Tá mil in úsáid ó shin i leith mar bhia agus mar leigheas. I measc na buntáistí a bhaineann le mil, ina bhfuil comhdhúile plandaí tairbheacha, tá brú fola a ísliú, colaistéaról a rialáil, dónna agus créachta a leigheas, agus casacht a fheabhsú i leanaí.
Luach Cothaitheach na Meala
Is leacht milis, tiubh é a fhaightear ó bheacha meala. Bailíonn beacha neachtar atá saibhir i siúcra ó bhláthanna ina dtimpeallacht. Braitheann boladh, dath agus blas na meala ar an gcineál bláthanna óna mbailíonn beacha a neachtar. Seo a leanas luach cothaitheach 1 spúnóg bhoird (21 gram) de mheala;
Calraí: 64
Siúcra (fruchtós, glúcós, maltós agus siúcrós): 17 gram
Tá beagnach aon snáithín, saille nó próitéin ann.
Tá vitimíní agus mianraí éagsúla ann freisin i méideanna an-bheag.
Tá comhdhúile plandaí bithghníomhacha agus frithocsaídeoirí i mil atá daite go geal. Tá cinn daite dorcha níos saibhre sna comhdhúile seo.
Buntáistí Mil
buntáistí a bhaineann le mil
Saibhir i frithocsaídeoirí
Tá go leor frithocsaídeoirí ag mil Cáilíochta. iad seo; comhdhúile amhail feanóil, einsímí, flavonoids agus aigéid orgánacha. Soláthraíonn na comhdhúile seo cumhacht frithocsaídeach na meala.
FrithocsaídeoiríLaghdaíonn sé an baol taom croí, stróc agus roinnt cineálacha ailse. Feabhsaíonn sé sláinte súl freisin.
Éifeacht ar diabetics
Tá torthaí na staidéar ar mil agus diaibéiteas beagán measctha. Ar thaobh amháin, laghdaíonn sé fachtóirí riosca roinnt galair atá coitianta i diabetics. Mar shampla, íslíonn sé colaistéaról olc, tríghlicrídí agus athlasadh, agus ardaíonn sé colaistéaról maith.
Mar sin féin, fuair roinnt staidéir gur féidir leis siúcra fola a ardú, cé nach bhfuil an oiread agus siúcra scagtha ann. Cé nach bhfuil mil chomh dona le haghaidh diabetics ná siúcra, is bia é fós ar chóir do diabetics a ithe go cúramach.
Cuidíonn brú fola níos ísle
Is fachtóir riosca tábhachtach é brú fola ard do ghalar croí. Ceann de na buntáistí a bhaineann le mil ná go n-íslíonn sé brú fola. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil comhdhúile frithocsaídeacha ann atá nasctha le héifeachtaí brú fola a ísliú.
Rialaíonn colaistéaról
Is fachtóir riosca tábhachtach é colaistéaról ard dona do ghalar croí. Tá sé léirithe ag staidéir go rialaíonn mil leibhéil colaistéaróil. Ardaíonn sé go suntasach colaistéaról maith agus laghdaítear colaistéaról iomlán agus olc.
Laghdaíonn tríghlicrídí
Is fachtóir riosca mór eile do ghalar croí tríghlicrídí fola ard. Thairis sinfriotaíocht insulinIs comhartha é freisin de tríghlicríd méaduithe leibhéil nuair a itear siúcra agus carbaihiodráití scagtha. Laghdaíonn mil tríghlicrídí.
Cuidíonn sé le dónna agus créachta a leigheas
Baineadh úsáid as mil a chur ar an gcraiceann ón tsean-Éigipt chun créachta agus dónna a leigheas. Leanann an cleachtas seo ar aghaidh inniu. Tá leighis dónna agus créachta mar gheall ar airíonna antibacterial agus frith-athlastacha na meala. Thairis sin, péarla,hemorrhoid agus tacaíonn sé le cóireáil coinníollacha craiceann eile cosúil le loit deir.
Cuireann sé casacht i leanaí
Is fadhb choitianta é casacht i leanaí a bhfuil ionfhabhtuithe sa chonair riospráide uachtarach orthu. Tá mil chomh héifeachtach le cógais casachta agus feabhsaíonn sé cáilíocht codlata trí chasacht a shochtadh i leanaí. Mar sin féin, níor chóir mil a thabhairt do leanaí faoi bhun 1 bliana d'aois mar gheall ar an mbaol botulism.
Feabhsaíonn sláinte croí
Cosnaíonn frithocsaídeoirí i mil an croí. Laghdaíonn mil freisin foirmiú dienes comhchuingeach, ar comhdhúile iad a fhoirmítear trí ocsaídiú agus a bhaineann le colaistéaról olc san fhuil. Feabhsaíonn sé seo sláinte croí. Laghdaíonn mil freisin an tógáil plaic a chaolaíonn na hartairí agus a chuireann taomanna croí faoi deara.
troideanna ailse
Fuarthas amach go bhfuil airíonna frith-ailse ag comhdhúile feanólacha i mil agus d'fhéadfadh siad cabhrú le cineálacha éagsúla ailse a chosc. Tá sé freisin ar cheann de na bianna is fearr chun ailse a chosc mar gheall ar a ghníomhaíocht frith-athlastach. Tá airíonna antiproliferative aige freisin a chuireann cosc ar scaipeadh ailse. Scriosann sé cealla ailse agus fágtar cealla sláintiúla gan díobháil.
Faoiseamh aife aigéad
Maolaíonn sé aife aigéad mar go bhfuil sé saibhir i frithocsaídeoirí agus scriosann sé fréamhacha saor in aisce. Oibríonn mil freisin chun athlasadh san éasafagas a chóireáil. Fuarthas amach go gcuireann mil aisghabháil níos tapúla chun cinn in othair le mucositis béil. Maolaíonn sé scornach tinn freisin.
Heals fadhbanna boilg
Tacaíonn airíonna frithocsaídeacha agus frithmhiocróbacha na meala le fadhbanna boilg a chóireáil. Chun seo, is féidir leat deoch trí uisce te, mil agus sú líomóide a mheascadh.
spúnóg amhCoscann mil gás boilg iomarcach. Feabhsaíonn mil freisin sláinte putóige trí éifeachtaí díobhálacha míceatocsainí (substaintí tocsaineacha arna dtáirgeadh ag fungais) a chosc.
Déileálann le hailléirgí
Tá sé tugtha le fios go bhfuil sé cosúil le hól mil agus pailin a ionghabháil. Fágann sé seo nach bhfuil an duine chomh híogair don phailin. Mar thoradh air sin, déantar comharthaí ailléirge a mhaolú.
Ionfhabhtuithe troideanna
Tá gníomhaíocht antibacterial na meala éifeachtach i gcóireáil ionfhabhtuithe. Soláthraíonn a shlaodacht ard bacainn chosanta a chuireann cosc ar ionfhabhtú.
Tugann sé fuinneamh
Tugann mil íon fuinneamh. Tugann na siúcraí i mil níos mó fuinnimh agus tá siad níos sláintiúla ná milsitheoirí saorga. Chinn staidéar amháin go bhfuil mil níos éifeachtaí ná glúcós chun leibhéil fuinnimh a athlánú le linn cleachtadh coirp.
neartaíonn sé díolúine
Tá meitilglyoxal i mil, an cumaisc atá freagrach as a ghníomhaíocht antibacterial. Cuireann an cumaisc seo le neartú díolúine.
Faoiseamh tonsillitis
Go háirithe, feictear mil manuka mar chóireáil tuar dóchais inti do tonsillitis. Tá sé seo mar gheall ar a ábhar ard meitilglyoxal, a mharaíonn na baictéir Streptococcus atá freagrach as tonsillitis. Is leigheas maith do tonsillitis é uisce te a ól le mil.
Má dhéantar sú líomóide a mheascadh le mil, cuireann sé faoiseamh ar nausea agus cuireann sé cosc ar urlacan. Sula dtéann tú ag dul a chodladh, deoch spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll le mil trína mheascadh le huisce fuar.
Feabhsaíonn sláinte ingne
De réir staidéar amháin, feabhsaíonn mil sláinte ingne agusfungas toenailcuidíonn sé le cóireáil
déileálann plúchadh
Cuidíonn mil le casacht a chóireáil agus an wheezing a bhaineann leis le linn asma. Déanann sé fiú na seicní múcasacha sa chonair riospráide a mhaolú.
faoiseamh imní
Léiríonn taighde gur féidir le tae te a ól le mil roimh leaba cabhrú le himní a mhaolú. Cruthaíonn na cothaithigh i mil éifeacht suaimhneach, go háirithe nuair a thógtar iad i gcainníochtaí suntasacha. Chomh maith le imní a laghdú, feabhsaíonn ithe mil cuimhne spásúil i lár-aois freisin.
Laghdaíonn sé éifeachtaí dochracha caitheamh tobac
Fuair staidéar amháin amach gur féidir le hithe mil damáiste testicular de bharr tobac a laghdú. Troideann sé freisin an strus ocsaídiúcháin mar thoradh air. Deir roinnt saineolaithe gur féidir le mil cabhrú freisin éirí as caitheamh tobac.
Buntáistí Mil don Chraiceann
Is moisturizer den scoth é mil. Is leigheas nádúrtha é do chraiceann tirim. Is iad na buntáistí a bhaineann le mil don chraiceann ná:
Tá sé moisturizing
Is moisturizer den scoth é mil a ghlacann taise sa chraiceann agus a laghdaíonn é.
Fhaoiseamh fadhbanna craicinn
Eczema vepsoriasis Bíonn craiceann tirim ina chúis le roinnt coinníollacha. Chomh maith leis na fadhbanna craiceann seo, úsáidtear mil i gcóireáil fadhbanna cosúil le dónna, ciorruithe, créachta agus athlasadh.
Tá airíonna antibacterial aige
Tá airíonna antibacterial ag mil neamhphróiseáilte nádúrtha. Tá éifeacht choisctheach aige ar thart ar 60 cineál baictéar agus cuireann sé cosc ar ionfhabhtú.
Bain wrinkles
Tá airíonna frith-aosaithe ag mil. Moillíonn sé foirmiú na roic agus baintear línte míne. Coinníonn sé an craiceann óg. Coinníonn sé cothromaíocht pH an chraiceann freisin. Soothes craiceann tirim agus irritated.
baintear acne
Súnn mil neamhíonachtaí sna pores craiceann agus feidhmíonn sé mar ghníomhaire glantacháin. Toisc gur antaiséipteach nádúrtha é, soothes agus leighiseann sé an craiceann. Baineann sé acne má tá sé de bharr ionfhabhtuithe baictéarach.
Softens chapped liopaí
Sula dtéann tú a chodladh, cuir roinnt mil i bhfeidhm ar do liopaí agus é a fhágáil thar oíche. Tá an craiceann súite ag mil agus má chuirtear i bhfeidhm go laethúil é déanann sé do liopaí mín agus supple. Tá mil freisinliopaí chappedoibríonn sé freisin.
Glanann an craiceann
Cuidíonn mil le salachar a bhaint as an gcraiceann. Agus déanann sé é seo gan na holaí nádúrtha a stripping.
Deireadh a chur le warts
Tá mil Manuka éifeachtach chun na críche seo. Tá sé go leor chun ciseal tiubh de mil a chur i bhfeidhm ar an wart agus fanacht 24 uair an chloig.
Cuidíonn craiceann whiten
Bal, Cuidíonn sé le whitening craiceann ar bhealaí éagsúla. Soothes a mhaoin antibacterial athlasadh agus cosnaíonn sé an craiceann ó frídíní. Moisturizes sé freisin ar an gcraiceann.
Conas mil a úsáid ar chraiceann?
Chun roinnt fadhbanna craiceann a réiteach, is féidir leat masc mil a ullmhú agus a úsáid trí mheala a mheascadh le comhábhair eile. Is iad seo a leanas na h-oidis masc mil is féidir a úsáid le haghaidh fadhbanna craiceann éagsúla:
masc mil moisturizing
Tá éifeacht taise ag an masc seo, atá tairbheach d’fhadhbanna craicinn. Tugann sé glow óige don chraiceann.
Déan greamaigh trí 1 spúnóg bhoird de mil orgánach a mheascadh, leath teaspoon de phúdar turmeric, agus leath teaspoon glycerin i mbabhla gloine.
Cuir é seo i bhfeidhm ar an duine agus an muineál. Tar éis a thriomú, nigh le huisce fuar.
Measc 1 spúnóg bhoird de mheala le 1 spúnóg bhoird de mash banana. Cuimil ar d'aghaidh é.
Tar éis a thriomú, nigh le huisce fuar.
Masc avocado agus mil
avocadoBogann sé an craiceann nuair a bhíonn sé measctha le mil.
Tar éis 1 spúnóg bhoird de avocado a bhrú, déan é a mheascadh le 1 teaspoon iógart agus 1 teaspoon na meala i mbabhla gloine.
Cuir an meascán ar d’aghaidh.
Tar éis a thriomú, nigh le huisce fuar.
Aloe vera agus masc mil
aló VeraChomh maith le mil, cothaíonn sé an craiceann agus tá airíonna moisturizing aige.
Measc 2 thaespúnóg na meala le teaspoon glóthach aló vera úr a bhaintear as an bplanda.
Cuir an masc ar d’aghaidh. Nigh amach é le huisce fuar tar éis fanacht leath uair an chloig.
Uachtar aghaidh le mil manuka
Anois is féidir leat an uachtar aghaidh a dhéanamh go héasca duit féin sa bhaile, agus tabharfaidh mé an t-oideas duit. Tá airíonna grianscéithe aige. Moisturizes agus softens an craiceann.
Leáigh leath cupán im shea agus measc le 3 spúnóg bhoird d'uisce róis, 3 spúnóg bhoird de fhoirmiú aló vera agus 1 teaspoon mil Manuka.
Aistrigh an meascán go mbabhla gloine agus lig dó fuarú.
Whisk an meascán go dtí go bhfaigheann tú uigeacht uachtar.
Is féidir leat é a úsáid mar moisturizer laethúil nó mar uachtar oíche.
Úsáid agus críochnaigh an uachtar laistigh de thrí nó ceithre mhí.
ola choirp le mil
Leáigh cupáin go leith ola cnó cócó agus lig dó fuarú.
Cuir 3 spúnóg bhoird de mheala agus 2 spúnóg bhoird de ola riachtanach leis an ola. Is féidir leat ola oráiste, ola líomóide nó ola bergamot a úsáid mar ola riachtanach.
Whisk go dtí go bhfuil uigeacht creamy ag an meascán. Tóg é i jar gloine.
Úsáid an meascán mar ola choirp tar éis snámha.
Tonic facial le mil agus lavender
Tar éis leath gloine uisce a théamh, cuir leath spúnóg bhoird de mheala isteach ann.
Cuir 2 spúnóg bhoird de fhínéagar leis an meascán.
Tar éis an t-uisce a fhuaraithe, cuir 3 titeann d'ola lavender agus measc.
Tar éis a mheascadh go maith, é a dhoirteadh isteach i buidéal gloine.
Bogann balm liopaí a dhéantar le mil agus cuireann sé na liopaí i bplúr.
Cuir cupán ola almond milis agus leath cupán céir bheach i mbabhla atá sábháilte ó mhicreathonn. Teas an céir sa mhicreathonn go dtí go leáigh sé.
Tar éis é a bhaint, cuir 2 spúnóg bhoird de mheala.
Doirt an meascán i gcoimeádán balm liopaí beag agus lig dó fuarú.
Tá do balm liopaí réidh!
Masc meala le haghaidh níocháin an duine
An dá mil agusbainne Moisturizes sé an craiceann agus inhibits acne-baictéir is cúis. Ar an mbealach seo, cabhraíonn sé leis an gcraiceann a choinneáil sláintiúil agus glan.
Measc 1 spúnóg bhoird de mil amh agus 2 spúnóg bhoird de bhainne i mbabhla go dtí go bhfaigheann tú comhsheasmhacht uachtar.
Tum eochaircheap cadáis isteach sa mheascán agus cuir ar d'aghaidh é i ngluaiseachtaí ciorclach.
Fág an meascán ar d'aghaidh ar feadh 10 nóiméad.
Nigh d'aghaidh le huisce fuar agus suathaireacht go réidh.
Triomaigh do chraiceann agus ansin cuir moisturizer i bhfeidhm.
Masc bainne agus mil
Cuidíonn masc bainne agus mil chun do chraiceann a mhaolú. Tá airíonna moisturizing ag an dá chomhábhar. Tá an masc seo tairbheach go háirithe dóibh siúd a bhfuil craiceann tirim orthu. Ach is féidir é a úsáid freisin do gach cineál craiceann.
Measc 1 spúnóg bhoird de mil amh agus 1 spúnóg bhoird de bhainne i mbabhla go dtí go bhfaigheann tú comhsheasmhacht tiubh.
Cuir an babhla sa micreathonn agus teas ar feadh cúpla soicind. Níor chóir go mbeadh an meascán ró-the faoi do lámh.
Bain úsáid as an scuab nó do mhéara chun an masc a scaipeadh thar do chraiceann.
Fág an masc ar feadh 15 nóiméad ar a laghad.
Nigh d'aghaidh le huisce fuar.
Cuir moisturizer i bhfeidhm.
Buntáistí Mil le haghaidh Gruaige
Tá mil bogásach. Glais sé i taise agus cuireann Shine leis an ghruaig.
Tugann sé torthaí den scoth dóibh siúd a bhfuil gruaig chatach nádúrtha nó gruaig thirim orthu.
Coscann sé caillteanas gruaige agus cuireann sé fás gruaige chun cinn.
Tá cumas frithocsaídeach aige a chuireann cosc ar damáiste don ghruaig.
Neartaíonn mil, a bhfuil airíonna moisturizing aige agus ina bhfuil próitéin, mianraí agus vitimíní, na follicles gruaige.
Tá airíonna antibacterial ag mil. Coscann sé ionfhabhtuithe scalp agus faoiseamh fadhbanna cosúil le dandruff agus eachma.
Conas mil a úsáid ar ghruaig?
Masc mil chun gruaig a chosaint
Cothaíonn ola cnó cócó an ghruaig ón taobh istigh. Nuair a úsáidtear é le mil, neartaíonn sé an ghruaig.
Measc leath gloine ola cnó cócó le leath gloine mil.
Massage do chuid gruaige leis.
Tar éis fanacht ar feadh 15 nóiméad, nigh le huisce te agus seampú.
Is féidir leat an masc a chur i bhfeidhm uair sa tseachtain.
Uibheacha cothaitheacha agus masc mil
Soláthraíonn uibheacha an próitéin a theastaíonn ó ghruaig le haghaidh fáis. Soláthraíonn an masc seo na cothaithigh atá riachtanach le haghaidh fás gruaige.
Buille 2 uibheacha agus cuir leath gloine mil leis. Cumaisc go dtí go bhfaigheann tú comhsheasmhacht réidh.
Déan é a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige ó na fréamhacha go dtí na foircinn.
Clúdaigh do chuid gruaige le caipín agus fan 20 nóiméad.
Nigh amach an masc le huisce te agus seampú.
Is féidir leat é a chur i bhfeidhm trí huaire sa mhí.
Fínéagar leann úll úll agus masc meala le haghaidh foircinn scoilte
Glanann fínéagar leann úll úll an ghruaig. Laghdaíonn sé foircinn scoilte, caillteanas gruaige, dandruff, míolta, acne scalp.
Measc 3 spúnóg bhoird de mheala, 2 spúnóg uisce agus 1 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll i mbabhla go dtí go bhfaighidh tú meascán réidh.
Cuir an masc i bhfeidhm ar do chuid gruaige agus scalp.
Tar éis fanacht ar feadh 15 nóiméad, nigh le huisce te agus seampú.
Is féidir leat iarratas a dhéanamh uair sa tseachtain.
Masc avocado agus mil chun damáiste gruaige a dheisiú
Measc leath gloine mil le avocado aibí.
Cuir an meascán seo i bhfeidhm go cothrom chun do chuid gruaige a chóta.
Fan thart ar 15 go 20 nóiméad. Nigh le seampú agus uisce.
Is féidir leat iarratas a dhéanamh uair sa tseachtain.
Iógart agus masc mil chun cur leis an tiús na gruaige
Méadaíonn iógart tiús gruaige. Úsáidtear é chun damáiste gruaige agus caillteanas gruaige a chóireáil.
Measc 1 cupán iógart géar le leath cupán mil go dtí go bhfaighidh tú meascán réidh.
Tosaigh an meascán a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige ó na fréamhacha go dtí na foircinn.
Cuir ar an caipín agus fan 15 nóiméad.
Nigh le huisce te agus seampú.
Is féidir leat iarratas a dhéanamh uair sa tseachtain.
Banana agus masc mil chun gruaig a mhaolú
Bogann banana an ghruaig agus déanann sé réidh í.
Measc 2 bananaí, leath gloine mil agus ceathrú de ghloine ola olóige go dtí go bhfaigheann tú meascán réidh.
Cuir an meascán seo i bhfeidhm go cothrom ar do chuid gruaige agus scalp.
Cuir ar an caipín agus fan 20 nóiméad.
Ansin nigh le huisce te agus seampú.
Is féidir leat é a chur i bhfeidhm gach 2 sheachtain.
Masc meala chun gruaig chatach a chothú
I mbabhla, caolaigh spúnóg bhoird amháin de mheala le 9 spúnóg bhoird uisce agus measc go maith.
Massage isteach i do scalp agus iarratas a dhéanamh ó bhun go barr.
Lig don mil fanacht i do chuid gruaige ar feadh 3 uair an chloig. Is féidir leat caipín a chaitheamh.
Nigh amach an masc le huisce te agus seampú.
Is féidir leat iarratas a dhéanamh uair sa tseachtain.
Aloe vera agus masc mil le haghaidh dandruff
Coscann aló vera foirmiú dandruff. Soothes an masc seo freisin an scalp agus cothromaíonn an pH.
Measc 1 spúnóg bhoird de mheala, 2 spúnóg bhoird de fhoirmiú aló vera, 2 spúnóg bhoird de iógart agus 1 spúnóg bhoird de ola olóige go dtí go bhfaighidh tú taos réidh.
Cuir an masc i bhfeidhm ar do chuid gruaige agus scalp.
Tar éis fanacht ar feadh 15-20 nóiméad, nigh le huisce te agus seampú.
Is féidir leat iarratas a dhéanamh uair sa tseachtain.
Ola castor agus masc mil a fhaoisíonn ionfhabhtuithe scalp
Ola Indiach Tá sé frith-fhungach agus troideann sé ionfhabhtuithe scalp.
Measc 1 spúnóg bhoird de mheala, 2 spúnóg bhoird de ola castor agus 1 ubh i mbabhla go dtí go bhfaighidh tú meascán réidh.
Cuir an masc i bhfeidhm ar do chuid gruaige agus scalp.
Nigh amach é tar éis 1 uair an chloig.
Is féidir leat é a chur i bhfeidhm 2 go 3 huaire sa tseachtain.
Masc mil a moisturizes gruaige tirim
Moltar an masc seo dóibh siúd a bhfuil cineál gruaige tirim acu.
Bain sú prátaí amach agus cuir 1 buíocán uibhe agus 1 spúnóg bhoird de mheala leis.
Cumaisc go dtí go bhfaigheann tú meascán mín.
Cuir an masc i bhfeidhm ar do chuid gruaige agus scalp.
Nigh amach é tar éis leath uair an chloig.
Is féidir leat iarratas a dhéanamh uair sa tseachtain.
Cineálacha Mil
Manuka Mil
Manuka milDéantar é a tháirgeadh ag beacha a chothaíonn bláthanna tor Manuka na Nua-Shéalainne (Leptospermum scoparium). Tá tiúchan ard meitilglyoxal (MGO) agus dihydroxyacetone ann, a d'fhéadfadh a bheith freagrach as a ghníomhaíocht antibacterial.
Má chuirtear mil Manuka i bhfeidhm ar chréachta spreagann sé cealla fola nua a fhoirmiú. Tacaíonn sé le fás cealla fibroblast agus epithelial. Tá sé saibhir i vitimíní B1, B2, B3, B5 agus B6 agus aimínaigéid lísín, proline, arginine agus tyrosine. Tá mianraí ann freisin mar cailciam, maignéisiam, copar, potaisiam, since agus sóidiam.
Mil Eucalyptus
Tá luteolin, kaempferol, quercetin, myricetin agus aigéad ellagic i mil unifloral a fhaightear ó bhláthanna eucalyptus (Eucalyptus rostrata). Feidhmíonn an mil seo mar ghníomhaire cumhachtach frithocsaídeach agus frith-athlastach. Tá sóidiam, potaisiam, mangainéis, maignéisiam, iarann, copar agus since i mil eucalyptus. Tá mil eucalyptus úsáideach go háirithe do leanaí a bhfuil díolúine lag acu.
Mil Acacia
meala acaciais mil éadrom, leachtach atá cosúil le gloine a tháirgtear ag beacha a chothaíonn bláthanna acacia. Tá vitimíní A, C agus E, flavonoids agus ola riachtanach agus aimínaigéid ann. Soláthraíonn cur i bhfeidhm acacia ó bhéal agus i mbéal an phobail leigheas ar chréachta. Heals gortuithe coirne.
Mil Ruán
Tá airíonna bactericidal ag mil ó ruán. Maraíonn sé Staphylococcus aureus atá frithsheasmhach in aghaidh il-drugaí (MRSA) agus pataiginí olca eile.
Cosnaíonn mil ruán an comhlacht agus DNA ó strus ceimiceach nó ocsaídiúcháin mar gheall ar a n-airíonna frithocsaídeacha agus flúirseach micrea agus macronutrients.
Mil Seamair
seamair mealatá comhdhúile feanólacha uathúla chomh maith le peiptídí frithmhiocróbacha a dhíorthaítear ó bheach. Léiríonn siad gníomhaíocht frithocsaídeach agus frithmhiocróbach i gcoinne speicis Pseudomonas, Bacillus, Staphylococcus.
Mil Saoi
Tá mil saoi, atá ar cheann de na cineálacha dorcha, slaodacha de mheala, níos binne agus tá cáil air as a chuid airíonna frithocsaídeacha. Tá airíonna antibacterial, antioxidant, expectorant agus díleácha aige.
Mil Lavender
Tá mil lavender saibhir i gcomhdhúile feanólacha, aimínaigéid, siúcraí agus einsímí riachtanacha. A bhuíochas leis na heilimintí bithghníomhacha seo, tá gníomhaíocht láidir antifungal aige i gcoinne speiceas Candida. Cé nach bhfuil sé chomh hard le mil Manuka, tá cumas frithocsaídeach ag mil lavender freisin mar gheall ar vitimín C, catalase agus flavonoids. Úsáidtear é chun ulcers coise agus ionfhabhtuithe fungacha eile ar an gcraiceann a chóireáil.
Rosemary Mil
Táirgtear mil Rosemary ó Rosmarinus officinalis agus úsáidtear go forleathan é i dtíortha Eorpacha. Tá sé saibhir i kaempferol, ar frithocsaídeoir. Úsáidtear mil Rosemary mar moisturizer nádúrtha le luach teiripeach ard mar gheall ar a airíonna fisiciceimiceacha.
Díobhálacha na Meala
D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le meáchan a fháil
Tá 1 spúnóg bhoird de mheala 64 calories. Tá cuid mhór siúcra ann. Má chaitear an iomarca, beidh sé ina chúis le meáchan a fháil.
Féadfaidh sé ailléirgí a chur faoi deara
Féadfaidh daoine a bhfuil ailléirgeach acu le pailin a bheith ailléirgeach le mil freisin. Féadfaidh ailléirge meala a bheith mar thoradh ar anaifiolacsas, riocht a d’fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha. Feictear comharthaí cosúil le gríos craicinn, at aghaidhe, masmas, urlacan, wheezing, casacht, tinneas cinn, meadhrán, tuirse agus turraing.
D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le botulism naíonán
Tarlaíonn botulism naíonán nuair a fhaigheann leanbh spóir de bhaictéir a tháirgeann tocsain laistigh den chorp. Tá sé seo mar gheall ar láithreacht cineál baictéir, C botulinum, i mil.Tugann staidéir le fios gan mil a thabhairt do leanaí níos óige ná 1 bhliain d'aois.
D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le siúcra fola ard
Is rogha maith eile é mil seachas siúcra. Léiríonn staidéir gur chóir do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu mil a ithe go cúramach.Is féidir le tomhaltas fadtéarmach na meala leibhéil haemaglóibin A1C (haemaglóibin faoi cheangal glúcóis) a mhéadú san fhuil, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le spike i leibhéil siúcra fola.
Féadfaidh sé buinneach a chur faoi deara
Is féidir le mil a bheith ina chúis le buinneach. Tá níos mó fruchtós ann ná glúcós. Tá ionsú neamhiomlán fruchtós sa chorp mar thoradh air seo, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le buinneach.
D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le lobhadh fiacail
Tá siúcra i mil agus tá sé greamaitheach. Féadfaidh sé seo a bheith ina chúis le lobhadh fiacail san fhadtréimhse mura sruthlaigh tú do bhéal i gceart tar éis mil a chaitheamh.
