Eztarriko mina beti bakterio-infekzio batek eragiten du, batzuetan infekzio birikoak. Gorputzaren erantzun immunearen zati gisa gertatzen da infekzio birikoaren edo bakterioen aurrean. Erantzun immune naturalak eztarriko hantura eta muki-mintzen hantura dakar. Nolanahi ere, kutsakorra da, eta sintomak aurrera egin ahala, zailagoa da arazoa konpontzea. Arazoa konpontzeko antibiotiko tratamendurik gabe etxean aplika ditzakezun tratamenduak daude. Beraz, zer da ona etxean eztarriko minerako?
Zer da ona eztarriko minerako?
Eztarriko minaren tratamenduek ezti gordina, C bitamina eta erregaliz erroa bezalako tratamenduek ondoeza arinduko dute eta sendatzea azkartuko dute. Horretarako, barnean eta topikoki erabil daitezkeen olio esentzial indartsuak ere badaude, bakterioen hazkuntza moteltzeko eta pilaketak murrizteko.
Eztarriko mina bere kabuz desagertuko da 5-10 egunetan sintoma larriak izan ezean.
Zer da ona eztarriko minerako?
ezti gordina
ezti gordinaHanturaren aurkako eta mikrobioen aurkako propietateak ditu, eztarriko mina bezalako arnas gaixotasunak tratatzen lagun dezaketenak.
Eztarriko mina arintzeko, gehitu ezti gordina ur epeletan edo teari, edo nahastu limoi olio esentzialarekin.
hezur-salda
hezur-saldahidratazioa laguntzen du, sistema immunologikoa onartzen baitu; beraz, azkar berreskuratu ahal izango duzu. Mantenugai trinkoa da, digeritzeko erraza, zapore aberatsa, beraz, berreskurapena azkartzen du. Funtsezko mineralak ditu gorputzak erraz xurga ditzakeen formatan, kaltzioa, magnesioa eta fosforoa barne.
sagardo ozpina
sagardo ozpinaBere osagai aktibo nagusiak, azido azetikoak, bakterioen aurka borrokatzen laguntzen du.
Eztarriko mina arintzeko, nahastu edalontzi 1 ur epel sagar ozpin koilarakada batekin eta, aukeran, koilarakada ezti eta edari batekin.
ur gazian gargarak egitea
Gargarak egitea eztarriko mina arintzeko erremedio natural ezaguna da. Gatzak hantura murrizten laguntzen du eztarriko ehunetik ura ateraz. Eztarrian nahi ez diren germenak hiltzen ere laguntzen du.
Desegin 1 koilaratxo gatz edalontzi 1 ur epeletan.
Gargarak nahasketa honekin orduro 30 segundoz.
Limoi zukua
Edari freskagarria da, hotz edo gripe batean gertatzen den eztarriko mina gutxitu dezakeena.LimonC bitamina eta antioxidatzaileak ditu. Sortzen duzun listu-kopurua ere handitzen du, eta horrek muki-mintzak heze mantentzen laguntzen du.
Limoia ur epelarekin eztiarekin edo ur gaziarekin konbinatzea da bere onurak maximizatzeko modurik onena.
baratxuri
Zure baratxuri freskoa Alizinak, bere osagai aktiboetako batek, mikrobioen aurkako hainbat propietate ditu. Alizinak bere forma puruan bakterioen aurkako jarduera erakusten zuela aurkitu zen hainbat bakterioren aurka, E.coli-ren botiken aurkako anduiak barne.
Erabili baratxuri gordina zure otorduetan edo hartu eguneroko baratxuri osagarri bat.
Su
Hidratazio egokia funtsezkoa da sistematik birusak edo bakterioak garbitzeko eta eztarria hezea mantentzeko.
Saiatu gutxienez 250 ml ur edaten bi orduro.
Ur beroa, arrunta edo ura limoiarekin, jengibrearekin edo eztiarekin edan dezakezu.
C bitamina
C bitaminaImmunitate-sistema indartzen laguntzen du eta globulu zuriak bizkortzen ditu. Gainera, ikerketek erakusten dute C bitaminak arnas sintomen iraupena laburtzen duela, batez ere estres fisikoa duten pertsonengan.
Eztarriko minaren sintomak sortu bezain laster, hartu 1,000 miligramo C bitamina egunero eta kontsumitu C bitamina duten elikagaiak, hala nola pomeloa, kiwia, marrubiak, laranjak, aza eta guayaba.
Salbia eta echinacea
Salbia Hantura-egoera asko tratatzeko erabili izan da, eta kontrolatutako ikerketek erakusten dute eztarriko mina arintzen lagun dezakeela.
ekinazeamedikuntza tradizionalean oso erabilia den beste belar bat da. Frogatuta dago bakterioen aurka borrokatzen duela eta hantura murrizten duela.
Jarraitu errezeta hau etxean salbia eta echinacea eztarriko spraya egiteko:
material
1 koilarakada beheko salbia.
Echinacea koilarakada bat.
1/2 edalontzi ur.
Nola egiten da?
Egosi ura.
Jarri salbia eta echinacea pote txiki batean eta, ondoren, bete potea ur irakinarekin.
Infusioa 30 minutuz.
Iragazi nahasketa. Jarri spray botila txikian eta busti ezazu eztarrian bi orduz behin edo behar den moduan.
Erregaliz erroa
Erregalizaren erroa onura handia da eztarriko mina edo eztula egiteko, espektorante indartsua delako, eztarriko mocoa kentzen laguntzen baitu. Narritadura baretzen du eta amigdalitisa murrizten du.
zinc
zincImmunitate-sistemari mesede egiten dio eta birusen aurkako efektuak ditu. Ikerketek erakusten dute zinkak sudur-hodietan muki eta bakterioak pilatzen dituen prozesu molekularra eragin dezakeela.
probiotikoak
Ikasketak,probiotikoa Erakusten du osagarriak antibiotikoen erabilera murrizten duela goiko arnasbideetako infekzio bat edo gehiago dituzten pazienteetan.
eukalipto olioa
Eukalipto olioa eztarriko minaren erremedio onuragarrienetako bat da, immunitatea areagotzeko, antioxidatzaileak babesteko eta arnas zirkulazioa hobetzeko duen gaitasunagatik.
Erabili difusore batekin eztarriko mina arintzeko eukalipto olioarekin. Edo, erabili topikoki 1-3 tanta aplikatuz eztarrian eta bularrean.
Eukalipto olioarekin eta urarekin gargarak egin ditzakezu. Zure larruazala sentikorra bada, diluitu eukaliptoa topikoki aplikatu aurretik.Koko olioa Erabili olio eramaile bat, esaterako
marshmallow erroa
Belar hau Erdi Arotik eztarriko mina eta beste gaixotasun batzuk tratatzeko erabiltzen da. Sustraiak muzilago izenez ezagutzen den gelatina antzeko substantzia bat dauka, irenstean eztarria estaltzen eta lubrifikatzen duena.
Marshmallow erroa duten pastillak animalietan probatu dira eta eraginkorrak eta ez-toxikoak dira dosi oso altuetan ere. Eztarriko minerako marshmallow erroaren errezeta hau da:
material
Ur hotz
30 gramo marshmallow sustrai lehorra
Nola egiten da?
Bete 1 litro ur hotz potean.
Jarri marshmallow erroa gazta-oihal batean eta bildu gazta-oihalarekin sorta batean.
Murgildu sorta guztiz uretan.
Jarri paketearen mutur lotuta potearen ahoaren gainean, jarri tapa potearen gainean eta itxi tapa.
Kendu infusioa gauetik edo gutxienez zortzi orduz infusioa egin ondoren.
Bota nahi duzun kantitatea edalontzi batean. Aukeran edulkoratzailea erabil dezakezu.
Eztarriko mina duzunean, egun osoan zehar edan dezakezu sintomak arintzeko.
jengibre erro tea
JengibreaEztarriko mina arintzen lagun dezakeen efektu antibacterial eta antiinflamatorioak dituen espezia da.
Ikerketa batek aurkitu zuen jengibrearen estraktuak gaixotasunaren erantzule diren bakterio batzuk hiltzen lagundu zuela arnas infekzioak dituzten pertsonengan. Jengibre-erroaren tea honela egin dezakezu;
material
jengibre-erro freskoa
1 litro ur
1 koilarakada (15 ml) ezti
limoi zuku pixka bat
Nola egiten da?
Zuritu jengibre-erroa eta birrindu ontzi txiki batean.
Jarri ura irakiten lapiko handi batean, eta kendu sutik.
Jarri koilarakada 1 (15 ml) jengibre birrindua eltzean eta estali estalkiarekin.
Infusioa 10 minutuz.
Gehitu limoi zukua, gero nahastu.
Kanela
KanelaEspezie lurrintsu eta goxoa da, antioxidatzaile asko dituena eta bakterioen aurkako onurak eskaintzen dituena. Hotzeriaren eta erupzioen aurkako erremedio tradizionala da eta Txinako medikuntzan erabiltzen da eztarriko mina arintzeko.
Oilasko zopa
Oilasko zopa hotza eta eztarriko mina erremedio naturala da. Gaixorik zaudenean likido gehiago edateko aukera ematen duen janaria ere bada.
Erabili baratxuria ere oilasko zopan, gaixorik zaudenean mesede egin diezazuketen konposatu bioaktiboak dituelako.
Menta tea
Menta tea, Hanturaren aurkako konposatuak ditu eta eztarria oso lasaigarria da.
Te hau egiteko, menda hosto freskoak egin ditzakezu ur irakinetan hiru edo bost minutuz edukiz eta ondoren hostoak iragaziz.
Peppermint tea kafeinarik gabekoa da eta ez du edulkoratzailerik behar bere zapore naturalagatik.
kamamila tea
kamamila tealo egiteko erabiltzen da. Ikerketek frogatu dute kamamilak infekzioei aurre egiten eta mina murrizten lagun dezakeela.
Kamamila tea eros dezakezu, usain atsegina eta arina duena, sachet moduan prestatuta. Beste belar-te batzuk bezala, kamamila kafeinarik gabekoa da.
