Millised on lambalihaseente eelised? Kõhuseen

Seene on teaduslikult tuntud kui "Morchella esculenta". Sellel on ka erinevad nimed, näiteks nabaseen, morelseen. Moreli seente eelised Nende hulgas on võime stimuleerida immuunsüsteemi ja ennetada kasvajaid. Sellel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused.

See on maitsev seen, mida armastatakse ja tarbitakse kõikjal maailmas. Seda on inimkehale pakutavate eeliste tõttu alternatiivmeditsiinis kasutatud sajandeid. Selle järele on alati suur nõudlus.

Lamba kõhuseene toiteväärtus

Mõned seente peamised bioaktiivsed ühendid on polüsahhariidid, valgud ja polünukleotiidid. kiud, raud ja muud toitained nagu kaltsium.

100 grammi tooremate seente kalorisisaldus on 129. Lisaks on lambakõhu toiteväärtus järgmine: 

• Valk: 3,12 g
• Kiud: 2,8 g
• Kaltsium: 43 mg
• Raud: 12,2 mg
• Magneesium: 19 mg
• Fosfor: 194 mg
• Kaalium: 411 mg
• Naatrium: 21 mg
• Tsink: 2,03 mg
• Mangaan: 0,59 mg
• Vask: 0,63 mg
• Seleen: 2,2 mcg
• B1-vitamiin: 0,069 mg
• Vitamiin B2: 0,2 mg
• Vitamiin B3: 2,25 mg
• Vitamiin B5: 0,44 mg
• Vitamiin B6: 0,136 mg
• Foolhape: 9 mcg
• D-vitamiin: 206 RÜ

Nüüd, kui teate toiteväärtust moreli seente eelisedVaatame.

Mis kasu on moreli seentest?

Hoiab ära südamehaiguste riski

• Moreli seentel on positiivne mõju südame tervisele. 
• See alandab halba ja üldkolesterooli kehas. Noh, see tõstab HDL-kolesterooli. 
• Morli seente võimsad antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, südamehaigused vähendab riski.

Tugevdab luid

• Moreli seened sisaldavad palju D-vitamiini. 
• D-vitamiin aitab organismil kaltsiumi omastada ja tugevdab luid.
• Suurendab eakatel inimestel lihasjõudu. See vähendab luumurdude ohtu. 
• D-vitamiini, Parkinsoni tõve, kognitiivsete häirete ja depressioon See on tõhus vaimse tervise probleemide ennetamisel nagu

Kasvajavastane toime

• Uuringu kohaselt on morliseentes sisalduvatel polüsahhariididel kasvajavastane toime.
• Seene tarbimine pärsib rakkude paljunemist. See vähendab vähi, näiteks käärsoolevähi, riski.

Panus tervislikule vananemisele

• Vabad radikaalid kehas põhjustavad vananemist. 
• Kui vabu radikaale on palju, põhjustavad nad DNA ja mitokondriaalseid kahjustusi.
• Moreli seente eelisedÜks neist on selle võime eemaldada vabu radikaale. See aitab vähendada selle mõju. 
• Seega tagab see tervisliku vananemise. 

Leevendab turset

• Seene põletikuvastane omadus hoiab ära mitmesuguste tegurite, näiteks artriidi, põhjustatud turse. 
• Samuti aitab see leevendada põletikust põhjustatud valu.

Alandab veresuhkrut

• Polüfenoolid, nagu flavonoidid, alkaloidid ja terpeenid, mis sisalduvad morliseentes, omavad organismis glükoosisisaldust langetavat toimet. 
• Polüsahhariidid alandavad tühja kõhuga veresuhkru ja kolesterooli taset organismis.

Kasu suu tervisele

• leidub moreli seentes fosforaitab tugevdada hambaid ja parandada suu tervist. 
• Selle antimikroobne toime aitab võidelda suuhaigustega nagu hambakatt.

Neeru kasu

• 100 g morelseente sisaldab umbes 411 mg kaaliumi. 
• kaaliumSee on elektrolüüt, mis aitab juhtida keha funktsioone, nagu lihaste kokkutõmbed, vererõhk, närvisignaalid ja pH tasakaal. 
• See on ka diureetikum. See aitab neerudel tõhusalt vabaneda keha toksiinidest. 

Tugevdab immuunsust

• Immuunsust tugevdavad seentes leiduvad mineraalid nagu B2, B3, B5, B1, D-vitamiin, tsink, seleen ja raud.
• Need toitained võitlevad tõhusalt erinevate kehasse sisenevate patogeenide vastu. 

Kas lambakõht nõrgestab seeni?

• Moreli seente eelised Sellel on funktsioon, mis aitab kaasa kaalulangusele.
• See toetab kaalulangust polüfenoolide olemasolu tõttu nii toidulisandina kui ka toiduna tarvitatuna. 
• Samuti on see rikas kiudainete poolest. See on madala kalorsusega. Need kaks omadust on kaalukaotuse olulised tegurid.

Viited: 1