آیا قرص های ضد بارداری باعث افزایش وزن می شوند؟

آیا قرص ضد بارداری باعث افزایش وزن می شود؟، یا آیا قرص های ضد بارداری باعث کاهش وزن می شوند؟ اینها سوالات نسبتاً رایجی هستند.

همانطور که می دانید، زنانی هستند که معتقدند پیشگیری از بارداری می تواند باعث افزایش وزن شود، اگرچه شواهد قابل توجهی برای اثبات آن وجود ندارد. در واقع، تحقیقات هیچ ارتباطی بین کنترل بارداری و کاهش وزن نشان نمی دهد.

«آیا قرص ضدبارداری باعث افزایش وزن می شود»، «آیا قرص ضد بارداری از کاهش وزن جلوگیری می کند»، «آیا قرص ضد بارداری شکم شما را چاق می کند؟» اگر شما هم از جمله کسانی هستید که در مورد پاسخ این سوالات کنجکاو هستید، در مقاله پاسخ دقیقی خواهید یافت.

قرص های ضد بارداری و مطالعات کاهش وزن

برخی از مارک های قرص های ضد بارداری فرمولاسیون متفاوتی نسبت به سایرین دارند. همانطور که می دانید اکثر قرص ها حاوی هورمون های استروژن و پروژسترون هستند.

این برندهای خاص از هورمون پروژستین متفاوتی (معروف به دروسپیرنون) نسبت به نوع معمول استفاده می کنند. ادعا می شود که این هورمون با تأثیر بر آب و سدیم اضافی، توانایی کار با مواد شیمیایی بدن را دارد.

خوب یعنی چی این بدان معنی است که می تواند با عمل به عنوان یک دیورتیک نفخ را خنثی کند.

تورم, این یک عارضه جانبی رایج است که توسط بسیاری از زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، تجربه می کنند. بنابراین، حقیقت این است که تنها وزنی که می توانید انتظار کاهش دهید، وزن ناشی از احتباس آب است. 

هنگام استفاده از یک قرص ضد بارداری استاندارد، حداکثر وزنی که می توانید بگیرید یک یا دو پوند است.

کارشناسان می گویند میزان کاهش وزن در طول قرص های ضد بارداری یکسان خواهد بود. آنها فکر می کنند بعید است که با کمک یک قرص 20 پوند وزن کم کنند.

مطالعه ای که روی 300 زن با یک برند خاص از قرص های ضد بارداری انجام شد، نشان داد که آنها پس از مصرف 6 ماهه قرص، دو پوند وزن کم کردند.

متأسفانه، تأثیرات آن مدت زیادی دوام نیاورد زیرا مشخص شد که این وزن پس از حدود یک سال دوباره به دست آمده است.

آیا قرص ضد بارداری باعث کاهش وزن می شود؟

پیشگیری از بارداری باعث کاهش وزن نمی شود. حقیقت این است که قرص ها فقط آب را در بدن شما کاهش یا حفظ می کنند. چیزی نیست جز وزن آبی که وارد می کنید یا می دهید.

مقدار چربی در بدن شما ثابت می ماند. به عبارت دیگر، قرص های ضد بارداری هیچ ویژگی افزایش یا کاهش وزن ندارند.

برای رهایی از وزن ناخواسته باید راه های سالم تر و موثرتری را امتحان کرد.

عوارض جانبی کنترل بارداری به نحوه واکنش بدن به تغییرات هورمونی بستگی دارد. همانطور که گفته شد، افزایش وزن ناشی از کنترل بارداری تنها در برخی از زنان رخ می دهد.

در بیشتر موارد، کسانی که این عارضه جانبی را تجربه می کنند، کسانی هستند که مستعد افزایش سریع وزن هستند. اعتقاد بر این است که تعداد زنانی که وزن اضافه می‌کنند با تعداد زنانی که در هنگام مصرف قرص‌های ضد بارداری دچار کاهش وزن می‌شوند برابر است.

این یک افسانه است که کنترل بارداری می تواند باعث کاهش وزن شود، همانطور که اعتقاد بر این است که می تواند باعث افزایش وزن شود.

چگونه هنگام مصرف قرص های ضد بارداری وزن کم کنیم؟

میلیون‌ها زن در سراسر جهان از افزایش وزن ناشی از پیشگیری از بارداری، به‌ویژه از طریق قرص‌های ضدبارداری شکایت دارند.

هیچ مطالعه ای شواهدی برای تأیید این موضوع پیدا نکرده است. به گفته متخصصان، قرص های ضد بارداری هیچ نقشی در افزایش یا کاهش وزن ندارند. اما به دلیل عوارض جانبی می تواند توهم افزایش وزن را ایجاد کند.

کاری که می توانید انجام دهید این است که برای کاهش این عوارض جانبی و جلوگیری از افزایش وزن از یک برنامه ورزشی و رژیم غذایی پیروی کنید. این بهترین راه برای کاهش وزن هنگام مصرف قرص های ضد بارداری است.

هنگام استفاده از قرص های ضد بارداری؛

– اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک قرص ضد بارداری را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان ممکن استروژن باشد. در برخی موارد، این هورمون می تواند اندازه سلول های چربی را افزایش دهد و به شما این احساس را بدهد که چند پوند اضافه کرده اید. به یاد داشته باشید که سلول های چربی جدید در واقع به بدن شما اضافه نمی شوند.

- به گفته متخصصان، جایگزینی قرص فعلی خود با قرصی با سطح استروژن پایین می تواند از این اثر جلوگیری کند. پزشک قرصی را توصیه می کند که حاوی سطوح استروژن مناسب برای نیازهای خاص شما باشد.

– اگرچه قرص‌های ضدبارداری باعث احتباس آب می‌شوند، اما مصرف مقدار زیادی آب و سایر نوشیدنی‌های مایع ضروری است. این به تخلیه آب اضافی و جلوگیری از احتباس بیشتر آب در بدن کمک می کند. هنگامی که تعادل صحیح مایعات را در بدن خود برقرار کنید و حفظ کنید، وزن آب اضافی از بین می رود.

یکی از عوارض پیشگیری از بارداری افزایش اشتها است. به همین دلیل مهم است که بر میزان کالری دریافتی خود نظارت داشته باشید. به دلیل افزایش اشتهای شما، ممکن است بدون اینکه متوجه شوید کالری بیشتری مصرف کنید. تعداد کالری هایی که مصرف می کنید را پیگیری کنید و آن را با مقداری که می سوزانید مقایسه کنید. با ایجاد تغییراتی در میزان کالری دریافتی روزانه یا فعالیت بدنی خود، تعادل مناسب را برای کمک به کاهش وزن منظم ایجاد کنید.

– به یاد داشته باشید که قرص های ضدبارداری خود را هر روز در زمان مشخصی مصرف کنید. این به بازیابی تعادل هورمونی کمک می کند. همانطور که تغییرات در هورمون های شما رخ می دهد، ممکن است تغییراتی در خلق و خوی شما ایجاد شود. این می تواند باعث تغییر در سطح اشتها و خستگی شود. داشتن انرژی کمتر برای خوردن احساسی یا ورزش نیز می تواند ناشی از تغییرات هورمونی باشد.

– با یا بدون قرص ضد بارداری، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم برای حفظ وزن سالم مهم است. حذف غذاهای فرآوری شده از رژیم غذایی روزانه به کاهش وزن و بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. اگر اشتهای شما به دلیل مصرف قرص های ضد بارداری افزایش یابد، مقدار غذایی که برای سیر کردن شما نیاز دارید نیز افزایش می یابد. به همین دلیل مهم است که به غذاهای تازه و سالم روی آورید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. ورزش منظم به شما کمک می کند کالری بسوزانید و از تلاش های کاهش وزن خود حمایت کنید.

همانطور که می بینید کاهش وزن هنگام استفاده از قرص های ضد بارداری کار سختی نیست. قرص های ضد بارداری باعث کاهش وزن نمی شوند، اما با تلاش برای کاهش یا حفظ وزن، ممکن است با وجود نفخ و وزن آب، احساس بهتری داشته باشید.

سایر عوارض قرص های ضد بارداری

مدت کوتاهی پس از شروع کنترل بارداری، ممکن است علاوه بر احتباس آب، عوارض جانبی دیگری را نیز تجربه کنید. هنگامی که شروع به مصرف قرص های ضد بارداری می کنید، باید خطرات و فواید آن را در نظر بگیرید.

عوارض جانبی رایج کنترل بارداری عبارتند از:

حالت تهوع

اگر دوز ضد بارداری شما بیش از حد بالا باشد یا آن را با غذا مصرف نکنید، ممکن است بلافاصله پس از مصرف قرص دچار حالت تهوع شوید. 

می توانید کمی بعد از غذا قرص مصرف کنید یا دوز دارو را کاهش دهید. همچنین ممکن است برای کاهش حالت تهوع، دارو را قبل از خواب مصرف کنید.

تغییرات پوستی

به طور معمول، کنترل بارداری می تواند به طور موثر جوش های آکنه را کاهش دهد. با این حال، برخی از افراد ممکن است با شروع استفاده از قرص های ضد بارداری، افزایش آکنه را تجربه کنند. این به دلیل تغییر سطح هورمون است.

سردرد

افزایش استروژن bگلو دردمی تواند باعث شود. اگر میگرن دارید، افزودن استروژن به سیستم شما می تواند فراوانی درد میگرن را افزایش دهد.

همچنین ممکن است حساسیت سینه ها، نوسانات خلقی و ترشحات واژن را به عنوان عوارض جانبی قرص های ضد بارداری تجربه کنید.

این عوارض جانبی اغلب با عادت کردن افراد به مصرف قرص های ضد بارداری کاهش می یابد. با این حال، اگر کنترل عوارض جانبی بسیار دشوار شود، لازم است با پزشک مشورت کنید.

گزینه های کنترل بارداری

امروزه زنان برای کنترل بارداری انتخاب های زیادی دارند. همانطور که می دانید، رایج ترین داروهای ضد بارداری خوراکی است.

دیافراگم، کلاهک دهانه رحم، اسفنج های ضد بارداری، چسب های ضد بارداری (پچ ضد بارداری)، حلقه های واژینال، واکسن های ضد بارداری، دستگاه های داخل رحمی یا یک دستگاه داخل رحمی (مارپیچ)، و قرص های پیشگیری از بارداری اورژانسی، قرصی که برای جلوگیری از بارداری باید ظرف 72 ساعت مصرف شود. موارد دیگری مانند قرص روز وجود دارد). گزینه های جراحی و غیر جراحی نیز وجود دارد که به طور دائم از بارداری جلوگیری می کند.

از هر گزینه ای که استفاده کنید، متوجه خواهید شد که به هیچ وجه به کاهش وزن کمک نمی کند. همانطور که قبلا ذکر شد، افزایش یا کاهش وزن چیزی بیش از یک عارضه جانبی کنترل بارداری نیست که فقط برای چند ماه ادامه دارد. حتی اگر وزن کم کنید، بعید است که بیش از یک یا دو پوند وزن کم کنید.

کدام راه سالم برای کاهش وزن است؟

سعی نکنید از قرص های ضد بارداری به عنوان ابزاری برای کاهش وزن استفاده کنید. بدیهی است که بهترین راه برای کاهش وزن موثر همراه با یک رژیم غذایی متعادل پر از میوه ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی غنی از مواد مغذی است. تمرین منظم انجام دادن است.

کارشناسان توصیه می کنند که هر روز یک تمرین هوازی انجام دهید تا به کاهش وزن کمک کنید، به خصوص اگر روش جلوگیری از بارداری شما باعث احتباس آب می شود. برای کاهش وزن آب و به شما در سوزاندن کالری کمک می کند.

قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن، مهم است که با متخصص مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. باید مطمئن شوید برنامه ای که دنبال می کنید برای بدن شما مناسب است و تاثیر منفی بر سلامتی شما ندارد.

اگر داروی تجویزی مصرف می‌کنید، لازم است مطمئن شوید که تغییراتی که در رژیم غذایی یا سبک زندگی‌تان ایجاد می‌کنید، بر هیچ شرایطی که ممکن است داشته باشید تأثیری نداشته باشد.

خوب، آیا کنترل بارداری می تواند باعث کاهش وزن شود؟ پاسخ یک نه بزرگ است!

پیشگیری از بارداری راهی برای جلوگیری از بارداری است و برای این منظور فقط باید تحت نظر پزشک انجام شود. با پزشک خود مشورت کنید و در مورد همه گزینه های مختلف اطلاعات کسب کنید، گزینه ای را پیدا کنید که به بهترین وجه با بدن و نیازهای شما سازگار است.