Mis on mesilaste õietolm ja kuidas seda kasutatakse? Kasu ja kahju

õietolm; See on segu õie õietolmust, nektarist, ensüümidest, meest, mesilasvaha ja mesilaste sekretsioonidest.

Toiduks tarvitatavad mesilased koguvad taimedelt õietolmu ja transpordivad selle tarudesse, kus seda hoitakse ja kasutatakse koloonia jaoks.

õietolm Seda ei tohiks segada teiste mesindussaadustega nagu mesi, mesilaspiim või kärgstruktuur. Need tooted ei sisalda õietolmu või võivad sisaldada muid koostisosi.

õietolmSisaldab toitaineid, aminohappeid, vitamiine, lipiide ja rohkem kui 250 toimeainet.

Saksamaa föderaalne tervishoiuministeerium tunnistab mesilaste õietolmu ravimina. Paljud uuringud õietolmja leidis paljutõotavaid tulemusi.

siin "Milleks mesilase õietolm hea on", "kuidas mesilase õietolmu tarbida", "milleks mesilase õietolm hea on", "kui palju mesilase õietolmu tarbitakse", "kuidas mesilase õietolmu saada", "kuidas mesilase õietolm" Vastus teie küsimustele ...

Mis on mesilaste õietolm?

Mesilased koguvad taimede tolmukatest õietolmu, segavad selle väikese annuse süljenäärmetest või nektarist pärineva sekretsiooniga ja asetavad selle spetsiaalsetesse korvidesse (nn osakesteks), mis asuvad nende tagajalgade sääreluul, mida nimetatakse õietolmukoormaks.

Pärast õietolmu kogumist viiakse see tarusse, kus see on kärgstruktuuridesse pakendatud. Seejärel kaetakse kogutud õietolmu pind õhukese mee- ja mesilasvaha kihiga, moodustades "mesilasleiva".

Uuringud näitavad, et mesilasleib läbib anaeroobse fermentatsiooni ja on saadud piimhappega kaitstud. Mesilasleib toimib mesilaspere peamise valguallikana.

PoolaSelle värv varieerub erekollasest mustani. Mesilased on tavaliselt samast taimest õietolm kogub, kuid mõnikord võib seda koguda ka paljudelt erinevatelt taimeliikidelt. Õietolmu terad sõltuvad taime tüübist; Need erinevad kuju, värvi, suuruse ja kaalu poolest.

õietolm apiteraapiaSeda kasutatakse ka seetõttu, et see sisaldab mesilaste valmistatud ja meditsiinilistel eesmärkidel kasutatavate keemiliste ühendite rühmi.

See sisaldab umbes 250 ainet, sealhulgas aminohapped, lipiidid, vitamiinid, makro- ja mikroelemendid ning flavonoidid.

Mesilase õietolmu toiteväärtus

õietolm Sellel on muljetavaldav toitumisprofiil.

Sisaldab üle 250 bioloogiliselt aktiivse aine, sealhulgas valgud, süsivesikud, rasvad, rasvhapped, vitamiinid, mineraalid, ensüümid ja antioksüdandid.

Mesilase õietolmu terad koosneb ligikaudu:

Süsivesikud: 40%

Valk: 35%

Vesi: 4–10%

Rasvad: 5%

Muud koostisosad: 5-15%

Viimasesse kategooriasse kuuluvad vitamiinid, mineraalid, antibiootikumid ja antioksüdandid. Õietolmu toiteväärtus sõltub aga kogutud taimeallikast ja aastaajast.

Näiteks männitaimedelt kogutud uuringud õietolmSee on näidanud, et selles on umbes 7% valku ja kuupäevapuudest kogutud sisaldab peaaegu 35% valku.

Samuti koristatud kevadel õietolmaminohapete koostis on suve jooksul kogutud õietolmust oluliselt erinev.

Mis kasu on mesilaste õietolmust?

Kõrge antioksüdantide sisaldus kaitseb vabade radikaalide ja krooniliste haiguste eest

õietolm, flavonoidid, karotenoidid, kvertsetiin, kaempferool ja glutatiooni See on koormatud paljude erinevate antioksüdantidega nagu.

Antioksüdandid kaitsevad meie keha potentsiaalselt kahjulike molekulide eest, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks. Vabade radikaalide neutraliseerimine hoiab ära kroonilised haigused nagu vähk ja II tüüpi diabeet.

Katseklaas, loomade ja inimeste uuringud õietolm See on näidanud, et selle antioksüdandid võivad vähendada kroonilist põletikku, hävitada kahjulikke baktereid, võidelda infektsioonidega ning võidelda kasvajate kasvu ja levikuga.

Kuid, õietolmSelle antioksüdantide sisaldus sõltub ka taimsest allikast. Kui etiketil pole eraldi öeldud, õietolmMillist taime pärineb, on raske kindlaks teha.

Vähendab südamehaiguste riskitegureid, nagu kõrge vere lipiidide sisaldus ja kolesterool

Südamehaigused on peamine surmapõhjus kogu maailmas. Nii kõrge lipiidisisaldus kui ka kõrge vere kolesteroolitase põhjustavad südamehaiguste riski suurenemist. Huvitaval kombel õietolm see võib vähendada riskitegureid.

Näiteks loomkatsed, mesilase õietolmuekstraktidon tõestatud, et see vähendab vere kolesteroolitaset, eriti "halva" LDL-kolesterooli taset.

Lisaks, õietolmSelles olevad antioksüdandid kaitsevad lipiide oksüdeerumise eest. Kui lipiidid oksüdeeruvad, võivad need kokku klompida, veresooned võivad aheneda ja südamehaiguste risk suureneb.

Kaitseb maksa toksiliste ainete eest

Maks on elutähtis organ, mis eraldab ja väljutab toksiine verest.

Loomkatsed, õietolmleidis, et maks võib parandada detoksifitseerimisvõimet.

Vanade loomadega töötamine õietolm See suurendas maksa antioksüdantset kaitset ja eemaldas verest rohkem jääkaineid, nagu malondialdehüüd ja karbamiid.

Muud loomkatsed õietolm näitab, et selle antioksüdandid kaitsevad maksa mitmesuguste toksiliste ainete, sealhulgas ravimite üleannustamise, kahjustuste eest. õietolm See toetab ka maksa taastumist.

Sisaldab mitmesuguseid põletikuvastaste omadustega ühendeid

õietolm Seda on traditsiooniliselt kasutatud põletiku ja turse vähendamiseks.

Loomkatse, õietolm näitas, et ekstrakt vähendas rottide käppade turset 75%.

Selle põletikuvastast toimet on võrreldud paljude mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega nagu fenüülbutasoon, indometatsiin, analgin ja naprokseen.

õietolmantioksüdant, mis vähendab põletikuliste oomega 6 rasvhapete, näiteks arahhidoonhappe tootmist kvertsetiin See loob mitmesuguseid ühendeid, mis võivad vähendada põletikku ja turset, sealhulgas

Enamgi veel, õietolmSelles olevad taimeühendid pärsivad bioloogilisi protsesse, mis stimuleerivad selliste põletikuliste hormoonide nagu tuumori nekroosifaktor (TNF) tootmist.

Kaitseb haiguste eest, tugevdades immuunsust

õietolmvõib tugevdada immuunsüsteemi, aidates vältida haigusi ja soovimatuid reaktsioone.

Uuringud on näidanud, et see võib vähendada allergiate raskust ja tekkimist. Uuringus õietolmon näidatud, et see vähendab oluliselt nuumrakkude aktivatsiooni.

Nuumrakud, kui need aktiveeritakse, vabastavad kemikaalid, mis käivitavad allergilise reaktsiooni

Samuti mõned katseklaasi uuringud, õietolmon kinnitanud, et sellel on tugevad antimikroobsed omadused.

Mesilase õietolmuekstrakt, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa On leitud, et see hävitab potentsiaalselt kahjulikke baktereid, näiteks stafülokokkide põhjustajaid.

Aitab haavu paraneda ja nakkusi ennetada

Mesilase õietolmul on põletikuvastased ja antioksüdandid, mis võivad aidata haavade paranemist meie kehas.

Näiteks loomauuringud, mesilase õietolmuekstraktleidis, et hõbesulfadiasiin oli põletushaavade ravis samamoodi efektiivne ja põhjustas palju vähem kõrvaltoimeid.

Järjekordne loomade uuring põlemisel õietolm on näidanud, et aloe verat sisaldava palsami pealekandmine kiirendab paranemist oluliselt võrreldes tavaliste ravimitega.

õietolmSelle antimikroobsed omadused võivad ära hoida ka infektsioone, mis on oluline riskifaktor hõõrdumistele, sisselõigetele ja põletustele, mis võivad kahjustada paranemisprotsessi.

Omab vähivastaseid omadusi

õietolmon rakendusi rakkude ebanormaalsest vohamisest põhjustatud vähktõve raviks ja ennetamiseks.

Katseklaasiuuringud kasvaja kasvu pärssimiseks ja apoptoosi - rakkude programmeeritud surma - stimuleerimiseks eesnäärme-, käärsoole- ja leukeemiliste vähkide korral mesilase õietolmuekstraktidon leidnud.

cistus ( Cistus incanus L. ) ja valge paju ( Salix Alba L. ) õietolmSellel võivad olla östrogeenivastased omadused, mis võivad vähendada rinna-, eesnäärme- ja emakavähi riski.

Siiski on vaja rohkem inimpõhiseid uuringuid.

Leevendab menopausi sümptomeid nagu kuumahood

Näitab, et menstruatsioon on naistel lõppenud menopausSageli kaasnevad ebameeldivad sümptomid nagu kuumahood, öine higistamine, meeleolu muutused ja unehäired.

Uuringud, õietolmSee võib leevendada mitmesuguseid menopausi sümptomeid.

Ühes uuringus osales 71% naistest õietolm väitis, et menopausi sümptomid selle võtmise ajal paranesid.

Teises uuringus koges 65% naistest, kes võtsid õietolmulisandit, vähem kuumahooge. Need naised märkisid ka muid tervise parandusi, nagu parem uni, vähenenud ärrituvus, vähem liigesevalu ning parem meeleolu ja energia.

Kolmekuuline uuring, mesilase õietolmu täiendus näitas, et seda võtnud naised kogesid vähem menopausi sümptomeid. Lisaks vähendasid need toidulisandid "halba" LDL-kolesterooli ja suurendasid "head" HDL-kolesterooli.

Sellel on positiivne mõju ainevahetusele

Mõned tõendid, õietolmSee viitab sellele, et see võib parandada keha toitainete kasutamist.

Näiteks omastasid rauavaegad hiired 66% rohkem rauda, ​​kui nende toidule lisati õietolmu. See muutus, õietolm raua imendumineSee on tingitud asjaolust, et see sisaldab C-vitamiini ja bioflavonoide, mis suurenevad.

Lisaks imendasid tervislikud rotid, keda toideti õietolmuga, oma toidust rohkem kaltsiumi ja fosforit. Õietolm sisaldab kvaliteetseid valke ja aminohappeid, mis võivad seda tüüpi imendumist soodustada.

Muud loomkatsed õietolmon näidanud, et see võib suurendada lihaste kasvu, suurendada ainevahetust ja toetada pikaealisust.

Aitab vähendada stressi

õietolm Toitainesisalduse ja tooniliste omaduste tõttu parandab see närvikoe verevoolu, suurendab vaimset võimekust ja tugevdab närvisüsteemi, mida stress võib nõrgestada. See teeb sellest ühe kõige tõhusama loodusliku stressi maandaja.

See võib olla kasulik inimestele, kellel puudub energia, eriti eakatele.

See toimib ka kohaliku valuvaigistina, suudab leevendada stressi või vigastuste põhjustatud valu.

Mesilase õietolm ja kaalulangus

PoolaSee aitab reguleerida hormoone ja omab metaboolset aktiivsust, mis sisaldab aminohappeid, mis aitavad kiirendada ainevahetust, lahustades kehas rasvarakud. 

ka õietolmOn teada, et see sisaldab tohutul hulgal hädavajalikke vitamiine ja mineraale ning aitab toita halbade toitumisharjumustega inimeste keha. 

Paljud tootjad väidavad, et aitavad kiiret kaalulangust mesilase õietolmu pillid või toidulisandeid, kuid selle tõhususe tõestamiseks on vähe teaduslikke tõendeid.

Ilma teaduslike tõenditeta õietolmNi on raske kaalulangetamise imetootena reklaamida. 

Kuidas mesilase õietolmu kasutatakse?

õietolm See on graanulite või toidulisandite kujul ja on enamiku inimeste jaoks ohutu.

Seda saab osta tervisepoodidest või mesindussaadusi müüvatest kohtadest. Graanuleid võib lisada hommikusöögile või jookidele.

Kuid õietolm või mesilase nõelamine Allergilised inimesed ei tohiks kasutada õietolmu ega muid mesindussaadusi, kuna need võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu sügelus, turse, õhupuudus või anafülaksia.

Need tooted võivad avaldada negatiivset mõju verevedeldajate, näiteks varfariiniga.

Rasedad või imetavad naised ei tohiks mesindussaadusi kasutada, kuna uuringuid on liiga vähe, et teha kindlaks, kas see on imikutele täiesti ohutu.

Millised on mesilaste õietolmu kahjustused?

Sõltuvalt annusest on enamik inimesi õietolmSeda on ohutu võtta suu kaudu 30 kuni 60 päeva. õietolm Seguga võib tarbida väiksemat annust ja seda peetakse ohutumaks.

Kõige suuremad ohutusprobleemid võivad olla probleemiks õietolmu suhtes allergilistele inimestele õietolm allergilised reaktsioonid.

Kui pärast õietolmu tarbimist märkate sügelust, turset, õhupuudust või peapööritust, võib teil olla mesilaste allergia või tundlikkus mesindussaaduste suhtes.

õietolmMõnevõrra on muret, et emakas võib emakat stimuleerida ja rasedust ähvardada, seetõttu peaksid rasedad naised õietolmu kasutamist vältima.

Selle tulemusena;

Tänu vitamiinide, mineraalide, valkude, lipiidide ja rasvhapete, ensüümide, karotenoidide ja bioflavonoidide toitainesisaldusele õietolmEelised on muljetavaldavad.

Sellel on võimsad antibakteriaalsed, seenevastased ja viirusevastased omadused, mis tugevdavad kapillaare, vähendavad põletikku, stimuleerivad immuunsüsteemi ja vähendavad loomulikult kolesterooli taset.