Dè a th’ ann an Sciatica, Carson a tha e a’ tachairt? Mar a làimhsicheas tu Sciatica Pain aig an taigh?

Sciaticaan t-ainm a th’ air a thoirt don phian a bhios a’ tachairt nuair a tha an nearbh sciatic iriosal. Mar as trice bidh am pian a 'tachairt anns a' chùl ìseal. Tha e a 'leudachadh gu na casan. 

pian sciatic ga dhèanamh sgìth. Is e pian a th 'ann a tha doirbh a ghiùlan. Mar sin a bheil dòigh ann air am pian seo a lughdachadh?

Faodar pian a lughdachadh le dòighean nàdarra agus sìmplidh airson an cur an sàs aig an taigh. “Ciamar a làimhsicheas sinn pian sciatic aig an taigh le dòighean luibheil?” Is e am freagairt don cheist seo cuspair an artaigil againn.  

Dè a tha ag adhbhrachadh pian sciatic?

pian sciatictha e co-cheangailte ris an t-siostam nearbhach. Tha e a’ tachairt mar thoradh air cus cuideam air an diosc lumbar. Tha factaran eile a tha a’ cur ris air adhbhrachadh le cnàimh nàbaidh nerve sciaticn sèid no irioslachd. Prìomh chùisean leithid ag adhbhrachadh sciatica:

• tumhair malignant
• Dìth bhiotamain D crìonadh an spine air sgàth
• Droch suidheachadh a tha ag adhbhrachadh diosc herniated
• Sèid a tha ag adhbhrachadh bleeding a-staigh
• Galairean co-cheangailte ri cnàimh-droma
• Beannachadh

Dè na factaran cunnairt airson sciatica?

Sciatica Am measg nam factaran cunnairt a dh’ fhaodadh an coltas gun tèid iad a leasachadh tha:

• Gus smocadh
• Reamhrachd
• ginteil
• Dìth bhiotamain B12
• beatha thàmh
• droch shuidheachaidhean obrach
• trom-inntinn
• Dreuchdan sònraichte (saoir, draibhear làraidh agus gnìomhaiche inneal)

Aois agus slàinte an duine sciatica a’ cluich pàirt ann an leasachadh.

Leigheas Nàdarra is Luibhe airson Sciatica Pain

Bainne garlic

creamhtha feartan anti-inflammatory aige. Sciatica Bidh e a 'lùghdachadh sèid agus pian air adhbhrachadh le

• Crùisg 8-10 clòthan garlic.
• Gabh 300 ml de bhainne, glainne uisge agus garlic brùite ann an sospan. Boil am measgachadh.
• An dèidh a ghoil, leig leis fuarachadh.
• Deoch e fhad ‘s a tha e beagan blàth mus fàs e fuar. Faodaidh tu mil a chur ris airson blas.
• Airson dà uair san latha.

compress teth no fuar

A 'cur a-steach compresses teth is fuar sciatica Bidh e a 'lùghdachadh gu mòr am pian a tha air adhbhrachadh le

• Soak clò glan ann an uisge blàth no fuar, a rèir an tagraidh.
• Brùth a-mach an còrr uisge agus cuir air an àite far a bheil thu a 'faireachdainn pian mòr.
• Dèan ath-aithris air a 'phròiseas seo gach 5-6 mionaidean.
• Faodaidh tu a dhèanamh 3-4 tursan san latha.

ola ginger

ola ginger, pian sciatic Tha buaidh socair aige airson Tha gingerol ann, a tha a’ taisbeanadh feartan faochadh pian agus anti-inflammatory. Tha e a 'lùghdachadh pian.

• Lùghdaich beagan bhrochan de ola ginger le ola giùlain leithid ola ollaidh.
• Cuir a-steach am measgachadh air a 'chùl ìseal.
• Faodaidh tu an tagradh ath-aithris 2 uair san latha.

Ola mint

Ola mintTha feartan analgesic agus anti-inflammatory aige. Le comas faochadh pian pian sciaticga chàradh.

• Caolaich ola lus an phiobair le ola giùlain leithid ola almon milis.
• Cuir am measgachadh a-steach don raon air a bheil buaidh.
• Faodaidh tu an tagradh a dhèanamh uair san latha.

Turmeric

Turmerictha todhar bith-ghnìomhach ris an canar curcumin. Tha feartan analgesic agus anti-inflammatory aig Curcumin. Bidh e a 'luathachadh ath-nuadhachadh fèithean neònach. Turmeric leis na feartan sin pian sciaticga lughdachadh.

• Measgaich aon teaspoon de phùdar turmeric le aon spàin-bùird de ola sesame.
• Cuir am measgachadh a-steach don raon air a bheil buaidh agus suathadh gu socair.
• Faodaidh tu an tagradh a dhèanamh uair san latha.

Cleachdadh vitamain

Leasachaidh bhiotamain fhaighinn leigheas sciaticadè a chuidicheas. Bidh bhiotamain B12 agus D a’ faochadh pian nas ìsle air ais agus a’ lughdachadh sèid. Na cleachd na vitamain sin gun chomhairle dotair.

An àite a bhith a 'gabhail stuthan-leigheis, faodaidh tu cuideachd biadhan a tha beairteach anns na vitamain sin ithe. Tha measan, uainean duilleach, legumes agus cnothan nan stòran beairteach de bhiotamain B12 agus D.

Sùgh soilire

Tha buaidh anti-inflammatory aig soilire. Air sgàth sùgh soilirea 'lùghdachadh dian pian agus sèid.

• Dèan measgachadh math de aon chupa de soilire gearraichte agus 250 ml de dh'uisge ann am measgadair.
• Deoch sùgh sùgh le bhith a 'cur mil ris.
• Faodaidh tu co-dhiù dà ghlainne a òl san latha.

Tì freumh Valerian

freumh valerianTha feartan anti-inflammatory agus antispasmodic aige. Bidh e a’ cuideachadh le fois a ghabhail anns na fèithean timcheall a’ mheadhan le bhith a’ lughdachadh sèid san sgìre.

• Boil glainne uisge agus cuir spàin-bùird de fhreumh valerian ris.
• Leig leis fuarachadh.
• Faodaidh tu beagan mil a chur ris airson blas.
• Deoch an tì seo 2-3 tursan san latha.

sìol fenugreek

sìol fenugreek Tha feartan analgesic agus anti-inflammatory aige. pian sciaticga lughdachadh.

• Measgaich aon spàin-bùird de phùdar fenugreek agus aon spàin-bùird de bhainne.
• Cuir a-steach don raon air a bheil buaidh.
• An dèidh tiormachadh, nigh le uisge blàth.
• Dèan ath-aithris 2 uair san latha.

Aloe Vera

sùgh aloe veraTha acemannan, polysaccharide ann. Tha an stuth seo, aig a bheil feartan anti-inflammatory, pian neònach sciaticga lughdachadh.

• Deoch ¼ cupan sùgh aloe vera co-dhiù aon uair san latha.
• Faodaidh tu gel aloe vera a chuir a-steach don raon goirt agus massage a dhèanamh air.

Mar a làimhsicheas tu Sciatica Pain aig an taigh?

Còmhla ris na dòighean nàdarra a tha air am mìneachadh gu h-àrd, faodaidh tu cuideachd na leanas a dhèanamh gus faochadh a thoirt air pian:

• Dèan beagan eacarsaich aotrom agus sìneadh.
• Seas gun cuideam air do dhruim.
• Faodar faochadh pian tlàth a chleachdadh ann an co-chomhairle ris an dotair.
• Faigh massage gach seachdain.
• Na suidhe airson ùine mhòr agus coisich timcheall gu cunbhalach.