Tì bergamotTha e air a dhèanamh le bhith a 'ceangal tì dubh le earrann bergamot orange. Tì Iarla Gray Air aithneachadh mar an luibh, tha an luibh seo air a bhith ag ithe air feadh an t-saoghail airson ceudan de bhliadhnaichean. A bharrachd air a bhith a 'faighinn blas sònraichte agus bòidheach, tha measgachadh farsaing de bhuannachdan ann a tha ga dhèanamh sònraichte.
"Dè a th 'ann an tì le blas bergamot", "buannachdan tì bergamot", "tì le blas bergamot a 'dèanamh cron" Tha na dh'fheumas tu a bhith eòlach air a mhìneachadh san artaigil.
Dè a th’ ann an tì bergamot?
Tì bergamot mar as trice bho dhuilleagan tì dubh agus Citrus bergamia Tha e air a dhèanamh à toradh na craoibhe.
Bidh duilleagan teatha air an spìonadh le earrann bergamot no ola riatanach, no air a mheasgachadh le craiceann bergamot tiormaichte gus blas beagan coltach ri citris a thoirt don tì.
Thathas a’ creidsinn gun deach ainmeachadh air seann Phrìomhaire Bhreatainn, Iarla Teàrlach Gray anns na 1830n.Thathas den bheachd gur e tì Sasannach a th’ ann, leis gu bheil e air ainmeachadh às deidh prìomhaire Breatannach. Ach, tha e dùthchasach do ear-dheas Àisia agus tha e air àiteachadh gu farsaing ann an ceann a deas na h-Eadailt an-diugh.
Tha na todhar planntrais ann am bergamot a’ toirt seachad grunn bhuannachdan slàinte.
Dè na buannachdan a th’ ann an tì Bergamot?
Bergamot, a 'gabhail a-steach na flavonoids neoeriocitrin, neohesperidin, agus naringin polyphenols Tha e beairteach ann an todhar lusan buannachdail ris an canar
Bidh na polyphenols sin ag obair mar antioxidants a bhios a ’sabaid ri moileciuilean reactive ris an canar radicals an-asgaidh a dh’ adhbhraicheas milleadh cealla agus galair.
Tì bergamotTha an cruinneachadh de dhiofar sheòrsaichean de antioxidants gu math buannachdail airson slàinte. Iarr buannachdan tì bergamot...
A 'cur ri slàinte cridhe
tì bergamot, a’ leasachadh cuid de fhactaran cunnairt airson tinneas cridhe. Bidh Bergamot a’ lughdachadh ìrean cholesterol agus teatha dubh a’ lughdachadh cuideam fala.
Gu sònraichte, tha flavanones ann am bergamot a chuireas bacadh air enzyman a bhios a ’dèanamh cholesterol anns a’ bhodhaig againn.
Lorg sgrùdadh de 80 neach le colaistéarol àrd gu robh a bhith a’ toirt a-mach bergamot a-mach gach latha gu mòr a’ lughdachadh ìrean colaistéarol triglyceride, iomlan, agus LDL (dona) às deidh 6 mìosan an coimeas ri luachan bun-loidhne.
Sgrùdaidhean tì bergamotTha e a’ sealltainn gum faod saighead ìrean de cholesterol math a leasachadh, ro-ruithear eile air slàinte cridhe.
Tha sgrùdaidhean eile air toraidhean co-chosmhail a nochdadh. Tha rannsachadh ann cuideachd a tha a 'moladh gum faodadh bergamot buaidh leigheasan traidiseanta a tha a' lùghdachadh cholesterol àrdachadh.
Stèidhichte air na toraidhean seo, tì bergamotFaodar a ràdh gu bheil e feumail airson slàinte cridhe.
cuideachadh ann an cnàmhadh
Tì bergamotFaodaidh na flavonoids ann an garlic sabaid an aghaidh sèid co-cheangailte ri cùisean cnàmhaidh.
Taing dha na feartan anti-inflammatory aige tì bergamotFaodaidh e faochadh a thoirt do dhuilgheadasan cnàmhaidh leithid cramps, constipation agus hemorrhoids. Gu traidiseanta, chaidh an tì a chleachdadh cuideachd airson làimhseachadh colic agus nausea.
Lorg sgrùdadh ann an luchagan le colitis, seòrsa de ghalar innidh inflammatory (IBD), gu robh sùgh bergamot a’ cur bacadh air leigeil ma sgaoil pròtainean sèid agus lughdaich amannan den bhuinneach.
Tha sgrùdaidhean deuchainn-tiùb agus ainmhidhean eile a 'moladh gum faodadh sùgh bergamot lùghdachadh a dhèanamh air sèid intestinal co-cheangailte ri ulcers stamagach agus pian. H. pylori Tha e a 'sealltainn gum faod e sabaid an aghaidh bacteria.
Tha sgrùdaidhean bheathaichean air buaidh tì dubh a’ sealltainn gum faodadh todhar ris an canar theaflavins cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh agus a’ casg ulcers stamagach agus cùisean cnàmhaidh eile.
Tha sgrùdaidhean a 'moladh co-dhiù trì cupan san t-seachdain. tì bergamot a’ sealltainn gum faod ithe e an cunnart bho aillse an t-siostam cnàmhaidh a lughdachadh.
Na toraidhean seo tì dubh a’ nochdadh gum faodadh buaidhean co-cheangailte bergamot agus bergamot buannachd a thoirt do chladhach.
Dh’ fhaodadh slàinte fhiaclan a leasachadh
Tì Iarla GrayThathas den bheachd gum faodadh catechins a bhith buannachdail do shlàinte fhiaclan. Ged nach deach rannsachadh dìreach a dhèanamh air seo, tha rannsachadh a' sealltainn gum faod catechins tì slàinte beòil a leasachadh san fharsaingeachd. Chaidh earrannan teatha a lorg cuideachd gus casg a chuir air lobhadh fiacail.
A’ faochadh comharraidhean trom-inntinn
Tha fios gu bheil an ola bergamot anns an tì a 'toirt buaidh ciùin air daoine fa leth. Faodaidh seo faireachdainn neach a leasachadh, trom-inntinn, dragh agus eadhon cuideim faodaidh e cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran. Tha pàirt aig feartan aromatherapeutic nàdarra bergamot anns a ’chùis seo.
Faodaidh e cunnart aillse a lughdachadh
Bidh na antioxidants ann an tì a’ sabaid radicals an-asgaidh a dh’ fhaodadh aillse leantainn san fhad-ùine. Tha cuid de thoraidhean inntinneach ann cuideachd a thaobh aillse ovarian - tì bergamotChaidh a lorg gu bheil boireannaich a chleachd flavonoids, a tha nan antioxidants a lorgar ann am pailteas, ann an cunnart nas ìsle airson aillse ovarian a leasachadh.
Ayrıca, tì bergamotThathas a’ creidsinn gur dòcha gu bheil comas aig n stad a chuir air angiogenesis, pròiseas bodhaig anns am bi soithichean-fala ùra a’ cruthachadh.
Chan eil angiogenesis a 'tachairt ach ann an cuid de shuidheachaidhean - rè amannan menstrual agus trom le boireannaich, agus ann an cùisean coitcheann nuair a tha dochann corporra ann.
Ach nuair a tha feum air na soithichean-fala a bharrachd sin, feumaidh an corp an toirt air ais. Ma dh’ fhàilligeas seo airson adhbhar sam bith faodaidh galairean adhbhrachadh, is e aillse aon dhiubh.
a’ sabaid sèid
Tha a 'bhuannachd seo de thì mar thoradh air ola bergamotbho thùs. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory iongantach aig ola bergamot.
Tì bergamot Leis gu bheil ola bergamot ann, thathas den bheachd gun cuidich e le bhith a ’sabaid sèid.
Faodaidh tì bergamot cuideachadh le cuideam a chall
Anns a 'bergamot a tha anns an tì tha earrannan citris a tha aithnichte gus metabolism a luathachadh, agus mar thoradh air an sin, bidh e a' cuideachadh le cuideam a chall. Tha caffeine ann an tì cuideachd, a tha a 'meudachadh losgadh geir agus a' cur ri call cuideim fallain.
A 'neartachadh dìonachd
Bidh na antioxidants ann an ola bergamot a ’sabaid radicals an-asgaidh agus a’ neartachadh an t-siostam dìon. Bidh iad cuideachd a’ sabaid cuideam oxidative, a chuireas bacadh air gnìomhachd an t-siostam dìon.
Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod bergamot a bhith na àidseant bactericidal agus anti-bhìorasach, agus mar sin a’ neartachadh an t-siostam dìon. Dhaibhsan aig a bheil comharraidhean fuachd is fiabhras, is dòcha gur e an tì seo an deoch as fheàrr. Faodaidh tì cuideachd amhach ghoirt a làimhseachadh.
Is urrainn dha losgadh grèine a làimhseachadh
Ged nach eil mòran rannsachaidh an cois seo, tha fianais aithriseach ann, tì bergamotTha i a’ moladh gum faodadh na antioxidants ann am pineapple cuideachadh le losgadh grèine a shlànachadh. Airson seo, bu chòir dhut an raon air a bheil buaidh a mhilleadh le tì gach madainn is oidhche.
Taobh-bhuaidhean agus cron tì Bergamot
Duilgheadasan nuair a tha thu trom le leanabh agus a 'biathadh air a' bhroilleach
Coltach ris a 'mhòr-chuid de theatha eile tì bergamot Tha caffeine ann cuideachd. Is dòcha nach bi seo sàbhailte dha boireannaich a tha trom le leanabh no le broilleach. Tha cuid de rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh cus caffeine nuair a tha thu trom le bhith ag àrdachadh cunnart breith-breith. Faodaidh caffein ann an tì ann am boireannaich a tha a 'biathadh air a' bhroilleach irioslachd adhbhrachadh anns a 'phàisde.
cùisean caffeine
Faodaidh cus caffeine iomagain, crith, palpitations, agus eadhon insomnia adhbhrachadh. Ma tha duilgheadasan agad le bhith a 'gabhail caffeine, lughdaich caitheamh tì.
staining fhiaclan
Ann an tì tha tannins a dh’ fhaodas gluasad gu cruan fiacail agus mar sin fiaclan a ghlanadh. Gus casg a chuir air seo, faodaidh tu do bheul a nighe às deidh dhut a bhith ag òl, agus thathas a’ comhairleachadh dhaibhsan aig a bheil fiaclan whitening tì a sheachnadh gus casg a chuir air staining.
Faodaidh na h-aigéid tannic agus gallic ann an tì bacadh a chuir air a bhith a’ gabhail a-steach iarann bho ghlasraich uaine duilleach. Mar sin, ma tha dìth iarainn ort, lughdaich do chaitheamh tì. Cuideachd, òl tì eadar biadh, chan ann le biadh.
Tocsaineachd bergamot
Faodaidh cus caitheamh de thì adhbhrachadh gu puinnseanta bergamot, a dh ’fhaodadh bacadh a chuir air in-ghabhail potasium. Tha fianais aithriseach ag innse gum faod comharran eile de phuinnseanachadh bergamot a bhith a’ toirt a-steach cramps anns na làmhan agus na casan, mothachadh losgaidh, gluasadan fèithe, agus eadhon sealladh doilleir.
Ciamar a tha tì Bergamot air a dhèanamh?
Tì bergamot mar as trice air a reic fon ainm "Iarla Grey". Crith an tì le bergamoty Gus a dhèanamh, bog am poca ann an uisge goileach airson 3-5 mionaidean agus an uair sin a thoirt air falbh.
Tì dubh le blas Bergomat Gus a ghrùdadh, dìreach mar a bhith a’ grùdadh tì dubh, dòrtadh uisge goileach thairis air na duilleagan tì tioram agus leig leis grùdaireachd.
Ma tha thu airson tì a dhèanamh le bainne, dìreach cuir bainne an àite an uisge. Agus ma tha thu airson tì uaine uaine iarla òl, faodaidh tu duilleagan an dà thì a mheasgachadh agus am pròiseas grùdaidh a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a dhèanamh.
Iced iarla liath Airson tì, grùdaidh duilleagan tì ann an uisge teth. Strain an leaghan agus feitheamh gus am fuaraich an tì. Cuir beagan chiùban deigh ris agus òl do thì reòta.
Mar thoradh air an sin;
Tì bergamot no Earl GrayTha e air a dhèanamh de thì dubh agus earrann citrus bergamot. Tha blas citris tarraingeach aige.
Bidh todhar ann am bergamot agus tì dubh ag obair mar antioxidants, a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus a’ lughdachadh cholesterol agus cuideam fala.
