kanela sagarraFruta ezaguna da, bere zapore bereizgarriagatik eta osasunerako onura ikusgarriengatik. Mantenugai trinkoa da eta zuntz eta C bitamina kopuru ona ematen du, oso kaloria gutxi dituen bitartean.
Zer da Graviola Fruit?
Graviola, txoria bezalako izen ezberdinekin ezagutzen da kanela sagarraAmeriketako tropikoetako bertako zuhaitz espeziea Annona muricatarena fruitua da.
Fruta berde pikotsu honek ehundura krematsua eta zapore handia duelako, askotan izaten da anana edo marrubiak rekin alderatuta.
kanela sagarraGordinik jaten da fruitua erditik moztuta eta haragia kenduz.
Fruitua tamainaz alda daiteke eta nahiko handia izan daiteke, beraz, jateko orduan hainbat zatitan banatu behar izatea.
Soursop fruituaren nutrizio-balioa
Fruta honen ohikoa da kaloria gutxi duen arren, hainbat mantenugai ere asko dituela, hala nola zuntz eta C bitamina.
Gordinak kanela sagarra100 gramoko anoa baten nutrizio-profila
Kaloriak: 66
Proteina: 1 gramo
Karbohidratoak: 16,8 gramo
Zuntz: 3.3 gramo
C bitamina: GGIaren %34
Potasioa: GGIaren %8
Magnesioa: GGIaren %5
Tiamina: GGIaren %5
kanela sagarra kopuru txiki bat ere niazinaErriboflavina, folatoa eta burdina ditu.
Fruituaren zati asko, hostoak, fruituak eta zurtoina barne, sendabelar erabiltzen dira.
Azken urteetako ikerketa kanela sagarraosasunerako hainbat onura agerian utzi zituen
Zenbait probetan eta animalien ikerketek aurkitu dute zenbait baldintzarekin lagun dezakeela, hantura arintzen hasi eta minbiziaren hazkuntza moteltzeraino.
Zeintzuk dira Kanela Sagarraren onurak?
soursop frutaFitonutriente ugari ditu gaixotasunak eragiten dituzten zelulak eta baita tumore mota batzuen aurka ere.
Elikagai hauek osasun orokorra hobetzen duten propietate antioxidatzaileak dituzte. Minbiziari aurre egiten laguntzen dute, begien osasuna hobetzen eta hainbat infekzio tratatzen laguntzen dute.
Antioxidatzaile asko
kanela sagarraBere onura ezagunetako asko antioxidatzaile-eduki handiari esker daude. AntioxidatzaileakZelulak kalte ditzaketen erradikal aske izeneko konposatu kaltegarriak neutralizatzen laguntzen du.
Zenbait ikerketak erakusten dute antioxidatzaileek zeregin garrantzitsua izan dezaketela hainbat gaixotasun izateko arriskua murrizteko, hala nola bihotzeko gaixotasunak, minbizia eta diabetesa.
Azterketa-hodi bat kanela sagarraAnanaren propietate antioxidatzaileak aztertu zituen eta erradikal askeekin lotutako kalteetatik modu eraginkorrean babestu zezakeela aurkitu zuen.
Beste saio-hodi baten azterketa, Kanela Sagar EstraktuaBertan dauden antioxidatzaileak neurtu zituen eta zelulen kalteak saihesten laguntzen zuela erakutsi zuen.
Horrez gain, fruituak luteolina, quercetina eta tangeretina bezalako antioxidatzaileak eta hainbat landare-konposatu ditu.
Gaur egun ikerketa gehienak probetako ikasketetara mugatzen diren arren, ikerketa batzuk kanela sagarraminbizi-zelulak kentzen lagun dezakeela aurkitu du.
Azterketa-hodi bat Kanela Sagar Estraktua Bularreko minbiziaren zelulekin tratatu
Fruituaren extractak tumorearen tamaina murriztu dezake, minbizi-zelulak hil ditzake eta sistema immunearen jarduera areagotu.
Minbizi-zelulen hazkuntza eta eraketa geldiarazten zuten leuzemia-zeluletan aurkitutako beste probeta bat. Kanela Sagar Estraktuaren ondorioak aztertu zituen
Hala ere, azterketa hauek Kanela Sagar EstraktuaDosi sendo batekin proben azterketak Ikerketa gehiago behar dira fruitua jateak gizakiengan minbizia nola eragin dezakeen aztertzeko.
Bakterioen aurka borrokatzen lagun dezake
Bere propietate antioxidatzaileez gain, ikerketa batzuk kanela sagarraHorrek iradokitzen du bakterioen aurkako propietate sendoak ere izan ditzakeela.
Azterketa-hodi batean, kontzentrazio desberdinak aurkitu dira ahoko gaixotasunak eragiten dituzten bakterio mota desberdinetan. kanela sagar extractak erabiltzen.
kanela sagarra, gingibitisabakterio ugari hiltzeko gai izan zen, hortz-kasteluak eta legamia-infekzioak eragiten dituzten espezieak barne.
Beste saio-hodi baten azterketa, kanela sagar extractkolera etaEstafilokokoa” bere infekzioen erantzule diren bakterioen aurka funtzionatzen duela erakutsi zuen.
Hantura murriztu dezake
Animalien azterketa batzuk kanela sagarra eta bere osagaiak hanturari aurre egiten lagun dezakeela ikusi zuen.
Hantura kalteen aurrean erantzun immune normal bat da, baina gero eta ebidentzia gero eta handiagoak iradokitzen du hantura kronikoak gaixotasuna eragin dezakeela.
Ikerketa batean, arratoiak kanela sagar extractarekin tratatu eta hantura murrizteko eta hantura arintzeko aurkitu da.
Beste ikerketa batek antzeko ondorioak izan zituen, Kanela Sagar EstraktuaEmaitzek erakusten dute arratoiek puzketaren tasa % 37raino murrizten dutela.
Gaur egun ikerketa animalien ikasketetara mugatzen den arren, bereziki erabilgarria izan daiteke artritisa bezalako hanturazko baldintzak tratatzeko.
Animalien azterketa batean, kanela sagar extractartritisan parte hartzen duten hanturazko markatzaile batzuen maila murrizten duela aurkitu da.
Odoleko azukre maila orekatzen laguntzen du
kanela sagarraAnimalien ikerketa batzuetan frogatu da odoleko azukre maila erregulatzen laguntzen duela.
Ikerketa batean, arratoi diabetikoak bi astez elikatu ziren. Kanela Sagar Estraktua injektatu. Estraktua jaso zutenek odoleko azukre maila tratatu gabeko taldea baino bost aldiz baxuagoa zuten.
Beste ikerketa batean, arratoi diabetikoak Kanela Sagar Estraktuaren ezarpena odoleko azukre maila% 75 arte murrizten duela frogatu da
Begien osasuna hobetzen du
kanela sagarra antioxidatzaile asko ditu. Antioxidatzaile horien artean, batez ere C eta E bitaminak, zinkak eta betakarotenoak begietako gaixotasunak izateko arriskua murrizten duela aurkitu da.
Malaysiako ikerketa baten arabera, Kanela Sagar Estraktuagiltzurrun eta gibeleko nahasteengatik tratatutako arratoietan segurua dela aurkitu da. Antzeko behaketak gizakietan egin dira.
Indiako beste ikerketa baten arabera, fruituetako azetogeninek 12 minbizi motaren zelula gaiztoak hil ditzakete eta horietako bat gibeleko minbizia da.
Nigeriako ikerketa batek dio fruta-arbolaren hostoak eraginkorrak direla asma bezalako arnas gaixotasunak tratatzeko.
Estresa murrizten laguntzen du
Connecticuteko Unibertsitateak egindako txosten baten arabera, kanela sagarraBeste arazo batzuk tratatzeko erabil daiteke, hala nola estresa eta depresioa.
Urdail-hesteetako osasuna hobetzen du
Fruituak ultzeraren aurkako propietateak dituela ere aurkitu da. Fruituak kalte oxidatiboa kentzen du eta urdaileko hormaren mocoa mantentzen du.
Fruituaren propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorio garrantzitsuek urdail-hesteetako osasuna hobetzen lagun dezakete.
Brasilen egindako ikerketa batek fruituaren hosto-estraktuaren propietate antihelmintikoak (parasitoak hiltzeko gaitasuna) aztertu zituen. Ardietan urdail-hesteetako arazoak eragiten dituen har parasito baten ondorioak aztertu dituzte.
Azterketaren helburua hostoak arrautzetan eta bizkarroiaren forma helduetan dituen ondorioak aztertzea zen.
Ikerketak ondorioztatu du fruituak gizakietan antzeko efektuak izan ditzakeela, antihelmintiko naturala baita eta ardietan gastrointestinal arazoak eragiten dituzten parasitoak hil ditzakeelako.
Hala ere, gai honi buruzko ikerketak aurrera jarraitzen du.
Immunitate-sistema indartzen du
Koreako ikerketa batek dio kanela-sagarrak jateak immunitatea areagotu dezakeela. Hori fruituetan dauden konposatu bioaktiboen eraginagatik gertatzen da.
Fruituaren hosto-estraktuen ahozko sarrerak arratoien oinetako edema murrizten duela aurkitu da, normalean sistema immune ahuldu batek eragindakoa.
Aztertu, kanela sagar hostoa ondorioztatu du extractak immunitatea suspertzeko ahalmena duela eta, beraz, paziente immunodeprimituen tratamenduan erabil daitekeela.
Mina arintzen du (analgesiko gisa funtzionatzen du)
AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionalaren arabera kanela sagarra Analgesiko gisa funtziona dezake.
sukarra tratatzen du
kanela sagarra Tradizionalki sukarra tratatzeko erabili izan da. Afrikan, fruituaren hostoak egosi egiten dira sukar sintomak eta konbultsioak kontrolatzeko.
Indiako ikerketa baten arabera, kanela sagarra eta bere zukuak sukarra ez ezik beherakoa ere sendatzen du eta disenteria Astringente gisa ere jokatzen du.
Fruituak sukarra tratatzen ere lagun dezake haurrengan; kanela sagarra Afrikan oso erabilia da horretarako.
Hipertentsioa tratatzen laguntzen du
kanela sagarraTradizionalki hipertentsioa tratatzeko erabili izan da. Hori frutan fenolek duten antioxidatzaile potentzialari egotzi liteke, Nigeriako ikerketa baten arabera.
Indonesiako ikerketa-txosten baten arabera, helduen odol-presioa jaisten lagun dezaketen mantenugaiak ditu fruituak.
Erreuma tratatzen laguntzen du
heldugabeak Afrikan kanela sagarra Min erreumatikoa eta artritikoa tratatzeko erabiltzen da. Bere zuhaitzaren hosto xehatuak ere erreuma tratatzeko erabiltzen dira.
Frutak ere antozianinak, taninoak eta alkaloideak ditu efektu erreumatikoak erakusten dituztenak.
Kanela sagarraren onurak azalerako
AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionalean argitaratutako txosten baten arabera, kanela sagar hostoen extractoaazaleko papiloma prebenitzen lagun dezake, azalean tumore-errupzioak eragiten dituen gaixotasuna.
Izan ere, fruitua hain onuragarria da azalarentzat, non landarearen hostoak haurtxoen azala lasaitzeko erabiltzen dira.
Nola jan Kanela Sagarra
kanela sagarraHainbat modutan erabil daiteke, zukuetatik hasi eta izozkietaraino, herrialde batzuetan osagai ezagun gisa.
Gurean aitortu berri duten fruitua da eta bere onurak ikasten hasi dira.
Fruituaren haragia, hala nola, irabiatuak bezalako edariei gehi dakieke, te bihurtu edo egositako janariak zapozten laguntzeko.
Hala ere, berez zapore indartsua duenez, kanela sagarra Gehienetan gordinik kontsumitzen da.
Fruituak aukeratzerakoan, bigunak aukeratu edo jan baino lehen egun batzuetan utzi. Ondoren, luzera moztu, haragia oskolatik atera eta gozatu.
Annonacina duelako, Parkinson gaixotasuna garatzen lagun dezakeen neurotoxina bat, kanela sagarra Ez jan fruituaren haziak.
Kanela Sagar Milkshake
material
Baso bat esne
1/2 kopa kanela sagar mamia
7-8 izotz kubo
1 koilarakada eta erdi azukre
1/2 koilaratxo kakahueteak
Nola egiten da?
– Moztu fruta erditik. Atera mamia eta kendu haziak.
– Gehitu osagai guztiak irabiagailuan eta egin smoothie bat.
– Hartu irabiatua edalontzi batera eta apaindu pistatxoekin.
– Izotz kuboak beste osagai batzuekin nahasten dituzunean, irabiatu hoztu bat lortzen duzu.
Zeintzuk dira Kanela Sagarraren albo-ondorioak?
begien hantura
Fruituaren haziak eta azala toxikotzat hartzen dira. Anonaina, azido zianikoa eta murizina bezalako konposatu potentzialki toxikoak ditu. Hauek begien hantura eragin dezakete.
Haurdunaldiarekin eta edoskitzean arazoak
Haurdun dauden emakumeei gomendatzen zaie fruitu hau ez kontsumitzea.
Hau da, garatzen ari den fetuaren zelulen energia handiak fruituaren jarduera toxikoa eragin dezakeelako, haurrari eta amari kalte egin diezaiokeelako, haurra arrisku handiagoarekin.
Haurdun edo edoskitzen ari zaren bitartean kanela sagarra jatea ziurgabea da.
Muturreko pisua galtzea
Ikerketa baten arabera, kanela sagarrak kontsumitzeapisu galera izugarria eragin zuen esperimentuan parte hartu zuten saguetan. Antzeko efektuak gizakietan ikus daitezke.
Parkinson gaixotasuna
Frantziako ikerketa baten arabera, kanela sagarra jateaParkinson gaixotasunaren garapena eragin dezake.
Ondorioz;
probeta eta kanela sagar extractFruta hau erabiltzen duten animalien ikerketek emaitza itxaropentsu batzuk agerian utzi dituzte fruitu honen osasun-onurei buruz.
Hala ere, ikerketa hauek zerbitzatu bakar batetik baino askoz gehiago lor daitekeela aurkitu dute. Kanela Sagar EstraktuaGarrantzitsua da gogoratzea dosi bizi baten ondorioak aztertzen dituela
