Conas Sú Grapefruit a Dhéanamh, An ndéanann sé Lag duit? Sochair agus Díobhálacha

sú grapefruit torthaí grapefruitIs é an sú a fhaightear tríd an sú torthaí a fháscadh. Tá sé saibhir i vitimín C agus tá blas milis go géar aige.

Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Sú Grapefruit?

Tá sé calorie íseal 

• Is grapefruit stáplacha go leor aistí bia. Tá sé seo toisc go bhfuil sé ar cheann de na torthaí calorie is ísle.
• Chomh fada agus nach gcuirtear aon siúcra leis sú grapefruit Tá sé íseal i calraí freisin. 

Foinse de vitimíní A agus C

• Cosnaíonn grapefruit sláinte súl agus craiceann vitimín A. i dtéarmaí ard. 
• Ligeann sé freisin don chóras imdhíonachta feidhmiú de ghnáth. C vitimín Is é an foinse.

Tá flavonoids ann

• Is comhdhúile plandaí iad flavonoids a fhaightear go nádúrtha i roinnt torthaí agus glasraí, mar shampla grapefruit. 
• Léiríonn taighde gur féidir leis cabhrú le feidhm na hinchinne agus scileanna cuimhne a fheabhsú.

Ligeann sé tocsainí a bhaint

• ag ól sú grapefruitcuireann sé an próiseas díthocsainithe chun cinn. Cuidíonn sé le fáil réidh le tocsainí atá carntha i gcorp an duine. 
• Cuidíonn ábhar snáithíneach grapefruit le dramhaíl sholadach a bhaint, agus deisíonn a ábhar vitimín an damáiste a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le míchothú.
• Snáithín intuaslagtha le fáil i grapefruit agus peictinTá sé tairbheach le haghaidh díleá. 
• sú grapefruitMaolaíonn sé dó croí, cabhraíonn sé le gás agus bloating a laghdú, agus cuireann sé compord fisiciúil ar fáil don chorp ar fad.

laghdaíonn fiabhras

• Sliocht grapefruit agus súCuidíonn sé le hothair a bhfuil fiabhras orthu téarnamh go tapa. 
• Soláthraíonn sé leigheas ó slaghdáin agus galair choitianta éagsúla. 

Cosc ar roinnt galair

• C vitimínIs bia cumhachtach é le go leor buntáistí. 
• Laghdaítear an baol báis ó chúiseanna cosúil le galar croí, stróc agus ailse nuair a itheann tú bianna a bhfuil go leor vitimín C iontu. 
• sú grapefruit Laghdaíonn sé aigéadacht sa chorp. Cuidíonn aigéadacht laghdaithe le fiabhras, niúmóine agus slaghdáin a chosc.
• Soláthraíonn grapefruit faoiseamh d'fhulaingeoirí airtríteas. 
• Cuidíonn aigéad salaicileach orgánach a fhaightear i grapefruit le deireadh a chur le cailciam a thaisceadh sna hailt. 
• sú grapefruitíslíonn sé colaistéaról. Frithocsaídeoirí i grapefruit galar croí laghdaíonn sé an riosca.

Úsáideach i gcóireáil maláire

• Torthaí grapefruit agus sú grapefruitTá sé chomh luachmhar le quinine nádúrtha a úsáidtear chun ionfhabhtú prótozoal a chóireáil. 
• Is druga antimalarial é Quinine, mar an gcéanna lupusIs comhdhúil orgánach é atá in ann déileáil go fadtéarmach le hionfhabhtú protozoal cosúil le airtríteas agus cramps cos. 
• Tá grapefruit ar cheann de na bianna annamh inar féidir an cumaisc seo a fháil. 

Tairbheach le haghaidh ailse agus diaibéiteas

• taighde, sú grapefruitTá sé léirithe go bhfuil sé tairbheach chun stop a chur le forbairt cealla ailse, go háirithe i mná atá ag streachailt le hailse chíche. 
• Na flavonoids, liminoids, glucarate agus lycópéinTroideanna sé ailse chomh maith le galair eile. 
• Chomh maith le hailse scamhóg, laghdaíonn sé an dóchúlacht go dtiocfaidh forbairt ar chlocha duáin, bloic ailse drólainne.
• Is féidir le daoine a bhfuil diaibéiteas orthu go sábháilte freisin sú grapefruit is féidir deoch. Toisc go gcabhraíonn sé le siúcra agus stáirse a laghdú sa chóras.

Cosnaíonn sé i gcoinne an fhliú

• Tá airíonna antiviral, antifungal, frith-ailse agus frith-athlastacha ag an gcomhdhúil naringin a fhaightear i grapefruit. Cruthaíonn an cumaisc seo líne cosanta sa chorp, a chosnaíonn i gcoinne tarchur an fhliú.

Íslíonn sé colaistéaról agus brú fola

• Tá go leor vitimíní agus mianraí i grapefruit. Ina measc seo tá aigéad fólach, cailciam, potaisiam agus fosfar atá lonnaithe. 
• A bhuíochas leis an ábhar seo sú grapefruitIs féidir é a úsáid chun brú fola ard a chóireáil. 
• Cuidíonn an snáithín peictin a fhaightear i grapefruit colaistéaról a ísliú.

Faoiseamh indigestion

• Tá grapefruit éifeachtach chun fadhb dyspepsia a réiteach. 
• Tá sé an-éadrom i gcomparáid le bianna éagsúla agus mar sin gníomhaíonn sé láithreach ar míchompord boilg trí greannú agus teas a ghintear sa bholg a laghdú. 

Faoiseamh constipation

• Gloine brú úr ar maidin ag ól sú grapefruit, relieves constipation.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le sú grapefruit don chraiceann?

• sú grapefruitTá ól go minic tairbheach do shláinte an chraiceann.
• Tá sé éifeachtach chun deireadh a chur le fadhbanna craicinn ar nós acne. 
• A bhuíochas dá ábhar vitimín C collaigin Neartaíonn sé an craiceann trína tháirgeadh a spreagadh.
• Cuidíonn Vitimín C le créachta agus scars a leigheas.

An lagaíonn sú grapefruit?

• sú grapefruitCuidíonn sé leis an bpróiseas meáchain caillteanais a bhrostú. 
• sú grapefruit tá cuid mhór einsímí dó saille ann. Luasghéadaíonn einsímí den sórt sin, in éineacht le cion ard uisce grapefruit, meitibileacht.
• sú grapefruit Ní amháin go bhfeabhsaíonn sé gníomhaíocht meitibileach, ach déanann sé saill a dhó agus tugann sé fuinneamh freisin.

Conas a dhéantar sú grapefruit?

• Peel an craiceann de cheann amháin grapefruit mór. Cuir na grapefruit scafa sa cumascóir.
• Cuir gloine uisce fuar leis. Cuir spúnóg bhoird de mheala leis. Mil sú grapefruitÚsáidtear é chun pian a laghdú.
• Cumaisc ar ardluais ar feadh nóiméad amháin go dtí go leachtaithe.
• Freastal i gloine. Dí é chomh tapa agus is féidir ionas nach gcaillfidh sé a vitimíní.

Cad iad na fo-iarsmaí a bhaineann le sú grapefruit?

sú grapefruitCé go bhfuil go leor buntáistí aige, tá roinnt éifeachtaí diúltacha aige freisin chun faire amach do:

• Grapefruit agus sú grapefruit féadfaidh sé idirghníomhú le roinnt cógas, ach ní go léir. Chun seo, léigh iatáin phacáiste na ndrugaí.
• Is drugaí iad statins a úsáidtear chun leibhéil colaistéaról fola a ísliú. Daoine a ghlacann drugaí statín sú grapefruit níor chóir ól. sú grapefruit Méaduithe ar an éifeacht statins ar an gcomhlacht. Féadfaidh sé seo a bheith contúirteach agus galair a chur faoi deara.