آب قلیایی"قلیایی" در کلمه به سطح pH اشاره دارد. سطح pH عددی است که اسیدی یا قلیایی بودن یک ماده را در مقیاس 0 تا 14 اندازه گیری می کند. برای مثال، چیزی با pH 1 بسیار اسیدی و چیزی با pH 13 بسیار قلیایی خواهد بود.
آب قلیایی چیست؟
آب قلیاییسطح pH بالاتری نسبت به آب آشامیدنی معمولی دارد. زیرا، آب قلیاییتصور می شود که می تواند اسید موجود در بدن ما را خنثی کند.
آب آشامیدنی معمولی معمولاً خنثی است، یعنی pH 7. آب قلیاییPH آن 8 یا 9 است.
قلیایی اسu,از آب معمولی دارای pH بالاتر و پتانسیل کاهش اکسیداسیون منفی (ORP) است. بهترین نوع به طور طبیعی، آب چشمه قلیاییمتوقف کردن.
آب قلیایی طبیعیمورد نیاز بدن برای عملکرد صحیح کلسیم, پتاسیم, سدیم ve منیزیم مواد معدنی مهمی مانند
آیا آب قلیایی مفید است؟
آب قلیایی موضوع بحث برانگیز است بسیاری از متخصصان بهداشت با استفاده از آن مخالف هستند و می گویند تحقیقات کافی وجود ندارد.
اما آب قلیاییهمچنین برخی از مطالعات نشان می دهد که n ممکن است برای شرایط خاصی مفید باشد. با توجه به این مطالعات فواید آب قلیایی به شرح زیر است:
مزایای نوشیدن آب قلیایی چیست؟
گردش خون
برخی تحقیقات آب قلیاییبیان می کند که می تواند گردش خون را بهبود بخشد. گفته می شود که می تواند اکسیژن و مواد مغذی مهم را با آسان تر کردن جریان خون در بدن به بافت ها منتقل کند.
آب قلیاییبا کاهش ضخامت خون، به حرکت موثرتر آن در گردش خون کمک می کند.
رفلکس اسیدوضعیتی است که در آن اسید به سمت مری حرکت می کند و باعث آروغ، نفخ و حالت تهوع می شود.
پپسین، آنزیمی که وظیفه تجزیه پروتئین ها را بر عهده دارد، نقش مهمی در بروز رفلاکس اسید دارد و باعث ایجاد علائم می شود.
آب قلیاییاثر مفیدی در خنثی کردن پپسین برای کاهش علائم دارد.
مرطوب کردن بدن
هیدراتاسیون بدن برای سلامت کلی ما بسیار مهم است.
نوشیدن آب کافی دمای بدن را تنظیم می کند، به انتقال مواد مغذی و دفع مواد زائد کمک می کند.
آب قلیاییتصور می شود n هیدراتاسیون را بیشتر از آب آشامیدنی معمولی افزایش می دهد.
تنظیم قند خون
قند خون بالا تشنگی را افزایش می دهد، سردرد ve خستگی این آسیب زیادی به سلامتی وارد می کند، با عوارض جانبی از پیامدهای جدی و طولانی مدت مانند اختلال بینایی، آسیب عصبی و غیره.
برخی تحقیقات اولیه آب قلیایینشان می دهد که می تواند به تثبیت قند خون کمک کند.
سلامت استخوان
رژیم غذایی اسیدی با افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار از دست دادن استخوان را افزایش می دهد.
رژیم قلیایی از سلامت استخوان ها محافظت می کند و می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند.
برخی تحقیقات آب قلیایینشان داده شده است که می تواند با تأثیر بر هورمون های خاصی که در متابولیسم استخوان نقش دارند، به قوی نگه داشتن استخوان ها کمک کند.
مضرات آب قلیایی چیست؟
با اينكه آب آشامیدنی قلیایی اگرچه بی خطر محسوب می شود، اما عوارض جانبی منفی نیز دارد.
یکی از عوارض منفی آن کاهش اسید طبیعی معده است. این به نوبه خود باعث از بین رفتن باکتری ها و ورود سایر پاتوژن های ناخواسته به جریان خون می شود.
وجود زیاد قلیایی در بدن می تواند باعث مشکلات گوارشی و تحریک پوست شود.
قلیایی بودن بیش از حد می تواند pH طبیعی بدن را فعال کند و منجر به آلکالوز متابولیک شود. این وضعیت علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، لرزش دست ها، انقباضات عضلانی، گزگز صورت و آشفتگی ذهنی را به همراه دارد.
آب قلیاییساخته شده با یونیزر آب یونیزرهای آب در بسیاری از فروشگاه های بزرگ و در اینترنت فروخته می شوند. همچنین در خانه شما آب قلیایی شما می توانید انجام دهید.
لیمون ve آهک شما آب های آن اسیدی و حاوی مواد معدنی است که ترکیب آب را تغییر می دهد.
می توانید با فشار دادن یک لیمو در یک لیوان آب، آب خود را قلیایی تر کنید.
قطرات PH نیز آب را قلیایی می کند.
آیا آب قلیایی بی خطر است؟
به عنوان یک درمان برای هر بیماری استفاده از آب قلیاییهیچ مدرک علمی برای تایید آن وجود ندارد.
نوشیدن آب قلیایی طبیعیبی خطر در نظر گرفته می شود زیرا حاوی مواد معدنی طبیعی است. حاوی مواد معدنی کمی است آب قلیایی مصنوعی باید با دقت از آن استفاده کنید افراط در نوشیدن مضر است.
مساله این است.
. همین است، همین است.