Tha pian na phàirt de ar beatha agus faodaidh a h-uile duine eòlas fhaighinn air a’ mhì-chofhurtachd seo bho àm gu àm. Ach, chan fheum sinn a bhith beò le pian cunbhalach. Mar thoradh air na fo-bhuaidhean agus an comas tràilleachd a th’ aig cungaidhean-leighis gu tric air an òrdachadh le dotairean an-diugh, tha ùidh ann an cungaidhean pian nàdarrach a’ dol am meud. San artaigil seo, nì sinn ath-sgrùdadh air na cungaidhean pian nàdarra as èifeachdaiche agus innsidh sinn dhut mar as urrainn dhut an cleachdadh gus faochadh a thoirt do pian.
Na cungaidhean pian nàdarra as èifeachdaiche
Lusan nàdarra airson faochadh pian
Faodaidh cuid de lusan nàdarra a tha nàdar a 'tairgse dhuinn a bhith èifeachdach ann a bhith a' faochadh a 'phian a tha a' tionndadh ar beatha gu bhith na throm-laighe ann an cuid de chùisean. Seo lusan nàdarra faochadh pian:
Ginger: Bidh freumh ginger a’ faochadh pian mar thoradh air na feartan anti-inflammatory aige. Faodar a chleachdadh gu sònraichte airson ceann goirt, pian co-phàirteach agus pian fèithe. Chì thu na buannachdan aige le bhith a’ cleachdadh tì ginger no a freumh ùr ann am biadh.
Sage:SaoiTha buaidh faochadh pian aige mar thoradh air na h-olan riatanach a th’ ann. Ann an cùisean leithid ceann goirt, pian menstrual agus dèideadh, faodaidh tu tì sage òl no massage gu dìreach le ola sage.
lavender: A bharrachd air a 'bhuaidh ciùin aige, bidh lavender cuideachd a' cuideachadh le faochadh a thoirt air pian. Faodar ola lavender a chleachdadh airson cinn cinn no migraines. Faodaidh tu beagan bhrochan de ola lavender a chuir a-steach le bhith ga chuir air na teampaill no na dùirn agad.
Clobhsa: Air a chleachdadh mar leigheas cùbhraidh ola cloveTha e ainmeil airson a fheartan faochadh pian. Tha e gu sònraichte èifeachdach airson dèideadh. Faodaidh tu cuideachadh le faochadh a thoirt don phian le bhith a’ cur beagan bhrochan de dh’ ola clove san sgìre le pian fiacail no guma.
Miontas: Bidh mint a 'cuideachadh le faochadh a thoirt air pian leis a' menthol a th 'ann. Faodaidh tu ola lus an phiobair a chleachdadh airson cràdh stamag, ceann goirt no cràdh fèithe. Faodaidh tu a chleachdadh mar ola massage no òl tì mint.
Ashwagandha:AshwagandhaBidh e a’ faochadh cinn cinn le bhith ag àrdachadh ìrean lùtha. Faodaidh tu na freumhaichean pùdar aige ithe ann an cruth tì.
Daisy: Tha chamomile gu math èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh cinn cinn. Gheibh thu faochadh le bhith ag òl cupa tì chamomile.
Thyme: Faodaidh thyme faochadh a thoirt do chinn-cinn le taing dha na feartan anti-inflammatory aige. Faodaidh tu do cheann a massage gu socair le ola thyme.
Lemon feur: Tha lemongrass ainmeil airson a fheartan socair. Faodaidh tu tì lemongrass òl gus faochadh a thoirt air pian.
Rosemary: Tha buaidhean lughdachadh pian aig Rosemary le taing dha na antioxidants a th’ ann agus gu sònraichte an todhar ris an canar rosmarin. Faodar a chleachdadh airson pian nerve, ceann goirt agus pian fèithe. Faodaidh tu ithe mar ola no tì ann an aromatherapy.
Tha e riatanach a bhith faiceallach nuair a bhios tu a 'cleachdadh luibhean nàdarra. Leis gum faodadh buaidhean eadar-dhealaichte a bhith aig gach luibh, feuch gun a bhith ga chleachdadh gun a bhith a 'bruidhinn ri eòlaiche. Cuideachd, ma tha eachdraidh sam bith agad air ath-bhualaidhean aileartach no ma tha galar leantainneach ort, na cleachd luibhean gun a bhith a 'bruidhinn ris an dotair agad.
Tha planntaichean faochadh pian nàdarra èifeachdach ann a bhith a’ faochadh pian sa bhad. Ach, airson fìor dhuilgheadasan pian, bhiodh e na roghainn nas buannachdail co-chomhairle a chumail ris an dotair agad.
Biadh nàdarra airson faochadh pian
Tha a bhith comasach air faochadh a thoirt air pian tro dhòighean nàdarra air a bhith na roghainn nas fheàrr airson ar slàinte. Tha cuid de bhiadhan a tha nàdar a’ tabhann dhuinn èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh pian le taing dha na grìtheidean sònraichte a tha annta. Seo cuid de bhiadhan a dh'fhaodar a chleachdadh mar dhrogaichean nàdarra:
Ginger:GingerIs e biadh a thathas a’ cleachdadh gu cumanta airson faochadh a thoirt air pian air sgàth a fheartan anti-inflammatory. Tha fios gu bheil e gu sònraichte èifeachdach ann an reumatism, pianta menstrual agus cinn cinn. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh shuidheachaidhean leithid cuim agus nausea.
Turmeric: Turmeric, kIs e spìosraidh a th ’ann a dh’ fhaodas làimhseachadh a h-uile seòrsa tinneas, bho pian fèithe leantainneach agus pian droma gu dèideadh. Tha seo uile mar thoradh air an tàthchuid gnìomhach ann an turmeric ris an canar curcumin. Tha fios cuideachd gu bheil feartan anti-inflammatory aige a chuidicheas le faochadh a thoirt do phian fèithe is co-phàirteach agus lughdaich sèid. Gus buannachd fhaighinn bho fheartan faochadh pian turmeric, faodaidh tu ithe ann an cruth tì no bainne turmeric.
Cherry:An robh fios agad gur e cherry aon de na measan faochadh pian nàdarra? cherryTha e fìor mhath air faochadh a thoirt do pian mar thoradh air làthaireachd choimeasgaidhean antioxidant ris an canar anthocyanins a chuidicheas le bhith a’ cuir às do choimeasgaidhean sèid. A rèir rannsachadh, tha na ceimigean a bheir an dath dearg dha cherisean tòrr nas fheàrr na aspirin agus faochadh pian. Ith dòrlach de cherisean gus faochadh a thoirt air pian.
Fìon-dhearcan leann Apple: Fìon-dhearcan leann AppleTha potasium ann, a tha cudromach airson cothromachadh electrolyte sa bhodhaig. Bidh potasium a’ cur casg air tasgadh calcium anns na joints, agus mar sin a’ lughdachadh dian pian co-phàirteach. Gus casg a chur air cramps fèithe, measgachadh 1 bòrd-bhùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal ann an glainne uisge blàth agus òl e uair san latha. Gus casg a chur air cromagan coise, measgachadh 1 teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal agus mil ann an glainne uisge blàth agus òl e 30 mionaid mus tèid thu dhan leabaidh. Ma tha thu a’ fulang le losgadh-bràghad, measgaich 1 spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhail ann an glainne uisge agus òl e.
creamh:creamhTha feartan antibacterial, antifungal agus anti-bhìorasach aige agus bidh e a’ slànachadh ghalaran cluais, dìosganaich caolan agus pian airtritis. Bheir garlic na buannachdan as motha nuair a thèid a chaitheamh amh. Gus an dèideadh a leigheas, pronnadh beagan garlic agus cuir pinch salainn agus cuir a-steach e. Ma tha na fèithean agus na joints agad goirt, cuir a-steach ola garlic blàth agus massage gu socair.
Iogart: bobhla sìmplidhYogurtBidh e ag obair mar faochadh pian nàdarra oir tha bacteria fallain ann a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh mì-rian agus faochadh pian bhoilg. Tha probiotics fallain anns an toradh bainne seo, a tha riatanach airson obrachadh ceart an t-siostam cnàmhaidh. Ith bobhla de iogart sìmplidh gus faochadh a thoirt do chomharran blàthachaidh, sèid agus pian.
Fìon-dhearcan dearga: Ann am fìon-dhearcan dearg tha todhar antioxidant ris an canar resveratrol, a bheir an dath dearg dha fìon-dhearcan agus a tha aithnichte gu bheil buannachdan anti-inflammatory aige. ResveratrolBidh e a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas slàinte cartilage agus a 'casg pian co-phàirteach agus cùil. Tha e gu leòr ithe dìreach dòrlach de fhìon-dhearcan dearga gus cuir an-aghaidh a’ phian.
Oilibh ola:Oilibh olaTha buannachdan cumhachdach anti-inflammatory aige. Tha stuth nàdarra ann ris an canar oleoclan, a dh'fhaodadh cuideachadh le casg a chur air sèid co-cheangailte ri airtritis. Ann an ola ollaidh a bharrachd tha todhar coltach ri ibuprofen, ga fhàgail na shàr faochadh pian.
Pineapple: Tha buaidh faochadh pian aig pineapple mar thoradh air an enzyme bromelain a th’ ann. Tha e gu sònraichte èifeachdach ann am pian fèithe agus sèid còmhla. Bidh e cuideachd a 'toirt taic don t-siostam cladhach agus a' neartachadh an t-siostam dìon.
Faodaidh tu cungaidhean pian nàdarra a chleachdadh mar làimhseachadh taiceil. Tha e cuideachd cudromach a bhith a 'leantainn molaidhean an dotair agus a' cleachdadh cungaidh-leigheis nuair a bhios feum air.
Teas faochadh pian nàdarra
Tha painkillers nan dòighean anns a bheil earbsa aig a h-uile duine agus a chleachdas iad. Ach, uaireannan faodaidh na drogaichean sin fo-bhuaidhean adhbhrachadh no fàs addictive le cleachdadh fad-ùine. Tha teatha nàdarra faochadh pian nan dòighean èifeachdach a gheibhear bho stòran nàdarra, fada bho na duilgheadasan sin. Seo teatha nàdarra faochadh pian ...
Tì ginger: Tha ginger ainmeil airson a fheartan anti-inflammatory agus tha e gu math èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh pian. Cuir pìos de ghinger ùr ri uisge goileach agus leig leis grùdaireachd airson 10-15 mionaidean. An uairsin faodaidh tu sìoladh agus òl.
Tì chamomile: Tha buaidh ciùin aig chamomile agus a 'faochadh pian leithid ceann goirt, migraines agus pianta menstrual. Cuir beagan flùraichean chamomile ri uisge goileach agus leig leis grùdaireachd airson 5-10 mionaidean. Faodaidh tu ithe às deidh a bhith ga bhualadh.
Tì mint: Tha buaidh faochadh pian aig mint le taing don menthol a th’ ann. Cuir dòrlach de dhuilleagan mint ri uisge goileach agus leig leis grùdaireachd airson 10 mionaidean. An uairsin faodaidh tu òl.
Tì fennel:fennelIs e lus a th 'ann a tha math airson an t-siostam cladhach agus a' faochadh pian bhoilg. Cuir spàin-tì de shìol fennel air a phronnadh gu 1 glainne de uisge goileach agus leig leis grùdaireachd airson 10 mionaidean. Faodaidh tu ithe às deidh dhut cuideam a chuir air.
Sage: Tha Sage ainmeil airson a fheartan antioxidant agus a’ lughdachadh sèid sa bhodhaig. Cuir teaspoon de sage ri uisge goileach agus leig leis grùdaireachd airson 10 mionaidean. An uairsin faodaidh tu sìoladh agus òl.
Cuimhnich, chan eil tì nàdarra faochadh pian a 'dol an àite cungaidhean-leigheis a tha air an òrdachadh le dotair speisealta. Cha bu chòir tì nàdarra a chleachdadh ach mar stuth-taic gus faochadh a thoirt do pian tlàth.
Cunnartan nàdurrach airson ceann goirt
Tha ceann goirt na dhuilgheadas cumanta a bheir droch bhuaidh air ar beatha làitheil. Faodaidh ceann goirt, a bhios ga nochdadh fhèin le comharran leithid smeòrach, faireachdainn cuideam no tinnitus, a bhith tlàth uaireannan, ach ann an cuid de chùisean faodaidh e a bhith trom. Tha cungaidhean-leigheis nàdurrach nan deagh roghainn dhaibhsan nach eil airson cungaidh-leigheis a chleachdadh no a tha airson fo-bhuaidhean a sheachnadh.
Tha cungaidhean pian nàdarra a’ toirt a-steach dòighean air an ullachadh le grìtheidean luibhean no grìtheidean a lorgar aig an taigh. Faodaidh tu fois a ghabhail agus faochadh a thoirt do chinn cinn le bhith a’ feuchainn na dòighean sin. Seo na cungaidhean-leigheis nàdarra a dh'fhaodas tu a chleachdadh airson ceann goirt:
Ola lavender: Tha ola lavender na leigheas nàdarra mòr-chòrdte a thathas a ’cleachdadh gus faochadh a thoirt do chinn cinn. Cuir beagan bhrochan de ola lavender (bidh 1-2 tuiteam gu leòr) air spong agus cuir massage air do cheann no do mhaoil gu socair. Cuidichidh buaidh socair ola lavender le faochadh a thoirt do chinn cinn.
Ginger: Tha ginger na luibh cumhachdach aig a bheil feartan anti-inflammatory. Faodaidh tu ginger ithe mar thì gus faochadh a thoirt do chinn cinn. Cuir beagan sliseagan de ghinger ùr ri uisge teth, grùdaidh e agus òl an tì seo. Faodaidh tu cuideachd do cheann goirt a lughdachadh le bhith a’ cur ginger ùr grated air do cheann.
Ola mint: Tha ola piobair na inneal faochadh pian nàdarra eile a thathas a’ cleachdadh gus faochadh a thoirt do chinn cinn. Faodaidh tu beagan bhrochan de ola lus an phiobair a mheasgachadh le ola giùlain (ola ollaidh, ola cnò-chnò) agus massage do cheann gu socair. Bidh ola lus an phiobair a’ lughdachadh mì-chofhurtachd a tha cinn cinn leis a’ bhuaidh fuarachaidh aige.
Massage: Tha massage cuideachd gu math èifeachdach gus faochadh a thoirt do chinn cinn. Faodaidh tu do cheann a massage le bhith a’ cur cuideam socair air no a’ dèanamh ghluasadan cruinn le do chorragan. Leigidh an massage seo pian fhad ‘s a lughdaicheas tu teannachadh agus cuideam nad cheann.
Faodaidh tu na dòighean gu h-àrd fheuchainn gus faochadh a thoirt do cheann goirt gu nàdarra. Ge-tà, ma tha thu a 'fulang ceann goirt trom agus leantainneach, tha e cudromach bruidhinn ri neach-dreuchd cùram-slàinte.
Mar thoradh air an sin;
San artaigil seo, tha sinn air fiosrachadh farsaing a thoirt seachad mu na cungaidhean pian nàdarra as èifeachdaiche. Tha fianais gu leòr ann gum faod dòighean nàdarra faochadh a thoirt air pian agus cuideachadh le pian leantainneach. Tha grìtheidean nàdurrach leithid ginger, turmeric, peppermint agus chamomile ainmeil airson na buaidhean faochadh pian aca. Ach, tha e cudromach an-còmhnaidh bruidhinn ri eòlaiche mus cleachd thu cungaidhean-leigheis sam bith. Tha sinn a’ moladh nach dèan thu fèin-bhreithneachadh no làimhseachadh do dhuilgheadasan slàinte gun a bhith a’ conaltradh ri proifeasanta cùram-slàinte proifeasanta.
