Zeintzuk dira Maitake perretxikoen onura sendagarriak?

Jendearentzat elikagai eta sendagarriak diren elikagai batzuk daude. Maitake perretxikoa eta horietako bat. Perretxiko sendagarri hau milaka urtez ezaguna eta erabili izan da osasuna sustatzeko dituen propietateengatik. 

Maitake perretxikoaPerretxiko sendagarria da. Maitake (Grifola frondrosa) perretxikoaTxinakoa da jatorriz, baina Japonian eta Ipar Amerikan ere hazten da. 

Minbizia tratatzeko erabiltzen da. Minbiziaren tratamenduan erabiltzen den kimioterapiaren albo-ondorio batzuk ere arintzen ditu. 

GIB/HIESa, neke kronikoaren sindromea, hepatitisa, belar sukarra, diabetesa, hipertentsioaKolesterol alturako, pisu galerarako eta obulutegi polikistikoaren sindromearen ondoriozko antzutasunerako ere erabiltzen da.

Haritzen, zumarraren eta astigarren hondoan multzotan hazten da. Maitake perretxikoaAdaptogenotzat hartzen da. Adaptogenoek sendagai propietate indartsuak dituzte, gorputza modu naturalean konpontzen eta orekatzen lagun dezaketenak.

Maitake perretxikoa itxura ilun eta leuna du eta ehundura delikatua du. Era guztietako plateretara egokitzen den zaporea du. 

Maitake perretxikoaren balio nutritiboa

100 gr maitake perretxiko 31 kaloria ditu. Nutrizio-edukia honako hau da;

• 1.94 g proteina 
• 0.19 g olio 
• 6.97 g karbohidrato 
• 2,7 g zuntz 
• 2.07 g azukre 
• 1 mg kaltzio 
• 0.3 mg burdina 
• 10 mg magnesioa 
• 74 mg fosforo 
• 204 mg potasioa 
• 1 mg sodio 
• 0.75 mg zink 
• 0.252 mg kobre 
• 0.059 mg manganesoa 
• 2.2 mcg selenioa 
• 0.146 mg tiamina 
• 0.242 mg riboflavina 
• 6.585 mg niazina 
• 0.27 mg azido pantotenikoa 
• 0.056 mg B6 bitamina 
• 21 mcg folato 
• 51.1 mg kolina 
• 0.01 mg E bitamina 
• 28.1 mcg D bitamina 

Zeintzuk dira maitake perretxikoen onurak?

Immunitatea indartzen du 

• Maitake perretxikoak jateaImmunitatea indartzen du gorputza infekzioetatik babestuz.
• Maitake perretxikoaBeta-glukanoa dauka, sistema immuneari positiboki eragiten dion polisakarido mota bat.

Kolesterola jaisten du 

• Ikasketak, maitake perretxikoBerez kolesterola jaisten duela dio. 
• Animalien ikerketa argitaratua maitake perretxiko extractsaguetan kolesterol-maila jaisteko eraginkorra zela ikusi zuen. 

Bihotzeko osasunerako onurak 

• Maitake perretxikoaZedroan aurkitzen den beta glukanoak kolesterola jaisten du eta bihotzeko osasuna hobetzen du.
• Hori dela eta, perretxikoek bihotzekoak izateko arriskua murrizten dute. 

Diabetesa izateko arriskua murrizten du 

• Animalien azterketa batzuk maitake perretxikoodol azukrea jaisten duela aurkitu da. 
• Argitaratutako azterketa maitake perretxiko2 motako diabetesa duten arratoiek odoleko azukre maila jaisten zutela aurkitu zuten. 

Odol-presioa kontrolatzen du 

• Maitake perretxikoak jateaodol-presioa orekatzen du. 
• Argitaratutako ikerketa baten arabera, maitake perretxiko extract Adinarekin lotutako hipertentsioa murriztu zen emandako arratoietan

PCOS tratamendua

• Obulutegi polikistikoen sindromea (PCOS)Obulutegien kanpoko ertzetan kiste txikiak sortzen hasten diren hormona-nahaste bat da, eta obulutegiak handitu egiten dira. 
• PCOS emakumeen antzutasunaren kausa ohikoena da. 
• ikerketa ikasketak, maitake perretxikoDroga obulutegi polikistikoaren sindromerako eraginkorra dela eta antzutasunaren aurka borrokatzen lagun dezakeela zehaztu zuen. 

minbiziaren tratamendua 

• Maitake perretxikoaMinbiziaren aurkako propietateak ditu, minbizia prebenitzen eta tratatzen lagun dezaketenak. 
• Maitake extractBeta-glukanoaren presentziari esker, bularreko minbizi-zelulen hazkuntza moteltzen du. 
• Maitake perretxikoasaguetan tumore-hazkundea kentzen duela ere aurkitu da.

Zeintzuk dira maitake perretxikoak kalteak?

Maitake perretxikoak jateaoro har segurua da. Hala ere, onddo hori ere kaltegarria izan daitekeela zehaztu dute.

• Batzuek perretxikoei alergia izan dezakete.
• Ikasketak, maitake perretxiko osagarriakFrogatuta dago sendagaiak odoleko azukrea murrizten duten drogekin eta odol arintzeko drogekin elkarreragin dezakeela. 
• Aurreikusitako kirurgia baino bi aste lehenago maitake perretxiko Ez duzu jan behar. 
• Haurdun dauden eta edoskitzen ari direnek perretxiko hau jan aurretik medikuarengana jo beharko dute.

Nola erabili maitake perretxikoak? 

• Maitake perretxikoa Erosterakoan, aukeratu perretxiko fresko eta sendoak. Ziurtatu ondo garbitu behar duzula jan aurretik. 
• Gorde perretxikoak hozkailuan paperezko poltsa batean. 
• Maitake perretxikoaZopa, frijitu, entsalada, pasta, pizza, tortilla eta bestelako plateretara gehi ditzakezu. 
• Tratamendu natural gisa maitake perretxiko osagarria Hartzea pentsatzen ari bazara, ziurtatu zure medikuari kontsultatu behar duzula lehenik.