Wat is in detox-dieet, hoe wurdt it dien? Detox Weight Loss Tips
detox dieetIt is in soart dieet dat fêst iten elimineert en allinich floeistoffen, griente en fruit konsumearret om gifstoffen út it lichem te ferwiderjen.
It duorret normaal tusken 3-10. D'r binne ekstreme beheiningen yn dit dieet, dat is basearre op it konsumearjen fan ien soart iten. Tidens it dieet wurde fruchten en grienten mei in hege wetterynhâld lykas komkommer, citroen, appel en grapefruit konsumearre.
Ferliest in detox-dieet gewicht?
detox dieet jout snelle resultaten. Sûnt it makket jo ferlieze oertollige gewicht yn in koarte tiid, hoewol't it is net mooglik om te ferliezen fet, wetter gewicht is ferlern. Detox dien mei hege ynspanning is effektyf yn it earste plak. Yn 'e praktyk fiele jo wurgens troch fluch gewichtsverlies.
Jo fine it dreech om jo deistich wurk te dwaan. detox dieet Dejingen dy't dit sille dwaan, sille it proses makliker beheare as se tidens sokke praktiken tiid hawwe yn har fakânsje. Ek moatte froulju it net dwaan yn har menstruaasje (it lichem hat yn dizze perioade mear enerzjy nedich).
Is d'r gjin skea yn it detox-dieet?
As it goed en neffens de regels dien wurdt, kin it de foarkar krije yn termen fan it skjinmeitsjen fan it lichem. De tiid moat lykwols net ferlingd wurde.
Hoe kinne jo in detox-dieet dwaan?
It haaddoel fan detoxing is om it lichem te reinigjen. Dêrfoar binne twa dingen nedich.
Meitsje in poging om gifstoffen út it lichem te ferwiderjen.
Stopje de ynfier fan nije gifstoffen.
Om de ynfier fan nije toxinen te stopjen;
Brûk gjin kafee-boarnen lykas tee of kofje by detox, om't dizze yn gifstoffen sille wurde en fluch droege en wurgens fan 'e hûd feroarsaakje.
Alcoholyske dranken en sigaretten befetsje serieuze gifstoffen. It konsumearjen fan alkohol en smoken tidens detox feroarsaket it lichem útdroege.
Brûk nea sâlt by detox. It feroarsaket it lichem te wurden útdroege en swollen.
Jo moatte ek sûker foarkomme, om't stimmingswikselingen hoofdpijn útlizze.
Sûnt de hûd is it meast effektive oargel yn it fuortheljen fan gifstoffen, is it nedich om te soargjen foar hûd sûnens yn it hiele detox programma.
Folgje dit of in oar dieet lykwols net sûnder in dokter of fiedingsdeskundige te rieplachtsjen.
Toxinen wurde fûn yn elk iten en yn ús lichem. Toxinen sammelje yn ús lichems, faak ûnbewust, troch it iten dat wy ite, it wetter dat wy drinke, en sels de medisinen dy't wy elke dei brûke.
Dit is de logika fan detoxing. Reinigje it lichem en ferwiderje fan gifstoffen. Dêrom is it nedich om te witten hokker iten detoxifying is om skealike stoffen út it lichem te ferwiderjen.
Wat te iten op in detox-dieet?
Fruchten mei hege wetter- en vitaminewearden, lykas apels en grapefruits, hawwe de foarkar. Yn guon detox diëten komkommer Griene grienten lykas wurde ek brûkt. Befettet citroen en hite piper, dy't bekend binne as metabolismeversnellers detox dieet Der binne ek. Harren mienskiplike skaaimerk is om dieters fuort te hâlden fan fêste iten en rjochtsje se op fruchten mei leech-kalorie en leech-sûker. Fruchten dy't kinne wurde iten op in detox-dieet binne:
apples
applesIt is in frucht dy't it funksjonearjen fan 'e lever en nieren befoarderet.
Apple befettet hege hoemannichten soere en neutrale polymers dy't helpe it lichem skjin te meitsjen.
Avocatobirne
AvocatobirneMei tank oan it vitamine E dat it befettet, is it in krêftige anty-oksidant dy't helpt om gifstoffen út it lichem te ferwiderjen.
Bananas
BananasIt hat intestinal regulearjende eigenskippen.
It hat de funksje fan it eliminearjen fan constipatie.
grapefruit
grapefruitis ien fan de fruchten brûkt foar detox.
It is effektyf yn it foarkommen fan in protte hûdproblemen.
It jout in jonger en sûner uterlik.
It is effektyf yn it ferbetterjen fan de sûnens fan it spijsvertering systeem.
oranje
oranjeDe sitroensoer dy't it befettet is de stof dy't effektyf is foar it fuortheljen fan gifstoffen út it lichem.
It helpt ek de mage en darm te funksjonearjen troch it eliminearjen fan skealike baktearjes.
