Tseiloni teeSee on teehuviliste seas populaarne teesort oma rikkaliku maitse ja meeldiva aroomiga.
See pärineb samast taimest nagu teised teetüübid ja kuulub sarnasesse toidugruppi, kuigi maitse ja antioksüdantide sisalduse osas on mõningaid erinevusi.
mõned Tseiloni teesordidSeda on seostatud paljude muljetavaldavate eelistega, ulatudes rasvade põletamise kiirendamisest, veresuhkru kontrollimisest ja kolesterooli taseme langetamisest organismis.
Artiklis "Mida tähendab Tseiloni tee?, "Milleks Tseiloni tee sobib", "Kas Tseiloni tee on tervislik""Kus on tseiloni tee" vastustega teie küsimustele "Kuidas keeta Tseiloni teed" Teile öeldakse, mida peate teadma.
Mis on Tseiloni tee?
Tseiloni tee Sri LankaSeda toodetakse Türgi mägistes piirkondades. Nagu muud tüüpi teed, on ka teetaim Camellia sinensis See on valmistatud kuivatatud ja töödeldud lehtedest.
Kuid müritsetiin,kvertsetiin ja paljude antioksüdantide, sealhulgas kaempferooli suurem kontsentratsioon.
Väidetavalt on see ka maitselt veidi erinev. See erinevus tuleneb ainulaadsetest keskkonnatingimustest, milles see kasvab.
Erinevad vastavalt spetsiaalsetele töötlemis- ja tootmismeetoditeleoo pikk, rohelist, musta ja valget teed leidub tavaliselt Tseiloni sortides.
Tseiloni tee toiteväärtus
Seda tüüpi tee on suurepärane antioksüdantide allikas, ühendid, mis aitavad vältida rakkude oksüdatiivseid kahjustusi.
Uuringud näitavad, et antioksüdandid mängivad tervises keskset rolli ja võivad kaitsta selliste krooniliste seisundite eest nagu vähk, diabeet ja südamehaigused.
Eriti, Tseiloni tee rikkalikult antioksüdante: müretiin, kvertsetiin ja kaempferool.
Roheline tseiloni teesisaldab epigallokatekiin-3-galaati (EGCG), ühendit, millel on inimeste ja katseklaaside uuringutes tugevad tervist edendavad omadused.
kõik Tseiloni teesordid, väike koguskofeiin ja mitmesuguseid mineraale, sealhulgas mangaan, koobalt, kroom ja magneesium.
Kas Tseiloni tee teeb teid nõrgaks?
Mõnes uuringus on leitud, et igapäevane tee joomine võib põletada rasva ja suurendada kaalulangust.
Ühes ülevaatlikus uuringus teatati, et must tee aitas vähendada kehakaalu, blokeerides seedimise ja rasvade imendumise, et vähendada kalorite tarbimist.
Mõned tees olevad ühendid aitavad aktiveerida ka rasvarakkude lagunemisel osalevat spetsiifilist ensüümi, mis hoiab ära rasvade akumuleerumise.
240 inimesel läbi viidud uuring näitas, et rohelise tee ekstrakti tarbimine 12 nädala jooksul viis märkimisväärselt kehakaalu, vööümbermõõdu ja rasvamassi vähenemiseni.
Teises uuringus, milles osales 6472 inimest, leiti, et kuuma tee tarbimist seostatakse madalama vööümbermõõdu ja madalama kehamassiindeksiga.
Millised on Tseiloni tee eelised?
Rikas haiguste vastu võitlevate polüfenoolide poolest
Tseiloni teeteatud tüüpi taimne ühend, mis toimib organismis antioksüdandina polüfenoolidon koormatud. Antioksüdandid aitavad võidelda vabade radikaalidega, et kaitsta oksüdatiivse stressi eest ja vältida rakkude kahjustamist.
On näidatud, et vabade radikaalide genereerimine mängib keskset rolli mitmesuguste krooniliste haiguste, sealhulgas vähi ja südamehaiguste tekkes.
Tseiloni teeSee on rikas paljude tugevate polüfenoolide, sealhulgas aglükoonide, kvertsetiini, müritsetiini ja kaempferooli poolest.
Paljud uuringud on leidnud palju sorte, sealhulgas rohelisi, musti ja valgeid sorte. tseiloni tee tüüpOn tõestatud, et sellel on tugevad antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata parandada üldist tervist ja vähendada haigusriski.
Omab vähivastaseid omadusi
Tseiloni teeSee on üks parimaid vähivastaseid toiduaineid tänu oma kõrgele antioksüdantide sisaldusele. Uuringud, tseiloni teeSee näitab, et selles sisalduvad antioksüdandid ja polüfenoolid võivad aidata kaitsta vähktõve eest ja peatada vähi progresseerumise, neutraliseerides vähki põhjustavaid vabu radikaale.
Kuigi inimeste uuringud on endiselt piiratud, on loommudelid ja in vitro uuringud näidanud, et eriti rohelise ja valge tee sordid võivad aidata pärssida kasvajarakkude kasvu ja levikut mitut tüüpi vähi korral.
Seda tüüpi teed on osutunud eriti tõhusaks naha-, eesnäärme-, rinna-, kopsu-, maksa- ja maovähi ennetamisel.
Kaitseb aju funktsiooni
Mõned uuringud regulaarselt tseiloni tee joomineaju tervis ja Alzheimeri tõbi See näitab, et see võib pakkuda suurt kasu neurodegeneratiivsete häirete, näiteks
Sellel on palju negatiivseid mõjusid tervisele, sealhulgas kõrge veresuhkur, kaalulangus, väsimus ja viivitatud haavade paranemine.
Uuringud näitavad, et teatud tüüpi Tseiloni tee joomine päevas võib aidata veresuhkru taset stabiilsena hoida ja vältida negatiivseid kõrvaltoimeid.
Näiteks väike uuring, milles osales 24 inimest, näitas, et musta tee joomine võib oluliselt vähendada veresuhkru taset nii prediabeediga kui ka ilma.
Samamoodi märgiti 17 uuringu ulatuslikus ülevaates, et rohelise tee joomine vähendas tõhusalt nii veresuhkru kui ka insuliini taset. Veelgi enam, teistes uuringutes on täheldatud, et regulaarne tee tarbimine võib olla seotud väiksema II tüüpi diabeedi riskiga.
Hea südame tervisele
Südamehaigused on suur probleem, moodustades kogu maailmas 31,5% surmajuhtumitest. Mõned Tseiloni teesordid Aitab vähendada südamehaiguste riskitegureid ja parandada südame tervist.
Tegelikult on mitmetes uuringutes leitud, et roheline tee ja selle komponendid võivad vähendada üld- ja LDL (halba) kolesterooli, samuti triglütseriide - veres leiduvat rasvatüüpi.
Samamoodi on ühes uuringus näidatud, et must tee vähendab nii kõrge kui ka üldise LDL (halva) kolesterooli taset.
Millised on Tseiloni tee kahjustused?
Tseiloni teeKasulik, kui seda tarbitakse mõõdukalt. Kuid see sisaldab umbes 14–61 mg kofeiini portsjoni kohta, sõltuvalt tee tüübist.
Kofeiin ei tekita mitte ainult sõltuvust, vaid kaängistusSee põhjustab ka selliseid kõrvaltoimeid nagu unetus, kõrge vererõhk ja seedeprobleemid.
Kofeiin võib suhelda ka südamehaiguste ja astmaga, samuti teatud ravimitega, sealhulgas stimulantide ja antibiootikumidega.
Seda tüüpi tee on kofeiinisisalduses palju madalam kui joogid nagu kohv, kuid kahjulike mõjude riski vähendamiseks ei ületa see siiski vaid paari portsjonit päevas.
Kuidas keeta Ceyloni teed?
Kodus Kuidas keeta Tseiloni teedk jaoks;
- Täitke nii teekann kui ka tassid kuuma veega, et tee külmaks ei läheks.
- Seejärel tühjendage vesi ja Tseiloni teelehed Viige see teekannu. Üldiselt soovitatakse 240 ml vee jaoks kasutada umbes 1 tl (2,5 grammi) teelehti.
Lõpuks lase teelehtedel umbes kolm minutit järsult enne tassidesse valamist ja serveerimist.
Kui lubate teelehtedel kauem järsku tõusta, suureneb nii kofeiinisisaldus kui ka maitse. Nii et reguleerige valmistamisaega vastavalt oma isiklikele eelistustele.
Tseiloni tee - must tee - roheline tee
Tseiloni teeviitab mis tahes Sri Lankal toodetud teele ja hõlmab igat liiki teed, sealhulgas rohelist, musta ja valget teed.
Need eri tüüpi teed erinevad töötlemisviisist, kuid Sri Lankal kasvatatud ja koristatud teed tseiloni tee klassifitseeritud kui.
Tseiloni teeRohelise tee eelised on võrreldavad rohelise, valge ja musta tee eelistega. Nagu muud tüüpi teed, tseiloni tee Samuti sisaldab see palju antioksüdante ja võib aidata kaitsta oksüdatiivse stressi ja vabade radikaalide tekke eest. See võib anda ka märkimisväärset kasu tervisele ja on seotud mitmete krooniliste haiguste vähenenud riskiga.
Maitse ja aroomi osas tseiloni teeVäidetavalt on sellel rikkalikum maitse kui teistes piirkondades toodetud teedel.
Samuti on näidatud, et see sisaldab rohkem olulisi polüfenoole, sealhulgas müritsetiini, kvertsetiini ja kaempferooli, mis kõik võivad kaasa aidata tervist edendavate omaduste rikkusele.
Selle tulemusena;
Tseiloni tee, Sri LankaSee on teatud tüüpi tee, mida toodetakse Türgi mägistes piirkondades. Saadaval on Oolong, rohelise, valge ja musta tee sordid.
Lisaks antioksüdantide rikkalikkusele pakub see ka tervisele kasulikke eeliseid, näiteks südame tervise parandamine, veresuhkru kontroll ja kaalulangus.
Seda on kodus lihtne valmistada ja sellel on ainulaadne, ainulaadne maitse, mis eristab seda teistest teedest.
