Teisest küljest taimeteed valmistatud kuivatatud puuviljadest, ürdililledest, vürtsidest või ürtidest. See, taimeteedSee tähendab, et neid võib leida väga erinevates maitsetes ja maitsetes ning see võib olla atraktiivne alternatiiv suhkrulisele joogile või veele.
Lisaks maitsev, mõned taimeteedon selliseid omadusi nagu tervise parandamine või mõnede vaevuste leevendamine.
Tegelikult taimeteedon sadu aastaid kasutatud looduslike ravimitena mitmesuguste vaevuste korral.
Kaasaegne teadus, taimeteedTa hakkas leidma tõendeid mõnede traditsiooniliste kasutusviiside kohta ja avastas mõned uued teed.
siin taimeteede eelised ja tasub proovida tervislikud taimeteednimekiri…
Mis on taimeteed?
Taimeteed Need on kofeiinivabad joogid, mis saadakse ürtide, vürtside, taimeosade veega keetmisel. TaimeteedSisaldab palju meditsiinilisi omadusi, mis aitavad tervist edendada.
Kvaliteet on väga oluline, seetõttu on vaja neid teesid juua ilma kunstlikke maitseid lisamata.
Mõni ravimtaim ei pruugi kõigile sobida. Enne nende teede kasutamist pidage nõu oma arstiga. Teatud teesid ei soovitata raseduse ja imetamise ajal.
Millised on ravimtaimede eelised?
Ravib külma ja köha
Leedripuu taimega valmistatud taimetee on kasulik külmetuse ja dekongestantide probleemide ravis. See puhastab tõhusalt kinni jäänud ninakäigud, mis põhjustavad köha ja astmat. Kehatemperatuuri tõstmiseks on kasulik ka higistamise suurendamine ja viiruse kasvu vältimine kehas.
Parandab seedimist
Taimeteed See aitab ka seedimist. Need aitavad vähendada ja lagundada keha rasva seedesüsteemis.
Võitleb nakkustega
Taimeteed on üks parimaid ravimeid varajases staadiumis infektsiooni raviks. Ingveri taimetee eeliseks on palaviku vähendamine ja nakkuse paranemise kiirendamine.
Omab põletikuvastaseid omadusi
Taimeteedpeetakse tõhusaks reumaatilise valu leevendamise viisiks. See vähendab ka veresoonte laienemisest põhjustatud valu. Artriidihaiged võivad valu vastu võitlemiseks tarbida ingveriteed.
Ravida unetust
Kummeliga valmistatud taimetee on efektiivne meetod kerge unetuse ravis. Aitab teil lõõgastuda ja magada trüptofaan Sisaldab (aminohapet).
Tugevdab koerakke
Taimeteedvõib tugevdada koe rakke kehas.
Lõdvestab kõhtu
Apteegitilli taimetee Sellel on soolelihaseid ja spasme lõdvestavad omadused. See aitab leevendada kõhuvalu, kõhukinnisust, koolikuid ja puhitus. Need on kasulikud ka toidu paremaks seedimiseks.
Edendab neerude tervist
Taimeteed See aitab neere detoksifitseerida. See eemaldab kõik neerude lisandid ja soodustab tervist.
Leevendab iiveldust
Traditsiooniline ravim iivelduse ja oksendamise raviks taimeteedKasulik seedetrakti rasvade lagundamiseks, mis leevendab iiveldust.
On antidepressantse toimega
Taimeteed toimib kerge antidepressandina. See stimuleerib aju kemikaale depressiooni vähendamiseks.
Taimeteed võivad meelt rahustada ja stressi vähendada. See on kasulik ka inimeste ärevuse ja unetuse korral loomulikult magamiseks. Kummelitee on väga lõõgastav ja stressi leevendav.
Reguleerib kilpnääret
Taimeteedaitab kilpnääret korralikult talitada. Teed aitavad süsteemi detoksifitseerida ja puhastada. Võililletee aitab stimuleerida madalat kilpnääret.
Parandab aju tervist
Taimeteed Leevendab närvivalusid, tugevdab mälu ja aju funktsioone.
Alandab vererõhku
Kõrge vererõhk See mõjutab selliseid elundisüsteeme nagu süda ja neerud. Hibiscuse taimetee võib kõrget vererõhku loomulikult alandada ilma kõrvalnähtudeta. See taimetee ei sisalda kofeiini, kuid sisaldab fenoole ja flavonoide, mis on head antioksüdandid.
Nahale kasulik
Taimeteedon kasulik akne ravimisel ilma kõrvaltoimeteta. Taimeteed Saab kasutada naha sisemiselt ja väliselt.
Rooibose tee sobib kõige paremini akne raviks. Sellel on antibakteriaalsed, antioksüdandid ja immuunsust moduleerivad omadused. Need kaitsevad vabade radikaalide ja naha kahjulike kahjustuste eest.
Kummeliteel on palju raviomadusi, mis ravivad psoriaasi, ekseemi ja aknet. Neil on akne ennetamiseks ja vähendamiseks antioksüdandid, põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused. Aknet põhjustavate bakterite vähendamiseks võite ka nahale määrida kummeliteed.
Piparmünditeel on antioksüdandid ja seentevastased omadused, mis takistavad naha oksüdatiivseid kahjustusi. See vähendab aknet põhjustavaid baktereid ja ravib aknet.
Mis on kasulikud taimeteed?
Kummelitee
Kummeli teeSee on tuntud oma rahustava toime poolest ja seda kasutatakse sageli une hõlbustamiseks. Kahes uuringus vaadeldi kummeli tee või ekstrakti mõju inimeste uneprobleemidele.
Uuringus, milles osales 80 sünnitusjärgset naist, kellel oli unehäireid, viis kummeli tee joomine kahe nädala jooksul parema une kvaliteedi ja vähendas depressiooni sümptomeid.
Teises uuringus, milles osales 34 unetust põdevat patsienti, leiti pärast päeval kummeliekstrakti võtmist päevase ärkveloleku, uinumisaja ja päevase toimimise olulist paranemist.
Kummelit ei kasutata ainult une toimel, arvatakse, et sellel on ka antibakteriaalne, põletikuvastane ja maksa kaitsev toime.
Uuringud hiirte ja rottidega on leidnud esialgseid tõendeid selle kohta, et kummelipreparaadid võivad aidata võidelda kõhulahtisuse ja maohaavanditega.
Ühes uuringus vähendas kummelitee premenstruaalse sündroomi sümptomeid, samas kui II tüüpi diabeetikutega tehtud uuringus täheldati vere glükoosisisalduse, insuliini ja vere lipiidide taseme paranemist.
Mint tee
Mint tee, enim tarbitud maailmas taimeteedSee on üks neist. Seda kasutatakse kõige sagedamini seedesüsteemi tervise toetamiseks; Sellel on ka antioksüdandid, vähivastased, bakteri- ja viirusevastased omadused.
Enamikku neist mõjudest ei ole inimestel uuritud, mistõttu pole võimalik teada, kas need toovad kasu tervisele. Kuid paljud uuringud on kinnitanud piparmündi kasulikku mõju seedesüsteemile.
Erinevad uuringud on näidanud, et piparmündiõli preparaadid, mis sisaldavad sageli muid ürte, võivad aidata leevendada seedehäireid, iiveldust ja kõhuvalu.
Lisaks näitab piparmündiõli, et sellel on lõõgastav toime soolte, söögitoru ja käärsoole spasmidele.
Lõpuks on uuringutes leitud, et piparmündiõli kasutamine leevendab ärritunud soole sündroomi sümptomeid tõhusalt.
Seega, kui teil on krambid, iiveldus või seedehäired või kui teil on seedetrakti häired, võib piparmünditee joomine olla suurepärane looduslik ravim.
Ingveri teeon vürtsikas ja maitsev jook, mis säilitab haiguste vastu võitlevaid antioksüdante. Samuti aitab see võidelda põletike vastu ja stimuleerib immuunsüsteemi, mida tuntakse iivelduse efektiivse ravimina.
Uuringud on järjekindlalt leidnud, et ingver vähendab iiveldust tõhusalt, eriti raseduse varases staadiumis, vähi ravimisel ja liikumispuudest tingitud iivelduse leevendamisel.
Samuti on tõendeid selle kohta, et ingver võib aidata vältida maohaavandeid ja leevendada seedehäireid või kõhukinnisust.
Ingver võib aidata leevendada ka düsmenorröa või menstruatsioonivalusid. Mitmed uuringud on leidnud, et ingverikapslid vähendavad menstruatsiooniga seotud valu.
Tegelikult on kahes uuringus märgitud, et ingver on sama efektiivne kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, näiteks ibuprofeen.
Lõpuks viitavad mõned uuringud sellele, et ingver võib pakkuda diabeetikutele kasu tervisele, kuid tõendid pole järjepidevad.
Need uuringud näitasid, et ingveri toidulisandid aitasid kontrollida veresuhkru taset ja lipiidide taset veres.
Hibiskus Tee
Hibiskuse teeon valmistatud sama taime värvilistest lilledest. Sellel on roosakaspunane värv ja värskendav hõrk aroom. Seda võib juua kuumalt või jäiselt erineval viisil. Lisaks kaunile värvile ja ainulaadsele maitsele pakub hibiskitee tervislikele kasulikele omadustele.
Näiteks hibiskiteel on viirusevastased omadused ja katseklaasi uuringud on näidanud, et selle tee ekstrakt on linnugripi tüvede vastu äärmiselt tõhus.
Siiski on väidetud, et hibiskiteel on kõrge vererõhu suhtes positiivne mõju. Paljudes uuringutes on leitud, et kuigi hibiskitee ei ole kõrge kvaliteediga, võib see alandada kõrget vererõhku.
Ühes uuringus leiti, et hibiskitee ekstrakti võtmine kuus nädalat vähendas meessoost jalgpallurite oksüdatiivset stressi märkimisväärselt.
Hibiskuse tee võib leevendada ka aspiriini toimet, nii et kõige parem on seda juua iga 3-4 tunni järel.
Echinacea tee
Echinacea teeon äärmiselt populaarne nohu ennetamiseks ja ravimiseks. Tõendid on näidanud, et ehhinatsea võib aidata tugevdada immuunsust, mis võib aidata organismil võidelda viiruste või infektsioonidega.
Paljud uuringud on leidnud, et ehhinatsea võib lühendada külmetuse kestust, vähendada sümptomite raskust või isegi ära hoida. See taimeteeSee võib aidata kurguvalu korral nohu ajal või kinnise nina puhastamiseks.
Rooibose tee
Rooibose teeSee on Lõuna-Aafrikast pärit taimetee. See on valmistatud Rooibose taime lehtedest. Lõuna-aafriklased on seda ajalooliselt kasutanud meditsiinilistel eesmärkidel, kuid sellel teemal on vähe teaduslikke uuringuid.
Siiski on tehtud mitmeid looma- ja inimuuringuid. Senised uuringud on näidanud, et see on efektiivne allergiate ja neerukivide korral.
Kuid üks uuring on näidanud, et rooibose tee võib luude tervisele kasulik olla. Katseklaasi uuring kinnitab, et lisaks rohelisele ja mustale teele võib rooibose tee stimuleerida luude arengus ja tiheduses osalevaid rakke.
Samas uuringus leiti, et tee alandas ka põletiku ja rakutoksilisuse markereid. Esialgsed tõendid viitavad sellele, et rooibose tee võib aidata südamehaigusi ennetada.
Ühes uuringus leiti, et rooibose tee pärsib ensüümi, mis põhjustab veresoonte kitsendamist, nagu tavalised vererõhuravimid.
Lisaks leiti teises uuringus, et kuue nädala jooksul iga päev kuus tassi rooibose teed juues vähenes "halva" LDL-kolesterooli ja rasva tase, samal ajal aga "hea" HDL-kolesterooli tase.
salvei
SalveirohiSee on tuntud oma ravimite omaduste poolest ja teaduslikud uuringud näitavad, et see võib olla aju tervisele eriti kasulik.
Mitmed katseklaaside, loomade ja inimeste uuringud on näidanud, et see on kasulik aju kognitiivsele funktsioonile ja on potentsiaalselt efektiivne Alzheimeri tõves esinevate naastude mõju vastu.
Kaks salveitilkade või salveiõli uuringut näitasid Alzheimeri tõve kognitiivse funktsiooni paranemist, kuigi uuringutel oli piiranguid.
Veelgi enam, salvei pakub kognitiivseid eeliseid ka tervetele täiskasvanutele. Mitmed uuringud on leidnud meeleolu, vaimse funktsiooni ja mälu paranemise pärast seda, kui tervete täiskasvanute seas on võetud üks mitmest erinevast salvei perekonna väljavõttest.
Veelgi enam, väikesest inimese uuringust selgus, et salvei parandas vere lipiidide taset, samas kui teises rottidel tehtud uuringus leiti, et salvei kaitseb käärsoolevähi teket.
Salvei on tervislik võimalus, mis toob kasu kognitiivsele tervisele ning potentsiaalselt südame ja käärsoole tervisele.
Sidrunmelissitee
Sidrunmelissitee on maheda sidrunimaitsega ja tervist edendavate omadustega.
Väikeses uuringus, milles osales 28 inimest, kes jõid kuus nädalat odrateed või sidrunmelissitee, paranes sidrunmelissitee rühma arterite elastsus. Arterite jäikust peetakse südamehaiguste, insuldi ja vaimse languse riskifaktoriks.
Samas uuringus tõid sidrunmelissitee joojad naha elastsust, mis vanuse järgi kipub vähenema. Esialgsed tõendid näitavad, et sidrunmelissitee võib parandada vere lipiidide taset.
Samuti on mitmed uuringud näidanud, et sidrunmeliss parandab meeleolu ja vaimset toimet. Kaks uuringut, milles osales 20 osalejat, hindasid sidrunmelissiekstrakti erinevate annuste mõju. Nad leidsid paranemist nii rahulikus kui ka mälus.
Teises väikeses uuringus leiti, et sidrunmelissiekstrakt aitas vähendada stressi ja parandas matemaatika töötlemise oskusi.
Lõpuks leiti teises väikeses uuringus, et sidrunmelissitee vähendab südamepekslemise ja ärevuse sagedust.
Kibuvitsa tee
Kibuvitsamarjas on palju C-vitamiini ja kasulikke taimeühendeid. Nendel taimeühenditel on põletikuvastane toime.
Erinevates uuringutes on uuritud kibuvitsa võimet vähendada põletikku reumatoidartriidi ja artroosiga inimestel.
Paljud neist uuringutest leidsid, et see on efektiivne sümptomite, sealhulgas põletiku ja valu vähendamisel.
Kibuvits võib olla kasulik ka kehakaalu kontrollimiseks, sest 32-nädalases 12 ülekaalulise inimese uuringus leiti, et kibuvitsaekstrakt põhjustas KMI ja kõhu rasva vähenemist.
Kibuvitsa põletikuvastane ja antioksüdantne toime võib aidata võidelda ka naha vananemisega.
Ühes esialgses uuringus leiti, et kibuvitsa pulbri võtmine kaheksa nädala jooksul vähendas silmaümbruse kortsude sügavust ning parandas näo niiskust ja naha elastsust.
Selle tulemusena;
TaimeteedNeed pakuvad erinevaid maitseid ja on loomulikult suhkru- ja kalorsusevabad.
Paljudel taimeteedel on ka tervist edendavad omadused ja tänapäevane teadus on hakanud valideerima mõnda nende traditsioonilist kasutust.
