Mis on hea jalgade turse vastu? Looduslik ja taimne ravi

Kas jalad paisuvad pärast pikka ja väsitavat päeva nagu trummid? Naised, kes kannavad kõrgeid kontsi, kogevad seda valulikku seisundit kõige rohkem.

turse jalgades, püsib mitu päeva ja on ebamugav. Kahjuks ei piisa mõnel juhul puhkusest selle turse leevendamiseks.

Sellele peab leiduma lahendus. kui jalgade turseKui selle põhjuseks ei ole tõsine haigusseisund, on turse ja valu vähendamiseks lihtsaid viise. Saate sellest probleemist üle saada looduslike meetoditega, mida saate kodus rakendada.

Mis on jalgade turse?

Meditsiiniliselt igasugune turse kehas ödeem kutsutakse. Kui kehavedelikud kogunevad mõnda kehapiirkonda, näiteks jalgadesse, paisub see. Sõltuvalt turse põhjusest võib tekkida ka valu.

Mis põhjustab jalgade turset?

jala turse Selle põhjuseks võib olla meditsiiniline põhjus või see võib ilmneda igapäevaste tegevuste tagajärjel. Jalade turse põhjused on järgmine:

• Pikka aega seistes: Pikka aega seistes või istudes jala turseon kõige levinum põhjus
• Vigastus: Hiljutine pahkluu või labajala vigastus jala tursemis põhjustab.
• Liigub liiga palju: Sellised tegevused nagu ekstreemsport, jooksmine jalgade turse põhjusedd.
• Ülekaalulisus: Liiga suur kaal koormab jalgu, põhjustades nende turset.
• Liiga palju soola söömist ja liiga palju alkoholi joomist: Mõlemad põhjustavad vee kogunemist organismi ja turse jalgadespõhjustab seda.
• Mõned ravimid: Narkootikumid, mida kasutatakse selliste seisundite nagu diabeet, rasestumisvastased meetmed ja depressioon, põhjustavad kõrvaltoimena turset.

Peale nende artriit, kilpnäärmeprobleemid, allergilised reaktsioonidMõned haigusseisundid, nagu veenilaiendid, venoosne puudulikkus ja lümfisõlmed turse jalgadeskäivitab selle.

Kuidas jalgade turse kulgeb? Looduslikud meetodid

Epsomi sool

• Täitke ämber poolenisti sooja veega.
• Lisage sellele pool klaasi Epsomi soola ja segage hästi.
• Leota jalgu selles soolases vees 10-15 minutit.
• Epsomi soola asemel võite kasutada ka tavalist soola.
• Tehke taotlus õhtul enne magamaminekut.

Epsomi soolSisaldab hüdraatunud magneesiumsulfaadi kristalle. Need parandavad lihaste valulikkust ja pakuvad kohest leevendust.

Limon

• Sega 1 tl sidrunimahla, pool tl kaneelipulbrit, 1 tl oliiviõli, 1 tl piima, kuni saad pastataolise vedeliku.
• Kandke paistes jalgadele. Pese see mõne tunni pärast maha.

Limon Teised sellega kasutatavad materjalid aitavad põletikuvastaste omadustega turset vähendada.

petersell

• Valmistage 1 spl kuivatatud peterselli lehti klaasi kuumas vees.
• Kurna ja joo petersellitee.
• Päevas võib juua 2-3 klaasi.

petersellSee on looduslik diureetikum, mis aitab kehal liigset vedelikku jalgadest väljutada.

Odra mahl

• Keeda peotäis odraterasid klaasis vees, kuni vesi muutub helepruuniks.
• Kurna vesi ja oota, kuni see jahtub. Joo pärast soojendamist.
• Odravett võib juua 1-2 klaasi päevas.

Üldse ei maitse, aga oder on suurepärane diureetikum. ArpaSee aitab eemaldada kehas vedelikupeetusest põhjustatud toksiine. See vähendab jalgade turset.

Ingveriõli

• Sega paar tilka ingveriõli 1-2 spl oliiviõliga.
• Masseerige jalgu seguga 5-10 minutit.
• Tehke seda enne magamaminekut ja õli püsib teie jalgadel üleöö. 

ingverparandab vereringet oma põletikuvastaste omadustega ja turse jalgades See väheneb.

Greibiõli

• Sega 4-5 tilka greibiõli 1-2 spl oliiviõliga ja masseeri seguga kahjustatud piirkonda.
• Laske sellel kogu öö jalgadel püsida.
• Korrake igal õhtul, kuni turse taandub.

Greibiõlidiureetilise toimega turse jalgades Parandab.

jää kompress

• Asetage jääkott jalgade paistes osale 10-12 minutiks.
• Kui turse ei taandu, korrake jääkompresside paigaldamist mõne tunni pärast.

Külm muudab verevoolu, vähendades turset ja valu.

kurk

• Lõika kurk õhukesteks viiludeks.
• Pange need viilud jalgadele ja mähkige need lahtise sidemega.
• Poole tunni pärast eemaldage side. Märkate, et turse on vähenenud.

kurkvähendab turset ja jäikust ning paistes jalad Sellel on lõõgastavad omadused.

Lihtsad näpunäited jalgade turse leevendamiseks

• Tööl pange jalad toolile. Sirutage oma pahkluud kindlate ajavahemike järel. 
• Voodis tõstke jalad vähemalt ühe sammu võrra kõrgemale südame tasemest. Hoidke seda asendit, võttes 5-10 minutiks seinalt tuge.
• Jalade turse võib olla tingitud alatoitumisest. Ärge sööge kõrge naatriumisisaldusega toite, kuna need hoiavad vett. Suhkur, nisu, teravili, piimatooted, Egiptus Vältige selliseid toite nagu soja ja soja.
• Ärge unustage vett juua. Vähemalt 8-10 klaasi päevas.
• turse jalgades, võib mõnikord olla põhjustatud valede jalanõude kasutamisest. Kasutage ortopeedilisi jalanõusid, mis toetavad jalavõlvi. Eelista madala kontsaga kingi. Ärge siduge paelu liiga tihedalt.
• E-vitamiin Söö toitaineterikkaid toite, nagu rohelised lehtköögiviljad, mandlid ja pistaatsiapähklid. jalgade turseleevendab jäikust ja jäikust.