Óxido nítricoEs una molécula producida naturalmente por nuestro cuerpo. Es importante para nuestra salud. Su función más importante es relajar los músculos internos de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea.
La sangre asegura que los nutrientes y el oxígeno lleguen a cada parte del cuerpo de manera efectiva y eficiente. en el cuerpo nítrico Si el óxido no es suficiente, cardiopatíaPueden ocurrir condiciones como diabetes y disfunción eréctil.
¿Qué es el óxido nítrico?
oxido de nitrógeno Veya monóxido de nitrógeno también llamado óxido nítricoes producido por casi todas las células del cuerpo humano.
dos aminoácidos, L-arginina ve L-citrulinaen el cuerpo producción de óxido nítricolo aumenta Riñones, L-citrulina, óxido nítrico lo convierte en L-arginina, un precursor. Es una de las moléculas más importantes para la salud de los vasos sanguíneos.
¿Cuáles son los beneficios del óxido nítrico?
Baja la presión arterial
Óxido nítrico Gracias a esto, la sangre se mueve más fácilmente en las venas. Para que el corazón no tenga que bombear tan fuerte. Esto reduce la presión arterial.
coagulación de la sangre
Además de reducir la presión arterial, óxido nítricoMejora la salud del corazón al hacer que las plaquetas de la sangre sean menos pegajosas.
Cuando las plaquetas son menos pegajosas, es menos probable que se agrupen y formen coágulos de sangre.
Los coágulos de sangre pueden ser potencialmente fatales porque desencadenan un derrame cerebral y un ataque al corazón.
Óxido nítricoPermite que los músculos lisos del pene se relajen. Esto aumenta el flujo de sangre a esa área.
Beneficios para la salud cerebral
Óxido nítricojuega un papel importante en la salud del cerebro.
Es importante para el sistema nervioso central, donde media la comunicación celular en el cerebro.
Fortalece la inmunidad
Muchas células del sistema inmunológico óxido nítrico produce y responde a ella.
Desempeña un papel importante en el sistema inmunológico y ayuda a combatir enfermedades.
¿Cómo aumentar el óxido nítrico en el cuerpo?
Come verduras con alto contenido de nitrato
El nitrato, un compuesto que se encuentra en algunas verduras, es una de las razones por las que las verduras son saludables. Los nitratos en estos alimentos son importantes para la salud del corazón. óxido nítrico Está convertido. Las verduras con alto contenido de nitratos incluyen:
apio
Tere
perejil
lechuga
Raíz de remolacha
espinacas
Roka
consumir antioxidantes
Óxido nítricoes una molécula inestable que se degrada rápidamente en el torrente sanguíneo, por lo que debe reponerse constantemente.
Es necesario consumir antioxidantes para aumentar su estabilidad y limitar su degradación.antioxidantesneutralizar los radicales libres y óxido nítricoSon moléculas que contribuyen a la corta vida de s.
Los antioxidantes se encuentran en todos los alimentos. Es particularmente abundante en alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, nueces, semillas y granos.
Suplementos potenciadores de óxido nítrico
Complementos nutricionales varios óxido nítricocontribuye al aumento de estos suplementos óxido nítrico no incluido. pero en el cuerpo óxido nítrico Contiene ingredientes que ayudan a la acumulación.
L-arginina: L-arginina óxido nítrico produce. Generalmente se considera seguro cuando se toma a 20 gramos por día.
L-citrulina: La L-citrulina es un aminoácido que nuestro cuerpo puede fabricar lo que necesite. L-citrulina se puede convertir en L-arginina y el cuerpo natural óxido nítrico Puede utilizarse para aumentar la producción.
El enjuague bucal destruye las bacterias en la boca que causan enfermedades dentales. Desafortunadamente,, óxido nítrico También mata las bacterias beneficiosas que ayudan a producir
Nitrato de bacterias especiales en la boca óxido nítrico convierte. De nitrato sin estas bacterias óxido nítrico no se produce.
uso de enjuague bucal, óxido nítrico conduce a una disminución de la producción y, en algunos casos, a un aumento de la presión arterial.
acelerar el flujo de sangre
El ejercicio hace que la sangre bombee porque mejora la función endotelial.
El endotelio se refiere a la capa delgada de células que recubren los vasos sanguíneos. Estas células mantienen los vasos sanguíneos sanos. óxido nítrico Produce.
insuficiente óxido nítrico producción, aterosclerosis, hipertensión arterial y da como resultado una disfunción endotelial que contribuye a la enfermedad cardíaca.
Ejercicio, tu cuerpo óxido nítrico Mantiene las células endoteliales y los vasos sanguíneos sanos al aumentar su capacidad de producción.
¿Qué alimentos contienen óxido nítrico?
en realidad alimentos con óxido nítrico no existe tal cosa. en el cuerpo óxido nítricoHay alimentos que se sabe que aumentan i. Estos alimentos contienen nitrato, que luego se convierte en nitrito. Los nitritos están entonces en el cuerpo. óxido nítrico convertido.
Alimentos que contienen óxido nítrico Es como sigue:
Muchas gracias por esta valiosa información…