"مزایای گوارانا" به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی آن نام علمی "پالینیا کوپانا” این میوه در آمازون رشد می کند. بالغ میوه گوارانا، یکیدانه کاکائو اندازه. ظاهر آن شبیه چشم انسان است.
قبایل ساکن در آمازون قرن ها از این میوه برای خواص درمانی آن استفاده می کردند. 70 درصد گوارانای تولید شده امروزه توسط صنعت نوشیدنی استفاده می شود.نوشیدنی های انرژی زااستفاده شده در. 30 درصد باقیمانده پودر می شود.
مزایای گوارانا
گوارانا چیست؟
این میوه عجیب و غریبکافئین میوه ای غنی است. خواص دارویی دارد. در برزیل، ونزوئلا، کلمبیا، اکوادور، پرو، جمهوری گویان و برخی دیگر از کشورهای اطراف رشد می کند.
از دانه ها و میوه های گیاه گوارانا در طب جایگزین استفاده می شود. در نگاه اول، میوه شبیه کره چشم است. جالب اینجاست که برای سلامت چشم نیز بسیار مفید است.
مزایای گوارانامی توانیم آن را به صورت زیر فهرست کنیم:
فواید گوارانا چیست؟
محتوای آنتی اکسیدانی
گواراوناحاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است. کافئین، تئوبرومین، تانن، ساپونین و کاتچین…
آنتی اکسیدان ها از آسیب های ناشی از افزایش سن، بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری ها جلوگیری می کنند.
خستگی را کاهش می دهد و توجه را بهبود می بخشد
از این میوه در نوشیدنی های انرژی زا استفاده می شود. زیرا منبع عالی کافئین است که تمرکز را فراهم می کند.
دانه گوارانادانه قهوهحاوی کافئین چهار تا شش برابر بیشتر از
کافئین با ایجاد آرامش در مغز، خستگی ذهنی را از بین می برد.
توانایی یادگیری و به خاطر سپردن
مطالعات، مزایای گوارانانشان داده شده است که یکی از آنها بهبود توانایی یادگیری و به خاطر سپردن است.
مطالعات نشان داده اند که حافظه و عملکرد تست را بهبود می بخشد.
این میوه برای اسهال مزمن ویبوست باعث بهبود مشکلات گوارشی مانند زیرا سرشار از تانن یا آنتی اکسیدان های گیاهی است.
حاوی کافئین، یک ملین طبیعی است. کافئین ماهیچه های روده را فعال می کند.
فواید سلامت قلب
مزایای گواراناآن را از آنتی اکسیدان های موجود در آن می گیرد.
آنتی اکسیدان ها از لخته شدن خون جلوگیری می کنند و جریان خون را تسهیل می کنند.
کلسترول بد را کاهش می دهد. کلسترول LDL اکسید شده باعث ایجاد پلاک در شریان ها می شود.
با این دو اثر مهمبیماری قلبی عوامل خطر را کاهش می دهد.
ویژگی تسکین درد
خاصیت تسکین درد گوارانا به دلیل محتوای بالای کافئین آن است.
کافئین معمولا در بسیاری از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده می شود.
پیشگیری از سرطان
مزایای گوارانا از جمله محافظت در برابر آسیب DNA. بنابراین رشد سلول های سرطانی را سرکوب می کند. باعث مرگ سلول سرطانی می شود.
خاصیت ضد سرطانی گوارانا به دلیل وجود کافئین، تئوبرومین و گزانتین در آن است که ترکیباتی شبیه به کاتچین هستند.
اثر مهاری باکتری
گوارانا حاوی ترکیبات زیادی است که باکتری های مضر را مهار کرده و از بین می برد. یکی از این باکتری ها اشریشیا کلی (E. coli) است که در روده انسان و حیوانات زندگی می کند.
اکثر باکتری های E.coli بی ضرر هستند. اما انواعی نیز وجود دارند که باعث اسهال یا برخی بیماری ها می شوند.
مطالعات نشان داده اند که گوارانا رشد باکتری استرپتوکوک موتانس را که عامل ایجاد پلاک دندانی و پوسیدگی دندان است، سرکوب می کند.
کافئین، کاتچین ها یا تانن ها ترکیباتی هستند که مسئول اثر مهارکننده باکتری میوه هستند.
اختلالات چشمی مرتبط با سن
سلامت چشم با افزایش سن بدتر می شود.
گوارانا که با استرس اکسیداتیو مبارزه می کنددژنراسیون ماکولاحاوی ترکیبات مهمی است که از اختلالات چشمی مرتبط با افزایش سن مانند آب مروارید و گلوکوم جلوگیری می کند.
از این میوه در کرم‌های ضد پیری، لوسیون‌ها، صابون‌ها و محصولات مو در صنایع آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود.
محتوای کافئین جریان خون را به پوست تسهیل می کند. آنتی اکسیدان های آن به طور قابل توجهی آسیب های پوستی مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد.
لوازم آرایشی حاوی این میوه باعث کاهش افتادگی گونه ها می شود. استحکام پوست را افزایش می دهد. چین و چروک دور چشم را به حداقل می رساند.
آیا گوارانا وزن کم می کند؟
این میوه دارای خواصی است که به کاهش وزن کمک می کند. این منبع غنی از کافئین است که متابولیسم را تسریع می کند.
تسریع متابولیسم به بدن این امکان را می دهد که در زمان استراحت کالری بیشتری بسوزاند.
گوارانا همچنین ژن هایی را که به تولید سلول های چربی کمک می کنند و سرعت آن را کاهش می دهند سرکوب می کند.
مضرات گوارانا چیست؟
گوارانا یک میوه بی خطر است. سطح سمیت زمانی که در دوزهای کم تا متوسط مصرف شود کم است. هنگامی که بیش از حد مصرف شود، عوارض جانبی مشابه مصرف بیش از حد کافئین ایجاد می کند.
تپش قلب
بیخوابی
سردرد
تشنج
اضطراب
تحریک پذیری
درد معده
تکان دادن
کافئین اعتیاد آور است.
زنان باردار باید میوه گوارانا را با احتیاط مصرف کنند، زیرا کافئین می تواند از جفت عبور کند. کافئین بیش از حد می تواند باعث اختلالات رشد در کودک شود. همچنین خطر سقط جنین را افزایش می دهد.
“گوارانا فواید و مضرات”اشاره کردیم. آیا این میوه مفید را دوست دارید؟
