Is e seòrsa de dhaithead a th 'ann an daithead uisge anns nach eil ach uisge air a chaitheamh airson greiseag. Is e daithead calorie neoni a th’ ann oir chan eil calaraidhean ann an uisge. Tha an daithead uisge gu dearbh na bhiadh luath. Air an adhbhar seo, is e daithead luath uisge a chanar ris cuideachd.
Ciamar a nì thu daithead uisge?
Tha mòran bhuannachdan aig fastadh. Is e aon dhiubh gu bheil e a 'cuideachadh le cuideam a chall. Faodaidh an fheadhainn a tha airson cuideam a chall gu luath an daithead seo a dhèanamh. Faodar suas ri 10 kg de chuideam a chall ann an 6 latha. Is e plana daithead geàrr-ùine a tha seo. Cha bu chòir a dhèanamh airson barrachd air 10 latha no faodaidh e a bhith cronail.
Dè a th 'ann an daithead uisge?
Tha an daithead uisge na phlana daithead anns nach bi an duine ag ithe, ach a-mhàin ag òl uisge. Le bhith a 'leantainn an daithead seo bheir e cothrom don bhodhaig e fhèin ath-nuadhachadh agus toxins a tha air cruinneachadh anns a' bhodhaig o chionn fhada a thoirt air falbh. Is e an fheart as cudromaiche den daithead uisge gu bheil an eanchainn nas rabhaidh agus gu bheil a comas fòcas ag àrdachadh.
Is dòcha gum bi thu sgìth fhad ‘s a tha thu air daithead uisge. Is dòcha gu feum thu barrachd cadal. Mar sin, na dèan an daithead seo air an t-slighe gu obair no sgoil no aig amannan sònraichte. Faigh cuideachadh bho neach-proifeiseanta leithid neach-daithead. San dòigh seo gheibh thu toraidhean nas fheàrr.
Ciamar a tha an daithead uisge air a dhèanamh?
Tha an daithead uisge air a roinn ann an 3 ìrean gus a bhith èifeachdach. Is e a 'chiad ìre an ìre ro-bhiadh agus mairidh e 2 latha. Tha e air a dhealbhadh gus am bi a’ bhodhaig cleachdte ri bhith ag ithe biadh nach eil cho cruaidh.
Is e an dàrna ìre, no ìre daithead uisge, an fheadhainn as duilghe. Ach, nuair a chuireas tu crìoch air an ìre seo, bidh thu a’ faireachdainn mar neach ùr. Tha an ìre seo 5 latha. Na òl nas lugha no cus uisge. Le bhith ag òl nas lugha de dh'uisge faodaidh e do dhì-hydradachadh. Le bhith ag òl tòrr uisge faodaidh na salainn uile bhon bhodhaig a thoirt a-mach, rud a dh’ fhaodadh a bhith marbhtach. Deoch mu 2 liotair uisge gach latha rè ìre daithead uisge.
Tha an ìre mu dheireadh, ris an canar daithead post-uisge, glè chudromach. Bidh thu gu slaodach a’ tòiseachadh ag ithe biadhan cruaidh no biadhan leaghaidh eile (sùgh no brot) thar trì latha.
Liosta de bhiadh uisge - 10 latha
Gu h-ìosal tha liosta de dhaithead uisge air a phlanadh a rèir nan ìrean sin. Anns an liosta seo, a tha na eisimpleir, faodaidh tu atharrachaidhean iomchaidh a dhèanamh a rèir do shon.
Detox deoch air a dhèanamh le lemon, mil agus uisge blàth
bracaist
Deoch probiotic le 1 bobhla de mheasan no 1 banana
Lòn
Ceapaire glasraich (gun càise no mayo) no glasraich grilled
Feasgar
1 glainne de sùgh
greim-bìdh feasgar
1 cupan tì uaine no dubh (gun mhilleadh)
Dinnear
Brot glasraich no salad glasraich
ron leabaidh
Cupa 1 de bhainne blàth
Air a 'chiad latha, feumaidh tu tòrr mheasan is glasraich ithe. Tha measan agus glasraich nam biadhan làn beathachaidh a chuireas casg air pangs acras.probiotics bacteria intestinal a chuidicheas le bhith a’ cnàmhadh. Cumaidh an deoch probiotic an siostam cnàmhaidh fallain.
Ìre daithead ro-uisge (Latha 2)
tràth sa mhadainn
Uisge blàth agus deoch detox lemon
bracaist
1 glainne de sùgh
Lòn
1 bobhla beag de salad glasraich
Feasgar
1 ubhal no orains
greim-bìdh feasgar
1 cupan tì uaine no dubh (gun mhilleadh)
Dinnear
1 bobhla meadhanach de mheasan
ron leabaidh
Glainne 1 de dh'uisge blàth
Feuch gun a bhith ag ithe mheasan anns a bheil tòrr fructose. Seachain measan leithid fìon-dhearcan, mango, banana, pineapple. Faodaidh tu melon, kiwi, sùbh-làir, orains, ubhal, pluma ithe. Deoch co-dhiù 3 l de uisge.
Air an 2na latha, faodar measan agus glasraich ithe, ach bidh an ìre nas lugha. Mar sin bu chòir nas lugha de chalaraidhean a ghabhail.
Ìre Fastadh Uisge (Latha 3 gu Latha 7)
Is e seo an ìre as duilghe. Cha bu chòir ach 2 liotair uisge a bhith air an deoch gach latha. Aig an ìre seo, bidh thu a 'faireachdainn lag agus sgìth. Na dì-chuimhnich fois a ghabhail agus cadal gu math.
A rèir do ghnìomhachd bodhaig an-dràsta, faodaidh tu cuairtean goirid, meadhanach-astar no yoga a dhèanamh.
Air a 'chiad latha den ìre às dèidh daithead, thoir aire mhionaideach do na calaraidhean a bhios tu ag ithe. Anns a’ chlàr seo tha a’ mhòr-chuid de bhiadh leaghaidh. Bidh ithe gu h-obann de bhiadhan àrd-calorie ag adhbhrachadh àrdachadh ann an ìrean siùcar fala, a dh’ fhaodadh a bhith marbhtach uaireannan.
Diet às deidh uisge (9mh latha)
tràth sa mhadainn
Deoch detox lemon, mil agus uisge blàth
bracaist
Banana 1
Lòn
Brot càl no salad glasraich.
greim-bìdh feasgar
1 glainne de thì uaine no dubh, 1 briosgaid gràin.
Dinnear
Broccoli bakte agus uinneanan earraich
ron leabaidh
1 glainne de bainne blàth
Aig an ìre seo, bidh biadhan àrd-calorie air an toirt a-steach don daithead mean air mhean.
Diet às deidh uisge (10mh latha)
tràth sa mhadainn
Lemon, mil, deoch detox uisge blàth no deoch detox sam bith
bracaist
1 bobhla meadhanach de chlachan cruithneachd, sùbh-lusan, no 1 glainne de shùgh measgaichte.
Lòn
1 ceapaire glasraich
Feasgar
1 bobhla de mheasan
greim-bìdh feasgar
1 cupan tì uaine no dubh
Dinnear
1 bobhla meadhanach de bhrot glasraich
ron leabaidh
1 glainne de bainne blàth
Air an latha mu dheireadh, bidh cuid de bhiadhan nas cruaidhe gan ithe le biadh leaghaidh.
A bheil an daithead uisge gad fhàgail lag?
Rè an daithead uisge, cha chaill thu ach cuideam uisge airson a 'chiad dà latha. Bidh geir a 'tòiseachadh a' losgadh bhon 3mh latha den ìre luath. Nuair a stadas tu ag ithe, stadaidh an siostam cnàmhaidh agad ag obair. Bidh an corp a 'slaodadh sìos, ach a-mhàin an eanchainn agus a' chridhe.
Tha geir air a stòradh air a bhriseadh sìos gus lùth a thoirt seachad airson gnìomhan neo-thoileach agus saor-thoileach na bodhaig. Bidh uisge a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas tocsain agus sgudal a gheibhear anns a 'choloin. Seo mar a chailleas tu cuideam.
A bheil an daithead uisge fallain?
Bidh daithead uisge a 'luathachadh metabolism agus ag ath-nuadhachadh a' chuirp. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean bhon chorp. Cha bu chòir a chuir an sàs airson ùine mhòr. Tha e fallain nuair a thèid a chuir an sàs ann an ùine ghoirid agus aig amannan.
Buannachdan Diet Uisge
Bidh e a 'glanadh a' chuirp bho tocsain.
Bidh e a 'lùghdachadh cuideam fuil.
Tha e a 'lùghdachadh cunnart tinneas cridhe.
Bidh e a 'cothromachadh siùcar fuil agus a' leasachadh mothachadh insulin.
Bidh e a 'lùghdachadh cuideam oxidative.
Bidh e a 'cuideachadh gus an corp ath-nuadhachadh.
Bidh an craiceann a’ fàs nas socair leis gu bheil an t-uisge a’ toirt air falbh na tocsainnean gu lèir.
Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cadal nas fheàrr.
Tha cnàmhadh air a leasachadh gu mòr.
Bidh e a’ lughdachadh pian fèithe, pian co-phàirteach agus cinn cinn.
Bidh e a 'leasachadh cuairteachadh fala.
Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ togail fèithean caol.
Bidh an eanchainn a’ fàs nas gnìomhaiche agus bidh dùmhlachd a’ dol am meud.
Bidh e a 'leigheas mòran ghalaran leantainneach.
Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid Galar Pharkinson agus Alzheimer.
Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn leisg agus sgìth.
Faodaidh a bhith ag obair gu cruaidh fhad ‘s a tha thu air daithead uisge fannachadh.
Faodaidh an corp fèithean caol a chall.
Faodaidh a bhith ag òl uisge a-mhàin dìth beathachaidh adhbhrachadh.
Mura tèid aire a phàigheadh às deidh an daithead, faodaidh tu tòiseachadh air cus ithe.
Faodaidh e losgadh cridhe adhbhrachadh leis gu bheil e ag àrdachadh cinneasachadh searbhag stamag.
Tha cunnart ann gun tèid fèithean cridhe a lagachadh.
Ma thèid a dhèanamh airson barrachd air 10 latha, faodaidh e milleadh a dhèanamh air buill-bodhaig eile.
Chan eil e na bhiadh freagarrach airson boireannaich a tha trom le leanabh, clann agus deugairean.
Dè na suidheachaidhean anns a bheil an daithead uisge air a dhèanamh?
Faodar daithead uisge a dhèanamh anns na cùisean a leanas:
Le iarrtas an dotair
Gus dìonachd a neartachadh.
Gus faighinn cuidhteas cus cuideam.
Cò nach urrainn an daithead uisge a dhèanamh?
Chan eil e iomchaidh daithead uisge a dhèanamh anns na cùisean a leanas;
Ann an cùisean far nach eil an dotair a 'moladh,
Ann an cùis hypoglycemia,
Ma tha tinneas an t-siùcair agad
Ma tha thu a 'cleachdadh cungaidh-leigheis sam bith,
Ma tha thu air lannsaireachd fhaighinn o chionn ghoirid,
Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh, ùr-bhreith agus boireannaich a tha a 'biathadh air a' bhroilleach an daithead seo a leantainn.
Airson geàrr-chunntas;
Is e seòrsa de bhiadh a th 'ann an daithead uisge anns nach eil dad ach uisge air a chaitheamh. Mar as trice tha e air a chur an sàs eadar 24-72 uairean. Tha cuid de bhuannachdan aig daithead uisge leithid call cuideim agus glanadh a’ chuirp. Cha bu chòir a chuir an sàs airson ùine mhòr. Leis gum faod e a bhith cronail às deidh ùine sònraichte. Air an adhbhar seo, bu chòir a dhèanamh gu faiceallach agus bu chòir cuideachadh bho dhotair a shireadh.
