¿Qué es el ácido D-aspártico? Cuando las proteínas se digieren, se descomponen en aminoácidos que ayudan al cuerpo a descomponer los alimentos, reparar el tejido corporal, crecer y realizar muchas otras funciones. Los aminoácidos también son una fuente de energía. El ácido D-aspártico también es un aminoácido.
¿Qué es el ácido D-aspártico?
El aminoácido ácido D-aspártico, conocido como ácido aspártico, ayuda a que cada célula del cuerpo funcione correctamente. Otras funciones incluyen ayudar en la producción de hormonas, liberar y proteger el sistema nervioso. Un estudio muestra que tanto en animales como en humanos, juega un papel en el desarrollo del sistema nervioso y puede ayudar a regular las hormonas.
Efecto del ácido D-aspártico sobre la testosterona
Es un aminoácido no esencial. Entonces, incluso si no obtenemos suficiente de los alimentos que comemos, nuestro cuerpo lo produce.
El ácido D-aspártico aumenta la liberación de una hormona que provoca la producción de testosterona en el cerebro. También juega un papel en el aumento de la producción y liberación de testosterona en los testículos. Por esta razón, el ácido D-aspártico también se vende como un suplemento que aumenta la secreción de la hormona testosterona. La testosterona es una hormona responsable del desarrollo muscular y la libido.
¿Cuál es el efecto del ácido D-aspártico sobre la testosterona?
Suplemento de ácido D-aspárticoLos resultados de los estudios sobre los efectos de la testosterona sobre la testosterona no están claros. Algunos estudios han demostrado que el ácido D-aspártico puede aumentar los niveles de testosterona, mientras que otros estudios han demostrado que no afecta los niveles de testosterona.
Debido a que algunos efectos del ácido D-aspártico son específicos de los testículos, aún no se dispone de estudios similares en mujeres.
Se afirma que debido a que el ácido D-aspártico aumenta los niveles de testosterona, puede ser un tratamiento para la disfunción eréctil. Pero la relación entre la disfunción eréctil y la testosterona no está clara. Incluso muchas personas con niveles normales de testosterona tienen disfunción eréctil.
La mayoría de las personas con disfunción eréctil tienen un flujo sanguíneo reducido al pene, a menudo debido a problemas de salud cardiovascular, presión arterial alta, diabetes o colesterol alto. La testosterona no tratará estas afecciones.
Sin efecto sobre el ejercicio.
Varios estudios han examinado si el ácido D-aspártico mejora la respuesta al ejercicio, particularmente al entrenamiento con pesas. Algunos piensan que puede aumentar los músculos o la fuerza porque aumenta los niveles de testosterona.
Pero los estudios han determinado que los hombres no experimentan aumentos en la testosterona, la fuerza o la masa muscular cuando toman suplementos de ácido D-aspártico.
El ácido D-aspártico afecta la fertilidad
Aunque la investigación es limitada, se afirma que el ácido D-aspártico ayuda a los hombres que experimentan infertilidad. Un estudio en 60 hombres con problemas de fertilidad encontró que tomar suplementos de ácido D-aspártico durante tres meses aumentó significativamente la cantidad de espermatozoides que producían. Además, la motilidad de sus espermatozoides ha mejorado. Se concluyó a partir de estos estudios que puede tener un efecto positivo sobre la fertilidad masculina.
¿Cuáles son los efectos secundarios del ácido D-aspártico?
En un estudio que examinó los efectos de tomar 90 gramos de ácido D-aspártico al día durante 2.6 días, los investigadores realizaron un análisis de sangre exhaustivo para ver si se observaban efectos secundarios.
No encontraron problemas de seguridad y concluyeron que este suplemento es seguro para consumir durante al menos 90 días.
La mayoría de los estudios que usaron suplementos de ácido D-aspártico no informaron si ocurrieron efectos secundarios. Por lo tanto, se necesita más investigación para confirmar su seguridad.
¿Qué alimentos contienen ácido D-aspártico?
Los alimentos que contienen ácido D-aspártico y sus cantidades son los siguientes:
