Hashimoto kilpnääre, kõige tavalisem kilpnäärmehaiguson. See on autoimmuunhaigus, mis põhjustab hüpotüreoidismi (madal kilpnäärmehormoonide sisaldus) ja esineb naistel kaheksa korda sagedamini.
Immuunrakkude tootmine ja autoantikehade tootmine keha immuunsüsteemis võivad kahjustada kilpnäärme rakke ja häirida nende võimet kilpnäärmehormoone toota.
Hashimoto türeoidiit - sama aeg Hashimoto tõbi Seda nimetatakse ka - isegi ravimitega ravimisel võivad selle sümptomid oluliselt mõjutada elukvaliteeti.
Uuringud näitavad, et dieedi ja elustiili muutmine võib sümptomeid lisaks tavapärasele ravimile oluliselt parandada.
Hashimoto tõbi Iga inimene reageerib ravile erinevalt, seetõttu on väga oluline välja töötada sellele seisundile isikupärane lähenemine.
Artiklis "Mis on hashimoto kilpnääre", "kuidas hashimoto haigust ravitakse", "mis on hashimoto põhjused", "kas toitumine on oluline hashimoto haiguse korral" Sellistele küsimustele otsitakse vastuseid.
Mis on Hashimoto?
Hashimoto türeoidiithaigus, mis hävitab kilpnäärmekudet aeglaselt lümfotsüütide kaudu, mis on valged verelibled, mis on autoimmuunhaigustr.
Kilpnääre on liblikakujuline endokriinne näär, mis asub kaelas. See eritab hormoone, mis mõjutavad peaaegu kõiki elundisüsteeme, sealhulgas südant, kopse, luustikku, seede- ja kesknärvisüsteemi. See kontrollib ka ainevahetust ja kasvu.
Peamised kilpnäärme poolt sekreteeritavad hormoonid on türoksiin (T4) ja trijodotüroniin (T3).
Lõpuks põhjustab selle näärme kahjustus kilpnäärmehormooni ebapiisavat tootmist.
Mis põhjustab Hashimoto kilpnääret?
Hashimoto türeoidiiton autoimmuunhaigus. Seisund põhjustab valgete vereliblede ja antikehade ekslikku rünnakut kilpnäärme rakkudele.
Arstid ei tea, miks see juhtub, kuid mõned teadlased arvavad, et tegemist võib olla geneetiliste teguritega.
Uuringud näitavad, et autoimmuunhaiguste areng on multifaktoriline. Geneetika, toitumine, keskkonnamõjud, stress, hormoonide tase ja immunoloogilised tegurid on kõik mõistatuse osad.
Hashimoto tõbihüpotüreoidism) on:
Autoimmuunhaiguse reaktsioonid, mis võivad rünnata kogu keha kudesid, sealhulgas kilpnääret
Lekke soole sündroom ja probleemid normaalse seedefunktsiooniga
Tavalised allergeenid, näiteks põletikulised toidud nagu gluteen ja piimatooted
Muud tavaliselt tarbitavad toidud, mis põhjustavad tundlikkust ja sallimatust, sealhulgas teraviljad ja paljud toidu lisaained
Emotsionaalne stress
Toitainete puudused
Erinevad riskitegurid mingil eluperioodil Hashimoto tõbiSuurendab tekkimise tõenäosust. Hashimoto tõve riskifaktorid See on järgmine;
Ole naine
Palju rohkem naisi kui mehi põhjustel, mis pole täpselt teada Hashimoto tõbina on kinni püütud. Üks põhjus, miks naised on tundlikumad, on see, et nad on vastuvõtlikumad stressile / ärevusele, mis võib naissoost hormoone tõsiselt kahjustada.
Keskiga
Hashimoto tõbi Enamik inimesi on keskealised vanuses 20–60. Suurim risk on üle 50-aastastel inimestel ja teadlaste arvates suureneb risk ainult vanusega.
Paljud üle 60-aastased naised kannatavad mingil määral hüpotüreoidismi all (hinnanguliselt näitavad need umbes 20 protsenti või rohkem), kuid vanematel naistel ei pruugi kilpnäärmehaigusi diagnoosida, kuna need jäljendavad lähedalt menopausi sümptomeid.
Autoimmuunhaigused anamneesis
Pereliikmel Hashimoto või kui teil on varem olnud kilpnäärmehaigus või olete varem tegelenud teiste autoimmuunhaigustega, on teil suurem tõenäosus selle haiguse tekkeks.
Hiljutine trauma või liigne stress
Stress aitab kaasa hormoonide tasakaalustamatusele, nagu neerupealiste puudulikkus, T4 põhjustab muutusi kilpnäärmehormoonide muutumisel T3-ks ja nõrgendab keha immuunsust.
Rasedus ja sünnitusjärgne aeg
Rasedus mõjutab kilpnäärmehormoone mitmel viisil ja mõnel naisel on raseduse ajal või pärast seda võimalik oma kilpnäärme vastu antikehi välja töötada.
Seda nimetatakse sünnitusjärgseks autoimmuunseks kilpnäärme sündroomiks või sünnitusjärgseks türeoidiidiks ja väidetavalt on see kõige sagedasem kilpnäärmehaigus sünnitusjärgsel perioodil, viie kuni üheksa protsendi võrra.
Kellel on olnud söömishäire või füüsiline koormussõltuvus
Nii alatoitumus (alatoitumine) kui ka liigne harjutus, vähendab kilpnäärme funktsiooni ja aitab kaasa hormonaalsele tasakaalustamatusele.
Millised on Hashimoto haiguse sümptomid?
Hashimoto tõbiAlgus on tavaliselt aeglane. Tavaliselt algab see kilpnäärme suurenemisega, mida tuntakse kaela eesmise goiterina.
Mõnikord tekitab see märgatavat turset, kurgu täiskõhutunnet või (valutut) neelamisraskust.
Hashimoto tõbi Kuna see mõjutab peaaegu kõiki meie keha elundisüsteeme, on see seotud erinevate sümptomitega:
- Kaalus juurde võtma
Äärmine väsimus
Kehv kontsentratsioon
Juuste hõrenemine ja purunemine
Kuiv nahk
Aeglane või ebaühtlane pulss
Lihasjõu vähenemine
Õhupuudus
Vähenenud koormustaluvus
Külma talumatus
Kõrge vererõhk
Rabedad küüned
- kõhukinnisus
Kaelavalu või kilpnäärme hellus
Depressioon ja ärevus
Menstruaaltsükli rikkumised
Unetus
- hääle muutused
Teiste autoimmuunse kilpnäärmehaiguse variantide hulgas
- Atroofiline türeoidiit
- Juveniilne türeoidiit
- Sünnitusjärgne türeoidiit
- Vaikne türeoidiit
- Fokaalne türeoidiit
asub.
Kuidas diagnoositakse Hashimoto haigust?
Need, kellel on ülalkirjeldatud sümptomid, peaksid pöörduma arsti poole. Arst vaatab patsiendi haiguslugu ja viib läbi füüsilise läbivaatuse. Samuti on olulised testitulemused.
Hashimoto haiguse diagnoosimine Järgmisi katseid saab kasutada:
Vereanalüüsi
Kilpnäärmetestid võivad hõlmata TSH-d (kilpnääret stimuleerivat hormooni), kilpnäärmehormooni (T4), vaba T4, T3 ja kilpnäärme antikehi (positiivsed umbes 85 Hashimoto inimesel).
Arst võib määrata ka aneemia (täheldatud 30–40% patsientidest), lipiidide profiili või metaboolse paneeli (sealhulgas naatriumi, kreatiinikinaasi ja prolaktiini taseme) täieliku vereanalüüsi.
visualiseerimine
Kilpnäärme ultraheli võib tellida.
Kilpnäärme biopsia
Vähi või lümfoomi välistamiseks võib arst soovitada võtta tükikese kahtlast turset kilpnäärme piirkonnas ja teha biopsia.
Hashimoto kilpnäärme ravi
Ravi
Hashimoto tõbi See reageerib üldiselt hästi levotüroksiiniga, inimese loodud T4 vormiga.
Enamik inimesi vajab eluaegset ravi ning regulaarset T4 ja TSH taseme jälgimist.
Annuse korrigeerimine on vajalik taseme normaalses vahemikus hoidmiseks.
Patsiendid saavad kergesti üle minna hüpertüreoidismile, mis on eriti kahjulik südame ja luude tervisele.
Kilpnäärme ületalitluse sümptomiteks võivad olla kiire või ebaregulaarne pulss, ärrituvus / põnevus, väsimus, peavalu, unehäired, käte värisemine ja valu rinnus.
Kirurgiline ravi
Operatsiooni on harva vaja, kuid see võib näidata, kas on olemas suur struuma, mis põhjustab obstruktsiooni või vähki.
Isiklik hügieen
Hashimoto tõbi Kuna tegemist on põletikulise ja autoimmuunse seisundiga, võivad elustiili muutused olla kasulikuks abiks arstiabis.
Ravimata Hashimoto tõve riskid
Kui seda ei ravita Hashimoto tõbi võib põhjustada järgmisi olukordi:
Viljatus, raseduse katkemise oht ja sünnidefektid
Kõrge kolesterool
Tugevalt passiivset kilpnääret nimetatakse müxedemaks ja see on haruldane, kuid ohtlik müxedema võib põhjustada:
Südamepuudulikkus
Krambid
Kooma
- Surm
Rasedatel naistel võib halvasti kontrollitud hüpotüreoidism põhjustada:
Sünnidefektid
- Varajane sünd
Madal sünnikaal
Sünnitus
Kilpnäärmeprobleemid lapsel
Preeklampsia (kõrge vererõhk, ohtlik emale ja lapsele)
Aneemia
- madal
- Platsenta eraldumine (platsenta eraldub enne sündi emaka seinast, mis tähendab, et loode ei saa piisavalt hapnikku).
Sünnitusjärgne verejooks
Hashimoto haiguse toitumine
Dieet ja elustiil Hashimoto tõbiSee mängib olulist rolli haiguse kontrolli all hoidmisel, sest paljude inimeste arvates püsivad nende sümptomid isegi ravimite kasutamisel. Samuti ei anta paljudele inimestele, kellel ilmnevad sümptomid, ravimeid, kui nad ei muuda oma hormooni taset.
Uuringud näitavad, et põletik Hashimoto sümptomidsoovitab, et see võib olla tagapõhi. Põletik sõltub tavaliselt dieedist.
Hashimoto tõvega inimesedKuna autoimmuunsete seisundite, kõrge kolesteroolisisalduse, rasvumise ja diabeedi tekkeks on suurem risk, on toitumisharjumuste ja elustiili muutmine võtmetähtsusega ka muude vaevuste tekkimise riski vähendamiseks.
Uuringud näitavad, et teatud toitude lõikamine, toidulisandite võtmine ja elustiili muutmine võivad sümptomeid ja elukvaliteeti märkimisväärselt parandada.
Samuti võivad need muudatused aidata vähendada põletikku, aeglustada või ennetada kilpnäärme kõrgete antikehade põhjustatud kilpnäärmekahjustusi ning hallata kehakaalu, veresuhkru ja kolesterooli taset.
Hashimoto dieet
Hashimoto tõve ravi Siin on mõned tõenditel põhinevad toitumisalased näpunäited.
Gluteeni- ja teraviljavaba dieet
Paljud uuringud, Hashimoto patsiendidSee näitab, et tsöliaakia tekkimise tõenäosus on suurem kui üldpopulatsioonil. Seetõttu peaksid eksperdid, Hashimoto Ta soovitab kõigil tsöliaakia diagnoositud inimestel tsöliaakia suhtes skriinida.
Mõned tõendid näitavad, et gluteeni- ja teravaba Hashimoto tõbi näitab, et see võib inimestele kasuks tulla.
Hashimoto tõbi 34-kuulises uuringus, milles osales 6 naist, vähendas gluteenivaba dieet kilpnäärme antikehade taset, parandades samal ajal kilpnäärme funktsiooni ja D-vitamiini taset võrreldes kontrollrühmaga.
Paljud muud uuringud, Hashimoto tõbi või autoimmuunhaigustega inimestele on gluteenivaba dieet tõenäoliselt kasulik, isegi kui neil pole tsöliaakiat.
Gluteenivaba dieeti järgides peaksite vältima kõiki nisu-, odra- ja rukkisaadusi. Näiteks sisaldab enamik pastat, leiba ja sojakastet gluteeni - kuid saadaval on ka gluteenivabu alternatiive.
Autoimmuunprotokolli dieet
Autoimmuunprotokoll Dieet (AIP) on mõeldud autoimmuunhaigustega inimestele.
See välistab sellised toidud nagu teravili, piimatooted, lisatud suhkur, kohv, kaunviljad, munad, alkohol, pähklid, seemned, rafineeritud suhkur, õlid ja toidu lisaained.
Hashimoto tõbi 16-nädalases uuringus, milles osales 10 naist, viis AIP-dieet elukvaliteedi olulise paranemiseni ja põletikulise marker C-reaktiivse valgu (CRP) taseme olulise languseni.
Kuigi need tulemused on paljulubavad, on vaja pikemaid uuringuid.
AIP-dieedist loobuti järk-järgult eliminatsiooni dieet ning seda peaks soovitama ja järgima kogenud arst.
Vältige piimatooteid
Laktoositalumatus, Hashimoto tõbi See on väga levinud inimestel, kellel on
Hashimoto tõbi 83 naisega läbi viidud uuringus diagnoositi laktoositalumatus 75,9% -l.
Kui kahtlustate laktoositalumatust, võib piimatoodete lõikamine aidata seedeprobleeme, samuti kilpnäärme funktsiooni ja ravimite imendumist.
Pidage meeles, et see strateegia ei pruugi kõigile sobida, kuna mõned selle haigusega inimesed taluvad piimatooteid suurepäraselt.
Keskenduge põletikuvastastele toitudele
Põletik, Hashimoto tõbivõiks olla selle taga liikuv jõud. Seetõttu võib puu- ja köögiviljarikas põletikuvastane dieet sümptomeid oluliselt parandada.
Hashimoto tõbi Uuringus, milles osales 218 naist, kellel oli varem olnud krooniline põletik, leiti, et oksüdatiivse stressi markerid, seisund, mis põhjustab kroonilist põletikku, on madalam neil, kes söövad sagedamini puu- ja köögivilju.
Köögiviljad, puuviljad, vürtsid ja õline kala on vaid mõned toidud, millel on võimsad põletikuvastased omadused.
Söö toitaineterikast looduslikku toitu
Toitainetihe toit, mis sisaldab vähe suhkrut ja kõrgelt töödeldud toitu, võib parandada tervist, hallata kaalu ja Hashimoto See võib aidata vähendada
Võimaluse korral valmistage oma toidud kodus, kasutades selleks toitvaid toite, nagu köögiviljad, puuviljad, valk, tervislikud rasvad ja kiudainerikkad süsivesikud.
Need toidud pakuvad tugevat antioksüdanti ja põletikuvastast toimet.
Muud toitumisalased näpunäited
Mõned uuringud näitavad, et teatud madala süsivesikute sisaldusega dieedid Hashimoto tõbi See võib aidata diabeetikutel vähendada kehakaalu ja kilpnäärme antikehi.
Need eridieedid annavad 12–15% päevasest kalorsusest süsivesikutest ja piiravad goitrogeenseid toite. Goitrogeenid on ristõielistes köögiviljades ja sojatoodetes leiduvad ained, mis võivad pärssida kilpnäärmehormooni tootmist.
Kuid ristõielised köögiviljad on väga toitvad ja nende küpsetamine vähendab nende goitrogeenset aktiivsust. Seetõttu on ebatõenäoline, et see häiriks kilpnäärme funktsiooni, kui seda ei tarbita suures koguses.
Mõned tõendid viitavad sellele, et soja kahjustab kilpnäärme funktsiooni, nii et Hashimoto Paljud inimesed otsustavad sojatooteid vältida. Sellel teemal on siiski vaja rohkem uurida.
Kasulikud toidulisandid Hashimoto patsientidele
Mõned toidulisandid, Hashimoto tõbi See võib aidata vähendada põletikku ja kilpnäärme antikehi inimestel, kellel see on.
Samuti on selle haigusega inimestel suurema tõenäosusega mõnede toitainete puudus, mistõttu võib osutuda vajalikuks nende täiendamine. Hashimoto tõbiKasulikud toidulisandid hõlmavad järgmist:
seleeni
Uuringud näitavad 200 mcg päevas seleeni antitüroidperoksidaasi (TPO) antikehade võtmine Hashimoto tõbi See võib aidata parandada inimeste heaolu.
tsink
tsinkhädavajalik kilpnäärme talitluseks. Uuringud näitavad, et 30 mg selle mineraali võtmine päevas, kui seda kasutatakse üksi või koos seleeniga, võib kilpnäärme funktsiooni parandada kilpnäärme alatalitlusega inimestel.
Loomade ja inimeste uuringud on näidanud, et see võimas põletikuvastane ja antioksüdantne ühend suudab kilpnääret kaitsta. See võib aidata ka autoimmuunhaigusi üldiselt.
D-vitamiin
Hashimoto tõbi On leitud, et selle vitamiini tase on madalam inimestel, kellel seda on olnud. Veelgi enam, uuringud on näidanud, et madal D-vitamiini tase Hashimotoseostub haiguse tõsidusega.
B kompleksvitamiinid
Hashimoto tõbi inimestega, kellel on B12-vitamiin kipub olema madal.
magneesium
Selle mineraali madal tase Hashimoto haiguse oht ja seotud kõrgemate kilpnäärme antikehadega. Samuti magneesium nende puuduste parandamine võib sümptomeid parandada kilpnäärmehaigusega inimestel.
raud
Hashimoto tõbi Aneemiaga inimestel on aneemia tõenäolisem. Puuduse kõrvaldamiseks võib vaja minna rauapreparaate.
Kalaõli, alfa-lipoehape ja N-atsetüültsüsteiin muud toidulisandid nagu Hashimoto tõbi saavad inimesi aidata
Joodipuuduse korral suurtes annustes joodipreparaatide võtmine Hashimoto patsiendidPange tähele, et see võib põhjustada kahjulikke mõjusid. Kui arst pole teile öelnud, ei tohiks te võtta suurtes annustes joodipreparaate.
Mida süüa Hashimoto tõve korral?
Hashimoto tõbiKui teil on, võib toitaineterikas dieet vähendada sümptomite raskust ja parandada üldist tervist. Võite süüa järgmisi toite:
Puuviljad
Maasikas, pirn, õun, virsik, tsitrusviljad, ananass, banaan jne.
Tärklisevabad köögiviljad
Kõrvits, artišokk, tomat, spargel, porgand, pipar, brokoli, rukola, seene jne.
Tärkliserikas köögivili
Bataadid, kartulid, herned, kõrvits jne.
Tervislikud õlid
Avokaado, avokaadoõli, kookosõli, oliiviõli, rasvane jogurt jne.
Loomne valk
Lõhe, munad, tursk, kalkun, krevetid, kana jne.
Gluteenivabad terad
Pruun riis, kaerahelbed, kinoa, pruun riisipasta jne
Seemned ja pähklid
India pähklid, mandlid, makadaamiapähklid, päevalilleseemned, kõrvitsaseemned, looduslik maapähklivõi, mandlivõi jne.
pulss
Kikerherned, mustad oad, läätsed jne.
Piimatooted
Mandlipiim, india piim, täisrasvane magustamata jogurt, kitsejuust jne.
Vürtsid, maitsetaimed ja vürtsid
Kurkum, basiilik, rosmariin, punane pipar, safran, must pipar, salsa, tahini, mesi, sidrunimahl, õunasiidriäädikas jne.
Joogid
Vesi, magustamata tee, mineraalvesi jne.
Pange tähele, et mõned Hashimoto tõvega inimesed väldivad mõnda ülalnimetatud toitu, näiteks teravilja ja piimatooteid. Peate katsetama, et teada saada, millised toidud teile kõige paremini sobivad.
Mida ei tohiks Hashimoto tõve korral süüa
Järgmiste toitude piiramine Hashimoto sümptomidSee võib aidata vähendada ja parandada üldist tervist:
Valge pasta, valge leib, valge jahu leib, bagel jne.
Kõrgelt töödeldud toidud ja liha
Külmutatud toidud, margariin, mikrolaineahjus kuumutatud toidud, vorstid jne.
Gluteeni sisaldavad teraviljad ja toidud
Nisu, oder, rukis, kreekerid, leib jne.
Hashimoto tõbi Koostöö dietoloogiga, kes on spetsialiseerunud autoimmuunhaigustele, võib aidata teil luua tervisliku toitumise.
Muud elustiili muutused
Hashimoto tõbi Neile, kes selle all kannatavad, on äärmiselt oluline palju magada, leevendada stressi ja harjutada enesehooldust.
Uuringud, osalemine stressi vähendamise tavades, Hashimoto tõbi naistel, kellel on depressioon ja aitab vähendada ärevust, parandada üldist elukvaliteeti ja alandada kilpnäärme antikehi.
Oluline on lasta kehal puhata, kui tunnete end väsinuna.
Lisaks peaksite maksimaalse imendumise saavutamiseks võtma kilpnäärme ravimeid tühja kõhuga vähemalt 30-60 minutit enne hommikusööki või vähemalt 3-4 tundi pärast õhtusööki.
Isegi kohv ja toidulisandid blokeerivad kilpnäärme ravimite imendumist, seega on parem mitte tarvitada peale ravimite võtmise vähemalt 30 minutit midagi muud kui vesi.
Hashimoto tõbi Need, kellel see on, saavad oma haiguse kulgu jagada, kirjutades teistele patsientide juhendamiseks kommentaari.
