Gaur egun, metodo berriak eta produktu osagarriak etengabe sortzen ari dira gure osasuna babesteko eta hobetzeko. Metodo horien artean, azkenaldian ezaguna bihurtu den N-acetil cisteinak arreta erakartzen du osasunerako onura askorekin. Beraz, "Zer da N-acetil cisteina eta zergatik da garrantzitsua gure osasunerako?" Artikulu honetan, N-acetil cisteinaren onurak zehatz-mehatz aztertuko dira. Lehenik eta behin, ezagutza izan behar dugu N-acetil cisteina zer den eta nola funtzionatzen duen ulertzeko.
Zer da N-acetil Cysteine?
N-acetyl cysteine aminoazido zisteinaren eratorria da. Zisteina gorputzean modu naturalean aurkitzen da eta proteinen sintesian paper garrantzitsua betetzen du. N-acetil cisteina gorputzak zisteina bihur dezakeen konposatu bat da.
N-acetil zisteinak propietate antioxidatzaileak ditu eta zelulei estres oxidatiboari aurre egiten laguntzen die. Gainera, sistema immunologikoa indartzen eta gorputzetik substantzia toxikoak kentzen laguntzen du. Hori dela eta, N-acetil cisteina osasun arazo batzuen tratamenduan eta prebentzioan erabiltzen da.
N-acetil cisteina oso erabilia da, batez ere arnas infekzioak eta biriketako gaixotasunak bezalako baldintzen tratamenduan. Esate baterako, arnas gaixotasunak dituzten pertsonengan, hala nola biriketako gaixotasun kroniko obstructive (BGBK), N-acetil zisteinak arnas funtzioa berreskuratzen laguntzen du.
N-acetyl cysteine gibeleko kalteen tratamenduan ere erabiltzen da. Alkoholaren kontsumoa edo gibeleko gaixotasunek gibeleko kalteak eragin ditzakete. Gibeleko osasuna hobetzen du, gibeleko zelulak konpontzen lagunduz eta desintoxikazio-prozesuak lagunduz.
N-acetyl Cysteine onurak
N-acetil cisteina sendagai eta osagarri gisa askotan erabiltzen den konposatua da. Substantzia honek gorputzari laguntzen dio glutationa Ekoizpen-ahalmena handitzen duela eta osasunerako onura ugari eskaintzen ditu. Hona hemen N-acetil zisteinaren onurak ezagutu beharrekoak:
1. Propietate antioxidatzaileak
N-acetil zisteinak propietate antioxidatzaileak ditu eta gorputzeko erradikal askeei aurre egiten laguntzen die. Horrek zahartze prozesua moteltzen du zelulen kalteak saihestuz.
2.Desintoxikazioa
N-acetil zisteinak gibelaren desintoxikazio prozesuan laguntzen du. Gibelak odoletik toxinak kentzen ditu gure gorputzeko substantzia kaltegarriak iragaziz. N-acetil zisteinak prozesu hau onartzen du, gibelari modu eraginkorragoan funtziona dezan.
N-acetil zisteinak gaixotasunetatik babesten laguntzen du funtzio immunearen alde eginez. Gorputzean glutatione maila handituz, infekzio eta gaixotasunekiko erresistentzia areagotzen du.
4.Propietate mukolitikoak
N-acetil cisteinak batez ere biriketan metatutako mocoa mehetzen du eta arnasbideak garbitzen laguntzen du. Hori dela eta, biriketako gaixotasunak tratatzen laguntzen du, hala nola bronkitis kronikoa.
5. Gaixotasun psikiatrikoetan lagungarria da
N-acetil cisteinak gaixotasun psikiatriko batzuen tratamenduan lagun dezaketen ondorioak ditu. Batez ere nahaste obsesibo konpultsiboa, nahaste bipolarra Eskizofrenia bezalako nahasteetan eragin positiboa duela uste da.
6. Garunaren osasuna hobetzen du
N azetil zisteinak glutationa berritzeko eta garuneko glutamato maila erregulatzeko duen gaitasunak garunaren osasuna hobetzen du. NAC onuragarria da garuneko eta memoria nahasteak dituztenentzat, glutamato-maila erregulatzen eta glutationa berritzen laguntzen baitu.
Animalien ikerketek iradokitzen dute NACek Alzheimerraren gaixoen gaitasun kognitiboaren galera moteldu dezakeela. Parkinson gaixotasunean, garuneko beste egoera batean, NAC osagarriek dopaminaren funtzioa eta gaixotasunaren sintomak hobetzen dituzte, hala nola dardarak.
7.Ugalkortasuna hobetzen du gizon zein emakumeengan
Ikerketek iradokitzen dute N-acetil cisteina osagarria gizonezkoen antzutasunaren tratamendurako aukera gisa har daitekeela. Gainera, NACek obulazio zikloa indartzen duObulutegi polikistikoen sindromearekin (PCOS) Emakumeen ugalkortasuna hobetzen du.
8. Odoleko azukrea orekatzen du
Animalien ikerketek erakusten dute NACek odoleko azukrea egonkor dezakeela gantz-zelulen hantura murriztuz eta horrela intsulinarekiko erresistentzia hobetuz. Intsulina-hartzaileak osorik eta osasuntsu daudenean, odoletik behar bezala kentzen dute azukrea eta bere mailak muga normaletan mantentzen dituzte.
9.Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du
N azetil zisteinak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du bihotz barruko ehunetan kalte oxidatiboa murrizten baitu. Gainera, ezaguna da oxido nitrikoaren ekoizpena areagotzen duela, eta horrek odol-hodiak zabaltzen laguntzen du eta odol-fluxua hobetzen laguntzen du. Horrek bihotzera itzulera bizkortzen du eta bihotzekoak izateko arriskua murrizten du.
Zertan aurkitzen da N-Acetil Cysteine?
NAC elikagai eta osagarri batzuetan modu naturalean aurki daitekeen aminoazido deribatu bat da. N-acetil cisteina elikagai natural hauetan aurkitzen da:
Hainbat proteina iturri: N-acetil cisteina proteina aberatseko elikagaietan aurkitzen da naturalki, hala nola haragia, arraina eta oilaskoa. Hori dela eta, NAC lor dezakezu animalia iturrietako proteinak dituzten elikagaiak kontsumituz.
Baratxuria eta tipula:baratxuri N-acetil cisteina Allium familiako barazkietan aurkitzen da, hala nola tipula eta tipula. Zure NAC ingesta handitu dezakezu barazki hauek zure otorduetan maiz erabiliz.
Barazkiak, hala nola, brokolia eta azalorea: N-acetil cisteina barazkietan ere aurkitzen da, hala nola brokolian, azalorea eta aza. Zure NAC ingesta handitu dezakezu barazki hauek aldizka kontsumituz.
Arrautza:arrautza gorringoaN-acetil zisteina kantitate handiak ditu. Arrautzak kontsumitzea NAC ingesta handitzeko modu ona da.
Osagarriak: N-acetil cisteina osagarriak osasun elikagaien denda askotan aurki daitezke, normalean likido edo kapsula moduan. Osagarriak erabiltzean, garrantzitsua da marka eta fabrikatzailea arretaz ikertzea produktuaren fidagarritasuna ziurtatzeko.
N-acetil cisteina osagarriak gorputzean glutationaren ekoizpena areagotuz funtzionatzen du. Glutationa molekula tripeptido bat da, antioxidatzailea dena eta gure gorputzean estres oxidatiboari aurre egiteko paper garrantzitsua betetzen du. N-acetil cisteinak erradikal askeak eta toxinak neutralizatzen ditu gorputzean glutationa produkzioa areagotuz.
Osagarri honen onura garrantzitsuenetako bat gibeleko osasuna onartzen duela da. Gibela gure gorputzeko organo bat da, toxinak garbitu eta funtzio metabolikoak erregulatzen dituena. N-acetil cisteina-osagarriak gibeleko zelulak kalteetatik babesten ditu eta desintoxikazio prozesua onartzen du.
N-acetil cisteina osagarriaren beste efektu positiboa bere propietate mukolitikoak dira. Mukolitikoek arnasbideak garbitzen dituzte, mukosaren loditutako mukiak mehetuz. Hau da batez ere bronkitisa eta sinusitisa bezalako arnas infekzioek eragindako sintomak arintzen ditu.
N-acetil cisteina osagarriaren propietate antioxidatzaileek sistema immunologikoa ere onartzen dute. Erradikal askeek eragindako estres oxidatiboak sistema immunologikoa ahuldu eta gaixotasunekiko erresistentzia murrizten du. N-acetil zisteinak sistema immunologikoa indartzen du eta gaixotasunetatik babesten du erradikal askeak neutralizatuz.
N-acetil cisteina osagarria oso onuragarria da. Baina gogoratu edozein osagarri erabili aurretik espezialista batekin kontsultatu behar duzula beti.
Nola erabili N-acetyl Cysteine?
N-acetyl cysteine ahoz hartu daitekeen botika modu bat da. Askotan tableta edo almibarretan eskuragarri dago marka komertzial askorekin. Droga normalean otorduen ondoren hartzen da eta zure medikuak zehaztutako dosi-argibideen arabera erabili behar da.
N-acetil zisteina erabiltzeko arau orokor batzuk daude. Garrantzitsua da botikak hartzen diren bitartean ur asko edatea. Urak drogaren xurgapena eta eragina gorputzean areagotzen ditu. Gainera, garrantzitsua da sendagaia aldizka erabiltzea eta dosia ez gainditzea. Botika normalean 200-600 mg arteko dosian erabiltzen da, baina dosia alda daiteke zure gaixotasunaren eta medikuaren gomendioaren arabera.
N-acetil zisteina erabiltzean kontuan hartu beharreko puntu batzuk daude. Lehenik eta behin, botikaren bati alergia bazara edo osasun arazo kronikoren bat baduzu, zure medikuari kontsultatu beharko zenuke. Gainera, haurdun edo edoskitzen ari direnek medikua kontsultatu behar dute. Medikuntzak albo-ondorio batzuk sor ditzake. Horregatik, garrantzitsua da albo-ondorio posibleei buruz informatuta egotea.
N-acetil cisteina propietate antioxidatzaileak dituen konposatu bat da eta maiz arnas arazoak tratatzeko erabiltzen da, hala nola arnasbideetako infekzioak, asma eta bronkitisa. Hala ere, droga guztiek bezala, N-acetil cisteinak bigarren mailako efektuak ditu.
N-acetil cisteinaren bigarren mailako efektu ohikoenak goragalea eta sabeleko mina dira. Pertsona batzuek urdaileko mina izan dezakete konposatu hau erabiltzean. Bigarren mailako efektu hauek arinak izan ohi dira eta denborarekin gutxitzen dira.
Pertsona batzuengan erreakzio alergikoak gerta daitezke N-acetil zisteina erabiltzearen ondorioz. Horien artean larruazaleko erupzioak, azkura, larruazaleko gorritasuna eta txistukaria bezalako sintomak daude. Horrelako erreakzioak jasaten badituzu, berehala erabiltzeari utzi behar diozu eta zure medikuari kontsultatu.
Gainera, N-acetil cisteina erabiltzeak bigarren mailako efektu neurologikoak sor ditzake pertsona batzuentzat, hala nola buruko mina, zorabioak eta lo arazoak. Efektu hauek, oro har, arinak dira, baina larri bihurtzen badira, medikua kontsultatu behar da.
N-acetil cisteinak botika batzuekin elkarreragin dezake eta bigarren mailako efektuak areagotu ditzake. Ez da bihotzeko sendagai batzuekin batera erabili behar, batez ere nitroglizerinarekin eta isosorbide dinitratoarekin.
Ondorioz;
N-acetil cisteina antioxidatzaile indartsua da, gure gorputzerako onura garrantzitsu asko dituena. Sistema immunologikoa onartzen du eta toxinak kentzen laguntzen du. Gainera, substantzia toxikoen ondorioak murrizten ditu gibeleko funtzioa hobetuz. N-acetyl cysteinearen hainbat onura kontuan hartuta, N-acetil cysteine osagarriak kontuan izan ditzakezu zure osasuna laguntzeko eta zure gorputzaren beharrak asetzeko.
