Manteliöljyn edut – Manteliöljyn edut iholle ja hiuksille

Manteleista saadun manteliöljyn hyödyt, joilla on monia etuja, ovat myös melko korkeat. Se helpottaa ruoansulatusta, tasapainottaa verensokeria, on hyödyllinen sydämelle. mantelitovat "Prunus dulcis" -puun syötäviä siemeniä. Sitä voidaan syödä raakana, jauhoiksi jauhettua ja jopa mantelimaitoa tapana tehdä.

Se on erinomainen öljyn lähde, koska se on erittäin runsaasti öljyä. Makea manteliöljylajikkeita käytetään usein ruoanlaittoon ja kosmeettisiin tuotteisiin. Karvaalla manteleilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia, mutta ne voivat olla myrkyllisiä, jos niitä ei käsitellä oikein.

Manteliöljyn ravintoarvo

Manteliöljyn edut johtuvat mantelien runsaasta ravintosisällöstä. Tässä on 1 ruokalusikallisen (14 gramman) manteliöljyn ravintoarvo…

• Kalorit: 119
• Rasva yhteensä: 13.5 grammaa
• Tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 grammaa
• Tyydyttymättömät rasvat: 9.4 grammaa
• Monityydyttymättömät rasvat: 2.3 grammaa
• E-vitamiini: 26 % RDI:stä
• Fytosterolit: 35.9 mg

Manteliöljyn rasvahappojen suhteet ovat seuraavat:

• kertatyydyttymättömät rasvat: 70 %
• Monityydyttymättömät rasvat: 20%
• tyydyttyneitä rasvoja: 10 %

Manteliöljyn edut

• Hyvä sydämelle

Manteliöljy koostuu 70 % kertatyydyttymättömistä rasvoista, joiden vaikutuksia sydämen terveyteen on tutkittu. Monityydyttymättömät rasvat lisäävät "hyvän" HDL-kolesterolin tasoa. Sekä mantelien että manteliöljyn on havaittu vähentävän "huonon" LDL-kolesterolin ja kokonaiskolesterolin tasoa. Korkea LDL-kolesteroli ja kokonaiskolesteroli ovat sydänsairauksien riskitekijöitä. Näiden tasojen alentaminen auttaa pitämään sydämen terveenä.

• Korkea antioksidantit

Manteliöljy on erinomainen E-vitamiinin lähde, voimakas antioksidantti. E-vitamiinion kahdeksan liukoisen yhdisteen ryhmä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Nämä yhdisteet suojaavat soluja haitallisilta aineilta, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi.

• Tasapainottaa verensokeria

Manteliöljy sisältää runsaasti kertatyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja. Molemmat auttavat säätelemään verensokeria diabeetikoilla.

• Helpottaa ruuansulatusta

Yksi manteliöljyn eduista on, että se parantaa suoliston läpikulkua. Tällä tavalla se vähentää ärtyvän suolen oireyhtymän oireita.

• Voi hoitaa korvatulehduksia

Manteliöljyn toinen etu on auttaa poistamaan korvavahaa. Lämpimän manteliöljyn kaataminen korvaan pehmentää korvavahaa, mikä helpottaa sen poistamista.

Heikentyykö manteliöljy?

Monet ihmiset välttävät rasvaa laihduttaessaan, mutta oikean rasvamäärän nauttiminen on hyödyllistä painonpudotuksessa. Manteliöljyn nauttiminen ruokavaliossa auttaa vähentämään rasvaa.

Kuinka käyttää manteliöljyä?

Manteliöljy on monikäyttöinen tuote, jota voidaan käyttää sekä ruoana että luonnollisena ihon- ja hiustenhoitotuotteena.

Keittiössä

Manteliöljyllä on mieto maku, joka lisää makua moniin ruokiin. Jalostamattomia lajikkeita ei tule käyttää ruoanlaitossa, koska korkea lämpötila voi tuhota niiden ravintoarvon. Sen sijaan se tulisi lisätä elintarvikkeisiin kypsennysprosessin päätyttyä.

Puhdistetun manteliöljyn savupiste on korkeampi, 215°C. Sitä voidaan käyttää ruoanlaittoon, kuten paistamiseen ja paistamiseen. Tässä on muutamia tapoja käyttää puhdistamatonta manteliöljyä:

• Salaatinkastikkeena
• Tuoksuvan maun lisääminen ruokiin
• Lisää pastaan

Hiusten ja ihon hoito

Tämä öljy on halvempaa kuin kaupallisesti valmistetut kosteusvoiteet, eikä siinä ole haitallisia ainesosia. Se on myös monikäyttöinen kauneustuote, jota käytetään sekä iholle että hiuksille. Manteliöljyä käytetään iholle ja hiuksille seuraavasti;

• Kosteusvoiteena: Se on erinomainen kosteusvoide herkälle iholle.
• Levitä erittäin kuiviin kohtiin: Käytä kyynärpäissä, jaloissa ja muilla kuivilla alueilla.
• Kotitekoiselle hiusnaamiolle: Tee hiusnaamio sekoittamalla manteliöljyä avokadoon ja kosteuttamalla hiuksia.
• Yhdistä eteeristen öljyjen kanssa: Käytä manteliöljyä kantajaöljynä eteeristen öljyjen laimentamiseen iholle levitettäessä.

Manteliöljyn haitat

Olemme listanneet manteliöljyn edut yllä. Tämä terveellinen öljy voi olla haitallista, jos sitä ei käytetä huolellisesti.

• Tutkimukset osoittavat, että manteliöljyn käyttö voi aiheuttaa ennenaikaista synnytystä raskaana oleville naisille. Siksi neuvottele lääkärisi kanssa ennen öljyn käyttöä.
• Manteliöljy voi alentaa verensokeriarvoja. Ole varovainen, jos käytät lääkkeitä korkeaan verensokeritasoon.
• Manteliöljy voi laukaista reaktioita ihmisillä, joilla on pähkinäallergia. Jos olet allerginen, älä käytä tätä öljyä.
• Manteliöljy saattaa häiritä joidenkin lääkkeiden imeytymistä ihoon. Näitä ovat progesteroni ja ketoprofeeni. Siksi älä käytä manteliöljyä, jos käytät näitä lääkkeitä.

Manteliöljyn edut iholle

Manteliöljyä käytetään laajasti ihonhoito- ja kauneustuotteissa. Öljy on turvallinen herkälle iholle. Auttaa ylläpitämään ihon terveyttä. Manteliöljyllä on monia etuja iholle. Se kirkastaa ihoa, vähentää pigmentaatiota, ehkäisee aknen puhkeamista ja parantaa ihon rakennetta. Tässä on manteliöljyn edut iholle…

• Sen keveys ja rauhoittavat ominaisuudet ovat erittäin hyödyllisiä iholle.
• Se sisältää runsaasti E-vitamiinia, joka voi suojata ihoa auringonsäteiltä ja ennenaikaiselta ikääntymiseltä.
• Yksi manteliöljyn ihon eduista on, että se on hellävarainen meikinpoistoaine. Se toimii luonnollisena ihon kosteusvoiteena ja samettisena hierontaöljynä.
• Se uudistaa ja parantaa ihoa.
• Auttaa vähentämään aknen arpia.
• Se lievittää aknea vähentämällä tulehdusta.
• psoriasis ve ekseema lievittää oireita.
• Manteliöljyssä oleva E-vitamiini vähentää tummia silmänalusia. Puhdista kasvosi ja levitä pieni määrä manteliöljyä silmien alle. Tämä hieronta nopeuttaa verenkiertoa. 
• Suoja auringonpolttamilta vaurioilta on toinen manteliöljyn etu iholle.

• Manteliöljyä voidaan levittää huulille tummien tai halkeilevien huulien hoitoon.

Kuinka käyttää manteliöljyä iholle?

Kasvojen puhdistamiseen

• Sekoita 1 tl manteliöljyä ja 1 rkl sokeria. Älä liuota sokeria
• Käytä sitä nyt.
• Levitä seos koko kasvoille siveltimellä.
• Hiero ihoasi sormenpäilläsi.
• 5 minuutin kuluttua huuhtele seos pois lämpimällä vedellä.

Makea manteliöljy kasvojen kosteusvoiteena

• Ravista 1/4 tl makeaa manteliöljyä, 4 rkl aloe vera -mehua, 6 tippaa jojobaöljyä, 1 tl glyseriiniä kannellisessa kulhossa.
• Ota pieni määrä seosta. Levitä poskille, nenään, leukaan ja otsalle.
• Hiero sitä varovasti ihoon sormenpäilläsi.
• Älä pese.

Silmänalaisena voiteena

• Sekoita kulhossa puoli teelusikallista manteliöljyä ja puoli teelusikallista hunajaa. 
• Levitä suoraan iholle.
• Aloita kastamalla pieni puuvillapallo seokseen.
• Paina vanupuikkoa varovasti kummankin silmän alle.
• Hiero sormenpäillä. Anna sen olla koko yön.
• Pyyhi öljy pois seuraavana aamuna lämpimällä, kostealla liinalla.

Kasvonaamiona

• Ota 1 rkl sitruunaa, 1 rkl hunajaa ja 1 rkl manteliöljyä mikroaaltouunin kestävään kulhoon.
• Kuumenna 30 sekuntia.
• Sekoita ainekset hyvin lusikalla.
• Levitä kasvoille välittömästi.
• Levitä seos nenään, poskiin, leukaan ja otsaan siveltimen avulla. 
• Odota 15-20 minuuttia.
• Pyyhi naamio pois lämpimällä, kostealla liinalla.

Voit käyttää tätä manteliöljynaamiota vähintään kerran viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Manteliöljyn edut hiuksille

Manteliöljy alentaa kolesterolia, vähentää syöpäriskiä, ​​ehkäisee sydänsairauksia, tasapainottaa verensokeria ja auttaa painonpudotuksessa. psoriasisSillä on monia ihohyötyjä halkeileville huulille, ryppyille, halkeileville kantapäille, kuiville jaloille ja käsille sekä akuuteille ihotulehduksille, kuten ekseemille. Manteliöljyllä on myös etuja hiuksille. Se on yksi eniten käytetyistä hiusöljyistä. Katsotaanpa nyt manteliöljyn etuja hiuksille.

• Se pehmentää hiuksia ja tekee niistä kiiltäviä.
• Korjaa ja vahvistaa hiuksia.
• Se parantaa hiusten vaivoja, kuten hilsettä ja sientä.
• Se nopeuttaa hiusten kasvua.
• Se parantaa päänahan tulehduksia.
• Korjaa katkenneet päät.
• Se estää hiustenlähtöä.

Kuinka käyttää manteliöljyä hiuksiin?

Hilsen ja hiusvaurioiden poistamiseen

leseet Koska se kerääntyy päänahkaan ja karvatuppien ympärille, se vaikuttaa myös hiusrakkuloihin. Se ei päästä tarvittavaa happea. Manteliöljy auttaa pehmentämään hilsettä, joka löysää pitoa päänahassa ja on helppo puhdistaa shampoopesun aikana öljyämisen jälkeen.

• Sekoita manteliöljy ruokalusikalliseen amlajauhetta. Levitä hieromalla päänahkaa. 
• Jätä hiuksiin tunnin ajan ennen kuin peset ne shampoolla.

Päänahan infektion ja tulehduksen hallintaan

Manteliöljyn anti-inflammatoriset ominaisuudet rauhoittavat ja vähentävät tulehdusta.

• Lisää 2 ruokalusikallinen ekstra-neitsytoliiviöljyä 1 ruokalusikalliseen manteliöljyä. 
• Lisää seokseen 1 tl teepuuöljyä ja 1 rkl hunajaa. 
• Sekoita hyvin ja levitä päänahkaan. 
• Odota puoli tuntia ennen pesua.

Hiustenlähtöön ja haaroittuneisiin latvoihin

• Sekoita yhtä suuret määrät manteliöljyä, risiiniöljyä ja oliiviöljyä. 
• Hiero sitä hieman kosteisiin hiuksiin. 
• Toista tämä kahdesti viikossa muutaman kuukauden ajan poistaaksesi katkenneita latvoja. 
• Hiero päänahkaa ja hiuksiasi manteliöljyllä. Liota pyyhe kuumassa vedessä ja purista ylimääräinen vesi pois ennen kuin kiedot pyyhkeen tiukasti pään ympärille. 
• Pidä sitä hiuksissasi puoli tuntia ennen kuin peset ne shampoolla.

Hiusten pehmeyttä ja kiiltoa varten

• Muussaa avokado ja lisää siihen manteliöljyä. 
• Sekoita ja levitä tätä tahnaa hiuksiin. 
• Odota 45 minuuttia ennen kuin peset shampoolla.

Terveille ja vahvoille hiuksille

• Liota pieni määrä hennaa vedessä yön yli. Lisää aamulla 3 rkl manteliöljyä ja muna ja sekoita. 
• Lisää tippa tai kaksi laventeliöljyä. 
• Odota 10-15 minuuttia ennen kuin levität seosta hiuksiin. 
• Pese se pois 1 tunnin kuluttua.

Kuinka tehdä manteliöljyä kotona?

Manteliöljyn valmistaminen kotona; Tarvitset tehosekoittimen, kaksi kupillista paahdettuja manteleita ja yhdestä kahteen teelusikallista oliiviöljyä:

• Sekoita mantelit tehosekoittimessa. Aloita hitaasti ja lisää lopulta nopeutta.
• Kun manteleilla on kermainen rakenne, lisää teelusikallinen oliiviöljyä. 
• Sekoita uudelleen.
• Voit lisätä toisen teelusikallisen oliiviöljyä prosessin nopeuttamiseksi.
• Säilytä sekoitettuja manteleita astiassa huoneenlämmössä kaksi viikkoa. 
• Tämä aika riittää rasvan erottumiseen lihasta.
• Siivilöi öljy toiseen kulhoon.
• Kotitekoinen manteliöljysi on valmis.

Viitteet: 1, 2, 3