Ar nós saothar ealaíne, is í an ghruaig an chanbhás dár léiriú agus ár stíl phearsanta. Mar sin féin, le go mbeidh an chanbhás seo sláintiúil agus bríomhar, tá bunsraitheanna soladacha ag teastáil ó na fréamhacha a chruthaíonn sé. Déanann strus an tsaoil laethúil, fachtóirí comhshaoil agus éifeacht creimneach ama na bunsraitheanna seo a lagú. Mar sin, conas is féidir linn ár fréamhacha gruaige a neartú leis an saibhreas a thairgeann an dúlra? Seo iad na rúin maidir le conas is féidir leat do chuid follicles gruaige a athbheochan le modhanna nádúrtha is féidir leat a ullmhú i do chompord do theach le comhábhair atá ar fáil go héasca ...
Cén fáth a éiríonn follicles gruaige lag?
Tá roinnt cúiseanna ann a lagaíonn follicles gruaige:
Easnamh vitimín: Easpa vitimíní atá riachtanach do shláinte na gruaige is cúis le lagú follicles gruaige. Go háirithe B12, since, iarann agus aigéad fólach Is cúis le iontógáil neamhleor vitimíní agus mianraí a éiríonn na follicles gruaige lag.
Cothú neamhleor agus neamhchothrom: Is é bunús na gruaige sláintiúil ná aiste bia cothrom agus leordhóthanach. Easpa próitéine, saillte óimige-3 agus cothaithigh eile is cúis le lagú follicles gruaige.
Táirgí ceimiceacha agus teas ard: Déantar damáiste do na follicles gruaige trí úsáid iomarcach a bhaint as uirlisí stílithe gruaige (cosúil le straighteners, irons tlú) agus táirgí gruaige a bhfuil ceimiceáin iontu.
Easnamh iarainn: sa chorp easnamh iarainnCuireann sé cosc ar na follicles gruaige ocsaigin a ghlacadh, rud a fhágann go lagaíonn na follicles gruaige.
Níochán gruaige go minic: Má níonn tú do chuid gruaige ró-mhinic cuireann sé isteach ar chothromaíocht ola nádúrtha na gruaige, rud a fhágann go lagaíonn na follicles gruaige agus go dtriomaíonn an ghruaig.
Fachtóirí díobhálacha comhshaoil: Cuireann fachtóirí ar nós drochaimsire ar nós sneachta, báisteach, gaoth, deatach toitíní agus truailliú aeir freisin le lagú na bhfollicles gruaige.
Chomh maith leis na fachtóirí seo, tá ról ag fachtóirí géiniteacha agus athruithe hormónacha freisin maidir le lagú follicles gruaige.
Conas Fréamhacha Gruaige Lag a Neartú?
Tá cothú sláintiúil, strus a sheachaint agus codladh leordhóthanach a fháil tábhachtach do shláinte na gruaige. Is próiseas é neartú follicles gruaige a éilíonn foighne agus cúram rialta. Breathnaímid ar cad is féidir leat a dhéanamh chun follicles gruaige lag a neartú sa phróiseas seo:
Bia sláintiúil: Tá aiste bia cothrom saibhir i vitimíní agus mianraí tábhachtach chun follicles gruaige a neartú. B12 go háirithe, Vitimín D. Ba chóir bianna ina bhfuil cothaithigh atá riachtanach do shláinte na gruaige, mar óimige-3 agus omega-XNUMX, a ithe. Cuidíonn aiste bia saibhir i próitéin le follicles gruaige a neartú.
Na táirgí cúraim gruaige cearta: Trí úsáid a bhaint as seampú agus oiriúntóir atá oiriúnach do do chineál gruaige, neartaíonn sé na follicles gruaige. Ina theannta sin, cothaíonn maisc gruaige agus séirim na follicles gruaige agus cuireann siad lena neartú.
Suathaireacht gruaige: Má dhéantar na fréamhacha gruaige a massaging go rialta méadaítear scaipeadh fola agus déanann sé na follicles gruaige níos sláintiúla. Mar sin, déantar na follicles gruaige a athbheochan agus a neartú.
Teas a sheachaint: Déanann úsáid iomarcach uirlisí ar nós triomadóirí gruaige agus díritheoirí damáiste do na follicles gruaige. Trí ligean dó tirim chomh nádúrtha agus is féidir agus gan é a nochtadh don teas, neartóidh sé na follicles gruaige.
Cóireáil PRP: Is modh leighis é cóireáil Platlet Rich Plasma (PRP) a úsáidtear chun follicles gruaige a neartú. Déantar plasma a fhaightear ó fhuil an duine féin a instealladh isteach sa scalp chun na follicles gruaige a athnuachan agus a neartú.
Trasphlandú gruaige: Tugann trasphlandú gruaige réiteach buan chun follicles gruaige lag a neartú agus stop a chur le caillteanas gruaige. Trasphlandáiltear follicles gruaige sláintiúla a tógadh ón limistéar deontóra go limistéir tanaí nó maol.
Modhanna Nádúrtha chun Fréamhacha Gruaige a Neartú
Ár follicles gruaige lagú le himeacht ama mar gheall ar chúiseanna éagsúla. Seo mar thoradh ar chaillteanas gruaige. Go fortunately, tá modhanna nádúrtha ann ar féidir leat a úsáid chun follicles gruaige a neartú. Mar sin, cad iad na modhanna nádúrtha is éifeachtaí is féidir leat a úsáid chun follicles gruaige a neartú?
1. Massage le Olaí Nádúrtha
Déanann suathaireacht rialta an scalp na follicles gruaige a athbheochan trí scaipeadh fola a mhéadú. ola cnó cócó, ola olóige agus Ola Argan Cothaigh agus neartaíonn olaí nádúrtha mar follicles gruaige.
2.Aloe Vera
Moisturizes aló vera an scalp agus neartaíonn sé follicles gruaige. Cuir glóthach aló vera i bhfeidhm go díreach ar do scalp nó déan é a mheascadh le d'oiriúntóir.
Sú 3.Oinniún
sú oinniúnA bhuíochas dá ábhar ard sulfair, neartaíonn sé follicles gruaige agus laghdaítear caillteanas gruaige. Cuir sú oinniún i bhfeidhm ar do scalp agus é a nigh tar éis fanacht ar feadh tamaill.
4.Green Tae
Tá tae glas saibhir i frithocsaídeoirí agus neartaíonn sé follicles gruaige. Tar éis brewing tae glas, cuir i bhfeidhm é ar do scalp.
5. Olaí Riachtanach
Lavender, rosemary agus neartaíonn blátholaí mar lus an phiobair follicles gruaige agus cuireann siad fás gruaige chun cinn. Measc cúpla braon de ola riachtanach le ola iompróra agus suathaireacht isteach sa scalp.
Masks 6.Hair
Cothaíonn agus neartaíonn maisc gruaige homemade follicles gruaige. Soláthraíonn maisc ullmhaithe le comhábhair nádúrtha mar uibheacha, mil, iógart agus avocado cúram domhain do na follicles gruaige.
Tá na modhanna nádúrtha seo an-éifeachtach chun follicles gruaige a neartú agus fás sláintiúil gruaige a chur chun cinn. Mar sin féin, má leanann caillteanas gruaige, tá sé úsáideach dul i gcomhairle le dermatologist. Chomh maith leis sin, bí cinnte tástáil ailléirge a dhéanamh sula ndéanann tú aon chóireáil nádúrtha. Bí foighneach agus tabhair aire rialta do shláinte do chuid gruaige. Feicfidh tú go dtiocfaidh do chuid gruaige níos láidre agus níos sláintiúla le himeacht ama.
Cad iad na vitimíní a neartaíonn follicles gruaige?
Cinntíonn fréamhacha láidre gruaige go bhfásann an ghruaig sláintiúil agus go bhféachann sé lonracha. Mar a luadh againn thuas, tá cothú sláintiúil ina ghné fíor-riachtanach chun follicles gruaige a neartú. Dá bhrí sin, tá sé úsáideach go mbeadh a fhios cad iad na vitimíní a neartóidh follicles gruaige. Mar sin, cad iad na vitimíní a neartaíonn follicles gruaige?
Vitimín E: Tá cáil ar Vitimín E mar gheall ar a chuid airíonna frithocsaídeacha agus cuidíonn sé leis na follicles gruaige a chothú trí scaipeadh fola a mhéadú don scalp. Ina theannta sin, cosnaíonn sé i gcoinne briste agus damáiste trí mhéadú ar an solúbthacht agus Shine na snáitheanna gruaige.
Vitimíní B: Coimpléasc vitimíní BTá sé ríthábhachtach do shláinte na gruaige. Go háirithe biotin Tacaíonn (Vitimín B7) le fás gruaige agus cuireann sé le neartú na snáitheanna gruaige. Niacin (Vitimín B3) a fheabhsaíonn sreabhadh fola chuig na follicles gruaige agus déanann an ghruaig cuma níos iomláine.
Vitimín A: Tacaíonn Vitimín A le táirgeadh sebum sláintiúil an scalp. Is é Sebum ola nádúrtha na gruaige agus moisturizes na snáitheanna gruaige, cosc orthu a bheith tirim agus brittle.
C vitimín:Is frithocsaídeoir cumhachtach é Vitimín C agus méadaíonn sé friotaíocht na snáitheanna gruaige le damáiste. Cuidíonn sé freisin le follicles gruaige a chothú níos fearr trí ionsú iarainn a fheabhsú.
Iarann: Tá ról tábhachtach ag iarann maidir le ocsaigin a sholáthar do na follicles gruaige. Easnamh iarainn mar thoradh ar caillteanas gruaige agus lagú na follicles gruaige.
Sinc: Is mianra ríthábhachtach é since i bhfeidhmiú sláintiúil follicles gruaige. Cuidíonn sé le cosc a chur ar chaillteanas gruaige agus tacaíonn sé le próiseas fáis nádúrtha na gruaige.
Cothaíonn agus neartaíonn roinnt meascán olaí agus ola follicles gruaige. Olaí nádúrtha is féidir leat a úsáid chun fréamhacha gruaige a neartú:
Ola Jojoba:Ola Jojoba, moisturizes an scalp agus neartaíonn na snáitheanna gruaige. Cuireann sé cosc ar bhriseadh trí chothromaíocht ola nádúrtha na gruaige a chaomhnú agus cabhraíonn sé leis an ghruaig fás níos sláintiúla.
Ola almond: Cothaíonn ola almond, saibhir i vitimín E, follicles gruaige agus cuireann sé le neartú snáitheanna gruaige. Ina theannta sin, méadaíonn sé an Shine na gruaige agus cosc a bhriseadh agus caillteanas.
Ola Argan: Moisturizes agus deisiúcháin ola Argan gruaige. Cé go ndéanann sé gruaig thirim agus damáiste a athbheochan, neartaíonn sé follicles gruaige freisin. Cuidíonn sé leis an ghruaig breathnú níos sláintiúla agus níos gile.
Ola olóige: Cothaíonn ola olóige go domhain na follicles gruaige agus neartaíonn sé na snáitheanna gruaige. Ina theannta sin, bogann sé an scalp agus cuireann sé cosc ar fhoirmiú dandruff.
Ola cnó cócó: Neartaíonn ola cnó cócó follicles gruaige agus moisturizes snáitheanna gruaige. Cuidíonn sé le cosc a chur ar chaillteanas gruaige agus spreagann sé gruaig fás níos tapúla.
Ola gairleog:ola gairleogIs réiteach nádúrtha é a neartaíonn follicles gruaige agus a laghdaíonn caillteanas gruaige. Nuair a chuirtear i bhfeidhm ar an scalp, cinntíonn sé fás gruaige níos sláintiúla.
Roghnú Shampoo chun Gruaige Lag a Neartú
Lagaíonn ár gcuid gruaige le himeacht ama mar gheall ar chúiseanna cosúil le strus an tsaoil laethúil, fachtóirí comhshaoil agus úsáid táirgí cúraim mícheart. Tá roghnú an seampú ceart chun gruaig lag a neartú ar cheann de na céimeanna is tábhachtaí sa ghnáthamh cúram gruaige. Ba cheart go mbeadh airíonna an seampú a roghnaíonn tú chun gruaig lag a neartú mar seo a leanas.
Seampú oiriúnach do do chineál gruaige: Tá riachtanais gach cineál gruaige difriúil. Roghnaigh seampúnna atá ullmhaithe go speisialta le haghaidh gruaige tirim, olacha, tanaí nó tiubh. Cuidíonn seampú atá oiriúnach do do chineál gruaige an ghruaig a neartú trí na follicles gruaige a chothú.
Comhábhair chothaitheacha: Chun gruaig lag a neartú, tabhair aird ar na comhábhair i do shampoo. Ceadaíonn seampúnna ina bhfuil comhábhair a chothaíonn follicles gruaige agus a neartaíonn snáitheanna gruaige, mar shampla biotin, keratin, próitéiní, vitimíní agus sleachta plandaí, duit torthaí éifeachtacha a fháil.
Seachain comhábhair cheimiceacha: Déanann comhábhair cheimiceacha cosúil le sulfáit, paraben agus silicone damáiste don ghruaig agus déanann siad damáiste do na follicles gruaige. Nuair is féidir, roghnaigh seampúnna a bhfuil comhábhair nádúrtha iontu agus nach bhfuil ceimiceáin den sórt sin iontu.
Gné taise: Coscann seampúnna a chothaíonn cothromaíocht taise na gruaige snáitheanna gruaige ó bhriseadh agus caitheamh amach. Tá seampúnna moisturizing níos tairbhí, go háirithe le haghaidh gruaige tirim agus damáiste.
Úsáid rialta: Tá sé tábhachtach a úsáid go rialta chun éifeachtaí an seampú a fheiceáil. Nigh do chuid gruaige cúpla uair sa tseachtain chun a chinntiú go dtéann an seampú isteach sna fréamhacha gruaige agus go neartaíonn sé na snáitheanna gruaige.
Táirgí cúraim bhreise: Chomh maith le seampú, is féidir leat follicles gruaige a neartú trí tháirgí cúraim bhreise a úsáid mar oiriúntóir, masc agus serum. Tacaíonn na táirgí seo le héifeacht an seampú agus cinntíonn siad go bhfásann an ghruaig níos sláintiúla.
Recipes Masc Nádúrtha a Neartaíonn Fréamhacha Gruaige
Is é ceann de na fachtóirí tábhachtacha a chuireann isteach go mór ar ár gcuma foriomlán agus ar an gcaoi a mbraitheann muid ná sláinte na gruaige. Cinntíonn fréamhacha láidre gruaige go bhfásann an ghruaig sláintiúil agus go bhféachann sé lonracha. Thuas, luaigh muid cad is féidir leat a dhéanamh chun follicles gruaige a neartú, ó chothú sláintiúil go roghnú seampú. Anois tugaimid dhá oideas mascara nádúrtha duit ar féidir leat a ullmhú go héasca sa bhaile chun do chuid follicles gruaige a neartú:
1.Egg agus Masc Ola Olive
Is foinse iontach próitéine iad uibheacha don ghruaig agus nuair a chomhcheanglaítear iad le hola olóige, cothaíonn sé agus neartaíonn sé follicles gruaige.
ábhair
2 buíocán uibhe
2 spúnóg bhoird d’ola olóige
Conas a dhéantar é?
Bris na buíocáin uibhe isteach i mbabhla agus buille go maith le hola olóige.
Cuir an meascán i bhfeidhm ar do chuid fréamhacha agus snáitheanna gruaige.
Clúdaigh do chuid gruaige le caipín agus fág an meascán ar do chuid gruaige ar feadh 30 nóiméad.
Sruthlaigh an masc trí do chuid gruaige a ní le huisce te agus seampú atá oiriúnach do do chineál gruaige.
Cothaíonn an masc seo do chuid fréamhacha gruaige agus déanann sé do shnáitheanna gruaige níos láidre.
2.Avocado agus Mil Masc
Is moisturizer agus neartaitheoir iontach é avocado do chuid gruaige. Cothaíonn mil an scalp mar antiseptic nádúrtha.
ábhair
1 avocado aibí
1 spúnóg bhoird de mil
spúnóg bhoird ola cnó cócó (roghnach)
Conas a dhéantar é?
Mash an avocado agus é a mheascadh le mil. Go roghnach, is féidir leat ola cnó cócó a chur leis freisin.
Cuir an meascán i bhfeidhm ar do chuid fréamhacha agus snáitheanna gruaige.
Clúdaigh do chuid gruaige le caipín agus fág an meascán ar do chuid gruaige ar feadh 30 nóiméad.
Sruthlaigh an masc trí do chuid gruaige a ní le huisce te agus seampú atá oiriúnach do do chineál gruaige.
Neartaíonn an masc seo do chuid fréamhacha gruaige agus cuireann sé Shine agus bog le do shnáitheanna gruaige.
Mar thoradh air sin;
Táimid tar éis teacht go dtí deireadh an turais atá lán de rúin a neartú do follicles gruaige i lap an dúlra. Sa turas seo, fuaireamar amach réitigh shimplí ach éifeachtacha i bhfolach i bosa ár lámha. Ó dteagmháil chothaitheach an bhuíocáin uibhe go dtí an chumhacht tais dhomhain atá ag avocado, tá gach ceann acu ina chuisle dár gcuid gruaige.
Cuimhnigh, beidh difríocht le himeacht ama ag baint úsáide as an stór seo a thairgeann an dúlra go rialta chun do shláinte gruaige a chosaint agus a neartú. Éireoidh gach snáithe de do chuid gruaige níos láidre le teagmháil draíochta an chúraim nádúrtha. Beidh tú ag mothú níos sláintiúla agus níos sona ar an aistear áilleachta nádúrtha seo freisin.
