An-diugh, tha dòighean ùra agus toraidhean leasachail an-còmhnaidh a’ nochdadh gus ar slàinte a dhìon agus adhartachadh. Am measg nan dòighean sin, tha N-acetyl cysteine, a tha air a bhith mòr-chòrdte o chionn ghoirid, a 'tarraing aire le mòran bhuannachdan slàinte. Mar sin, "Dè a th 'ann an N-acetyl cysteine agus carson a tha e cudromach airson ar slàinte?" San artaigil seo, thèid beachdachadh gu mionaideach air na buannachdan bho N-acetyl cysteine. An toiseach, feumaidh eòlas a bhith againn gus tuigsinn dè a th ’ann an N-acetyl cysteine agus mar a tha e ag obair.
Dè a th 'ann an N-acetyl Cysteine?
Tha N-acetyl cystein mar thoradh air an aminoidid cysteine. Tha Cysteine air a lorg gu nàdarra anns a 'bhodhaig agus tha àite cudromach aige ann an synthesis pròtain. Tha N-acetyl cysteine na stuth a dh'fhaodas a 'bhodhaig a thionndadh gu cysteine.
Tha feartan antioxidant aig N-acetyl cysteine agus a 'cuideachadh cheallan a' sabaid cuideam oxidative. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh an t-siostam dìon agus a 'toirt air falbh stuthan puinnseanta bhon bhodhaig. Mar sin, tha N-acetyl cysteine air a chleachdadh ann an làimhseachadh agus casg cuid de dhuilgheadasan slàinte.
Tha N-acetyl cysteine air a chleachdadh gu farsaing, gu sònraichte ann an làimhseachadh shuidheachaidhean leithid galairean analach agus galairean sgamhain. Mar eisimpleir, ann an daoine le galairean analach leithid galar sgamhain cnap-starra cronach (COPD), bidh N-acetyl cysteine a ’cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh gnìomh analach.
Tha N-acetyl cysteine cuideachd air a chleachdadh ann an làimhseachadh milleadh grùthan. Faodaidh suidheachaidhean leithid cleachdadh deoch làidir no galairean grùthan milleadh grùthan adhbhrachadh. Bidh e a’ leasachadh slàinte grùthan le bhith a’ cuideachadh le bhith a’ càradh cheallan ae agus a’ toirt taic do phròiseasan detoxification.
Buannachdan N-acetyl Cysteine
Tha N-acetyl cysteine na stuth a tha gu tric air a chleachdadh mar chungaidh-leigheis agus mar stuth-leigheis. Bidh an stuth seo a 'cuideachadh a' chuirp glutathione Tha fios gu bheil e ag àrdachadh comas toraidh agus a’ tabhann mòran bhuannachdan slàinte. Seo na buannachdan riatanach bho N-acetyl cysteine:
1. Feartan antioxidant
Tha feartan antioxidant aig N-acetyl cystein agus a 'cuideachadh le bhith a' sabaid radicals an-asgaidh anns a 'bhodhaig. Bidh seo a 'slaodadh sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine le bhith a' casg milleadh cealla.
2.Detoxification
Bidh N-acetyl cysteine a ‘cuideachadh pròiseas detoxification an grùthan. Bidh an grùthan a’ cuir às do tocsainnean bhon fhuil le bhith a’ sìoladh stuthan cronail nar bodhaig. Tha N-acetyl cysteine a 'toirt taic don phròiseas seo, a' leigeil leis an grùthan obrachadh nas èifeachdaiche.
Bidh N-acetyl cysteine a 'cuideachadh le bhith a' dìon an aghaidh ghalaran le bhith a 'toirt taic do dhreuchd dìon. Le bhith ag àrdachadh ìre glutathione sa bhodhaig, bidh e a’ meudachadh strì an aghaidh ghalaran is ghalaran.
Feartan 4.Mucolytic
Bidh N-acetyl cysteine a ’tanachadh a’ mhucus a tha air a chruinneachadh gu sònraichte anns na sgamhanan agus a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh an t-slighe analach. Mar sin, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh ghalaran sgamhain leithid bronchitis leantainneach.
5. Tha e taiceil ann an galairean inntinn-inntinn
Tha buaidhean aig N-acetyl cysteine a dh'fhaodadh cuideachadh ann a bhith a 'làimhseachadh cuid de ghalaran inntinn-inntinn. Gu sònraichte mì-rian èiginneach obsessive, eas-òrdugh bipolar Thathas den bheachd gu bheil deagh bhuaidh aige air eas-òrdughan leithid sgitsophrenia.
6.Improves slàinte eanchainn
Tha comas N acetyl cysteine airson glutathione ath-lìonadh agus ìrean glutamate eanchainn a riaghladh a’ leasachadh slàinte eanchainn. Tha NAC buannachdail dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan eanchainn is cuimhne oir tha e a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean glutamate agus ag ath-lìonadh glutathione.
Tha sgrùdaidhean bheathaichean a’ moladh gum faodadh NAC call comas inntinneil ann an euslaintich Alzheimer a lughdachadh. Ann an galar Pharkinson, suidheachadh eanchainn eile, bidh leasachaidhean NAC a’ leasachadh gach cuid gnìomh dopamine agus comharran galair leithid crith.
7.Improves torrachas an dà chuid fireannaich agus boireannaich
Tha rannsachadh a 'moladh gum faodar beachdachadh air cur-ris N-acetyl cysteine mar roghainn leigheis airson neo-thorrachas fireann. A bharrachd air an sin, bidh NAC a’ neartachadh a ’chearcall ovulationle syndrome polycystic ovary (PCOS) Bidh e a 'leasachadh torachas ann am boireannaich.
8. A 'cothromachadh siùcar fuil
Tha sgrùdaidhean bheathaichean a’ sealltainn gum faodadh NAC siùcar fala a dhèanamh seasmhach le bhith a’ lughdachadh sèid ann an ceallan geir agus mar sin a’ leasachadh strì an aghaidh insulin. Nuair a tha gabhadairean insulin slàn agus fallain, bidh iad a 'toirt air falbh siùcar bhon fhuil gu ceart agus a' cumail a h-ìrean taobh a-staigh crìochan àbhaisteach.
9.Reduces an cunnart tinneas cridhe
Bidh N acetyl cysteine a ’lughdachadh cunnart tinneas cridhe le bhith a’ lughdachadh milleadh oxidative air na figheagan taobh a-staigh a ’chridhe. Tha fios cuideachd gun àrdaich e cinneasachadh nitric oxide, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh shoithichean fala agus a ’leasachadh sruth fala. Bidh seo a’ luathachadh tilleadh chun chridhe agus a’ lughdachadh cunnart ionnsaigh cridhe.
Dè a th 'ann an N-Acetyl Cysteine a lorgar?
Is e toradh amino-aigéid a th’ ann an NAC a lorgar gu nàdarra ann an cuid de bhiadhan agus stuthan cur-ris. Tha N-acetyl cysteine air a lorg anns na biadhan nàdarra a leanas:
Diofar stòran pròtain: Tha N-acetyl cysteine air a lorg gu nàdarra ann am biadhan làn pròtain leithid feòil, iasg agus cearc. Mar sin, gheibh thu NAC le bhith ag ithe biadhan anns a bheil pròtain bho thùsan bheathaichean.
Garlic agus oinniún:creamh Tha N-acetyl cysteine air a lorg gu nàdarra ann an glasraich a bhuineas don teaghlach Allium, leithid uinneanan agus uinneanan. Faodaidh tu an ìre NAC agad a mheudachadh le bhith a’ cleachdadh na glasraich sin gu tric nad bhiadh.
Glasraich mar broccoli agus muileann-fraoich: Tha N-acetyl cysteine cuideachd air a lorg ann an glasraich leithid broccoli, muileann-fraoich, agus càl. Faodaidh tu an ìre NAC agad a mheudachadh le bhith ag ithe na glasraich sin gu cunbhalach.
Ugh:buidheag uibheTha mòran de N-acetyl cysteine ann. Tha ithe uighean na dhòigh math air do NAC a ghabhail a-steach.
Leasanan: Gheibhear ullachaidhean N-acetyl cysteine aig mòran stòran bìdh slàinte, mar as trice ann an cruth lionn no capsail. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh stuthan cur-ris, tha e cudromach sgrùdadh faiceallach a dhèanamh air a’ bhrand agus an neach-dèanamh gus dèanamh cinnteach à earbsachd an toraidh.
Bidh toradh N-acetyl cysteine ag obair le bhith ag àrdachadh cinneasachadh glutathione sa bhodhaig. Tha Glutathione na mholacile tripeptide a tha na antioxidant agus tha pàirt chudromach aige ann a bhith a’ sabaid cuideam oxidative nar bodhaig. Bidh N-acetyl cysteine a 'neutralizes radicals an-asgaidh agus tocsain le bhith a' meudachadh cinneasachadh glutathione anns a 'bhodhaig.
Is e aon de na buannachdan as cudromaiche a th 'aig an stuth seo gu bheil e a' toirt taic do shlàinte ae. Tha an grùthan na organ anns a ’bhodhaig againn a bhios a’ glanadh tocsainnean agus a ’riaghladh gnìomhan metabolach. Bidh cur-ris N-acetyl cysteine a ’dìon cheallan ae bho mhilleadh agus a’ toirt taic don phròiseas detoxification.
Is e buaidh adhartach eile de shusbaint N-acetyl cysteine na feartan mucolytic aige. Bidh mucolytics a’ glanadh an t-slighe analach le bhith a’ tanachadh a’ mhucus tiugh air a’ mhucosa. Tha seo gu sònraichte bronchitis agus a’ faochadh chomharran air adhbhrachadh le galairean analach leithid sinusitis.
Tha na feartan antioxidant aig supplement N-acetyl cysteine cuideachd a 'toirt taic don t-siostam dìon. Faodaidh cuideam oxidative air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh an siostam dìon a lagachadh agus lughdachadh an aghaidh ghalaran. Bidh N-acetyl cysteine a 'neartachadh an t-siostam dìon agus a' dìon an aghaidh ghalaran le bhith a 'neodachadh radicals an-asgaidh.
Tha toradh N-acetyl cysteine gu math buannachdail. Ach cuimhnich gum bu chòir dhut an-còmhnaidh bruidhinn ri eòlaiche mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith.
Mar a chleachdas tu N-acetyl Cysteine?
Tha N-acetyl cysteine na sheòrsa de chungaidh-leigheis a ghabhas a thoirt beòil. Tha e gu tric ri fhaighinn ann an cruth clàr no siorup fo iomadh comharra-malairt eadar-dhealaichte. Mar as trice thèid an stuth-leigheis a ghabhail às deidh biadh agus bu chòir a chleachdadh a rèir an stiùireadh dosage a stèidhich an dotair agad.
Tha cuid de riaghailtean coitcheann ann airson a bhith a 'cleachdadh N-acetyl cysteine. Tha e cudromach gu leòr uisge òl fhad 'sa tha thu a' gabhail cungaidh-leigheis. Bidh uisge a 'meudachadh gabhail a-steach agus buaidh an druga a-steach don bhodhaig. A bharrachd air an sin, tha e cudromach an stuth-leigheis a chleachdadh gu cunbhalach agus gun a bhith nas àirde na an dòs. Mar as trice bidh an cungaidh-leigheis air a chleachdadh ann an dòs eadar 200-600 mg, ach faodaidh an dosachadh atharrachadh a rèir do ghalair agus moladh an dotair agad.
Tha cuid de phuingean ri beachdachadh nuair a bhios tu a 'cleachdadh N-acetyl cysteine. An toiseach, ma tha alergidh agad air cungaidhean-leigheis sam bith no ma tha duilgheadas slàinte leantainneach agad, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad. A bharrachd air an sin, bu chòir dhaibhsan a tha trom no a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach bruidhinn ri dotair. Faodaidh an stuth-leigheis cuid de bhuaidhean adhbhrachadh. Mar sin, tha e cudromach gun tèid innse dhut mu bhuaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann.
Tha N-acetyl cysteine na mheasgachadh le feartan antioxidant agus gu tric bidh e air a chleachdadh gus dèiligeadh ri duilgheadasan analach leithid galar analach, a ’chuing, agus bronchitis. Ach, mar a h-uile droga, tha frith-bhuaidhean aig N-acetyl cysteine.
Is e na buaidhean as cumanta aig N-acetyl cysteine nausea agus pian bhoilg. Faodaidh cuid de dhaoine a bhith troimh-chèile stamag nuair a bhios iad a’ cleachdadh an stuth seo. Mar as trice bidh na fo-bhuaidhean sin tlàth agus bidh iad a’ lùghdachadh thar ùine.
Faodaidh ath-bhualaidhean aileartach tachairt ann an cuid de dhaoine mar thoradh air cleachdadh N-acetyl cysteine. Tha iad sin a’ toirt a-steach comharraidhean leithid broth craicinn, tachas fhèin, deargadh a’ chraicinn, agus wheezing. Ma gheibh thu a leithid de ath-bheachdan, bu chòir dhut stad a chuir air cleachdadh sa bhad agus bruidhinn ris an dotair agad.
A bharrachd air an sin, faodaidh cleachdadh N-acetyl cysteine fo-bhuaidhean eanchainn adhbhrachadh leithid ceann goirt, dizziness, agus duilgheadasan cadail dha cuid de dhaoine. Mar as trice tha na buaidhean sin tlàth, ach ma dh’ fhàsas iad trom, bu chòir co-chomhairle a chumail ri dotair.
Faodaidh N-acetyl cysteine cuideachd eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis agus àrdachadh fo-bhuaidhean. Cha bu chòir a chleachdadh còmhla ri cuid de chungaidh-leigheis cridhe, gu sònraichte nitroglycerin agus isosorbide dinitrate.
Mar thoradh air an sin;
Tha N-acetyl cysteine na antioxidant cumhachdach aig a bheil mòran bhuannachdan cudromach don bhodhaig againn. Bidh e a 'toirt taic don t-siostam dìon agus a' cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh tocsainnean. Bidh e cuideachd a’ lughdachadh buaidh stuthan puinnseanta le bhith ag adhartachadh gnìomh grùthan. A’ beachdachadh air na buannachdan eadar-dhealaichte sin bho N-acetyl cysteine, is dòcha gum beachdaich thu air stuthan N-acetyl cysteine gus taic a thoirt do do shlàinte agus coinneachadh ri feumalachdan do bhodhaig.
