Resveratrol Es un polifenol con un potencial inigualable.Suplementos de resveratrolSe ha relacionado con muchos beneficios para la salud, como el mantenimiento de la función cerebral y la reducción de la presión arterial.
¿Qué es el resveratrol, qué hace?
Resveratroles un compuesto vegetal que actúa como antioxidante. Entre las mejores fuentes alimenticias se encuentran el vino tinto, las uvas, çilek ve cacahuetes ubicada.
uvaproduce este compuesto para protegerse contra la radiación ultravioleta, el estrés, las infecciones por hongos y las lesiones.
Este compuesto se encuentra principalmente en forma concentrada en pieles y semillas de uva y fresa. Estas partes de la uva se incluyen en la fermentación del vino tinto, por lo que es particularmente concentración de resveratrol alto en vino tinto.
Investigadores resveratrolHan descrito algunas de las muchas propiedades protectoras de la fama. Se sabe que combate la inflamación, el cáncer y el proceso de envejecimiento.
También es un antioxidante natural con propiedades fitoestrógenas.
Este compuesto tiene el potencial de mejorar muchas enfermedades crónicas y de aumentar la longevidad.
Por lo tanto, los investigadores continúan explorando sus efectos para aprender más sobre este asombroso compuesto.
¿Cuáles son los beneficios del resveratrol?
Un poderoso antioxidante
Resveratrol No solo es un antioxidante, también aumenta la capacidad del cuerpo para producir enzimas antioxidantes.
Puede activar vías y códigos genéticos que permiten que los antioxidantes funcionen de manera más eficaz.
antioxidantesson sustancias naturales que pueden prevenir o ralentizar el daño causado por los radicales libres a las células.
Los radicales libres son materiales de desecho producidos por las células cuando procesan alimentos o responden a estímulos ambientales.
Cuando nuestros cuerpos no pueden procesar o destruir estos radicales libres de manera eficiente, puede ocurrir estrés oxidativo que daña el funcionamiento de las células.
Si bien nuestros cuerpos producen algunos de sus propios antioxidantes, podemos obtener más antioxidantes de los alimentos que comemos.
Resveratroles un poderoso antioxidante que puede ayudar a reducir el estrés oxidativo, que es la causa de muchas enfermedades, incluidas las cardiopatías y la diabetes.
Tanto en estudios celulares como en animales, resveratrolSe ha demostrado que la reputación aumenta importantes enzimas antioxidantes.
En un estudio, los investigadores resveratrolDescubrieron que la reputación incluye componentes importantes de desintoxicación y mecanismos de defensa antioxidantes, al tiempo que reduce los radicales libres y las sustancias inflamatorias del cuerpo.
Mismo estudio, resveratroldijo que protege las células del daño oxidativo.
Bueno para el corazon
ResveratrolSe ha demostrado que la fama proporciona posibles beneficios de protección del corazón, especialmente para las personas con alto riesgo de enfermedad cardíaca.
Esto es porque, resveratroles que puede ayudar a reducir la formación de placa arterial, que es la principal causa de enfermedad cardíaca.
Resveratrol Los antioxidantes que contiene reducen los niveles de lípidos, reducen la respuesta inflamatoria y previenen la agrupación de plaquetas que conduce a la formación de placa.
Esto mantiene el corazón más sano y fuerte.
Una teoría de cómo sucede esto, basada en la investigación genética, resveratrolProporciona la expresión de un gen específico (PON1) que reduce la inflamación en el cuerpo y ayuda a desintoxicar la sangre.
Tiene un efecto antiinflamatorio.
Si bien los beneficios antioxidantes de este polifenol tienen efectos indirectos sobre el proceso inflamatorio, resveratrol también afecta específicamente a la inflamación en el cuerpo.
ResveratrolSe ha demostrado que bloquea las enzimas inflamatorias COX de la misma forma eficaz que los medicamentos antiinflamatorios como los AINE.
Además, se ha demostrado en estudios de investigación celular y animal que este polifenol bloquea ciertas vías que se conocen como desencadenantes de la respuesta inflamatoria.
ResveratrolTambién se ha demostrado que detiene la producción de ciertas proteínas por parte de las células inmunitarias.
Estas proteínas provocan inflamación y algunos trastornos autoinmunitarios.
Tiene beneficios neuronales
ResveratrolOtro beneficio importante de la reputación para la salud es para el cerebro. Se ha demostrado que este polifenol tiene muchos efectos neuroprotectores sobre las células cerebrales, los neurotransmisores y la función cerebral en general.
Algunos de estos beneficios se enumeran a continuación:
– ResveratrolAumenta la ingesta de glutamato, lo que significa que el cerebro está mejor protegido de enfermedades degenerativas como el Alzheimer y los accidentes cerebrovasculares.
Aquellos que sufren de demencia pueden tener una mejor cognición y menos degeneración mientras toman resveratrol adicional.
– ResveratrolPuede proteger al cerebro de otros tipos de daño al aumentar la actividad de los genes antioxidantes, especialmente cuando se toma con melatonina.
Este compuesto protege el hipocampo.
Este compuesto puede ayudar al cerebro a mantener el equilibrio energético, especialmente en condiciones estresantes.
ResveratrolAdemás de afectar el tejido y la función del cerebro, también puede afectar la función de los neurotransmisores en el cerebro, mejorando el estado de ánimo y la salud mental en general. Funciona como se describe a continuación:
– ResveratrolSe ha demostrado que aumenta la concentración de la actividad de la serotonina responsable de elevar el estado de ánimo.
Este polifenol también bloquea ciertas enzimas que descomponen los neurotransmisores que alteran el estado de ánimo, como la dopamina y la serotonina.
- Controlando la actividad de las enzimas MAOA y MAOB resveratrolpuede desempeñar un papel importante en la protección contra enfermedades como la demencia y el Parkinson.
Puede ayudar a bajar la presión arterial
ResveratrolDebido a sus propiedades antioxidantes, es un suplemento prometedor para bajar la presión arterial.
Un estudio de revisión de 2015 concluyó que las dosis altas pueden ayudar a reducir la presión ejercida sobre las paredes de las arterias durante los latidos del corazón.
Este tipo de presión se llama presión arterial sistólica y aparece como el número superior en las mediciones de presión arterial.
A medida que las arterias se endurecen, la presión arterial sistólica aumenta con la edad. Cuando es alto, es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca.
ResveratrolLogra este efecto reductor de la presión arterial al ayudar a producir óxido nítrico, que hace que los vasos sanguíneos se relajen.
Tiene un efecto beneficioso sobre los lípidos en sangre.
Muchos estudios en animales, suplementos de resveratrolArgumentó que podría alterar las grasas en sangre de manera saludable.
Un estudio de 2016 alimentó a ratones con una dieta rica en proteínas y grasas poliinsaturadas, y también suplementos de resveratrol Dio.
Los investigadores encontraron que los niveles promedio de colesterol total y el peso corporal de los ratones disminuyeron, y sus niveles de colesterol HDL "bueno" aumentaron.
Resveratrolafecta los niveles de colesterol al reducir la acción de una enzima que controla la producción de colesterol.
Como antioxidante, también puede reducir la oxidación del colesterol LDL "malo". La oxidación de LDL contribuye a la formación de placa en las paredes arteriales.
En un estudio, a los participantes se les dio más resveratrol Extracto de uva complementado con
Después de seis meses de tratamiento, su LDL cayó un 4.5% y su LDL oxidado disminuyó un 20% en comparación con los participantes que tomaron una semilla de uva enriquecida o un placebo (fármaco ineficaz).
Aumenta la vida útil de algunos animales.
La capacidad del compuesto para prolongar la vida útil de diferentes organismos se ha convertido en un área importante de investigación. ResveratrolExiste evidencia de que la fama activa ciertos genes que eliminan las enfermedades del envejecimiento.
Sin embargo, no está claro si el compuesto tendría un efecto similar en humanos.
En una revisión de los estudios que investigan este enlace, resveratrolSe encontró que la reputación extiende la vida útil del 60% de los organismos estudiados, pero su efecto fue más fuerte en organismos menos relacionados con los humanos, como los gusanos y los peces.
Puede aumentar la sensibilidad a la insulina
La diabetes es la principal causa de enfermedad crónica. La incidencia de este trastorno aumenta día a día.
Resveratrolpuede ayudar a algunos pacientes que padecen ciertos tipos de diabetes.
En estudios clínicos, se ha demostrado que este compuesto aumenta la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de azúcar en sangre en solo un mes.
ResveratrolPuede hacer esto aumentando los niveles de SIRT1 y PGC-1a.
Estas enzimas son útiles para detener ciertas respuestas genéticas que aumentan la inflamación y la presencia de azúcar en la sangre al mismo tiempo que apoyan la función celular saludable.
ResveratrolTiene un efecto positivo sobre el páncreas al proteger las células productoras de insulina.
Puede reducir el dolor articular
artritises un problema común que causa dolor en las articulaciones y pérdida de circulación.
Los suplementos a base de plantas se están estudiando como método para tratar y prevenir el dolor articular. ResveratrolTomado como suplemento, puede ayudar a prevenir el deterioro del cartílago.
La rotura del cartílago puede causar dolor en las articulaciones y es uno de los principales síntomas de la artritis.
Un estudio encontró que las articulaciones de las rodillas de los conejos con artritis estaban resveratrol inyectado, y el cartílago resultó menos dañado en estos conejos.
Otra investigación en tubos de ensayo y animales ha sugerido que el compuesto tiene el potencial de reducir la inflamación y prevenir el daño articular.
Puede suprimir las células cancerosas
ResveratrolSe ha estudiado por su capacidad para prevenir y tratar el cáncer, especialmente en tubos de ensayo. Sin embargo, los resultados son mixtos.
Se ha demostrado que combate varias células cancerosas como las de estómago, colon, piel, mama y próstata en estudios con animales y probetas.
¿Cómo puede el resveratrol combatir las células cancerosas?
Puede inhibir el crecimiento de células cancerosas.
Puede evitar que las células cancerosas se multipliquen y se propaguen.
Puede cambiar la expresión genética
Puede alterar la expresión genética en las células cancerosas de una manera que les impide crecer.
Puede tener efectos hormonales.
Resveratrolpuede interferir con la forma en que se expresan ciertas hormonas que pueden prevenir la propagación de cánceres dependientes de hormonas.
Sin embargo, dado que los estudios hasta ahora se han realizado en tubos de ensayo y animales, se necesita mucha más investigación para ver si este compuesto puede usarse en el tratamiento del cáncer humano y cómo.
Tiene efectos anti-envejecimiento.
ResveratrolSe ha documentado que afecta positivamente muchos mecanismos de enfermedades relacionadas con la edad en el cuerpo, lo que lo convierte en un potente compuesto antienvejecimiento.
ResveratrolLa primera forma en que la fama afecta el proceso de envejecimiento es aumentando la inducción de la autofagia.
La autofagia es el proceso de "reciclaje" normal de su cuerpo en el que las células dañadas y envejecidas se descomponen y se producen células nuevas y saludables.
Cuando el proceso de autofagia se ve afectado, es más probable que envejezca más rápido y sufra afecciones causadas por tejidos celulares dañados.
Resveratrolaumenta este proceso de reciclaje al permitir que las células se regeneren y se mantengan saludables.
A medida que las células envejecen, funcionan de manera menos eficiente, se vuelven menos resistentes al estrés y luego comienzan a producir compuestos inflamatorios que luego se liberan en el cuerpo.
A medida que la célula alcanza el estado anterior y libera estos compuestos, es más probable que el cuerpo sienta los efectos de esta mayor respuesta inflamatoria.
Algunas enzimas pueden detener este proceso. ResveratrolSe ha demostrado que activa estas enzimas e inhibe el proceso de envejecimiento a nivel celular.
Fortalece la inmunidad
ResveratrolAdemás de tener un efecto positivo en la capacidad de combatir infecciones, puede reducir la respuesta autoinmune a ciertos patógenos y condiciones.
Este compuesto tiene la capacidad de ayudar a combatir las infecciones bacterianas.
ResveratrolAl trabajar en sinergia con otros flavonoides, puede aumentar la capacidad de los antibióticos para matar bacterias, incluidas las cepas resistentes a los medicamentos como el MRSA.
Para quienes viven con úlceras de estómago resveratrolPuede ayudar a combatir algunas de las bacterias que se sabe que causan estas llagas.
Cuando se aplica sobre la piel, este polifenol también puede combatir eficazmente las bacterias que causan el acné.
Resveratrolhace que sea aún más fácil combatir algunas infecciones de transmisión sexual.
ResveratrolAdemás de combatir las bacterias, también ayuda a aumentar la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones virales.
Los virus que se sabe que son sensibles a las potencias de este polifenol incluyen dos cepas del virus del herpes simple responsable del herpes oral y genital, así como el virus que causa la mononucleosis.
Puede combatir el resfriado común usando resveratrol y también puede ayudar a combatir algunas infecciones pulmonares.
Protección contra varicela, gripe porcina o infecciones gastrointestinales, resveratrol podría ayudar.
¿Se debilita el resveratrol?
En estudios de investigación celular, resveratrolSe ha demostrado que la fama desencadena la muerte de las células grasas y afecta positivamente a los genes responsables del aumento de peso y el uso de calorías.
Este compuesto puede ayudarlo a perder más peso al inhibir la producción de enzimas responsables de la producción de grasa, incluida la lipasa sensible a hormonas, la lipoproteína lipasa y la síntesis de ácidos grasos.
Otros beneficios del resveratrol
Investigación clínica, resveratrolOfrece otros efectos prometedores en el cuerpo.
Los resultados preliminares de estos efectos no se han probado exhaustivamente en seres humanos y están a la espera de una confirmación adicional.
Éstos son algunos de los muchos beneficios descubiertos por los científicos.
– Resveratrolpuede mejorar la salud ósea activando ciertas vías en las células madre. Esto da como resultado un mayor crecimiento de células formadoras de hueso. Este polifenol también actúa en sinergia con la vitamina K2 y la vitamina D para proteger los huesos y aumentar la mineralización.
- En experimentos con animales resveratrolSe ha demostrado que mejora el flujo de bilis y protege contra ciertos tipos de enfermedad hepática. Se ha demostrado que este compuesto previene el daño hepático debido a la sepsis, una infección que causa envenenamiento de la sangre y puede causar daño hepático severo.
- Administrado en dosis altas para quienes se someten a radioterapia. resveratrolpuede proteger contra algunos de los efectos de este tratamiento. El compuesto puede ayudar a reducir tanto los glóbulos blancos como la médula ósea durante la radiación, ayudando a los pacientes a mantener la función del sistema inmunológico mientras luchan contra el cáncer y otras enfermedades.
Aquellos con piel propensa al acné resveratrol puede experimentar alivio con. Gel de resveratrolpuede reducir significativamente la formación de acné y mejorar la salud de la piel y la apariencia general.
- Para aprovechar al máximo la vitamina D resveratrol ayudará. Este polifenol aumenta la sensibilidad a la vitamina D activando receptores en el cuerpo.
– ResveratrolPuede ayudar a aumentar la masa muscular, posiblemente desencadenando a nivel celular el aumento de los procesos de quema de grasas y azúcares mediante modificaciones.
Alimentos que contienen resveratrol
Varias cantidades de fuentes alimenticias resveratrol Usted puede obtener. Alimentos que contienen resveratrol es como sigue:
Vino tinto (aproximadamente 2 mg por litro de media)
- Chocolate negro
- Frutas, especialmente arándanos y uvas.
- soja
- Maní
Resveratrol También está ampliamente disponible en forma de suplemento.
¿Cuáles son las pérdidas de resveratrol?
Suplementos de resveratrol No se revelaron riesgos importantes en los estudios que lo utilizan. Las personas sanas pueden tolerarlos bien.
Sin embargo, para obtener beneficios para la salud, es resveratrolCabe señalar que no existen recomendaciones firmes sobre cuánto debería costar la reputación.
Existe cierta preocupación, especialmente en cuanto a cómo el compuesto puede interactuar con otros medicamentos.
Dado que se ha demostrado que altas dosis de sangre detienen la coagulación en los tubos de ensayo, pueden producirse hemorragias o hematomas cuando se toman con anticoagulantes como heparina o warfarina o algunos analgésicos.
Resveratrol También bloquea algunas enzimas que ayudan a limpiar ciertos compuestos del cuerpo. Esto significa que algunos medicamentos pueden alcanzar niveles peligrosos. Estos incluyen medicamentos para la presión arterial, medicamentos para la ansiedad e inmunosupresores.
Si actualmente está tomando medicamentos, resveratrol Antes de usar, consulte a un médico.
Finalmente, cuánto necesita su cuerpo de suplementos y otras fuentes. resveratrol Se comenta que puedes usarlo.
Sin embargo, los investigadores, resveratrolEstán explorando formas de facilitar su uso por parte del cuerpo.
