longan hedelmät tunnetaan lohikäärmeen silmän hedelmä, trooppinen hedelmä. Se kasvaa Kiinassa, Taiwanissa, Vietnamissa ja Thaimaassa.
longan hedelmäton monia etuja. Nämä edut johtuvat sen antioksidanttisista, anti-inflammatorisista, bakteereja ja mikrobeja estäviä ominaisuuksista. Hedelmien tunnettuja etuja ovat hermoston vahvistaminen, vastustuskyvyn parantaminen, verenpaineen alentaminen, kehon rauhoittaminen ja unen laadun parantaminen.
Mikä on longan-hedelmä?
longan hedelmät, trooppinen hedelmä, joka kasvaa longan-puussa (Dimocarpus longan). longan puu, litsi, rambutaani, Sapindaceae-heimosta, johon kuuluvat myös hedelmät, kuten guarana.
longan hedelmätkasvaa riippuvissa rypäissä. Pieni, pyöreä, valkolihainen hedelmä, jossa on kellanruskea kuori.
Hieman makea ja mehukas. Nämä kaksi hedelmää ovat yllättävän samanlaisia, vaikka litsi hedelmä on hieman mehukkaampi ja happamampi.
longan hedelmätToinen nimi lohikäärmeen silmän hedelmä. Miksi tämä nimi voidaan antaa? Koska keskellä oleva ruskea ydin lepää valkoisen lihan päällä lohikäärmeen silmän muodossa.
longan hedelmät Sitä syödään tuoreena, kuivana ja purkitettuna. Runsaan ravintosisältönsä ansiosta sitä käytetään vaihtoehtoisessa lääketieteessä Aasiassa.
Longan-hedelmien ravintoarvo
100 gramma longan hedelmät82 grammaa siitä on vettä. Tästä voimme ymmärtää, että se on todellakin erittäin mehukas hedelmä. 100 grammaa longan hedelmät Se on 60 kaloria. Ravintosisältö on seuraava:
longan hedelmätSen C-vitamiinipitoisuus on erittäin korkea.
C-vitamiini Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa kehoamme sairauksilta.
Se myös tuhoaa vapaiden radikaalien haitalliset vaikutukset.
Suojaa kroonisilta sairauksilta
longan hedelmätSiinä on runsaasti antioksidantteja, jotka estävät vapaita radikaaleja, jotka ovat kroonisten sairauksien aiheuttajia.
Longan-hedelmien syöminenehkäisee soluvaurioita ja vähentää kroonisten sairauksien kehittymisen riskiä.
hyvä ruoansulatukselle
longan hedelmätSekä tuoretta että kuivattua erittäin hyvä määrä kuitu Se tarjoaa.
Kuitu auttaa säätelemään suolen toimintaa.
Kuitu on myös välttämätöntä suoliston bakteereille ja pitää ruoansulatuskanavan terveenä.
syö kuitua, ummetusSe ehkäisee ruoansulatusongelmia, kuten ripulia, vatsavaivoja, turvotusta ja kouristuksia.
Vähentää tulehdusta
longan hedelmät Sillä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat haavan paranemisessa ja vähentävät tulehdusta.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että hedelmän ydin ja hedelmäliha sisältävät gallushappoa, epikatekiiniä ja ellagiinihappoa, jotka estävät tulehdusta ehkäisevien kemikaalien, kuten typpioksidin ja histamiinien, tuotantoa.
Hyvä unettomuuteen
Kiinassa longan hedelmät, unettomuus Sitä käytetään hoitoon.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että hedelmät voivat pidentää uniaikaa.
Parantaa muistia
longan hedelmät Se auttaa kehittämään aivoja ja vahvistamaan muistia.
Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että hedelmät voivat parantaa oppimista ja muistia.
Lisää seksihalua
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä Kiinassa longan hedelmät Sitä käytetään lisäämään seksihalua sekä miehillä että naisilla.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että hedelmällä on afrodisiaattinen vaikutus.
Ota teelehdet teekannuun ja kaada lasillinen kuumaa vettä päälle.
Anna hautua 2-3 minuuttia.
kuivat longan hedelmätLaita se teekuppiin.
Kaada haudutettu kuuma tee hedelmien päälle lasissa.
1-2 minuutin haudutuksen jälkeen longan teetäolet valmis.
Nauti ateriastasi!
Mitä haittoja longan-hedelmistä on?
longan hedelmätEi tiedossa haittaa. Silti on hyvä syödä kohtuudella.
Jotkut ihmiset voivat olla allergisia tälle hedelmälle. Lisäksi diabeetikkojen tulee käyttää varoen. Koska hedelmät sisältävät runsaasti sokeria ja hiilihydraatteja.
