antibiootikumSeda kasutatakse bakteriaalsete infektsioonide vastu. Loob tugeva kaitseliini. antibiootikumidest Sellel on nii mõned eelised kui ka kõrvalmõjud. See põhjustab selliseid probleeme nagu kõhulahtisus ja maksakahjustus.
Selle pärast antibiootikumide kasutamise ajal ja pärast seda Peate pöörama tähelepanu toitumisele. mõned toidud antibiootikumide kõrvaltoimedsamas kui mõned teevad asja hullemaks.
siin "Mida teha antibiootikumide kasutamise ajal?", "Mida süüa ja mitte süüa pärast antibiootikumide kasutamist?" Informatiivne artikkel, mis hõlmab küsimusi…
Mis on antibiootikum?
antibiootikumTeatud tüüpi ravim, mida kasutatakse bakteriaalsete infektsioonide raviks. See tapab nakkuse ja takistab selle levikut.
Antibiootikumide leiutamine, üks olulisemaid ja elupäästvamaid olukordi. Tänapäeval aga antibiootikumid on muutunud probleemiks, sest see on tarbetu ja ülekasutatud. See tekitab pikas perspektiivis kehas vastupanu. antibiootikumide toimepõhjustab vähenemist.
AntibiootikumidKuigi see on tõsiste infektsioonide ravis väga tõhus, on sellel mõned negatiivsed kõrvalmõjud. Nt;
ülemäärane antibiootikumide kasutamine võib kahjustada maksa.
Antibiootikumidvõib avaldada kahjulikku mõju triljonitele soolestikus elavatele bakteritele.
Lisaks haigusi põhjustavate bakterite hävitamisele antibiootikumid See võib hävitada ka terveid baktereid.
Liiga palju antibiootikumide kasutamine, eriti varases eas soole mikrobioota See muudab selles sisalduvate bakterite hulka ja tüüpi.
Mõned õpingud varases eas antibiootikumide liigne kasutamineOn näidatud, et haigusest põhjustatud soolestiku mikrobiota muutus suurendab kaalutõusu ja rasvumise riski.
Antibiootikumide liigne kasutamineantibiootikumiresistentsusSee muudab selle haigusi põhjustavate bakterite hävitamisel ebaefektiivseks.
Antibiootikumid muutes soolestikus elavate bakterite tüüpe,kõhulahtisus põhjustada kõrvaltoimeid nagu
Mida süüa antibiootikumide võtmise ajal ja pärast seda?
Probiootikumid enne ja pärast antibiootikumide kasutamist
Antibiootikumide kasutaminepõhjustab kõhulahtisust, eriti lastel.
probiootikumid, antibiootikumvähendab sellega seotud kõhulahtisuse riski
Probiootikumid on elusad bakterid. koos võetud antibiootikumid saab tappa Nii mõnetunnise vahega antibiootikum ja võtke probiootikume.
Kääritatud toidud
mõned toidud, antibiootikumidSee aitab taastada soolestiku mikrobioota pärast põhjustatud kahjustusi
Kääritatud toidudtoodetakse bakterite poolt. Seda leidub sellistes toiduainetes nagu jogurt, juust ja hapukapsas.
Kääritatud toitude söömine antibiootikumide võtmine Siis aitab see parandada soolestiku tervist.
Kiudained
LifMeie keha ei suuda seda seedida, seda seedivad ainult soolebakterid. Kiudainetega toitude söömine pärast antibiootikumide kasutamist parandab soolestiku baktereid. Kiudainerikkad toidud hõlmavad järgmist:
Täisteratooted (täisteraleib, pruun riis jne)
pähklid
seemned
Fasulye
lääts
Puuviljad
brokoli
herned
banaanid
artišokk
Kiudained mitte ainult ei toida tervislikke baktereid soolestikus, vaid takistavad ka kahjulike bakterite kasvu.
Kuna kiudained aeglustavad mao tühjenemist, aeglustavad see ka ravimite imendumise kiirust.
See on nii antibiootikumravi Raseduse ajal on vaja ajutiselt vältida kiudainerikkaid toite. Antibiootikumide kasutamine Kõige parem on alustada kiudainerikka toidu söömist pärast seda, kui olete lõpetanud.
Prebiootilised toidud
Probiootikumid on elusad bakterid,prebiootikumidon toiduained, mis neid baktereid toidavad.
Kiudainerikkad toidud on samuti prebiootilised.
Mõned toidud ei ole kiudainerikkad, kuid "Bifidobakterid" See näitab prebiootilisi omadusi, aidates kaasa tervete bakterite, näiteks
Nt; Kakao sisaldab antioksüdantseid polüfenoole, millel on soolestiku mikrobiootale kasulik prebiootiline toime.
Antibiootikumide kasutamisest seejärel prebiootiliste toitude söömine, antibiootikumid Aitab paljundada kasulikke soolebaktereid
Mida ei tohi antibiootikumide võtmise ajal süüa
Vältida tuleks toite, mis vähendavad antibiootikumide efektiivsust.
Näiteks antibiootikum teatud ravimite võtmise ajal, ntgreip ja greibimahla tarbimine on kahjulik.
Seda seetõttu, et greibimahl ja paljud ravimid lagundatakse ensüümi, mida nimetatakse tsütokroom P450-ks.
Antibiootikumide kasutamise ajal Kui sööte greipi, ei lase keha ravimil korralikult laguneda.
Antibiootikumide kasutamise ajal Vältige toite, mis sisaldavad suures koguses kaltsiumi.
Kasutage antibiootikume ainult vajadusel
kui haigeks jääd antibiootikum On looduslikke meetodeid, mis on sama tõhusad. Seetõttu on haiguse ainus ravi antibiootikumid Ärge arvake, et see nii on.
Seal on palju toiduaineid, mis vähendavad meie kehas kahjulikke baktereid ja põletikke, samuti suurendavad kaitsvate bakterite olemasolu. Proovige tarbida neid looduslikult antibakteriaalseid toite:
