Guayusa (Ilex guayusa)Kas püha puu on pärit Amazonase vihmametsast. Inimesed on iidsetest aegadest alates kasutanud selle puu lehti meditsiiniliseks väärtuseks tänu teadaolevale tervisele kasulikule toimele, sealhulgas antioksüdantide ja põletikuvastaste omaduste tõttu.
Guayusa tee See tehakse puu lehtede pruulimisega. Tehniliselt pole see tee, sest see ei pärine "camellia sinensis" taime lehtedest, kuid selle joogi tarbimine, mida tavaliselt nimetatakse teeks, pärineb mõnes Amazonase kultuuris hinnanguliselt 2000 aastast.
Guayusa tee See on kogu maailmas üha populaarsem. Loe edasi, et teada saada kõike, mis selle tee kohta imestab.
Mis on guayusa ja guayusa tee?
Guayusa teeLõuna-Ameerikast pärit populaarne energiat andev jook Yerba tüürimees See on valmistatud erinevate taimede lehtedest, ehkki sarnane sellele. Guayusa puu ( Ilex Guayusa), yerba mate taim ( Ilex paraguariensis ) Seda peetakse tema nõbuks.
Neil kahel on palju sarnasusi, sealhulgas looduslikult kofeiinitud, mõlemad pärinevad vihmametsade pühadest puudest ja mõlemad sisaldavad muid kasulikke ühendeid.
Guayusa puu See võib kasvada 6-30 jalga kõrgeks ja sellel on erkrohelised, piklikud lehed. Ehkki see kuulub Amazonase vihmametsa, leidub seda kõige sagedamini Ecuadori piirkonnas.
Traditsiooniliselt korjatakse, kuivatatakse ja infundeeritakse lehti taimetee valmistamiseks. Nüüd müüakse seda ka pulbri ja ekstraktina, mis on lisatud sellistele toodetele nagu energiajoogid ja kommertslikud teed.
Guayusa tee, oluliselt kofeiin sisaldab ja on rikkalikult antioksüdante ning annab ka muid kasulikke taimeühendeid.
Millised on Guayusa tee eelised?
Suurendab meeleolu ja keskendumisvõimet
Guayusa teeSisaldab kofeiini, ergutavat ainet. Selles on sarnane kogus kofeiini kui kohvis.
Lisaks sisaldab see teobromiini, alkaloidi, mis on struktuurilt sarnane kofeiiniga. Teobromiin, ka šokolaad ja Kakao Seda leidub ka pulbris. Kofeiin ja teobromiin suurendavad koos meeleolu, erksust ja keskendumisvõimet.
Kuigi see sisaldab kofeiini guayusa teeSee on koormatud teiste toitainetega, mis leevendavad kofeiini kõrvaltoimeid, kuid annavad siiski energiat. Paljud terviseeksperdid kirjeldavad nende toitude stimuleerivat toimet kui teisi kofeiiniallikaid, näiteks kohvi.
Guayusa tee, mis aitab vältida väsimust, sisaldab looduslikult energilisi stimulante "metüülksantiini alkaloidid", teofülliini (leidub rohelises tees) ja teobromiini.
Kui palju on guayusa tees kofeiini?
Selle joogi kofeiinisisaldus on hinnanguliselt 240 milligrammi 66 ml portsjoni kohta. Võrdluseks; 240 ml musta tee portsjon sisaldab umbes 42 milligrammi kofeiini ja kohv umbes 160 milligrammi.
Aitab parandada kognitiivset tervist ja vaimset toimet
Guayusa teeSee võib aidata parandada kognitiivset tervist ja vaimset toimet, kuna see on teiste tervist edendavate ühendite, sealhulgas kofeiini ja antioksüdantide allikas. Seetõttu võite leida, et see parandab tähelepanuvõimet, keskendumist ja õppimisvõimet, põhjustamata kohvi joomisega võrreldes liiga palju järelmõjusid.
Rikas antioksüdantide poolest
Uuringud, guayusa teepaljastab, et sellel on mitmesuguseid antioksüdante. Arvatakse, et see sisaldab isegi sarnast kogust antioksüdante nagu roheline tee, mida peetakse üheks pikaealisust kõige enam suurendavaks joogiks (mõned allikad väidavad rohkem).
Need ained vähendavad oksüdatiivset stressi, võideldes vabade radikaalide vastu, mis on meie kehas ebastabiilsed molekulid. See võib aidata vähendada mitme kroonilise haiguse riski.
Guayusa teerühm, mida nimetatakse katehhiinideks ja mis võib kaitsta põletike, südamehaiguste, vähi ja II tüüpi diabeedi eest polüfenool Samuti on see rikas antioksüdantide poolest.
Loomkatsetes on leitud, et tees sisalduvad katehhiinid vähendavad kolesterooli.
Kõrvaldab vabu radikaale
Guayusa teeSelles leiduvad antioksüdandid aitavad hävitada kehas vabu radikaale. Kõiki inimrakke ümbritseb väliskiht, mis sisaldab stabiilseid elektrone. Kui need rakud kogevad elektronide tasakaalustamatust, kinnituvad nad rakkude stabiilsuse parandamiseks teistele rakkudele.
Vabad radikaalid kombineeruvad kergesti nende kahjustatud rakkudega, põhjustades mitmeid probleeme. Vabu radikaale on seostatud nii peenete joonte ja kortsude kui ka vähiga. Need vabad radikaalid on põhjustatud sellistest teguritest nagu alkohol, suitsetamine ja ebatervislik toitumine.
Vabad radikaalid põhjustavad oksüdatiivset stressi, mis on põhimõtteliselt inimese keha rooste vorm. Vananedes oksüdatiivne stress suureneb ja rohkem süsteeme muutub vähem tõhusaks ning suureneb haiguste oht.
Guayusa teeSelles olevad antioksüdandid püüavad neid vabu radikaale inimkehast eemaldada. See parandab seedetrakti tervist ja toetab neerusid ja soolestikku nende kahjulike rakkude hävitamiseks.
Aitab parandada seedimist
Guayusa teeaitab seedeprotsesse hõlbustada. Nendest lehtedest saadud guayusa leht ja tee, seedetrakti tervisele kasulik Sellel on põletikuvastased omadused, mis vastutavad. See vähendab mao põletikku, mis võib põhjustada mao krampe ja puhitus.
Soolepõletik võib põhjustada ka kõhulahtisust ja toitainete halba imendumist. Guayusa teeSee aitab seedimist parandada põletikku vähendada.
Aitab parandada südame tervist
Guayusa teeAitab kaitsta südant selles sisalduva teaniini kontsentratsiooni tõttu. Tropical Journal of Pharmaceutical Research avaldatud uuring on näidanud teaniini positiivset mõju südamefunktsioonile.
On näidatud, et teaniin vähendab kõrget vererõhku, vähendades põletikku arterites ja veresoontes. See annab veresuhkru reguleerimise kaudu ka diabeedivastase toime.
Tasakaalustab veresuhkru taset
Kui keha ei suuda suhkrut verest rakkudesse tõhusalt transportida, võib tekkida kõrge veresuhkru probleem. Kui seda seisundit ei ravita, võib see lõpuks põhjustada II tüüpi diabeedi.
Guayusa teeaitab vähendada veresuhkru taset. 28-päevases uuringus mitte-diabeetiliste hiirtega guayusa toidulisandidOn öeldud, et ravim vähendab oluliselt veresuhkru taset, pärsib söögiisu ja vähendab kehakaalu.
Guayusa tee aitab salenemist
Guayusa teeSuure kofeiinisisalduse tõttu aitab see kaalulangetada.
Kofeiin on looduslik stimulant, mis aitab kiirendada ainevahetust, suurendades seeläbi keha põletatud kalorite arvu. Uuringud näitavad ka, et see vähendab söögiisu. Kõik need on tervisliku kaalukaotuse aluseks.
Üldiselt guayusa tee on ohutu. Mõõdukalt tarbides ei põhjusta see negatiivseid mõjusid.
Liigsel tarbimisel võib kofeiinisisaldus põhjustada selliseid sümptomeid nagu rahutus, ärevus ja unetus.
Siiski, nagu paljud teed, raua imendumineSee sisaldab tanniine, mis on ühendid, mis võivad iiveldust häirida ja tekitada. Tees sisalduvad tanniinide vähesed kogused ei kahjusta tervist, kuid rauapuudus Inimesed peaksid seda hoolikalt tarbima.
Kuidas valmistatakse Guayusa teed?
Guayusa tee seda on uskumatult lihtne teha. Seda võib juua soojalt või külmalt. Kofeiinisisalduse tõttu ei tohiks te seda enne magamaminekut juua, et vältida uinumisprobleeme.
Guayusa tee keetmiseks Umbes 2-grammises teelusikatäis valatakse 250 ml keeva veega. Lase 5–7 minutit järsult tõusta ja seejärel kurna.
Pidage meeles, et saadaval on ka pulbrid ja ekstraktid. Neid võib lisada sellistele toitudele nagu smuutid, kaerahelbed ja jogurt.
Selle tulemusena;
Guayusa ( Ilex Guayusa See on jook / ravimtaimede infusioon, mis on valmistatud Ecuadoris Amazonase vihmametsas asuva püha puu lehtedest.
Ravimi eelised (tehniliselt mitte tee, kuid sageli nimetatakse seda teeks) hõlmavad suurenenud tähelepanu ja kontsentratsiooni, sisaldavad kofeiini ja pakuvad keha toitvaid ühendeid, nagu antioksüdandid, vitamiinid ja isegi aminohapped.
