روماتیسم بافت نرم معروف به فیبرومیالژیایک وضعیت سلامتی است که با درد طولانی و گسترده مشخص می شود (درد مختص ناحیه خاصی نیست).
درک و تشخیص این وضعیت دشوار است. علائم آن شبیه علائم سایر شرایط است و هیچ آزمایش واقعی برای تأیید تشخیص وجود ندارد. در نتیجه، فیبرومیالژیا اغلب اشتباه تشخیص داده می شود
درمان فیبرومیالژیا آن نیز دشوار است. داروها، درمان و تغییرات سبک زندگی می توانند به مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند.
علائم فیبرومیالژیا چیست؟
فیبرومیالژیا باعث ایجاد چیزی می شود که "مناطق درد" نامیده می شود. برخی از این نواحی مناطق حساسی هستند که قبلا "نقاط ماشه ای" یا "نقاط حساس" نامیده می شدند.
سایر علائم فیبرومیالژیا این شرح است:
-خستگی
- مشکل خواب
- خواب طولانی بدون استراحت
- سردرد
- افسردگی
-اضطراب
- مشکل در تمرکز یا توجه
– درد در قسمت تحتانی شکم
- خشکی چشم
مشکلات مثانه مانند سیستیت بینابینی
فیبرومیالژیادر افراد مبتلا به سیفلیس، مغز و اعصاب ممکن است سیگنال های درد طبیعی را به اشتباه تفسیر کنند یا بیش از حد واکنش نشان دهند. این ممکن است به دلیل عدم تعادل شیمیایی در مغز یا یک ناهنجاری در گانگلیون ریشه پشتی باشد که بر حساسیت درد مرکزی (مغز) تأثیر می گذارد.
فیبرومیالژیاهمچنین می تواند بر احساسات و سطح انرژی تأثیر بگذارد.
علائم فیبرومیالژیا معمولا در زنان شدیدتر از مردان است. در مقایسه با مردان، زنان درد، علائم IBS و خستگی صبحگاهی گسترده‌تری دارند. دوره های قاعدگی نیز دردناک است.
یائسگیپاس دادن به فیبرومیالژیامی تواند آن را بدتر کند.
در مردان نیز فیبرومیالژیا رخ می دهد. مردان نیز فیبرومیالژیادرد شدید و علائم احساسی ناشی از
درد فیبرومیالژیا
درد برجسته ترین است فیبرومیالژیا یک علامت است می توان آن را در عضلات مختلف و سایر بافت های نرم در سراسر بدن احساس کرد. شدت درد می تواند از یک درد خفیف تا درد شدید و تقریبا غیرقابل تحمل متغیر باشد.
فیبرومیالژیاتصور می شود که ناشی از پاسخ غیر طبیعی سیستم عصبی باشد. بدن نسبت به چیزهایی که معمولاً نباید دردناک باشند، بیش از حد واکنش نشان می دهد. و درد را می توان در بیش از یک قسمت از بدن احساس کرد.
تحقیقات فعلی هنوز ادامه دارد فیبرومیالژیانتوانست علت دقیق را تعیین کند.
درد قفسه سینه
درد فیبرومیالژیا وقتی در قفسه سینه باشد، مانند درد حمله قلبی است.
درد قفسه سینه در فیبرومیالژیا نقطه میانی آن غضروفی است که دنده ها را به جناغ سینه متصل می کند. درد ممکن است به شانه ها و بازوها نیز سرایت کند.
فیبرومیالژیاممکن است درد قفسه سینه تیز، چاقوکشی و سوزش مانند احساس شود. مشابه حمله قلبی، ممکن است در نفس کشیدن مشکل داشته باشید.
کمردرد
یکی از شایع ترین مناطق درد کمر است. با این حال، کمردرد فیبرومیالژیا این یک شاخص روشن برای تعیین اینکه آیا
در ماهیچه ها و بافت های نرم پاها درد فیبرومیالژیا را می توان احساس کرد. درد ساق پا شبیه درد عضله کشیده شده یا سفتی آرتریت است. خود را به صورت سوزش و ضربان نشان می دهد.
فیبرومیالژیا گاهی اوقات باعث بی حسی یا گزگز در پاها می شود. خستگی در پاها خود را نشان می دهد.
علل فیبرومیالژیا چیست؟
فیبرومیالژیاعلت دقیق آن ناشناخته است. بر اساس آخرین تحقیقات، محرک هایی مانند استعداد ژنتیکی (ویژگی های ارثی)، عفونت، ضربه و استرس مشکوک هستند.
عفونت ها
یک بیماری گذشته، فیبرومیالژیامی تواند علائم شما را تحریک یا بدتر کند.
ژن ها
فیبرومیالژیا اغلب در خانواده ها اجرا می شود. اگر فردی در خانواده به آن مبتلا باشد، خطر ابتلا به آن بیشتر است.
محققان فکر می کنند جهش های ژنی خاص ممکن است نقش داشته باشند. آنها چندین ژن احتمالی را شناسایی کردند که بر انتقال سیگنال های شیمیایی درد بین سلول های عصبی تأثیر می گذارد.
ضربه
افرادی که آسیب های جسمی یا روحی جدی را متحمل شده اند فیبرومیالژیا می تواند توسعه یابد.
استرس
مانند تروما، استرس نیز می تواند اثرات طولانی مدت بر بدن داشته باشد. فشار، فیبرومیالژیاباعث تغییرات هورمونی می شود که می تواند باعث شود
علت فیبرومیالژیا اگرچه دقیقاً مشخص نیست، اما طبق یک نظریه، در نتیجه کاهش آستانه درد توسط مغز اتفاق می‌افتد. احساساتی که قبلا دردناک نبودند به مرور زمان بسیار دردناک می شوند.
نظریه دیگر این است که اعصاب به سیگنال های درد بیش از حد واکنش نشان می دهند.
عوامل خطر فیبرومیالژیا چیست؟
عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز می‌تواند باعث شود مغز و سیستم عصبی سیگنال‌های درد طبیعی را به اشتباه تفسیر کنند یا بیش از حد واکنش نشان دهند.
فیبرومیالژیا عوامل دیگری که خطر ابتلا را افزایش می دهند عبارتند از:
جنسیت
اگرچه علت ناشناخته است، اما بیشتر فیبرومیالژیا موارد در زنان رخ می دهد.
سن
به احتمال زیاد در میانسالی تشخیص داده می شود و با افزایش سن خطر آن افزایش می یابد. با این حال، می تواند در کودکان نیز ایجاد شود.
سابقه خانوادگی
اگر فردی در خانواده به این بیماری مبتلا باشد، خطر افزایش می یابد.
مرض
فیبرومیالژیا لوپوس یا آرتریت روماتوئید، اگرچه این یک نوع آرتریت نیست خطر فیبرومیالژیاآن را افزایش می دهد.
تشخیص فیبرومیالژیا
تشخیص فیبرومیالژیا هیچ آزمایش آزمایشگاهی یا تشخیص تصویربرداری برای آن وجود ندارد در صورت درد گسترده با علت ناشناخته که به مدت 3 ماه یا بیشتر ادامه دارد تشخیص فیبرومیالژیا می توان قرار داد.
درمان فیبرومیالژیا
درحال حاضر، فیبرومیالژیا هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. برای درمان، تلاش هایی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی انجام می شود.
داروهای فیبرومیالژیا
درمان فیبرومیالژیاهدف آن مدیریت درد و بهبود کیفیت زندگی است. فیبرومیالژیا داروهای رایج برای
- مسکن ها
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای ضد تشنج
گزینه های درمان طبیعی فیبرومیالژیا
درمان طبیعی همراه با داروهای تجویز شده توسط پزشک به کاهش استرس و درد کمک می کند. درمان های طبیعی برای فیبرومیالژیا عبارتند از::
فیبرومیالژیا، به دلیل درد مزمن، بسیاری از مردم اختلالات خوابمی تواند باعث خستگی مزمن و افسردگی شود.
علت فیبرومیالژیا هنوز مشخص نیست و این وضعیت غیر قابل درمان است. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا باید علائم را از طریق درمان پزشکی و تغییر سبک زندگی مدیریت کنند و مراقب آنچه می خورند باشند.
برای کاهش التهاب، از غذاهای بسیار فرآوری شده، کربوهیدرات های تصفیه شده، فست فودها و غذاهای ضد التهابی که حاوی روغن های گیاهی فرآوری شده مانند روغن سویا یا روغن ذرت هستند خودداری کنید.
حداقل به مدت دو هفته یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید
زیاد بیمار فیبرومیالژیامی گوید که برخی از غذاها علائم را شدیدتر از سایرین ایجاد می کنند.
یک مطالعه، بیماران فیبرومیالژیک این نشان داد که 42 درصد پس از خوردن برخی غذاها، علائم خود را بدتر کردند.
کشف حساسیت های غذایی خود و حذف این غذاهای محرک مهم ترین کاری است که می توانید انجام دهید.
برای انجام این کار، باید روزانه در دفترچه غذایی بنویسید که چه چیزی خورده اید و چه زمانی خورده اید و آیا واکنش بد یا علائمی داشته اید یا خیر.
انجام مداوم این کار برای چندین هفته می تواند به شما کمک کند تا بفهمید کدام ماده غذایی محرک است.
حساسیت های غذایی که می توانند علائم ایجاد کنند بین افراد بسیار متفاوت است، اما شایع ترین آنها لبنیات، گلوتن و FODMAP ها (الیگودی مونوساکاریدها و پلی ال های قابل تخمیر) هستند.
تبادل غذا را امتحان کنید
معمولاً برای سه یا چهار هفته باید غذاهای خاصی را حذف کنید. سپس به آرامی غذاهای خاصی را دوباره معرفی می کنید و علائم خود را برای واکنش های احتمالی زیر نظر می گیرید.
این تنها راه برای شناسایی نوع غذاهایی است که باعث بدتر شدن علائم می شوند.
بهترین تغییر غذا را می توانید زیر نظر متخصص تغذیه انجام دهید.
حفظ وزن سالم ضروری است
شکی نیست که اضافه وزن باعث افزایش درد مفاصل می شود. هر چه وزن اسکلت بیشتر باشد، فشار بیشتری به استخوان ها و مفاصل وارد می شود. بنابراین کاهش وزن به کاهش این درد کمک می کند.
اضافه وزن و فیبرومیالژیا مبتلایان درد عضلانی را همراه با درد مفاصل تجربه می کنند. مطالعه ای بر روی 20 زن 75 تا 179 ساله نشان داد که اضافه وزن باعث افزایش شدت درد، کاهش فعالیت بدنی و کاهش کیفیت زندگی می شود.
بنابراین، فیبرومیالژیاکاهش وزن به روشی سالم برای درمان موثر زونا بسیار مهم است.
فیبرومیالژیا و مکمل های غذایی
برخی از مکمل های غذایی برای فیبرومیالژیا مفید هستند.
کوآنزیم Q10
کوآنزیم Q10 (CoQ10)یک ماده ویتامین مانند در سلول های ما است. به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و اکثر CoQ10 توسط بدن ساخته می شود.
فیبرومیالژیابه نظر می رسد افراد مبتلا به دیابت غلظت CoQ10 خون بسیار کمتری دارند.
دو کارآزمایی بالینی بهبود را در دوزهای حداقل 40 میلی گرم یا 100 میلی گرم در روز به مدت 300 روز نشان دادند. دوز بالاتر به ویژه با درد، خستگی و درد/سفتی مفاصل همراه بود.
بر اساس این مطالعات اولیه، مکمل حداقل 10 میلی گرم COQ100 در روز برای کسانی که از فیبرومیالژیا رنج می برند توصیه می شود.
همچنین می توانید غذاهای غنی از CoQ10 مانند شاه ماهی، کلم بروکلی و گل کلم بخورید.
دی ریبوز
دی ریبوزیک ترکیب آلی است که توسط بدن تولید می شود. نقش اصلی در متابولیسم دارد و در تولید انرژی (ATP) نقش دارد.
فیبرومیالژیا ve سندرم خستگی مزمن تصور می شود که آنها سطح ATP را کاهش می دهند (D-ribose یک جزء است)، بنابراین تصور می شود که D-ribose اضافی علائم مرتبط با انرژی را بهبود می بخشد.
S-آدنوزیل متیونین
S-Adenosyl Methionine (معروف به SAMe) ترکیبی است که توسط بدن تولید می شود و در بسیاری از فرآیندهای شیمیایی نقش دارد. سطوح پایین SAMe با علائم افسردگی همراه است و مکمل ممکن است به کمبود نسبی کمک کند.
بیماران مبتلا به فیبرومیالژیامطالعات کوچکی که تزریق SAMe را نیز امتحان کردند، بهبود در خلق و خو و حساسیت عضلات را نشان دادند.
این کار با یک کارآزمایی بالینی با استفاده از مکمل خوراکی SAMe دنبال شد.
این مطالعه شامل 800 فرد مبتلا به فیبرومیالژیا بود که با 44 میلی‌گرم SAMe روزانه به مدت شش هفته تکمیل شد. در مقایسه با افرادی که از مکمل دارونما استفاده می‌کردند، بهبودی برای حساسیت عضلات، یک مزیت جزئی برای سفتی صبحگاهی و یک مزیت قابل توجه برای قدرت عضلانی مشاهده شد.
کلرلا
کلرلااین یک جلبک آب شیرین است که بسیار شبیه به اسپیرولینا است.
فیبرومیالژیادر مطالعه ای بر روی 18 فرد مبتلا به دیابت، 10 گرم مکمل کلرلا به مدت دو ماه با کاهش 22 درصدی درد همراه بود.
ال کارنیتین
ال کارنیتیناین ترکیبی است که توسط بدن درگیر در متابولیسم انرژی و محافظت از سلول ها ساخته می شود. فیبرومیالژیاپیشنهاد شده است که لاکتات ممکن است با تغییرات متابولیک، از جمله کمبود کارنیتین مرتبط باشد. به طور طبیعی، نوعی مکمل کارنیتین ممکن است کمک کند.
با این حال، باید توجه داشت که این مزیت تنها پس از 6 هفته درمان مشاهده شد.
