ما چای سبز را می شناسیم، قهوه سبز چطور؟ فواید قهوه سبز آیا ما اطلاعاتی در مورد آن داریم
قهوه سبز یکی دیگر از انواع قهوه است.دانه قهوهبرشته نشده است حاوی اسید کلروژنیک اسید کلروژنیک از تجمع چربی در شکم جلوگیری می کند.
فواید قهوه سبزمربوط به اسید کلروژنیک است. حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. با از بین بردن التهاب در بدن، سلامت قلب را بهبود می بخشد.
عصاره قهوه سبز, نسبت به قهوه کافئین کمتری دارد و برای کاهش وزن استفاده می شود.
دانه قهوه سبز چیست؟
دانه های قهوه بو داده نشده دانه های قهوه سبز هستند. قهوه ای که می نوشیم بو داده و فرآوری شده است. به همین دلیل رنگ آن قهوه ای تیره است و عطر خاصی دارد.
دانه های قهوه سبز طعم بسیار متفاوتی نسبت به قهوه دارند. بنابراین، ممکن است برای دوستداران قهوه جذاب نباشد.
چه مقدار کافئین در دانه های قهوه سبز وجود دارد؟
در یک فنجان قهوه حدود 95 میلی گرم کافئین وجود دارد. دانه قهوه سبزمقدار کافئین از حدود 20 تا 50 میلی گرم در هر کپسول متغیر است.
فواید قهوه سبز چیست؟
تاثیر مثبتی بر قند خون دارد. سطح گلوکز را کاهش می دهد و انرژی می دهد.
خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد زیرا قند خون را متعادل می کند.
مطالعات نشان داده است که در کاهش فشار خون نیز موثر است.
خواص آنتی اکسیدانی آن اثرات پیری را کاهش می دهد.
زیرا حاوی کافئین است که یک ماده محرک است فواید قهوه سبزیکی از آنها کاهش احساس خستگی است.
این نوع قهوه کافئین بسیاری از جنبه های سلامت روان و عملکرد مغز مانند توجه، خلق و خو، حافظه، هوشیاری، انگیزه، زمان واکنش، عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد.
"آیا قهوه سبز باعث کاهش وزن می شود؟ خبر خوب ما برای کسانی که در تعجب هستند این است که؛ کاهش وزن با قهوه سبز ممکن است. چطور؟ برای کاهش وزن دستور العمل های زیر را دنبال کنید:
قهوه سبز
اگر آن را به صورت دانه می خرید، دانه سبز قهوه را آسیاب کرده و پودر کنید.
قهوه سبز را به همان روشی که قهوه را تهیه می کنید، آماده کنید.
از شکر یا شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید.
قهوه سبز و نعناع
برگ نعناع را به قهوه سبز اضافه کنید.
بعد از 5 دقیقه دم کردن بنوشید.Nane سموم را از بدن خارج می کند و به کاهش وزن کمک می کند.
قهوه سبز دارچینی
یک چوب دارچین را به یک لیوان آب اضافه کنید. یک شب صبر کن از این آب برای تهیه قهوه سبز صبح روز بعد استفاده کنید.
دارچینبه تنظیم قند خون کمک می کند. حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. کلسترول LDL را کاهش می دهد و خاصیت ضد التهابی دارد.
قهوه سبز زنجبیل
در حین تهیه قهوه سبز، یک قاشق چایخوری زنجبیل له شده اضافه کنید.
یک قاشق چایخوری زردچوبه له شده را به قهوه سبز اضافه کنید. به مدت 3 دقیقه دم کنید.
زردچوبهبا تسریع متابولیسم چربی، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد.
با کاهش التهاب به کاهش وزن کمک می کند.
کپسول قهوه سبز
راه دیگر استفاده از آن برای کاهش وزن، مصرف آن به صورت کپسول است. کپسول قهوه سبز حاوی مقدار زیادی اسید کلروژنیک است. شما نمی توانید این کپسول ها را بدون مشورت با پزشک مصرف کنید. زیرا مصرف بیش از حد، خطرات زیادی برای سلامتی به همراه دارد.
