¿Qué es la L-Arginina? Beneficios y daños que debe conocer

L-argininaEs un aminoácido que juega un papel en la construcción de proteínas en nuestro cuerpo. 

arginina sintetizado en el cuerpo. Sin embargo, no puede satisfacer la necesidad en determinadas condiciones de salud. En esos casos suplemento de l-arginina puede necesitar ser utilizado.

Es un aminoácido esencial. Tiene muchos beneficios para la salud. Es eficaz para tratar enfermedades cardíacas, reducir la presión arterial alta, aliviar la inflamación en el tracto digestivo, tratar la diabetes, curar heridas y aumentar la inmunidad. 

aquí "¿Qué es la l-arginina y para qué sirve?" Detalles informativos donde puede obtener una respuesta a la pregunta ...

¿Qué hace la L-arginina?

Aminoácidoses el componente básico de las proteínas. Se clasifica como esencial y no esencial. Los aminoácidos no esenciales se producen en el cuerpo. Los aminoácidos esenciales deben obtenerse a través de los alimentos. 

L-arginina requerido condicionalmente. En otras palabras, existe una necesidad en determinadas condiciones, como el embarazo, la infancia, las enfermedades graves y los traumatismos.

Es necesario para la producción de óxido nítrico, que es necesario en procesos corporales como la regulación del flujo sanguíneo, la función mitocondrial y la comunicación celular.

argininaTambién es necesario para el desarrollo de las células T, que son glóbulos blancos involucrados en la respuesta inmune.

L-argininaDado que tiene tantos roles críticos en nuestro cuerpo, en caso de su deficiencia, las funciones celulares y orgánicas se deterioran y pueden ocurrir graves problemas de salud.

¿Cuáles son los beneficios de la L-arginina?

Enfermedad del corazón

  • L-argininaAyuda a tratar las anomalías coronarias causadas por el colesterol alto en sangre. 
  • Aumenta el flujo sanguíneo en las arterias coronarias. 
  • Junto con el ejercicio físico regular tomar l-argininabeneficiar a los pacientes con insuficiencia cardíaca crónica.
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Hipertensión arterial

  • tomado por vía oral l-argininaReduce significativamente la presión arterial sistólica y diastólica. 
  • En un estudio, 4 gramos por día suplemento de l-argininaredujo significativamente la presión arterial en mujeres con hipertensión gestacional.
  • En mujeres embarazadas con hipertensión crónica. Suplemento de L-argininareduce la presión arterial.
  • Brinda protección en embarazos de alto riesgo.

diabetes

  • L-arginina, diabetes y ayuda a prevenir las complicaciones relacionadas. 
  • L-arginina previene el daño celular y reduce las complicaciones a largo plazo de la diabetes tipo 2. 
  • También aumenta la sensibilidad a la insulina.

inmunidad

  • L-argininaFortalece la inmunidad estimulando los linfocitos (glóbulos blancos). 
  • dentro de la celda nivel de l-argininaAfecta directamente la aptitud metabólica y la capacidad de supervivencia de las células T (un tipo de glóbulo blanco).
  • L-argininaRegula la función de las células T en enfermedades inflamatorias crónicas y cáncer.
  • L-arginina, autoinmune y juega un papel importante en enfermedades neoplásicas (asociadas a tumores).
  • Suplemento de L-argininaInhibe el crecimiento del cáncer de mama aumentando las respuestas inmunitarias innatas y adaptativas.

Disfunción eréctil

  • L-arginina Ayuda a tratar la disfunción sexual.
  • La administración oral de 6 mg de arginina-HCl al día durante 8-500 semanas a hombres infértiles aumentó significativamente el recuento de espermatozoides.
  • L-arginina La administración oral en dosis elevadas produce una mejora significativa de la función sexual.

Pérdida de peso rápida en 1 semana

adelgazante

  • L-arginina estimula el metabolismo de las grasas.
  • Esto también ayuda a perder peso.
  • También regula el tejido adiposo marrón y reduce la acumulación de grasa blanca en el cuerpo.

curando heridas

  • tomado a través de la comida l-arginina tanto en humanos como en animales colágeno Se acumula y acelera la cicatrización de heridas.
  • L-argininaMejora la función de las células inmunes al reducir la respuesta inflamatoria en el sitio de la herida.
  • Durante las lesiones por quemaduras L-arginina se encontró que aumenta el rendimiento cardíaco. 
  • En la etapa inicial de las quemaduras. Suplemento de L-argininaSe ha descubierto que ayuda en la reanimación del shock por quemaduras.
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ansiedad

  • L-argininatiene propiedades adaptógenas que ayudan a tratar la ansiedad.
  • L-lisina y la l-arginina (dos aminoácidos esenciales) reduce la respuesta al estrés hormonal en personas con ansiedad.

alimentos beneficiosos para el riñón

Función del riñón

  • La deficiencia de óxido nítrico contribuye a los eventos cardiovasculares y la progresión del daño renal. 
  • L-arginina Los niveles plasmáticos bajos son una de las principales causas de la deficiencia de óxido nítrico. 
  • Suplemento de L-argininaSe ha descubierto que mejora la función renal.
  • L-arginina La administración oral ha mostrado efectos beneficiosos sobre la función renal en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva.

Rendimiento del ejercicio

  • En un estudio, se administraron ocho semanas de ingesta oral a 20 sujetos masculinos en un programa de ejercicio. aplicación de l-arginina (3 g) provocó un aumento significativo de la fuerza muscular y la masa muscular.
  • En estudios con ratas, suplemento de l-arginina Se descubrió que el ejercicio en cinta junto con la cinta retrasa el envejecimiento al suprimir el estrés oxidativo y la inflamación.

Tratamiento de preeclampsia

  • Estudios durante el embarazo Tratamiento con L-argininaHa demostrado que puede ayudar a prevenir y tratar la preeclampsia, una condición peligrosa caracterizada por presión arterial alta y proteínas en la orina.

Beneficios de la L-arginina para el cabello

  • L-arginina Ayuda a mejorar el crecimiento del cabello.
  • Este aminoácido relaja los vasos sanguíneos. Mejora el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y la base de los folículos pilosos.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la L-arginina?

L-argininaLa ingesta excesiva puede provocar efectos secundarios. 

  • Estos efectos secundarios incluyen presión arterial inestable, agravamiento de los síntomas de la diabetes, alergias, dolor abdominal, distensión abdominal, desequilibrios químicos en la sangre, aumento del riesgo de hemorragia en mujeres embarazadas.
  • tomado de la comida l-arginina es seguro. No hay efectos secundarios al respecto. 
  • Lactancia materna y mujeres embarazadas. l-arginina debe evitar su uso.
  • Para algunas situaciones y personas l-arginina plantea un riesgo grave. 
  • L-argininaPuede aumentar el riesgo de muerte después de un ataque cardíaco. 
  • Puede dificultar el control de la presión arterial durante la cirugía. 
  • El aminoácido puede causar enfermedades graves en bebés y niños.
  • Puede interactuar negativamente con algunos medicamentos utilizados para el control de la presión arterial. 
  • en dosis limitadas L-arginina Parece que es seguro tomarlo. No lo use sin consultar a un médico.
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¿En qué alimentos se encuentra la L-arginina?

Alimentos que contienen L-arginina Es como sigue:

  • huevo
  • Productos lácteos como yogur, kéfir y queso.
  • Hindi
  • pollo
  • Hígado de res y pollo
  • pescado salvaje
  • Coco
  • Semillas de calabaza
  • sésamo
  • Semillas de girasol
  • Algas
  • nueces
  • Badem
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