Nostaako ehkäisypillerit painoa?, tai Laihduttavatko ehkäisypillerit sinua? Nämä ovat melko yleisiä kysymyksiä.
Kuten tiedät, jotkut naiset uskovat, että ehkäisy voi aiheuttaa painonnousua, vaikka sen osoittamiseksi ei ole olemassa oleellista näyttöä. Itse asiassa tutkimukset eivät osoita yhteyttä syntyvyyden ja painonpudotuksen välillä.
"Lihoaako ehkäisypillereillä painoa", "Estääkö ehkäisypillereillä painonpudotuksen", "Lihauttaako ehkäisypillerit vatsaa?" Jos olet yksi niistä, jotka ovat kiinnostuneita vastauksista näihin kysymyksiin, löydät yksityiskohtaiset vastaukset artikkelista.
Ehkäisypillerit ja painonpudotustutkimukset
Joillakin ehkäisypillereillä on erilainen koostumus kuin toisilla. Kuten tiedät, useimmat pillerit sisältävät hormoneja estrogeenia ja progestiinia.
Nämä tietyt tuotemerkit käyttävät erilaista progestiinihormonia (tunnetaan nimellä drospirenoni) kuin tavallisesti käytetty tyyppi. Väitetään, että tällä hormonilla on kyky työskennellä kehon kemian kanssa vaikuttamalla ylimääräiseen veteen ja natriumiin.
No mitä se tarkoittaa? Se tarkoittaa, että se voi torjua turvotusta toimimalla diureettina.
Turvotus, Se on yleinen sivuvaikutus, jota monet ehkäisypillereitä käyttävät naiset kokevat. Siksi totuus on, että ainoa paino, jonka voit odottaa pudottavan, on vedenpidätyskyvyn aiheuttama paino.
Kun käytät tavallista ehkäisypillereitä, suurin sallittu paino, jonka voit ottaa, on yksi tai kaksi kiloa.
Asiantuntijat sanovat, että ehkäisypillereiden aikana pudonnut paino on sama. He uskovat, että on epätodennäköistä, että 20 kiloa laihtuisi pillereiden avulla.
Tutkimus, jossa 300 naista käytti tietyn merkkisiä ehkäisypillereitä, osoitti, että he laihtuivat kaksi kiloa oltuaan pillereitä kuuden kuukauden ajan.
Valitettavasti vaikutukset eivät kestäneet kauan, koska painon havaittiin palautuvan noin vuoden kuluttua.
Laihduttaako ehkäisypillerit painoa?
Ehkäisy ei aiheuta painonpudotusta. Totuus on, että pillerit vain vähentävät tai pidättävät vettä kehossasi. Se ei ole muuta kuin sen veden paino, jonka otat tai annat ulos.
Rasvan määrä kehossasi pysyy samana. Toisin sanoen ehkäisypillereillä ei ole painonnousu- tai -pudotusominaisuutta.
On välttämätöntä kokeilla terveellisempiä ja tehokkaampia tapoja päästä eroon ei-toivotusta painosta.
Ehkäisyn sivuvaikutukset riippuvat siitä, kuinka keho reagoi hormonaalisiin muutoksiin. Kuten mainittiin, ehkäisyn aiheuttama painonnousu tapahtuu vain joillakin naisilla.
Useimmissa tapauksissa ne, jotka kokevat tämän sivuvaikutuksen, ovat niitä, jotka ovat alttiita nopealle painonnousulle. Uskotaan, että painonnousujen lukumäärä on yhtä suuri kuin niiden naisten lukumäärä, jotka kokevat painonpudotuksen ottaessaan ehkäisypillereitä.
On myytti, että ehkäisy voi aiheuttaa painonpudotusta, aivan kuten sen uskotaan aiheuttavan ylipainonnousua.
Kuinka laihtua ottamalla ehkäisypillereitä
Miljoonat naiset ympäri maailmaa valittavat painonnousuaan ehkäisystä, erityisesti ehkäisypillereistä.
Mikään tutkimus ei ole löytänyt todisteita tämän tueksi. Asiantuntijoiden mukaan ehkäisypillereillä ei ole merkitystä painonnousussa tai -pudotuksessa. Se voi kuitenkin luoda illuusion painonnoususta sivuvaikutustensa vuoksi.
Mitä voit tehdä, on noudattaa harjoitus- ja ruokavaliosuunnitelmaa näiden sivuvaikutusten vähentämiseksi ja painonnousun estämiseksi. Tämä on paras tapa laihtua, kun käytät ehkäisypillereitä.
Kun käytät ehkäisypillereitä;
– Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on valita ehkäisypillereitä, jotka sisältävät mahdollisimman vähän estrogeenia. Joissakin tapauksissa tämä hormoni voi lisätä rasvasolujen kokoa, jolloin sinusta tuntuu, että olet lihonut muutaman kilon. Muista, että uusia rasvasoluja ei itse asiassa lisätä kehoosi.
– Asiantuntijoiden mukaan nykyisen pillerin korvaaminen alhaisilla estrogeenitasoilla voi estää tämän vaikutuksen. Lääkärisi suosittelee pilleriä, joka sisältää erityistarpeisiisi sopivaa estrogeenitasoa.
– Vaikka ehkäisypillerit aiheuttavat nesteen kertymistä, on välttämätöntä juoda runsaasti vettä ja muita nestemäisiä juomia. Tämä auttaa huuhtelemaan pois ylimääräisen veden ja estämään veden kertymisen kehoon. Kun olet luonut ja ylläpitää oikean nestetasapainon kehossasi, ylimääräinen veden paino menetetään.
Yksi ehkäisyn sivuvaikutuksista on lisääntynyt ruokahalu. Siksi on tärkeää seurata kalorien saantia. Tämän ruokahalun lisääntymisen vuoksi saatat kuluttaa enemmän kaloreita edes huomaamatta sitä. Seuraa kuluttamiesi kalorien määrää ja vertaa sitä polttamaasi määrään. Säädä päivittäistä kalorien saantiasi tai fyysistä aktiivisuuttasi, saavuta oikea tasapaino auttaaksesi sinua säännöllisessä painonpudotuksessa.
– Muista ottaa ehkäisypillerit samaan aikaan joka päivä. Tämä auttaa palauttamaan hormonitasapainon. Kun hormoneissasi tapahtuu muutoksia, mielialassasi voi tapahtua muutoksia. Tämä voi aiheuttaa muutoksia ruokahalussa ja väsymystasoissa. Vähemmän energiaa tunnesyömiseen tai liikuntaan voi johtua myös hormonaalisista muutoksista.
– Ehkäisypillereillä tai ilman, on tärkeää tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta, jotta paino pysyy terveenä. Jalostettujen elintarvikkeiden poistaminen päivittäisestä ruokavaliosta auttaa painonpudotuksessa ja parantaa myös yleistä terveyttäsi. Jos ruokahalusi lisääntyy omien ehkäisypillereiden takia, myös ravinnon määrä, jota tarvitset tyydyttämään, kasvaa. Siksi on tärkeää siirtyä tuoreisiin, terveellisiin ruokiin ja lisätä fyysistä aktiivisuutta. Säännöllinen liikunta auttaa sinua polttamaan kaloreita ja tukemaan painonpudotusta.
Kuten näet, painon pudottaminen ei ole vaikeaa, kun käytät ehkäisypillereitä. Ehkäisypillerit eivät aiheuta painonpudotusta, mutta kun yrität pudottaa tai ylläpitää painoa, voit tuntea olosi paremmaksi turvotuksesta ja vesipainosta huolimatta.
Muut ehkäisypillereiden sivuvaikutukset
Pian ehkäisyn aloittamisen jälkeen saatat kokea muita sivuvaikutuksia nesteen kertymisen lisäksi. Kun aloitat ehkäisypillereiden käytön, sinun on otettava huomioon riskit ja hyödyt.
Ehkäisyn yleisiä sivuvaikutuksia ovat:
pahoinvointi
Jos ehkäisyannoksesi on liian suuri tai et ota sitä ruoan kanssa, saatat kokea pahoinvointia pian pillereiden ottamisen jälkeen.
Voit yrittää ottaa pillerin tai pienentää lääkkeen annosta pian aterian jälkeen. Voit myös harkita lääkkeen ottamista nukkumaan mennessä pahoinvoinnin vähentämiseksi.
ihomuutoksia
Yleensä ehkäisy voi vähentää tehokkaasti aknen puhkeamista. Silti jotkut ihmiset voivat kokea aknen lisääntymistä, kun he alkavat käyttää ehkäisypillereitä. Tämä johtuu hormonitasojen muutoksesta.
päänsärky
lisääntynyt estrogeeni bkipeä kurkkuvoi laukaista. Jos sinulla on migreeni, estrogeenin lisääminen elimistöösi voi lisätä migreenikipujen esiintymistiheyttä.
Saatat myös kokea rintojen arkuutta, mielialan vaihteluita ja emättimen vuotoa ehkäisypillereiden sivuvaikutuksina.
Nämä sivuvaikutukset usein häviävät, kun ihmiset tottuvat ottamaan ehkäisypillereitä. Kuitenkin, jos sivuvaikutuksia tulee liian vaikeasti hoidettaviksi, on otettava yhteys lääkäriin.
Syntyvyysasetukset
Nykyään naisilla on monia vaihtoehtoja ehkäisyn suhteen. Kuten tiedät, yleisimmin käytetyt ehkäisyvälineet.
Palleat, kohdunkaulan korkit, ehkäisysienet, ehkäisylaastarit (ehkäisylaastarit), emättimen renkaat, ehkäisypistokset, kohdunsisäiset laitteet tai kohdunsisäinen laite (spiraali) ja hätäehkäisy, pilleri, joka on otettava 72 tunnin kuluessa raskauden estämiseksi On muitakin, kuten päiväpilleri). On myös kirurgisia ja ei-kirurgisia vaihtoehtoja, jotka estävät raskauden pysyvästi.
Mitä tahansa vaihtoehtoa käytätkin, huomaat, että se ei auta laihtumaan millään tavalla. Kuten aiemmin mainittiin, painonnousu tai -pudotus ei ole muuta kuin ehkäisyn sivuvaikutus, joka kestää vain muutaman kuukauden. Vaikka laihdut, et todennäköisesti laihduta enempää kuin kiloa tai kaksi.
Mikä on terveellinen tapa laihtua?
Älä yritä käyttää ehkäisypillereitä painonpudotuksen välineenä. On selvää, että paras tapa laihtua tehokkaasti on tasapainoinen ruokavalio, joka on täynnä ravinteita sisältäviä hedelmiä, vihanneksia ja muita ruokia. säännöllinen harjoittelu on tehdä.
Asiantuntijat suosittelevat kardiotreenin tekemistä joka päivä, jotta voit laihtua, varsinkin jos ehkäisymenetelmäsi aiheuttaa nesteen kertymistä. laihtua veden painosta ja auttaa polttamaan kaloreita.
On tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen minkään laihdutussuunnitelman aloittamista. Sinun tulee varmistaa, että noudattamasi suunnitelma sopii kehollesi eikä sillä ole negatiivista vaikutusta terveyteen.
Jos käytät reseptilääkkeitä, on välttämätöntä varmistaa, että ruokavalioon tai elämäntapaan tekemäsi muutokset eivät vaikuta mahdollisiin sairauksiisi.
Hyvin, Voiko ehkäisy aiheuttaa painonpudotusta? Vastaus on suuri EI!
Ehkäisy on tapa ehkäistä raskautta, ja sitä tulee käyttää vain lääkärin valvonnassa tätä tarkoitusta varten. Ota yhteyttä lääkäriisi ja opi kaikista eri vaihtoehdoista, löydä kehollesi ja tarpeisiisi parhaiten sopiva.
