دارچین ادویه ای است که در خانه همه یافت می شود. از آنجایی که فواید زیادی دارد به روش های مختلفی استفاده می شود. ما الان هستیم"چگونه برای کاهش وزن آب دارچین درست کنیم؟ تمرکز خواهیم کرد.
دارچینسرشار از ترکیبات مختلف مانند آنتی اکسیدان ها است. بسیاری از مواد مغذی مانند روی، ویتامین ها، منیزیم، کربوهیدرات ها، پروتئین، آهن و فسفر به وفور در دارچین یافت می شوند. اگر به طور منظم مصرف شود، به محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها کمک می کند.
چگونه برای کاهش وزن آب دارچین درست کنیم؟
با این حال، اکثر افرادی که از دارچین استفاده می کنند، نمی دانند که دارچین می تواند به کاهش وزن، به خصوص چربی شکم کمک کند. به همین دلیل در این مقالهچگونه برای کاهش وزن آب دارچین درست کنیم؟ ما اطلاعاتی در مورد ارائه خواهیم کرد
چگونه برای کاهش وزن آب دارچین درست کنیم؟
مواد لازم برای تهیه آب دارچین که به کاهش وزن کمک می کند به شرح زیر است.
مصالح
نصف یا یک لیوان آب
1 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
قاشق چایخوری 1 عسل
آب لیمو - اختیاری
1 قاشق چایخوری فلفل سیاه آسیاب شده
چگونه آب دارچین درست کنیم؟
ابتدا آب را در یک قابلمه گرم کنید.
پودر دارچین را به آب اضافه کنید و 1-2 دقیقه بجوشانید.
سپس فلفل سیاه آسیاب شده را به آب اضافه کنید و 20 ثانیه صبر کنید.
حالا عسل و آب لیمو را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
این نوشیدنی را که آماده کرده اید در یک لیوان صاف کنید.
در بسیاری از مطالعات روی آب دارچین، مشخص شده است که مصرف آن به سرعت متابولیسم کمک می کند. به تسریع متابولیسم، کاهش وزن و آب کردن چربی های شکم کمک می کند.
نوشیدن آب دارچین تولید ترموژنز در بدن را تا 20 درصد کاهش می دهد که به سوزاندن کالری کمک می کند.
نوشیدن منظم آب دارچین به کنترل اشتها کمک می کند.
آب دارچین هضم چربی ها و کربوهیدرات ها را تسهیل می کند. این از ذخیره شدن غذا به عنوان چربی در بدن جلوگیری می کند.
هنگامی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش ترکیب می شود، آب دارچین یک راه موثر برای کاهش وزن است.
برای کاهش وزن چه زمانی آب دارچین بنوشیم؟
در مورد طرز تهیه آب دارچین برای کاهش وزن صحبت کردیم. پس کی قراره اینو بخوریم؟
برخی این نوشیدنی را صبح با معده خالی مصرف می کنند، اما این زمان اشتباه است. برای کاهش وزن باید یک ساعت قبل از خواب شبانه آب دارچین بنوشید.
خانم هایی که باردار هستند یا از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند باید قبل از نوشیدن آب دارچین با یک متخصص مشورت کنند.
