Yksi suosituimmista juureksista porkkanatKieltämättä superruokaa. Olipa kyseessä raaka tai kypsennetty, tämä makea vihannes on olennainen osa mitä tahansa ruokaa.
Eli mitä juot päivittäin? porkkanamehuTiesitkö, että se voi olla hyödyllisempää kuin yhden tai kahden porkkanan syöminen päivässä?
PorkkanamehuSen saaminen vähintään kolmesta neljään porkkanasta tekee siitä entistä terveellisempää. Tämä kasvis mehu; Se on täynnä mangaania, kaliumia, K-vitamiinia ja monia muita tärkeitä kivennäisaineita ja vitamiineja.
Porkkana; biotiini, molybdeeni, ravintokuitu, kalium, K-, B1-, B6-, B2-, C- ja E-vitamiinit, mangaani, niasiini, pantoteenihappo, folaatti, fosfori ja kupari.
Se auttaa hoitamaan ja ehkäisemään sairauksia, kuten syöpää ja diabetesta, sekä parantaa silmien, ihon, hiusten ja kynsien terveyttä. Päivittäin juo porkkanamehuaSe on tapa, joka kaikkien tulisi omaksua, koska se on sekä terveellistä että herkullista.
Parantaa vastustuskykyä ja on hyödyllistä sydämelle
Säännöllisesti lasillinen päivässä porkkanamehu Kulutus vahvistaa vastustuskykyä. Se suojaa myös sydämen terveyttä.
Porkkanat ovat runsas A-vitamiinin ja beetakaroteenin lähde, jotka suojaavat tehokkaasti mikrobeilta. Tämän vihannesmehun runsaus A-vitamiinia voi estää sydänsairauksien ja aivohalvausten puhkeamisen.
Laskee kolesterolia
Tämän kasvismehun sisältämä kalium vähentää sydänsairauksien riskiä alentamalla kolesterolitasoja.
Auttaa veren hyytymistä
Porkkanamehu Siinä on K-vitamiinia, joka auttaa veren hyytymisessä. Tämä estää verenhukan ja nopeuttaa paranemisprosessia.
Parantaa ulkoiset haavat
juo porkkanamehuanopeuttaa ulkoisten haavojen paranemisprosessia. C-vitamiini, jota täällä on runsaasti, auttaa haavoja paranemaan nopeasti.
Porkkanamehu ehkäisee syöpää
PorkkanamehuToimii syövän vastaisena aineena. Tämän kasvismehun lisääntyneen karotenoidien saannin sanotaan vähentävän virtsarakon, eturauhasen, paksusuolen ja rintasyövän ilmaantuvuutta.
Tässä kasvismehussa oleva K-vitamiini on välttämätön kehon proteiinin rakentamiselle. Se auttaa myös sitomaan kalsiumia, mikä saa murtuneet luut paranemaan nopeammin. Porkkanoissa oleva kalium auttaa myös parantamaan luuston terveyttä.
Puhdistaa maksa
Porkkanamehu puhdistaa ja puhdistaa maksan. Tämän herkullisen mehun säännöllinen nauttiminen auttaa vapauttamaan myrkkyjä maksasta.
Kun maksa toimii hyvin, se estää rasvan kertymistä ja auttaa nopeaa ruoansulatusta. Tämä estää painonnousua ja liikalihavuutta.
Vähentää infektioita
Kehomme altistuu miljoonille mikrobeille ja infektioille päivittäin. PorkkanamehuSe auttaa estämään sekä sisäisiä että ulkoisia infektioita virustenvastaisten ja desinfioivien ominaisuuksiensa ansiosta.
vapauttaa kaasua
Me kaikki koemme turvotusta. Tämä johtuu kaasun kertymisestä mahassamme ja se on vaikea prosessi. PorkkanamehuSe tarjoaa helpotusta auttamalla poistamaan suolistossa varastoituneita kaasuja.
diureetti
tutkimus porkkanamehuSen on osoitettu olevan voimakas diureetti. Sillä on keskeinen rooli virtsaamisen lisääntymisessä, mikä auttaa lopulta poistamaan noin 4 % kehon kokonaisrasvasta.
Se myös poistaa ylimääräistä sappia ja virtsahappoa, alentaa verenpainetta, liuottaa munuaiskiviä, poistaa mikrobeja aiheuttavia infektioita ja pitää munuaiset puhtaana.
Hoitaa silmänpohjan rappeumaa
säännöllisesti juo porkkanamehua, vanhat ihmiset silmänpohjan rappeuma voi auttaa vähentämään riskiä. Porkkanat sisältävät runsaasti beetakaroteenia, jonka erottaa entsymaattinen reaktio, joka johtaa A-provitamiinin muodostumiseen.
Parantaa suun terveyttä
Tämä kasvismehu parantaa suun yleistä terveyttä tekemällä ikenistä terveet.
Hyödyllinen imettäville äideille
Auttaa imettäviä äitejä ja raskaana olevia naisia maidontuotannossa porkkanamehu pitäisi juoda. Raskaudenaikainen juominen parantaa rintamaidon laatua, rikastaa sitä A-vitamiinilla. A-vitamiini on erittäin hyödyllinen sikiön kehitykselle, koska se edistää solujen kasvua.
Ehkäisee vastasyntyneiden infektioita
Kun sitä otetaan raskauden viimeisen kolmanneksen aikana, se vähentää vaarallisten infektioiden riskiä lapseen. Tästä syystä raskaana olevat naiset ottavat yleensä kahdesti päivässä. porkkanamehu On suositeltavaa kuluttaa.
Tämä kasvismehu on täynnä välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita ja vahvistaa pienten lasten vastustuskykyä ja suojaa siten heitä monilta sairauksilta.
Painonpudotus porkkanamehulla
Tämä herkullinen kasvismehu on erittäin täyttävä. Porkkanamehun kalorit Se sisältää 100 kaloria 40 grammaa kohti, mikä on alhainen määrä.
Siksi se on luonnollinen ja terveellinen juoma niille, jotka yrittävät laihduttaa. Se sisältää suuren määrän luonnollista sokeria, joten sinun ei tarvitse lisätä sokeria. Porkkanoista, omenoista, selleristä ja kurkusta valmistettu juoma on terveellinen laihdutusresepti.
Nopeuttaa aineenvaihduntaa
PorkkanamehuSisältää suuren määrän B-vitamiinikompleksia, joka auttaa hajottamaan glukoosia, rasvoja ja proteiineja. Se auttaa rakentamaan lihaksia ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa, mikä takaa painonpudotuksen. Tämän kasvismehun sisältämä fosfori lisää kehon aineenvaihduntaa, mikä varmistaa kehon parhaan energiankäytön.
Antaa välitöntä energiaa
Lasi palauttaaksesi menetetyn energiasi porkkanamehu varten. Tämän kasvismehun sisältämä rauta saa sinut tuntemaan olosi energiseksi välittömästi.
Nostaako porkkanamehu verensokeria?
Tämän kasvismehun sisältämät magnesium, mangaani ja karotenoidit tasapainottavat sokeritasoja ja auttavat vähentämään diabeteksen aiheuttamaa painoa. Tiedetään myös, että karotenoidit vaikuttavat haitallisesti insuliiniresistenssiin ja siten alentavat verensokeritasoja.
Hyödyllinen ruoansulatukselle
Porkkanamehu nopeuttaa ruoansulatusprosessia. Koska porkkana sisältää runsaasti kuitua, se edistää ruoansulatusta ja antaa kylläisyyden tunteen pidemmäksi aikaa.
Puhdistaa vartaloa
Tämä kasvismehu puhdistaa kehon ja poistaa myrkkyjä, mikä auttaa painonpudotuksessa.
Vähentää ihon kuivumista ja epäpuhtauksia
PorkkanamehuSen sisältämä kalium auttaa kosteuttamaan ihoa ja vähentämään arpia ja epäpuhtauksia.
Estää aknen
On terveellisempää päästä eroon itsepäisestä aknesta luonnollisesti kuin käyttää paljon kaupallisia tuotteita. Tärkeiden vitamiinien korkean tason vuoksi porkkanamehu Se auttaa estämään aknen muodostumista puhdistamalla kehomme myrkkyjä.
Vähentää auringon aiheuttamia vaurioita
PorkkanamehuSen sisältämät beetakarotenoidit auttavat vähentämään auringonpolttamaa ja lisäävät myös ihon vastustuskykyä auringon vaurioita vastaan.
Porkkanamehuhidastaa ikääntymisprosessia. Beetakaroteeni muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi. Se vähentää solujen rappeutumista ja siten hidastaa ikääntymistä.
Se lisää huomattavasti kollageenin määrää, joka kiinteyttää ihoa ja pitää sen terveenä. Tämä auttaa säilyttämään joustavuuden ja vähentää näkyviä ikääntymisen merkkejä, kuten ihon roikkumista ja ryppyjä.
Pitää hiukset terveinä
säännöllisesti juo porkkanamehuatekee hiuksista kauniit ja terveet. Se auttaa hiusten kasvussa ja ehkäisee hilsettä päänahassa.
Vahvistaa kynnet
Jos haluat sileät terveet ja kauniit kynnet, porkkanamehu sinun pitäisi juoda. Se vahvistaa kynsiä ja tekee niistä myös kiiltäviä.
Kuinka tehdä porkkanamehua?
tarvikkeet
4 porkkana
Su
1 rkl hienonnettua inkivääriä
1 tl sitruunamehua
porkkanamehun resepti
– Pese porkkanat huolellisesti. Kuivaa ja leikkaa hienoksi.
– Siirrä palat monitoimikoneeseen inkiväärin ja veden kanssa. Sekoita tasaiseksi.
– Siivilöi tämä mehu lasiin ja purista sen päälle sitruunaa. Namia porkkanamehuOmasi on valmis!
Porkkanamehu haittaa
Porkkanamehu on terveellistä mutta siinä on myös huonot puolensa.
- Diabetesta sairastavat usein porkkanamehu ei pidä kuluttaa. Tämä johtuu siitä, että siinä on väkevää sokeria, joka voi johtaa verensokeritason piikkiin. Porkkanoiden syöminen on terveellisempää diabeetikoille.
Liiallinen juominen voi johtaa tilaan nimeltä karotenoosi, jossa nenän ja kielen iho muuttuu kellertävän oranssiksi.
– Jos olet allerginen porkkanalle, vältä sen mehun juomista.
– Imettävät äidit, koska se voi aiheuttaa muutoksia rintamaidossa porkkanamehuVaro, ettet käytä sitä liikaa.
