Sùgh tomatoIs e deoch a th 'ann a tha a' toirt seachad measgachadh de bhiotamain, mèinnirean, agus antioxidants cumhachdach. Tha e beairteach ann an lycopene, antioxidant cumhachdach le buannachdan slàinte iongantach.
sùgh tomato amhTha e na shàr bhiadh ann fhèin, le taing dha na vitamain agus na mèinnirean a tha ann. Buannachdan sùgh tomatoTha e air sgàth gu bheil beathachadh deatamach ann leithid vitamain A, vitimín K, B1, B2, B3, B5 agus B6, a bharrachd air mèinnirean leithid magnesium, iarann agus fosfar.
Cothlamadh de na vitamain agus mèinnirean sin sùgh tomatoBheir e cuideachd buannachdan bòidhchead agus slàinte a chaidh a dhearbhadh gu saidheansail.
Dè an luach beathachaidh a th’ aig sùgh tomato?
240 ml 100% beathachadh sùgh tomatosusbaint mar a leanas;
Calorie: 41
Pròtain: 2 gram
Fibre: 2 gram
Bhiotamain A: 22% den Luach Làitheil (DV)
Bhiotamain C: 74% den DV
Bhiotamain K: 7% den DV
Thiamine (vitimín B1): 8% den DV
Niacin (vitimín B3): 8% den DV
Pyridoxine (vitimín B6): 13% den DV
Folate (vitimín B9): 12% den DV
Magnesium: 7% den DV
Potasium: 16% den DV
Copar: 7% de DV
Manganese: 9% den DV
Tha na luachan sin a 'sealltainn gu bheil an deoch gu math beathachail.
Dè na buannachdan a th’ ann bho bhith ag òl sùgh tomato?
Antioxidant susbaint
Buannachdan sùgh tomato, antioxidant cumhachdach lycopene air sgàth a susbaint.
Bidh Lycopene a 'dìon cheallan bho mhilleadh radaigeach an-asgaidh, agus mar sin a' lùghdachadh sèid anns a 'bhodhaig.
A bharrachd air lycopene, tha e na stòr math de dhà antioxidants - vitimín C agus beta-carotene - aig a bheil feartan cumhachdach anti-inflammatory.
Sùgh tomato, Tha e na stòr cudromach de bhiotamain A agus C.
Bidh na vitamain sin a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh an t-siostam dìon, a 'leasachadh lèirsinn agus a' casg ghalaran co-cheangailte ri lèirsinn.
Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas cnàmhan agus slàinte fhiaclan.
galairean broilleach
Sgrùdaidhean, sùgh tomato Tha an sgrùdadh seo a 'sealltainn gu bheil caitheamh stuthan tomato leithid
Galar cridhe
Ann an tomato tha lycopene, a lughdaicheas factaran cunnart tinneas cridhe leithid bruthadh-fala àrd, cholesterol àrd, agus tasgaidhean geir anns na h-artaigilean (atherosclerosis). beta-carotene Tha antioxidants cumhachdach mar sin ann
1 cupa (240 ml) sùgh tomatoa 'toirt seachad mu 22 mg de lycopene.
Dìon an aghaidh aillse
Ann an iomadh sgrùdadh, mar thoradh air a bheathachadh buannachdail agus susbaint antioxidant, sùgh tomatochaidh aithris gu bheil buaidhean anticancer aige.
Tha fios gu bheil earrann lycopene bho thoraidhean tomato a’ cur bacadh air fàs cheallan aillse prostate.
Tha sgrùdaidhean bheathaichean cuideachd air faicinn gum faodadh buaidh dìon a bhith aig toraidhean tomato an aghaidh aillse craiceann.
a’ riaghladh gluasadan caolain
Sùgh tomatoBidh an snàithleach a th’ ann a’ cumail an grùthan fallain, a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh, agus a’ cur casg air giorrachadh. Mar sin, bidh e a’ riaghladh gluasad caolan.
A 'toirt air falbh toxins bhon chorp
Sùgh tomato, clòirin agus sulbhur Tha buaidh aige air an corp a ghlanadh.
Bidh clorine nàdurrach a’ cuideachadh an grùthan agus na dubhagan obrachadh gu ceart, fhad ‘s a bhios pronnasg gan dìon bho sheòrsa sam bith de ghalaran.
A 'toirt lùth don chorp
Sùgh tomato, Tha antioxidants ann. Cuidichidh a bhith ag òl an deoch fhallain seo le bhith a’ faighinn cuidhteas radicals an-asgaidh, a’ cumail a’ bhodhaig òg agus shunndach.
A 'dìon slàinte nan sùilean
Sùgh tomatolutein air a lorg ann slàinte sùlaa’ cuideachadh le bhith a’ dìon an
Sùgh tomatoBidh vitimín A ann a tha ag obair mar antioxidant. Bidh e a’ lughdachadh cuideam oxidative ann am meadhan an reitine. A ‘slaodadh tòiseachadh cataracts co-cheangailte ri aois.
Le susbaint potasium, magnesium, iarann agus calcium sùgh tomatoBidh e gu nàdarrach a’ toirt seachad cnàmhan fallain agus dùmhlachd mèinnear cnàimh.
Sùgh tomatoNa feartan antioxidant aig lycopene, a chaidh a lorg ann an lycopene, lùghdaich cuideam oxidative agus slàinte cnàimh nas fheàrr ann am boireannaich postmenopausal.
Dè na buannachdan a th ’ann an sùgh tomato airson a’ chraiceann?
Sùgh tomato dhan chraiceann tha mòran bhuannachdan ann.
Bidh e a 'cur casg air dath craiceann bho bhith a' crìonadh.
Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh agus a 'casg acne.
Bidh e a 'crìonadh pòlaichean fosgailte agus a' riaghladh secretion sebum ann an craiceann olach.
Dè na buannachdan a tha ann an sùgh tomato airson falt?
Sùgh tomatoBidh na vitamain a tha ann a 'cuideachadh le bhith a' dìon agus a 'toirt deàrrsadh do fhalt caithte agus gun bheatha.
A 'socrachadh craiceann tachas agus dandruff fuasgladh.
Scalp agus falt ùr an dèidh shampooing. sùgh tomato Cuir a-steach agus feitheamh 4-5 mionaidean. An uairsin nigh le uisge fuar.
A bheil sùgh tomato a 'lagachadh?
Tha susbaint ìosal calorie agus fiber àrd ann, sùgh tomatoBidh e a 'cruthachadh dà fheart a chuidicheas le cuideam a chall.
Tha comas stuthan tomato gus metabolism a luathachadh a 'luathachadh losgadh geir anns a' bhodhaig.
Dè a tha cronail air sùgh tomato?
Sùgh tomato Ged a tha e na dheoch gu math beathachail agus a’ tabhann buannachdan slàinte drùidhteach, tha cuid de eas-bhuannachdan ann cuideachd.
malairteach sùgh tomatoTha salann a bharrachd ann. Tha buaidhean cronail aig salann nuair a thèid barrachd ithe.
Is e eas-bhuannachd eile gu bheil e nas ìsle ann am freumhag na tomato.
Gun salann no siùcar a bharrachd airson adhbharan slàinte 100% sùgh tomato Bi faiceallach a ghabhail.
Aig an taigh ag ullachadh sùgh tomato Tha am pròiseas air a dhèanamh suas de ghrunn cheuman sìmplidh.
Còcaich tomatoan ùra air an sgapadh airson leth uair a thìde thairis air teas meadhan.
Nuair a bhios e fionnar, tilgeil na tomataichean anns a 'phròiseas bidhe agus gluais gus an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh.
Cùm a 'tionndadh gus am faigh thu cunbhalachd deoch.
Sùgh tomatoTha do chuid deiseil.
Bidh e cuideachail beagan ola ollaidh a chuir ris fhad ‘s a bhios tu a’ còcaireachd na tomataichean. Leis gu bheil lycopene na stuth a tha soluiteach ann an geir, bidh ithe tomato le ola a’ meudachadh na tha ri fhaighinn de lycopene don bhodhaig.
