Zer da Binge Elikadura nahastea, nola tratatzen da?

Jende gehienak noizean behin gehiegi jaten du, batez ere oporretan edo ospakizunetan. Hau ez da jateko nahastearen seinale. Binge jatea nahaste bihurtzen da aldizka gertatzen denean eta pertsona lotsa eta sekretu nahia sentitzen hasten denean bere jateko ohiturei buruz. Atseginez jateak ez bezala, konpontzen ez den osasun emozional edo psikikoko arazo batetik sortzen da, edo batzuetan mediku-egoera batetik.

Binge eating disorder (BED), medikoki "Binge Eating Disorder" izenez ezagutzen dena, gaixotasun larria da, eragin negatibo handiak eragin ditzakeena. Elikadura-nahasmenduak Motarik ohikoena da. Mundu osoko pertsonen ia %2ri eragiten dio, baina ez da aintzat hartzen.

Zer da Binge Elikadura nahastea?

Binge elikadura-nahastea elikadura-nahaste larria da, gizentasuna eta arazo psikologikoak sor ditzakeena. Denbora tarte jakin batean normala baino askoz janari gehiago kontsumitzen duen pertsona gisa definitzen da. Hala ere, engainagarria izan daiteke egoera hau gose-sentsazio asegarri gisa soilik azaltzea. Binge jaten jarraitzen duten pertsonek askotan kontrolik gabe jaten dutela ikusten dugu.

Binge Elikadura-nahastearen arrazoiak

Egoera hau eragiten duten hainbat faktore daude. 

• Horietako lehena estres psikologikoa eta zailtasun emozionalak dira. Pertsona batek bizitzako erronkei aurre egiten dienean, hala nola harreman nahasiak, laneko estresa, finantza-zailtasunak edo depresioa, gehiegi jateko joera izan dezake janariarekin kontsolatzeko edo kontsolatzeko.
• Beste faktore garrantzitsu bat ingurumen-faktoreak dira. Batez ere janaria etengabe eskuragarri eta erakargarria den ingurune batean egoteak jateko nahastea sor dezake. Aldi berean, elkarreragin sozialak, ospakizunak edo taldeko otorduak bezalako egoerek gehiegi jateko jokabidea ere bultza dezakete.
• Faktore biologikoek ere zeresana dute elikadura-nahastearen garapenean. Garuneko oreka kimikoen aldaketek gosea kontrolatzeko arazoak sor ditzakete. Gainera, hormona-irregulartasunak pertsona baten goseari ere eragin diezaioke eta gehiegi jateko joera areagotu.
• Azkenik, herentzia genetikoa ere kontsidera daiteke elikadura-nahastearen arrazoien artean. Elikadura-nahasmendua duen familiako kide bat duten pertsonek besteek baino probabilitate handiagoa dute nahastea garatzeko. Faktore genetikoek nahaste honen garapenean lagun dezakete pertsona baten tasa metabolikoan eta gosearen kontrolan eraginez.

Zeintzuk dira Binge Elikadura-nahastearen sintomak?

Binge eating disorder (BED) kontrolatu gabeko gehiegizko jateko atalak eta lotsa eta estutasun handiko sentimenduak dira. Normalean edozein adinetan gerta daiteke, baina nerabezaroaren amaieran hasten da, hau da, hogeigarren hamarkadan. Gaixotasun kronikoa da eta urte asko iraun dezake.

Elikadura-nahasteetan gertatzen den bezala, emakumeengan gizonezkoetan baino ohikoagoa da. Binge jateak janari-kopuru arrunta baino gehiago jatea esan nahi du epe labur samarrean. Binge-eating nahasmenduan, jokabide honek estutasuna eta kontrol faltarekin batera datoz. Binge elikadura nahastearen sintomak hauek dira:

1. Kontrolik gabeko jate-sorta

BED gaixoek elikagaiak kontsumitzeko prozesua kontrolatzeko zailtasunak dituzte. Kontrolik gabeko jateko sasoietan, pertsona batek janari kantitate handiak azkar kontsumitzen ditu eta ezin du gelditu.

2. ezkutuan jatea

Binge eating nahastea duten pertsonek besteen aurrean jatea saihesten dute eta ezkutuan kontsumitzen dute janaria. Jateko jokabideak ezkutatzeko eta lotsa edo erru sentimenduak murrizteko estrategia da.

3. gehiegi jatea

BED gaixoek janaria kontsumitzen dute ez gose fisikoa edo gosea asetzeko, asetasun emozionala edo erliebea bilatzeko baizik. Horrek gehiegi eta azkar jateko joera gisa adierazten du.

4. Errua eta lotsa

BED gaixoek erruduntasun eta lotsa sentimenduak izaten dituzte kontrolik gabeko jatearen ostean. Horrek autoestimu baxua eta baliorik gabeko sentimenduak eragin ditzake.

Binge elikadura nahastea duten pertsonek askotan nekea eta muturreko atsekabea eta estutasuna jasaten dituzte gorputzaren forma eta pisuaren inguruan. Gaixotasun hori diagnostikatzeko, pertsona batek gutxienez astean behin jan behar du gutxienez hiru hilabetez. 

Gaixotasunaren beste ezaugarri garrantzitsu bat konpentsazio-jokabide desegokirik ez izatea da. bulimia nervosaBinge-eating-nahastearen kontra, binge-eating-nahasmendua duen pertsonak ez du laxanteak hartzea edo oka egitea pisua irabazteko eta jaten dena gorputzetik kentzen saiatzea bezalako jokabiderik hartzen.

Nola tratatu Binge Elikadura nahastea?

Gaixotasunaren tratamenduan erabiltzen diren metodoak hauek dira:

1. psikoterapia

Psikoterapia elikadura-nahastearen tratamenduan metodo eraginkorra da. Jokabide-terapia kognitiboak (CBT) BED sintomak murrizten lagun dezake. Terapia honetan, pertsona bat elikadura-ohituren atzean dauden faktore emozionalak eta psikologikoak ulertzera bultzatzen da, pentsamendu-ereduak aldatzera eta harreman osasuntsu bat ezartzera.

2. Botikak

Elikadura-nahastea tratatzeko erabiltzen diren sendagai batzuk daude. Antidepresiboek nahaste obsesibo-konpultsiboaren eta depresioaren sintomak kudeatzen lagun dezakete. Hala ere, baliteke botikak ez izatea guztientzako egokiak eta garrantzitsua da espezialistaren bat kontsultatzea.

3. Nutrizio Terapia

Elikadura plan osasuntsu eta orekatu batek BED pazienteei beren sintomak kudeatzen lagun diezaieke. Nutrizionistek elikadura-ohitura osasuntsuak bultzatzen dituzte, norbanakoari egokitutako elikadura-plan bat sortuz.

4. Laguntza Taldeak

Binge elikadura-nahastearen tratamendurako laguntza-taldeek pertsonari bere esperientziak beste pertsona batzuekin partekatzeko aukera ematen diote. Talde hauek motibazioa areagotu eta orientazio egokia eman dezakete.

Binge Elikadura Nahastearen konplikazioak

• Elikadura-nahastea duten pertsonen ia % 50 obesitatea da. Obesitateak bihotzeko gaixotasunak, trazuak, 2 motako diabetesa eta minbizia izateko arriskua areagotzen du.
• Elikadura-nahaste honekin lotutako beste osasun-arrisku batzuk lo arazoak, min kronikoak, asma eta kolon sumingarriaren sindromea Ez dago.
• Emakumeengan, egoera honek ugalkortasun arazoak, haurdunaldiko konplikazioak eta obulutegi polikistikoaren sindromea (PCOS) garapen arriskuarekin lotuta dago.
• Elikadura-nahastea duten pertsonek zailtasunak dituzte ingurune sozialetan egoteko.

Binge Elikadura Nahasteari aurre egitea

Elikadura-nahaste honek eragin larriak ditu pertsonaren osasunean. Horregatik, garrantzitsua da laguntza profesionala bilatzea. Terapeuta edo dietista batek pertsonari egokia den tratamendu-plan bat sor dezake eta behar bezala gidatu.

Jokabide-terapia eta jokabide-terapia kognitiboa bezalako metodoak erabiltzen dira tratamenduan. Tratamendu hauek pertsona bati bere pentsamendu-ereduak eta jokabideak aldatzen laguntzen diote. Era berean, binge jatea ordezkatu dezaketen ohitura osasuntsuagoak garatzera bideratzen da, zailtasun emozionalei aurre egiteko estrategia alternatiboak eskainiz.

Binge eating nahasmendua duten pertsonek ingurune solidarioa behar dute. Familiak eta lagunek tratamendu prozesuan pertsonarekin egon behar dute eta motibatu. Haien ulermenak eta laguntzak paper garrantzitsua betetzen dute elikadura-nahasteari aurre egiteko.

Ondorioz;

Binge elikadura nahastea tratamendua behar duen arazo bat da. Tratamendu-plan egoki bat beharrezkoa da BED sintomak kudeatzeko eta hobetzeko. Psikoterapia, botikak, nutrizio terapia eta laguntza taldeen konbinazioak BED pazienteei modu osasuntsuan aurre egiten lagun diezaieke. Posible da BED gainditzea tratamendu plan egoki batekin eta laguntza profesionalarekin.

Erreferentziak: 1, 2