lavendelon üks populaarsemaid lõhnaaineid maailmas. Lavendli eeterlik õliAlates lavendli seepidest kuni teedeni kasutatakse seda elavat lillat lilli. See on tuntud oma rahustava toime poolest, mistõttu on see ideaalne tee enne magamaminekut.
Lavendli teepakub õrna maitse ja aromaatset lõhna, millel on ulatuslik kasu tervisele. "Mida teeb lavendli tee?", "Kas lavendli tee nõrgeneb", "Kuidas kasutada lavendli teed", "Mis on lavendli tee eelised ja kahjulikkus", "Kuidas lavendliteed valmistatakse?" Siin on vastused küsimustele ...
Mis on lavendli tee?
Lavendli tee, Lavandula See on valmistatud lavendliõie värsketest või kuivatatud pungadest. See on taimne tee tüüp. See taim on pärit Vahemere piirkonnast, sealhulgas Lõuna-Euroopast ja Põhja-Aafrikast.
Praegu kasvatatakse lavendlitaime Ameerika Ühendriikides ja paljudes maailma riikides. Tavaliselt leidub koduaedades ja pungades omatehtud lavendli tee kasutatakse pruulimiseks.
Lavendlit kasutatakse tänu oma rahustavale lõhnale sageli ka kehahooldustoodetes, kosmeetikas ja ilutoodetes. Seda kasutatakse laialdaselt kosmeetikatoodetes, et vältida juuste väljalangemist, parandada naha välimust ja suurendada rakkude tervist.
Sellel on iseloomulik maitse ja aromaatne lõhn. Lavendli teeSelles on rosmariini ja piparmündi segu.
Mõned segud pakuvad suitsu- või puidust maitset, teised kipuvad olema lillelisemad ja magusamad. Lavendli teekannab rohelise õuna, roosi ja maa lõhna, mis on sarnane rohelise tee lõhnaga.
Mis kasu on lavendli teest?
Parandab und
Lavendli teeSalvei kõige tuntum kasu tervisele on selle rahustav võime. Tee lõõgastav toime aitab parandada und ja seda kasutatakse unehäirete raviks.
Riiklike tervishoiuinstituutide andmetel on hinnanguliselt 70 miljonit inimest Unehäire Hinnanguliselt läks selleks. Unetus võib põhjustada ka mitmeid muid terviseprobleeme.
Enne voodisse minekut lavendli tee joominetagab rahulikuma une. Rohkem kui ühe teadusliku uuringu kohaselt lavendli tee See aitab aju funktsioone rahustada, käivitades närvisüsteemis keemilised reaktsioonid.
See suurendab ka dopamiini tootmist ja vähendab kortisoolina tuntud stressihormooni. Ühes uuringus leiti, et lavendel suurendab taastava une faasiks peetava sügava aeglase une protsenti.
Vähendab põletikku
Lavendli teeSellel on põletikuvastased omadused, mis võivad vähendada põletikku ja vältida mitmeid tõsiseid vaevusi. See võib ära hoida südameataki, vähendades põletikku ja arterite põletikust põhjustatud verehüüvete tekke riski.
Lavendli tee Samuti aitab see valu leevendada, vähendades lihaste ja liigeste põletikku. Lavendli lõõgastav lõhn minimeerib ka lihasspasme.
Hea südame tervisele
Sellel eriteel on antikoagulandid ja kolesterooli alandavad omadused, mistõttu on see südamele suurepärane toonik. See vähendab märkimisväärselt ateroskleroosi, südameataki ja insuldi riski, vähendades arterites ja veresoontes naastudena koguneva LDL-kolesterooli taset, samal ajal vedeldades verd, et vähendada verehüüvete tekke võimalust.
Hea soolestiku tervisele
Lavendli teeSisaldab suures koguses antioksüdante ja antibakteriaalseid ühendeid, mis aitavad külma ja grippi ravida.
Lavendli tee Sisaldab C-vitamiini, kaltsiumi ja magneesiumi. Need toitained toetavad immuunsuse tervist ja muudavad inimkeha bakteriaalsete, seen- ja viirusnakkustega võitlemiseks lihtsamaks.
Detoksifitseerib keha
Lavendli tee Joomisel töötavad antioksüdandid toksiinide kõrvaldamiseks, mis võivad põhjustada kahjulikke kõrvaltoimeid. Need antioksüdandid on tõhusad saaste, liigse alkoholi ja suitsetamise põhjustatud vabade radikaalide kõrvaldamiseks.
Vabad radikaalid kahjustavad inimrakke ja põhjustavad oksüdatiivse stressina tuntud protsessi käigus muteerumist või lagunemist. Vabu radikaale on seostatud teatud tüüpi vähi suurenenud riskiga ja see kiirendab vananemisprotsesse.
Toetab seedetrakti tervist
Lavendli teeSee aitab leevendada seedeprobleeme alates kõhulahtisusest kuni iivelduse ja kõhukrampideni.
Lavendli põletikuvastased omadused rahustavad ärritunud kõhulihaseid, kõrvaldades kõhuvalu. Sama spasmolüütiline toime aitab leevendada seedehäireid, gaase ja puhitus.
Lavendli tugev lõhn on efektiivne seedeprotsesside reguleerimisel. Lavendli lõhn stimuleerib sapi tootmist, mis aitab kehal toitu tõhusamalt lagundada. Lavendli rahustav aroom võib ka iiveldust ravida, käivitades ajus keemilised reaktsioonid.
Lavendli tee See võib aidata hingamisteede probleemidega inimeste hingamisteid avada. Lavendli põletikuvastased omadused rahustavad kurgu ja rindkere põletikulisi lihaseid ning muudavad hingamise lihtsamaks.
Lavendli teeSelle antibakteriaalsed omadused aitavad kõrvaldada ka baktereid, mis võivad põhjustada rindkere nohu ja ülekoormust.
Parandab meeleoluhäireid
Lavendlit kasutatakse laialdaselt aroomiteraapiana ja täiendusena ärevuse, depressiooni ja väsimuse leevendamiseks.
Uuringud näitavad, et lavendlis olevad ühendid võivad stimuleerida teatud ajupiirkondade aktiivsust ja mõjutada impulsside ülekannet ajurakkude vahel viisil, mis suurendab meeleolu ja tekitab rahustava efekti.
Nii meeleolu parandamiseks kui ka meele rahustamiseks on märgitud nii lavendliessentsi lõhna kui ka suukaudsete lavendliõlipreparaatide lõhna, kuid lavendli teePole selge, kas suudetakse sarnaseid eeliseid pakkuda.
Rahustab menstruatsioonivalusid
Krambid alakõhus enne menstruatsiooni või selle ajal on naiste seas tavalised. Lavendel aitab seda ebamugavust leevendada.
Iraanis 200 noore täiskasvanud naise uuringus leiti, et menstruaaltsükli esimese 3 päeva jooksul 30 minutit päevas lavendli lõhn põhjustas kontrollgrupiga võrreldes vähem valulikke krampe (2 kuu pärast).
Muud uuringud näitavad, et lavendli eeterliku õliga massaaž aitab menstruatsioonivalude vastu. Lavendelitee joomine on ka sellise lõõgastava toimega.
Lavendelitee eelised nahale
Lavendlis leiduvad antioksüdandid ja lenduvad ühendid võivad neutraliseerida vabu radikaale, mis on raku ainevahetuse kõrvalproduktid.
Need vabad radikaalid põhjustavad kroonilisi haigusi, enneaegseid vananemismärke, kortse ja põletikku. Lavendli tee leevendab neid sümptomeid, aitab nahal noorem välja näha.
Millised on lavendlitee kahjustused?
Lavendli tee Sellel on vähe kõrvaltoimeid, millest enamikku saab vältida kasutusjuhiste järgimisega. Lavendli tee Mõned olulised punktid, mida joomise ajal meeles pidada, on järgmised;
Hormoonide mõju
Lavendlit seostatakse meeste rinnanäärmekoe kasvuga. Lavendli kasutamise lõpetamine muudab tavaliselt selle kõrvaltoime. Meeste jaoks, kellel pole puberteeti olnud, eksperdid lavendli tee Ta soovitab selle tarbimist piirata.
Rasedad naised, östrogeenhormooni jäljendamise võime tõttu lavendli tee peaks joomise ajal olema ettevaatlik. Enne taimeteede tarbimist raseduse või rinnaga toitmise ajal on vaja konsulteerida arstiga.
allergia
Inimesed, kes on lavendlilillede või sarnaste õistaimede suhtes allergilised, lavendli tee peaks joomist vältima. Nende lillede suhtes tundlikel inimestel võib tekkida allergiline reaktsioon, mis hõlmab hingamisraskusi, nahalöövet ja kurguärritust.
Lavendli teeMuude kõrvaltoimete hulka kuuluvad nahaärritus, iiveldus, oksendamine liigsel tarbimisel.
Kuidas teha lavendli teed?
Lavendli teesaab valmistada teekottide või pungade abil. Õienupud võivad olla värsked ja kuivad.
Pungadega keedetud tee on parem kui teekotid. See pakub värskemat maitset ning sisaldab kvaliteetsemaid õisi ja pungi kui teepakisordid.
Lavendli tee retsept
materjalid
250 ml vett
2 supilusikatäit värskeid lavendlipungi või kuivatatud lavendliõisi
Kuidas seda tehakse?
- Kõigepealt keetke vesi.
- Pange värsked lavendliõied teeklambrisse või kurnasse ja asetage teeklaasi.
Valage tassi keeva veega.
Leota lavendliõisi kuumas vees 8–10 minutit. Mida kauem järsku, seda tugevam on maitse.
Eemaldage teekann või kurnake õied peene kurnaga.
Joo niisama või lisa magustajaid, nagu mesi, suhkur või sidrun.
Selle tulemusena;
Lavendelitee joomineon suurepärane võimalus lõõgastuda ja lõõgastuda pärast rasket päeva. See on täis tervislikke ühendeid, mis võivad põletikku vähendades tugevdada immuunsust ja leevendada valu.
