhla mòr. Cho luath ‘s a thèid e suas, gluais e gu strainer.

- Nigh le uisge gu leòr, dragh agus gluais chun phoit. Cuir uisge gu leòr airson a chòmhdach, dùin mullach a 'phoit agus bruich airson 15 mionaidean.

- Gus casg a chuir air a’ quinoa bho bhith a’ steigeadh ri chèile, stir e le spàin fiodha agus cuir air falbh e gus fuarachadh.

- Gearr na cucumbers. Gearr na cherry tomato ann an leth. Gearr na h-uinneanan earraich, peirsil agus dill gu breagha.

- ullachadh airson an t-salad ullachadh; Meudaich ola ollaidh, fìon-dhearcan agus salann còmhla ann am bobhla.

- Cuir thairis an quinoa blàth bruite agus na grìtheidean salad gu lèir gu bobhla domhainn. Dèan seirbheis an dèidh measgachadh le sauce.

- MOLADH DO MHIC!

Tuna Paste

stuthan

1 can de thuna caol
1 oinniún beag no clòbh de garlic
Sùgh agus craiceann gràtaichte de leth lemon
250 gram de càise uachdar
1 spàin-bùird de peirsil
3 olaidh
tomàtothan no lemonan a tha air am fàgail a-mach
Salann, piobar
sliseagan orains

ullachadh

- Slaod an ola bhon chrann tuna.

- Cuir oinniún air a ghearradh gu breagha no garlic air a phronnadh.

- Cuir ris an sùgh lemon agus sùgh leth lemon.

- Cuir càise uachdar ris a 'mheasgachadh.

- Sprinkle le salann is piobar.

- Cuir am peirsil air a ghearradh gu breagha agus dòirt am measgachadh a-steach don lemon no tomato falamh.

- Gàirich e le olives agus sliseagan orains a ghearras tu na leth.

- MOLADH DO MHIC!

Salad tuna

stuthan

Ola leaghaidh
Tuna
Eiphit
lettuce
tomàtothan
Peirsil
Scalpadh
Limon

ullachadh

- An toiseach, gearraich na tomataichean. An dèidh a ghearradh, cuir air truinnsear salad.

- Gearr na h-uinneanan uaine agus cuir iad air a’ phlàta salad.

- Gearr an lettuis agus cuir ris a 'phlàta salad.

- Às deidh na grìtheidean a chuir ris, cuir an tuna anns a’ phlàta salad.

- Cuir an t-arbhar air agus mu dheireadh cuir salann, sùgh lemonan agus ola air an t-salad.

- Measgaich an salad.

- MOLADH DO MHIC!

Salad Buntàta Tuna

stuthan

1 tomato
1 spàin-tì de phiobar dearg
Half teaspoon de mint tioram
1 oinniún
1 lemon
4 cnap de peirsil
200 gram de bhuntàta
10 olaichean dubha
Leth uinneanan earraich
1 canastair mòr de thuna
45 ml de ola ollaidh
piobar dubh, salann

Dè a th' ann an Caffeine? Biadh anns a bheil Caffeine

ullachadh

- Boil am buntàta, craiceann iad agus gearraich iad gu breagha.

- Crùisg an oinniún agus ga ghearradh na leth-ghealach.

- Measgaich am buntàta agus na h-uinneanan ann am bobhla domhainn. Cuir mint, piobar cayenne agus olives dubha ris a 'mheasgachadh seo agus measgachadh.

- Cuir an tuna a dhrèanadh tu ann am pìosan mòra air.

- Gearr tomato, uinneanan earraich agus peirsil ann am pìosan beaga airson sgeadachadh. Ullaich dreasadh le salann, piobar, ola ollaidh agus lemon agus dòirt e thairis air an t-salad dìreach mus dèan thu seirbheis.

- MOLADH DO MHIC!

Recipe salad tuna

stuthan

1 cupan de phònairean dubha bruite
lettuce
Mint ùr
4-5 cherry tomatoes
3 spùran-bhùird de ola ollaidh
2 canastair tuna
1 teaspoon piobar dearg talmhainn
1/3 lemon

ullachadh

- Às deidh an leitis, mint agus tomato a nighe gu mionaideach, gearraich an leitis agus am mint.

- Gabh e ann am bobhla. Cuir pònairean dearga bruite agus tomato air an gearradh ann an leth.

- Cuir ola ollaidh, piobar ruadh le pùdar agus sùgh lemonan agus measgachadh.

- Mu dheireadh, às deidh an t-iasg tuna a dhrèanadh, cuir ris an t-salad e.

- MOLADH DO MHIC!

Salad Rice Tuna

stuthan

tuna à tiona
2 chupa reis
1 spàin-tì de ola ollaidh
2.5 cupa uisge teth
200 g arbhar à tiona
1 teaspoon dill air a ghearradh gu breagha
1 cupan peasairean bruite
Sùgh leth lemon
1 piobar dearg
salainn
Piobar dubh

ullachadh

- Nigh an rus agus cuir uisge teth gu leòr gus a chòmhdach agus fàg airson 20 mionaid.

- Drag an uisge agus friogais ann an ola ollaidh airson 5 mionaidean. Cuir uisge teth agus salann ris agus bruich air teas ìosal. Leig leis fuarachadh.

- Cuir arbhar, dill, peasairean, piobar ruadh, sùgh lemonan agus piobar dubh ris an rus agus measgachadh.

- Cuir an t-iasg tuna ris an t-salad ann am pìosan mòra.

- Plat agus frithealadh.

- MOLADH DO MHIC!

Salad Tuna Pasta

stuthan

1 pasgan de pasta
200 gram de thuna à tiona
100 gram de arbhar à tiona
1 curran
1 clag piobar buidhe
1 cupan olives uaine air an gearradh
2 spùran-bhùird de ola ollaidh
1 spàin-bùird de fhìon-dhearcan
3 spàin-bùird de sùgh orainds
1 teaspoon de shalainn

ullachadh

- Còcaich am pasta dealan-dè ann an uisge goileach airson 10-12 mionaidean. Strain an t-uisge agus cùm e gu aon taobh gus fuarachadh.

Buannachdan agus Luach Beathachaidh Sauerkraut

- Gearr an clag piobar dathte, gearradh ann an leth agus thoir air falbh na sìol, ann am pìosan beaga. Gràtaich an curran a rùisg thu.

- Drag uisge arbhair à tiona agus ola an tuna à tiona. Cuir na h-uile stuth a-steach don bhobhla salad, còmhla ris na h-ollan uaine gearraichte agus pasta bruite.

- ullachadh airson an t-salad ullachadh; Meudaich ola ollaidh, fìon-dhearcan, sùgh orainds agus salann ann am bobhla. Cuir am measgachadh sauce a dheasaich thu ris a 'pasta agus frithealadh gun a bhith a' feitheamh às deidh a mheasgachadh.

- MOLADH DO MHIC!