Síndrome de ovario poliquístico (SOP) o SOP)es una condición que afecta los niveles hormonales de la mujer. Es una enfermedad femenina y, en este caso, las mujeres producen más hormonas masculinas de lo normal.
Este desequilibrio hormonal provoca períodos menstruales irregulares y dificulta la concepción. También provoca síntomas como el crecimiento del vello y la calvicie en la cara y el cuerpo. Incluso puede desencadenar dolencias como diabetes y enfermedades cardíacas a largo plazo.
Las píldoras anticonceptivas, los medicamentos para la diabetes y algunos tratamientos a base de hierbas pueden ayudar a corregir el desequilibrio hormonal y mejorar los síntomas.
Ovario poliquístico Encontrará toda la información que necesita conocer en detalle en el resto del artículo. También "¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico ?, “síntomas de ovario poliquístico”, “causa ovario poliquístico, cómo entenderlo” y finalmente "¿Cuáles son los métodos de tratamiento a base de hierbas para los ovarios poliquísticos? " se explicarán los temas.
¿Qué es el ovario poliquístico?
¿Qué significa SOP?
SOP, SOP, ovario poliquístico, síndrome de ovario poliquístico Son conceptos diferentes que se utilizan para expresar una misma situación.
Es un problema relacionado con las hormonas que afecta a las mujeres durante toda su edad fértil (de 15 a 44 años). Ocurre en 2,2 a 26,7 por ciento de las mujeres en este grupo de edad. Muchas mujeres desconocen que se encuentran en esta situación.
Ovario poliquístico; Afecta los ovarios de la mujer, los órganos reproductores productores de estrógeno y las hormonas progesterona que regulan el ciclo menstrual. Los ovarios también producen pequeñas cantidades de hormonas masculinas llamadas andrógenos.
Los ovarios liberan óvulos para ser fertilizados por el esperma de un hombre. La liberación de un óvulo cada mes se llama ovulación.
La hormona estimulante del folículo (FSH) y la hormona luteinizante (LH) controlan la ovulación. La FSH estimula al ovario para que produzca un folículo, un saco que contiene un óvulo, y luego la LH hace que el ovario libere un óvulo maduro. Ovario poliquísticoes un "síndromes" o grupo de síntomas que afectan los ovarios y la ovulación. Tiene tres características principales:
Quistes en los ovarios
Altos niveles de hormonas masculinas.
Períodos menstruales irregulares.
Con esta afección, muchos sacos pequeños llenos de líquido crecen dentro de los ovarios. La palabra "poliquístico" significa "quistes múltiples". Estos sacos son en realidad folículos, cada uno de los cuales contiene un óvulo inmaduro. Los huevos nunca maduran lo suficiente como para desencadenar la ovulación.
La falta de ovulación altera los niveles de estrógeno, progesterona, FSH y LH. Los niveles de estrógeno y progesterona son más bajos de lo normal, mientras que los niveles de andrógenos son más altos de lo normal.
Las hormonas masculinas adicionales interrumpen el ciclo menstrual, por lo que mujeres con ovarios poliquísticos Tiene menos períodos de lo habitual.
¿Qué causa el síndrome de ovario poliquístico?
Los médicos no saben exactamente qué causa este síndrome. Piensan que los altos niveles de hormonas masculinas impiden que los ovarios produzcan hormonas y normalmente produzcan óvulos.
Los genes, la resistencia a la insulina y la inflamación están asociados con el exceso de producción de andrógenos y Causas del síndrome de ovario poliquísticoformando ni.
Genes
Los estudios muestran que este síndrome puede ser genético. Se ha sugerido que es probable que muchos genes, no solo un gen, contribuyan a la afección.
Resistencia a la insulina
El setenta por ciento de las mujeres con esta afección tienen resistencia a la insulina, lo que significa que sus células no pueden usar la insulina correctamente.
La insulina es una hormona producida para ayudar al páncreas a utilizar el azúcar de los alimentos para obtener energía.
Cuando las células no pueden utilizar la insulina correctamente, aumenta la demanda de insulina por parte del cuerpo. El páncreas produce más insulina para compensar esto.
La insulina adicional hace que los ovarios produzcan más hormonas masculinas. La obesidad es la principal causa de resistencia a la insulina. Tanto la obesidad como la resistencia a la insulina aumentan el riesgo de diabetes tipo 2.
inflamación
Se han encontrado niveles elevados de inflamación en el cuerpo de mujeres con este síndrome. El sobrepeso contribuye a la inflamación. Los estudios han relacionado la inflamación excesiva con niveles altos de andrógenos.
Síntomas del síndrome de ovario poliquístico
Algunas mujeres comienzan a experimentar síntomas la primera vez que menstrúan. Otras solo cuando aumentan mucho de peso o quedan embarazadas ovario poliquístico descubren que lo son. Más común síntomas de ovario poliquístico Es como sigue:
Períodos menstruales irregulares.
La falta de ovulación evita que el revestimiento del útero se raspe cada mes. Es por eso que algunas mujeres con este síndrome tienen menos de ocho ciclos menstruales al año.
Sangrado abundante
El revestimiento del útero tarda más en formarse, por lo que los períodos menstruales pueden sangrar más de lo normal.
Más del 70 por ciento de las mujeres con esta afección experimentan un crecimiento excesivo de vello en la cara y el cuerpo, incluidos la espalda, el abdomen y el pecho.
Akne
Las hormonas masculinas pueden hacer que la piel se vuelva más grasa de lo normal y causar acné en la cara, el pecho y la espalda.
Ganando peso
Mujeres con ovarios poliquísticosMás del 80 por ciento de ellos tienen sobrepeso o son obesos.
Calvicie de patrón masculino
El cabello del cuero cabelludo se adelgaza y se cae.
Oscurecimiento de la piel
Pueden aparecer manchas oscuras de piel en los pliegues corporales del cuello, la ingle y debajo de los senos.
Dolor de cabeza
Los cambios hormonales pueden desencadenar dolores de cabeza en algunas mujeres.
¿Qué enfermedades desencadenan el ovario poliquístico?
Tener niveles de andrógenos más altos de lo normal efectos secundarios del síndrome de ovario poliquísticoEsto puede afectar la fertilidad y otros aspectos de la salud.
Esterilidad
Es necesario ovular para quedar embarazada. Las mujeres que no ovulan con regularidad no pueden poner suficientes óvulos para ser fertilizadas. Ovario poliquísticoes una de las principales causas de infertilidad en las mujeres.
Síndrome metabólico
Sindrome de Ovario poliquisticoMás del 80 por ciento de ellos tienen sobrepeso o son obesos. Tanto la obesidad como SOPaumenta el riesgo de niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta, colesterol HDL (bueno) bajo y colesterol LDL (malo) alto. Juntos, estos factores se denominan síndrome metabólico y constituyen el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebrovascular.
Apnea del sueño
Esta condición provoca pausas repetidas en el sueño por la noche, lo que interrumpe el sueño. La apnea del sueño es más común en mujeres con sobrepeso, especialmente ovario poliquístico si hay. El riesgo de apnea del sueño es de 5 a 10 veces mayor en las mujeres obesas con este síndrome que en las que no lo padecen.
Cáncer endometrial
Durante la ovulación, se desecha el revestimiento uterino. Si no ovula todos los meses, la imprimación puede acumularse. El revestimiento uterino engrosado puede aumentar el riesgo de cáncer de endometrio.
depresión
Tanto los cambios hormonales como los síntomas como el vello no deseado pueden afectar negativamente tus emociones. Ovarios poliquísticosmuchos tienen depresión y ansiedad vive.
¿Cómo se diagnostica el ovario poliquístico?
Los médicos suelen diagnosticar este síndrome en mujeres que tienen al menos dos de estos tres síntomas;
Niveles altos de andrógenos
Ciclo menstrual irregular
Quistes en los ovarios
Su médico también le preguntará si tiene síntomas como acné, vello facial y corporal y aumento de peso. Un examen pélvico ayuda a comprender cualquier problema con los ovarios u otras partes del sistema reproductivo.
Los análisis de sangre permiten detectar niveles de hormonas masculinas por encima de lo normal. También se realizan análisis de sangre para verificar los niveles de colesterol, insulina y triglicéridos para evaluar el riesgo de afecciones relacionadas, como enfermedades cardíacas y diabetes.
SOP y embarazo
Porque interrumpe el ciclo menstrual normal síndrome de ovario poliquístico embarazo puede verse como un obstáculo para Ovarios poliquísticos70 a 80 por ciento de las personas tienen problemas de fertilidad. Esta condición también aumenta el riesgo de complicaciones durante el embarazo.
Las mujeres con este síndrome pueden concebir mediante tratamientos de fertilidad que mejoran la ovulación. Bajar de peso y reducir los niveles de azúcar en sangre aumenta la probabilidad de un embarazo saludable.
Tratamiento de ovario poliquístico
Pastillas anticonceptivas y otros medicamentos pueden ayudar a regular el ciclo menstrual y tratar síntomas como el crecimiento del cabello y el acné.
La ingesta diaria de estrógeno y progestina puede restablecer un equilibrio hormonal normal, regular la ovulación, aliviar síntomas como el crecimiento excesivo del cabello y proteger contra el cáncer de endometrio.
Su médico también le recetará una variedad de medicamentos para tratar los síntomas. Estos son medicamentos para regular los niveles de insulina, colesterol y triglicéridos.
La cirugía puede ser una opción para estimular la fertilidad si otros tratamientos no funcionan. La punción ovárica es una aplicación que hace pequeños orificios en el ovario con un láser para restaurar la ovulación normal.
Cuando ver a un doctor
Es posible que deba consultar a un médico si:
Su período menstrual ha pasado y no está embarazada.
Como el crecimiento de cabello en tu cara y cuerpo. síntomas de ovario poliquístico si hay.
Si ha estado tratando de quedar embarazada durante más de 12 meses pero no lo ha logrado.
Tiene síntomas de diabetes como sed o hambre, visión borrosa o pérdida de peso inexplicable.
Métodos de tratamiento natural de ovario poliquístico
Tratamiento del síndrome de ovario poliquístico por lo general, comienza con cambios en el estilo de vida, como pérdida de peso, dieta y ejercicio. Perder solo del 5 al 10 por ciento del peso corporal ayuda a regular el ciclo menstrual y a mejorar los síntomas.
La pérdida de peso también mejora los niveles de colesterol, rompe la resistencia a la insulina y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. Opciones de tratamiento natural de ovario poliquístico para "Nutrición del síndrome de ovario poliquístico" ve "Adelgazamiento de ovario poliquístico" Hablemos de los problemas.
Dieta SOP
Síndrome de ovario poliquístico y nutrición. Existe una relación directa entre. Comer los alimentos adecuados y evitar ciertas sustancias puede ayudar a aliviar los síntomas.
Una dieta nutritiva ayudará a regular las hormonas y el ciclo menstrual. Los alimentos procesados y no naturales pueden causar inflamación y resistencia a la insulina.
Alimentos naturales; No contiene azúcares artificiales, hormonas ni conservantes. Estos alimentos se acercan lo más posible a su forma natural sin procesar.
Consume frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. De esta manera, su sistema endocrino regula mejor su azúcar en sangre. Además, implemente los siguientes cambios en la dieta y el estilo de vida:
Equilibrar la ingesta de carbohidratos y proteínas.
Los carbohidratos y las proteínas afectan sus niveles de energía y hormonas. Comer proteínas estimula al cuerpo a producir insulina.
Los alimentos con carbohidratos no procesados pueden aumentar la sensibilidad a la insulina. Las proteínas de origen vegetal como las nueces, las legumbres y los cereales integrales son las mejores.
Reducir la inflamación.
PCOS, definida como inflamación crónica de bajo nivel en un estudio. Comer alimentos antiinflamatorios puede ayudar a aliviar los síntomas.
Considere la dieta mediterránea como una opción. Aceite de oliva, tomates, hortalizas de hoja verde; Los pescados grasos como la caballa y el atún ayudan a combatir la inflamación.
Aumenta tu ingesta de hierro
Tener ovario poliquístico algunas mujeres experimentan sangrado abundante durante sus períodos menstruales. Esto es deficiencia de hierro o anemia por deficiencia de hierropuede causar comer. Puede consumir alimentos ricos en hierro como espinacas, huevos y brócoli. Sin embargo, no debe tomar suplementos de hierro sin consultar con su médico, ya que demasiado hierro puede aumentar el riesgo de complicaciones.
Aumenta tu ingesta de magnesio
Almendras, anacardos, espinacas y plátanos, ricos en magnesio SOP son alimentos amigables.
Consume fibra para la digestión
Una dieta rica en fibra ayuda a mejorar la digestión. Las lentejas, los frijoles, el brócoli, las coles de Bruselas, las peras y los aguacates son alimentos ricos en fibra.
Reducir o detener el café por completo
El consumo de cafeína puede deberse a cambios en los niveles de estrógeno. Intente aumentar su energía con una alternativa sin cafeína como el té de hierbas. KombuchaLas propiedades probióticas también pueden ser beneficiosas.
Come alimentos fermentados
Bacterias intestinales saludables impulso del metabolismo y juega un papel en la pérdida de peso. Estudios mujeres con ovarios poliquísticossugiere que pueden tener bacterias intestinales menos saludables que otras mujeres. Además, la investigación emergente muestra que ciertas cepas de probióticos pueden tener efectos positivos en la pérdida de peso.
Por lo tanto, comer alimentos fermentados con un alto contenido de probióticos, como yogur, kéfir, chucrut y otros alimentos fermentados, ayudará a aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas en el intestino. También puede considerar tomar un suplemento probiótico para obtener los mismos resultados.
Evite los alimentos procesados y azucarados
¿Qué no deben comer los pacientes con ovario poliquístico?
Los alimentos procesados y con alto contenido de azúcar pueden elevar los niveles de azúcar en sangre y aumentar el riesgo de resistencia a la insulina, que está relacionada con la obesidad. Los alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos refinados incluyen pasteles, galletas, dulces y comida rápida.
Pruebe una dieta con IG bajo
La insulina es una hormona que transporta el azúcar en la sangre a las células para obtener energía. Mujeres con ovarios poliquísticos generalmente es resistente a la insulina, lo que significa que la insulina no se usa correctamente en sus células.
Esto aumenta los niveles de insulina en la sangre y provoca síntomas no deseados. Una dieta de bajo índice glucémico puede ayudar a mantener los niveles de insulina en equilibrio.
El índice glucémico (IG) es una medida de la rapidez con la que un alimento eleva los niveles de insulina. La dieta del índice glucémicoConsiste en ingerir alimentos que elevan gradualmente los niveles de azúcar en sangre, lo que ayuda a evitar que la insulina aumente.
Dieta con IG bajo, especialmente SOP Tiene muchos beneficios para la salud de las mujeres con resistencia a la insulina debido a En un estudio, la dieta de bajo índice glucémico logró la pérdida de peso y la mejora de los síntomas en el 95% de las mujeres con irregularidades menstruales, mientras que el 63% de las mujeres experimentó una mejoría con la dieta estándar para bajar de peso.
No te saltes el desayuno
Mujeres con SOPSe recomienda comer con regularidad. Un estudio encontró que la comida más importante del día era el desayuno y la comida más pequeña era la cena. ovario poliquístico descubrió que puede ayudar a equilibrar las hormonas asociadas con él.
Consume grasas saludables
Consumo adecuado de grasas saludables, incluidos los ácidos grasos omega-3, mujeres con ovarios poliquísticosTambién se dice que ayuda a equilibrar las hormonas y mejorar los niveles de insulina.
Algunas grasas saludables; Incluye pescados grasos, aguacates, aceite de oliva, cacahuetes sin sal y semillas. Un estudio en el que participaron 61 mujeres con síndrome de ovario poliquístico encontró que la suplementación con ácidos grasos omega-3 a las ocho semanas mejoró la resistencia a la insulina en aproximadamente un 22%.
Suplementos nutricionales
Suplementos, regulación hormonal, resistencia a la insulina y ovario poliquístico Se afirma que ayuda con las afecciones inflamatorias asociadas.
Sin embargo, es necesario tener cuidado al respecto y no actuar sin consultar a un médico. Porque algunos tratamiento de ovario poliquísticopuede interferir negativamente con lo que se usa y con las drogas. Tratamiento a base de hierbas para el síndrome de ovario poliquístico Se puede recomendar tomar lo siguiente.
Inositol
Inositoles una vitamina B que puede ayudar a romper la resistencia a la insulina. Tambien algunos SOP Se ha descubierto que ayuda a la fertilidad en casos de embarazo.
Los suplementos de cromo pueden mejorar su índice de masa corporal. También puede equilibrar los niveles de insulina ayudando al cuerpo a metabolizar el azúcar.
canela
canelase obtiene de la corteza del árbol de canela. Se afirma que el extracto de canela afecta positivamente la resistencia a la insulina. Canela también aquellos con ovarios poliquísticos Actúa como regulador menstrual para.
cúrcuma
La cúrcuma es prometedora para reducir la resistencia a la insulina y como agente antiinflamatorio en el tratamiento de este síndrome.
zinc
El zinc es un oligoelemento que puede regular su fertilidad y su sistema inmunológico. Puede tomar un suplemento para aumentar los niveles de zinc en el cuerpo o comer alimentos ricos en zinc como carnes rojas, frijoles, nueces y mariscos.
Aceite de onagra
Aceite de onagra, dolor menstrual y se utiliza para ayudar con el sangrado menstrual irregular. Ambos SOP Puede mejorar los niveles de colesterol y el estrés oxidativo, que están asociados con
La combinación de vitamina D y calcio.
La vitamina D es una hormona vital para el sistema endocrino. deficiencia de vitamina D mujeres con ovarios poliquísticostambién es un síntoma común. La vitamina D y el calcio pueden regular los períodos menstruales y ayudar a la ovulación.
aceite de hígado de bacalao
aceite de hígado de bacalaoContiene altas cantidades de ácidos grasos omega-3, así como vitaminas D y A. Estos ácidos ayudan a mejorar el ciclo menstrual y también ayudan a eliminar la grasa alrededor de la cintura.
Berberina
Berberinaes una hierba que se utiliza en la medicina china para tratar la resistencia a la insulina. En el tratamiento del ovario poliquístico; La berberina se puede utilizar para acelerar el metabolismo y equilibrar las respuestas endocrinas.
Plantas adaptógenas
Cuando el cuerpo no puede regular la insulina, puede acumularse en su cuerpo y causar niveles más altos de hormonas sexuales masculinas llamadas andrógenos.
Se dice que las hierbas adaptógenas ayudan al cuerpo a equilibrar estas hormonas. Algunas hierbas adaptógenas también pueden aliviar otros síntomas como los períodos menstruales irregulares. Consulte a su médico antes de usarlos.
Raíz de maca
Raíz de macaes una hierba tradicional que se utiliza para aumentar la fertilidad y la libido. Puede ayudar a equilibrar las hormonas y reducir los niveles de cortisol. También puede ayudar a tratar la depresión, que puede ser un síntoma de este síndrome.
Ashwagandha
Ashwagandha también se llama "ginseng indio". SOP Puede ayudar a equilibrar los niveles de cortisol, lo que puede mejorar el estrés y los síntomas causados por
Regaliz
La raíz de la planta de regaliz contiene un compuesto llamado glicirricina. Por tanto, se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias. Ayuda a metabolizar el azúcar y equilibrar las hormonas.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris, Puede ayudar a regular los períodos menstruales estimulando la ovulación. También puede reducir la cantidad de quistes en los ovarios.
Ejercicio
Hacer ejercicio es importante para perder peso y mantenerlo. Sin embargo, demasiado ejercicio puede alterar las hormonas, por lo que debe mantener el equilibrio.
Los ejercicios ligeros y de bajo impacto, como el yoga o el pilates, se pueden aplicar durante períodos de tiempo más prolongados. También se recomiendan natación y aeróbicos ligeros.
Mejora los patrones de sueño.
El sueño afecta los niveles de estrés y ayuda a regular el cortisol para equilibrar las hormonas. Mujeres con ovarios poliquísticoslas alteraciones del sueño también son dos veces más frecuentes.
Maneja tu estrés
Reducir el estrés puede regular el cortisol. Muchas de las estrategias mencionadas anteriormente, como el yoga, dormir lo suficiente y eliminar la cafeína, ayudan a reducir los niveles de estrés.
Limitar o prevenir los disruptores endocrinos
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas o ingredientes que interfieren con las reacciones hormonales naturales del cuerpo. Algunos disruptores endocrinos causan confusión en el sistema reproductivo al imitar las hormonas sexuales masculinas y femeninas.
Bu síntomas de ovario poliquístico puede aumentar el riesgo. A menudo se encuentran en alimentos enlatados, jabón y productos de maquillaje. Los disruptores endocrinos comunes incluyen:
Las dioxinas
ftalatos
Pesticida
BPA
Éteres de glicol
No existe un método de tratamiento único para esta dolencia. También pueden funcionar diferentes enfoques. Tratamiento a base de hierbas para el SOP Actúe con su médico. Tendrá más cuidado con las posibles dosis, efectos secundarios e interacciones medicamentosas.
Como resultado;
Ovario poliquísticopuede interrumpir el ciclo menstrual de una mujer y dificultar la concepción. Los niveles altos de hormonas masculinas también causan síntomas no deseados, como el crecimiento del vello facial y corporal.
Aunque no existe cura para el síndrome de ovario poliquístico, algunos cambios en el estilo de vida y terapias alternativas, como la pérdida de peso junto con el tratamiento médico, pueden funcionar. El ejercicio regular también puede proporcionar grandes beneficios.
