El estrógeno es la hormona que convierte a una mujer en mujer. Da forma a los rasgos que distinguen el cuerpo femenino del masculino.
Los hombres también secretan muy poco estrógeno, pero no tan predominantemente como las mujeres.
La hormona estrógena juega un papel muy importante en la salud de la mujer. P.ej; responsable del desarrollo sexual de las niñas durante la pubertad.
Controla el crecimiento del revestimiento uterino durante el ciclo menstrual y el embarazo. Provoca cambios en los senos en adolescentes y mujeres embarazadas. Desempeña un papel en el metabolismo del colesterol y los huesos. Regula el peso corporal y la sensibilidad a la insulina.
¿No son cambios importantes y vitales para el cuerpo femenino? Debido a algunas razones, los niveles de la hormona estrógeno en nuestro cuerpo disminuyen de vez en cuando.
¿Qué pasa entonces? "¿Cómo aumenta la hormona femenina?" Empezamos a buscar la respuesta a la pregunta. Para los que se preguntan cuando el estrógeno cae Comencemos contando lo que sucede.
¿Qué causa los niveles bajos de estrógeno?
La hormona estrógena se produce en los ovarios. Si hay algún problema en los ovarios, también habrá cambios en los niveles de estrógeno.
nivel bajo de estrógeno Hay algunos factores que lo provocan. Estos factores son:
Crecimiento excesivo de levadura con toxinas de levadura que bloquean los sitios receptores de hormonas
que hay de la persona los niveles de estrógeno bajan Entiendes Si observa los cambios en su cuerpo, puede comprender. Cuando bajan los niveles de estrógeno ¿Qué cambios ocurren en el cuerpo?
¿Cuáles son los síntomas de los niveles bajos de estrógeno?
Niñas que aún no han alcanzado la pubertad o menopausiaen los cuerpos de las mujeres que se acercan hormona estrogénica baja más riesgo. Sin embargo, puede afectar a mujeres de cualquier edad.
Síntomas de niveles bajos de hormona estrogénica se parece a esto:
Sofocos y sudores nocturnos:estrógeno bajoafecta el hipotálamo, la parte del cerebro que controla la temperatura corporal. nivel bajo de estrógeno Cuando esto sucede, esta parte del cerebro lo vuelve muy sensible a pequeños aumentos de temperatura corporal. Los sofocos y la sudoración excesiva son inevitables.
Fatiga o insomnio: Los sofocos nocturnos provocan la interrupción del sueño.
La hormona del estrógeno tiene una conexión con la serotonina producida por el cerebro. Serotonina, la hormona del sueño melatoninayo lo hago. Entonces, si el estrógeno baja, la serotonina baja, lo que dificulta la producción de melatonina.
Dificultad para concentrarse: No dormir bien provoca falta de atención y dificultad para concentrarse.
Cambio de humor:El estrógeno regula el ciclo menstrual, como resultado de un ciclo menstrual irregular, el estado de ánimo se vuelve inestable. La situación empeora cuando se le suma el insomnio.
la depresión: Estrógeno, depresiónAumenta el nivel de serotonina, que lucha contra ella. Cuando la hormona estrógeno es baja, los niveles de serotonina también disminuyen y se hace más difícil combatir la depresión.
Fractura de hueso: El estrógeno aumenta la densidad ósea, cuando su nivel disminuye en el cuerpo, la densidad ósea disminuye y los huesos se vuelven quebradizos.
Relaciones sexuales dolorosas:Si los niveles de estrógeno son insuficientes, como en la menopausia, la vagina se seca y las paredes vaginales se adelgazan. Estas condiciones provocan relaciones sexuales dolorosas.
Atrofia vulvovaginal: estrógeno bajo La atrofia vulvovaginal se desarrolla cuando el nivel de la vagina hace que la vagina se estreche y pierda su flexibilidad. Esta condición también se llama síndrome genitourinario de la menopausia.
Infección del tracto urinario: Más debido al adelgazamiento de la uretra. infección del tracto urinario posible pasar. Cuando la uretra se adelgaza, es más fácil que entren bacterias dañinas e infecten la vejiga o la vagina.
Ganando peso:El estrógeno y otras hormonas sexuales afectan la cantidad de grasa que hay en el cuerpo. Si el estrógeno es bajo, el cuerpo está particularmente área del vientreAlmacena más grasa. Esto dificulta la pérdida de peso. Bajar de peso se vuelve más fácil cuando los niveles de estrógeno están equilibrados.
Factores de riesgo de niveles bajos de estrógeno
En algunas personas nivel bajo de estrógeno es más probable que suceda. cuyo el nivel de estrógeno es bajo? Los factores de riesgo más comunes son:
edadLos ovarios producen menos estrógeno con el tiempo.
Tener problemas hormonales en la familia, como un quiste ovárico.
Diagnóstico de estrógeno bajo Por lo general, comienza con un examen físico, un historial médico y una revisión de los síntomas. Causas de niveles bajos de estrógenoEl médico realizará análisis de sangre para verificar los niveles hormonales.
Tratamiento de niveles bajos de estrógeno
para todas las mujeres terapia de estrógenos bajos no es necesario. Síntomas de niveles bajos de estrógeno Si se vuelve molesto, se puede recomendar un tratamiento médico. Tratamiento, causa de estrógeno bajoSe realiza individualmente según qué y síntomas.
¿Cómo aumenta la hormona estrógena?
¿Existe alguna forma de aumentar naturalmente los niveles de estrógeno? Por supuesto, la caída de los niveles se puede controlar con algunos cambios en la dieta y el estilo de vida. Deficiencia de hormonas estrógenas Se eleva de estas formas naturales.
Primero, averigüe si tiene niveles bajos de estrógeno
estrógeno bajoLo primero que debe hacer cuando sospecha de un cáncer es acudir al médico. La persona que dará los consejos más importantes al respecto es el médico.
Realiza varias pruebas que pueden determinar el nivel hormonal. Está claramente determinado si hay estrógeno bajo o no.
Dejar de fumar
Fumar tiene efectos nocivos sobre el sistema endocrino y esto limita la capacidad del cuerpo para producir estrógeno. Dejar de fumar es un paso importante para aumentar los niveles de hormonas femeninas.
Cambio nutricional
Para que el sistema endocrino produzca suficiente estrógeno, nuestro cuerpo debe estar sano. Come sano y evita los alimentos transgénicos.
Sin embargo, la soja es muy difícil de digerir y es un alimento alergénico. Otros alimentos que contienen fitoestrógenos son los guisantes, arándanos, albaricoques, ciruelas pasas, brócoli, coliflor, linaza, semillas de calabaza crudas, brotes de trébol rojo, brotes de frijol mungo y cereales integrales.
El azúcar causa un desequilibrio hormonal en el cuerpo, así que reduzca también el consumo de azúcar.
Alimentos que contienen magnesio comer o tomar una tableta de magnesio estimula la producción de estrógenos y estrógeno bajo Reduce muchos de los síntomas causados por
ganar peso
El que no mira el titular y entra en pánico. Sé lo difícil que es perder peso incluso si son 100 gramos y muchas personas pasan por este difícil proceso. Esto no es para personas que intentan perder peso. Una recomendación válida para los débiles.
Tener muy bajo peso inhibe la capacidad del cuerpo para producir estrógeno. Mantener un peso saludable mejora los niveles de estrógeno. La grasa corporal es necesaria para producir hormonas.
Para infusiones de hierbas
Elevar los niveles de estrógeno Varios que puedes usar para infusiones de hierbas hay. Trébol rojo, lúpulo, regaliz, tomillo, verbena y la palma enana americana tés derivados de plantas como Después de remojar estas hierbas en agua caliente durante unos 5 minutos, puede beber el té. No se exceda con la cantidad.
Té negro y el té verde contienen fitoestrógenos, es decir, mejoran los niveles de estrógenos.
Para el café
Los estudios han determinado que las mujeres que toman más de 200 mg de cafeína al día tienen niveles más altos de estrógeno que las mujeres que no lo hacen.
Recuerde que la cafeína es un poderoso estimulante. Además, tenga cuidado de no consumir más de 400 mg de cafeína al día.
Ejercicio
ejercicio pesado, disminución del nivel de estrógenoCausa cáncer de mama, pero el ejercicio moderado es saludable y aumenta la esperanza de vida al tiempo que reduce el riesgo de cáncer de mama.
beber líquidos
Agua para eliminar toxinas del organismo, como apio, espinaca, repollo y lechuga. vegetales de hoja verdeAumente la ingesta de líquidos bebiendo té verde con agua. Reduce el estrés oxidativo y aumenta la producción de hormonas en el cuerpo.
¿Qué sucede si aumentan los niveles de estrógeno?
Esta condición, también llamada dominancia de estrógenos, estrógeno bajoEs más común y se manifiesta con los siguientes síntomas:
