Pomme cannelleest un fruit populaire pour sa saveur distinctive et ses avantages impressionnants pour la santé. Bien qu'il contienne très peu de calories avec sa densité nutritionnelle, il fournit une bonne quantité de fibres et de vitamine C.
Qu'est-ce que Graviola Fruit?
Corossol, corossol connu sous différents noms tels que pomme cannelleEst une espèce d'arbre originaire des tropiques d'Amérique. Annona muricata est le fruit.
Étant donné que ce fruit vert épineux a une texture crémeuse et une saveur forte, il est souvent ananas Veya fraises comparé à.
Pomme cannelleIl est consommé cru en coupant le fruit en deux et en enlevant la chair.
Le fruit peut varier en taille et peut être assez gros, il peut donc être nécessaire de le diviser en plusieurs portions tout en mangeant.
Valeur nutritive des fruits de corossol
Les caractéristiques typiques de ce fruit sont qu'il est faible en calories et riche en divers nutriments tels que les fibres et la vitamine C.
brut pomme cannelleLe profil nutritionnel d'une portion de 100 grammes est le suivant:
Calories: 66
Protéine: 1 gramme
Glucides: 16,8 grammes
Fibre: 3.3 grammes
Vitamine C: 34% du RDI
Potassium: 8% du RDI
Magnésium: 5% du RDI
Thiamine: 5% du RDI
Pomme cannelle aussi une petite quantité niacinContient de la riboflavine, du folate et du fer.
De nombreuses parties du fruit sont utilisées en médecine, y compris les feuilles, les fruits et la tige.
Recherche ces dernières années pomme cannellea révélé plusieurs avantages pour la santé.
Certains tubes à essai et études animales ont montré qu'il peut aider certaines conditions, du soulagement de l'inflammation au ralentissement de la croissance du cancer.
Quels sont les avantages de la cannelle pomme?
Fruit de corossolcontient un grand nombre de phytonutriments capables de combattre les cellules pathogènes et même certains types de tumeurs.
Ces aliments contiennent des propriétés antioxydantes qui améliorent la santé globale. Ils aident à combattre le cancer, à améliorer la santé oculaire et à traiter diverses infections.
Riche en antioxydants
Pomme cannelleBeaucoup de ses avantages connus sont dus à sa teneur élevée en antioxydants. antioxydantsaide à neutraliser les composés nocifs appelés radicaux libres qui peuvent endommager les cellules.
Certaines recherches montrent que les antioxydants peuvent jouer un rôle important dans la réduction du risque de diverses maladies telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète.
Une étude en éprouvette, pomme cannelleIl a étudié les propriétés antioxydantes de l'huile et a découvert qu'elle peut protéger efficacement contre les dommages des radicaux libres.
Une autre étude en éprouvette, extrait de pomme cannelleIl a mesuré les antioxydants qu'il contient et a montré qu'il aidait à l'empêcher d'endommager les cellules.
De plus, le fruit contient des antioxydants tels que la lutéoline, la quercétine et la mandarine et divers composés végétaux.
Alors que la plupart des recherches se limitent actuellement aux études sur éprouvettes, certaines études pomme cannelleIl a découvert qu'il pourrait potentiellement aider à éradiquer les cellules cancéreuses.
Une étude en éprouvette, extrait de pomme cannelle a traité les cellules cancéreuses du sein avec.
L'extrait du fruit peut réduire la taille de la tumeur, tuer les cellules cancéreuses et augmenter l'activité du système immunitaire.
Une autre étude en éprouvette a révélé que les cellules leucémiques arrêtaient la croissance et la formation de cellules cancéreuses. extrait de pomme cannelleexaminé les effets de.
Cependant, ces études, extrait de pomme cannelleÉtudes en éprouvette avec une forte dose de D'autres études sont nécessaires pour examiner comment la consommation du fruit peut affecter le cancer chez l'homme.
Il peut aider à combattre les bactéries
En plus de ses propriétés antioxydantes, certaines études pomme cannellemontre qu'il peut également contenir de puissantes propriétés antibactériennes.
Dans une étude en éprouvette, différentes concentrations de différentes bactéries sont connues pour provoquer des maladies bucco-dentaires. extraits de pomme cannelle a été utilisé.
Pomme cannelle, gingivitea été en mesure de tuer un grand nombre de bactéries, y compris les espèces qui causent la carie dentaire et les infections à levures.
Une autre étude en éprouvette, extrait de pomme cannellede, choléra et «Staphylococcus " Il a montré qu'il agit contre les bactéries responsables de ses infections.
Peut réduire l'inflammation
Quelques études animales, pomme cannelle Il a constaté que ses composants peuvent aider à combattre l'inflammation.
L'inflammation est une réponse immunitaire normale aux dommages, mais de plus en plus de preuves suggèrent que l'inflammation chronique peut contribuer à la maladie.
Dans une étude, des rats à l'extrait de pomme cannelle traité, ce qui a permis de réduire l'enflure et de soulager l'inflammation.
Une autre étude avait des résultats similaires, extrait de pomme cannelleIl montre que le taux de ballonnements chez la souris est réduit jusqu'à 37%.
Alors que la recherche est actuellement limitée aux études sur les animaux, elle peut être particulièrement utile dans le traitement d'états inflammatoires tels que l'arthrite.
Dans une étude animale, extrait de pomme cannelletrouvé pour réduire les niveaux de certains marqueurs inflammatoires impliqués dans l'arthrite.
Aide à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang
Pomme cannelleIl a été démontré qu'il aide à réguler la glycémie dans certaines études animales.
Dans une étude, des rats diabétiques au cours de deux semaines extrait de pomme cannelle injecté. Ceux qui ont pris l'extrait avaient un taux de sucre dans le sang cinq fois plus bas que le groupe non traité.
Dans une autre étude, des rats diabétiques extrait de pomme cannellede mise en œuvre taux de sucre dans le sangIl a été démontré qu'il réduit jusqu'à 75%.
Améliore la santé oculaire
Pomme cannelle Contient de nombreux antioxydants. Parmi ces antioxydants, les vitamines C et E, le zinc et le bêta-carotène se sont avérés réduire le risque de maladie oculaire.
Les antioxydants réduisent également le stress oxydatif, les cataractes de stress oxydatif et dégénérescence maculaire liée à l'âgeCela peut causer.
Avantages pour la santé des reins et du foie
Selon une étude malaisienne, extrait de pomme cannelles'est avérée sans danger chez les rats traités pour des affections rénales et hépatiques. Des observations similaires ont été faites chez l'homme.
Selon une autre étude indienne, les acétogénines présentes dans les fruits peuvent tuer les cellules malignes de 12 types de cancer, dont l'un est le cancer du foie.
Une étude nigériane note que les feuilles de l'arbre fruitier sont efficaces dans le traitement des affections respiratoires telles que l'asthme.
Aide à réduire le stress
Selon un rapport de l'Université du Connecticut, pomme cannellePeut être utilisé pour traiter d'autres problèmes tels que le stress et la dépression.
Améliore la santé gastro-intestinale
Le fruit a également des propriétés anti-ulcéreuses. Le fruit supprime les dommages oxydatifs et protège le mucus de la muqueuse de l'estomac.
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires importantes du fruit peuvent aider à améliorer la santé gastro-intestinale.
Une étude menée au Brésil a examiné les propriétés anthelminthiques (capacité à tuer les parasites) de l'extrait de feuille du fruit. Ils ont étudié les effets d'un ver parasite causant des problèmes gastro-intestinaux chez les moutons.
Le but de l'étude était d'examiner les effets de la feuille sur les œufs et les formes adultes du parasite.
L'étude a conclu que le fruit peut avoir des effets similaires chez l'homme car il s'agit d'un anthelminthique naturel et peut tuer les parasites qui causent des problèmes gastro-intestinaux chez les moutons.
Néanmoins, les recherches se poursuivent sur ce sujet.
Renforce le système immunitaire
Une étude menée en Corée indique que la consommation de pomme cannelle peut renforcer l'immunité. Cela est dû à l'action des composés bioactifs trouvés dans le fruit.
On a constaté que la prise orale d'extraits de feuilles du fruit réduisait l'œdème des pattes de rat, souvent causé par un système immunitaire affaibli.
Travail, feuilles de pomme à la cannelle a conclu que l'extrait a le potentiel de stimuler l'immunité et peut donc être utilisé dans le traitement des patients immunodéprimés.
Soulage la douleur (fonctionne comme analgésique)
Selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis pomme cannelle Cela peut fonctionner comme analgésique.
Il guérit la fièvre
Pomme cannelle Il est traditionnellement utilisé pour traiter la fièvre. En Afrique, les feuilles du fruit sont bouillies pour contrôler les symptômes de fièvre et les crises convulsives.
Selon une étude indienne, pomme cannelle et l'eau peut non seulement guérir la fièvre, mais aussi la diarrhée et dysenterie Il agit également comme un astringent pour
Le fruit peut également aider à traiter la fièvre chez les enfants; pomme cannelle Il est largement utilisé en Afrique à cette fin.
Aide à traiter l'hypertension
Pomme cannellea traditionnellement été utilisé pour traiter l'hypertension. Cela peut être attribué au potentiel antioxydant des phénols dans les fruits, selon une étude menée au Nigeria.
Le fruit contient des nutriments qui peuvent aider à abaisser la tension artérielle chez les adultes, selon un rapport d'étude en Indonésie.
Aide à traiter les rhumatismes
Immature en Afrique pomme cannelle Utilisé pour traiter les rhumatismes et les douleurs arthritiques. Même les feuilles écrasées de l'arbre sont utilisées pour traiter les rhumatismes.
Le fruit contient également des anthocyanes, des tanins et des alcaloïdes qui présentent des effets anti-rhumatismaux.
Avantages de la pomme à la cannelle pour la peau
Selon un rapport publié à la US National Library of Medicine, extrait de feuilles de pomme cannellepeut aider à prévenir le papillome cutané, une maladie qui provoque des éruptions tumorales sur la peau.
En fait, le fruit est si bénéfique pour la peau que les feuilles de la plante sont utilisées pour calmer la peau des bébés.
Comment manger de la pomme à la cannelle?
Pomme cannelleIl peut être utilisé de différentes manières, des jus de fruits aux glaces, comme ingrédient populaire dans certains pays.
C’est un fruit qui n’est reconnu que récemment et dont les bienfaits s’apprennent dans notre pays.
La chair du fruit peut être ajoutée à des boissons telles que des smoothies, transformée en thé ou utilisée pour aider à aromatiser les aliments cuits.
Cependant, comme il a une saveur naturellement forte, pomme cannelle Il est principalement consommé cru.
Lors du choix des fruits, optez pour des fruits mous ou attendez quelques jours pour mûrir avant de les manger. Ensuite, coupez-le dans le sens de la longueur, retirez la viande de la peau et dégustez-la.
Parce qu'il contient de l'annonacine, une neurotoxine qui peut contribuer au développement de la maladie de Parkinson pomme cannelle Ne mangez pas les graines du fruit.
Lait frappé à la cannelle et aux pommes
matériels
Un verre de lait
1/2 tasse de pulpe de pomme à la cannelle
7-8 glaçons
1 XNUMX/XNUMX cuillères à café de sucre
1/2 cuillère à café d'arachides
Comment c'est fait?
- Coupez les fruits en deux. Retirez la pulpe et retirez les graines.
Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et faites un smoothie.
- Mettre le smoothie dans le verre de service et garnir de pistaches.
Lorsque vous mélangez les glaçons avec les autres ingrédients, vous obtenez un smoothie bien frais.
Quels sont les effets secondaires de la cannelle pomme?
Inflammation oculaire
Les graines et la peau du fruit sont considérées comme toxiques. Contient des composés potentiellement toxiques tels que l'anonaïne, l'acide cyanhydrique et la myrrhicine. Ceux-ci peuvent provoquer une inflammation des yeux.
Problèmes de grossesse et d'allaitement
Il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas consommer ce fruit.
En effet, la haute énergie dans les cellules du fœtus en développement peut déclencher l'activité toxique du fruit - causant potentiellement des dommages au bébé et à la mère, le bébé étant plus à risque.
Pendant la grossesse ou l'allaitement manger de la pomme à la cannelle n'est pas sûr.
Perte de poids excessive
Selon une recherche, consommer des pommes à la cannellecausé une perte de poids sévère chez les souris participant à l'expérience. Des effets similaires peuvent être observés chez l'homme.
Maladie de Parkinson
Selon une étude française, manger de la pomme à la cannellePeut provoquer le développement de la maladie de Parkinson.
En conséquence;
Tube à essai et extrait de pomme cannelleLes études animales utilisant ce fruit ont révélé des résultats prometteurs concernant les avantages potentiels pour la santé de ce fruit.
Pourtant, ces études ont révélé que bien plus que la quantité pouvant être obtenue à partir d'une seule portion extrait de pomme cannelleIl est important de se rappeler qu'une forte dose examine ses effets.
Pomme cannelle C'est un fruit délicieux et polyvalent.
