té de rosa mosquetaEs un té de hierbas elaborado con los frutos falsos de la planta de rosas. Tiene un ligero sabor floral distintivo.
Se encuentra justo debajo de los pétalos de rosa, es pequeño, redondo y típicamente de color rojo o naranja. Este té tiene numerosos beneficios, como fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud del corazón, adelgazar y reducir el envejecimiento de la piel.
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Valor nutricional del té de rosa mosqueta
NUTRIENTES
100 GRAM
Su
58,66 g
energía
162 cal
Proteínas
1,6 g
Grasa total
0,34 g
carbohidrato
38,22 g
Lif
24.1 g
Şeker
2,58 g
MINERAL
calcio
169 mg
Demir
1,06 mg
magnesio
69 mg
fósforo
69 mg
potasio
429 mg
sodio
4 mg
zinc
0.25 mg
manganeso
1,02 mg
cobre
0.113 mg
VITAMINA
Vitamina c
426 mg
Riboflavina
0.166 mg
La niacina
1.3 mg
Kolin
12 mg
Vitamina A, RAE
217 g
Caroteno, beta
2350 g
Vitamina A, UI
4345 IU
Luteína + xantina
2001 g
Vitamina E (alfa-tocoferol)
5,84 mg
Vitamina K (filoquinona)
25,9 g
¿Cuáles son los beneficios del té de rosa mosqueta?
Rica en antioxidantes
Los antioxidantes son sustancias que protegen o reducen el daño celular causado por moléculas llamadas radicales libres.
Consumir alimentos y bebidas ricos en antioxidantes; Protege contra afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes tipo 2.
Un estudio sobre el contenido de antioxidantes de seis extractos de frutas encontró que la rosa mosqueta tiene la mayor capacidad antioxidante.
Esta fruta tiene altos niveles de propiedades antioxidantes, todas las cuales tienen poderosas propiedades antioxidantes.polifenolesContiene carotenoides, vitaminas C y E.
Las cantidades de estos antioxidantes en los escaramujos varían mucho según la especie de planta, el momento de la cosecha y la altitud a la que se cultiva la planta.
Las plantas de mayor altitud también tienen niveles más altos de antioxidantes.
Además, la investigación muestra que los escaramujos secos tienen menos capacidad antioxidante que la variedad fresca.
té de rosa mosqueta Se puede preparar tanto fresco como seco.
Puede obtener más antioxidantes utilizando rosa mosqueta fresca en lugar de bolsitas de té.
Protege y fortalece la inmunidad.
La fruta y Los beneficios más impresionantes del té de rosa mosqueta uno es la alta concentración de vitamina C.
Aunque la cantidad exacta varía según la planta, se afirma que la rosa mosqueta tiene el mayor contenido de vitamina C de todas las frutas y verduras. La vitamina C desempeña muchas funciones importantes en el sistema inmunológico, como:
Promueve la producción de glóbulos blancos llamados linfocitos que protegen al cuerpo contra infecciones.
Proporciona aumentar la función de los linfocitos.
- Ayuda a proteger la barrera cutánea frente a patógenos externos.
Además de vitamina C, contiene altos niveles de polifenoles y vitaminas A y E, que ayudan a fortalecer y mantener el sistema inmunológico.
Proporciona protección contra enfermedades del corazón.
Debido a la alta concentración de antioxidantes. té de rosa mosqueta Es beneficioso para la salud del corazón.
Los estudios muestran una asociación entre la ingesta de vitamina C y el riesgo de enfermedad cardíaca.
La rosa mosqueta es rica en flavonoides. Tomar altos niveles de estos antioxidantes reduce la presión arterial en los seres humanos y mejora el flujo sanguíneo al corazón.
Proporciona protección contra la diabetes tipo 2
Si bien el mecanismo exacto no está claro, algunas investigaciones sugieren que la rosa mosqueta puede proteger contra la diabetes tipo 2.
En un estudio con ratones alimentados con una dieta alta en grasas, que se complementó con la adición de polvo de rosa mosqueta durante 10 a 20 semanas redujo significativamente los niveles de azúcar en sangre, los niveles de insulina en ayunas y el crecimiento de células grasas en el hígado, tres factores de riesgo para la diabetes tipo 2.
En otro estudio, el extracto de rosa mosqueta redujo significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas en ratas con diabetes.
Reduce la inflamación y el dolor.
té de rosa mosquetatiene un alto contenido de compuestos con efectos antiinflamatorios, incluidos polifenoles y galactolípidos.
Los galactolípidos son los principales tipos de grasa que se encuentran en las membranas celulares. Recientemente, se ha estudiado por sus potentes propiedades antiinflamatorias y su potencial para reducir el dolor articular.
En una revisión de tres estudios, la suplementación con rosa mosqueta redujo significativamente el dolor articular en personas con osteoartritis.
Un estudio de 100 meses de 4 personas con osteoartritis encontró que aquellos que recibieron 5 gramos de extracto de rosa mosqueta al día encontraron significativamente menos dolor y movilidad de la articulación de la cadera en comparación con el grupo de control.
Combate el envejecimiento cutáneo
colágeno Es la proteína más abundante del organismo y se encarga de aportar elasticidad a la piel.
Se afirma que la vitamina C apoya la síntesis de colágeno y protege las células de la piel contra el daño solar, y esto ayuda a que la piel luzca más firme y joven. té de rosa mosqueta porque tiene un alto contenido de esta vitamina, bebiendo té de rosa mosqueta Es beneficioso para la piel.
Además, este té beneficioso contiene el carotenoide astaxantina, que tiene efectos anti-envejecimiento ya que ayuda a prevenir la degradación del colágeno.
té de rosa mosquetaOtros carotenoides que contiene también son beneficiosos para la salud de la piel. En particular, vitamina A ylicopenoSe sabe que protege las células de la piel contra el daño solar.
¿Se debilita el té de rosa mosqueta?
Los estudios sobre la rosa mosqueta sugieren que también puede ayudar a perder peso. Según un estudio publicado, un elemento llamado Tiliroside que se encuentra en los escaramujos puede ayudar a reducir la grasa corporal.
Para confirmar esto, se estudiaron ratones obesos durante 8 semanas. Durante este tiempo, las ratas recibieron escaramujos junto con una dieta alta en grasas. VSe encontró que el peso neto era mayor en el grupo de rosa mosqueta que en los otros ratones alimentados con alto contenido de grasa.
De manera similar, según una investigación en 32 hombres y mujeres obesos, aquellos que tomaron 12 mg de extracto de rosa mosqueta al día durante 100 semanas tuvieron una reducción significativa en el peso corporal y la grasa abdominal.
¿Cuáles son los daños del té de rosa mosqueta?
té de rosa mosqueta No causa efectos secundarios graves en adultos sanos. Sin embargo, algunas personas deben evitar este té.
por ejemplo té de rosa mosquetaNo se ha estudiado la seguridad y eficacia del fármaco en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Si está embarazada o amamantando, hable con su médico antes de probar este té.
Además, debido a sus altos niveles de vitamina C, puede aumentar el riesgo de cálculos renales en algunas personas.
Finalmente, si está usando litio, un medicamento que se usa para tratar trastornos psiquiátricos. té de rosa mosquetaEs aconsejable mantenerse alejado de él porque su efecto diurético puede aumentar la concentración de litio en el organismo, lo que puede provocar efectos secundarios graves.
té de rosa mosquetaTiene un sabor agrio similar al de las manzanas verdes y se puede hacer con el fruto falso de cualquier planta de rosas.
¿Cómo hacer té de rosa mosqueta fresca?
Los escaramujos frescos se pueden usar para el té, primero enjuagando bien para eliminar la suciedad y los escombros.
Ponga 4-8 escaramujos en un vaso (240 ml) de agua hirviendo. Deje reposar el té durante 10-15 minutos y retire las frutas.
Receta de té de rosa mosqueta
Los escaramujos secos también se pueden utilizar para hacer té. Puede secar escaramujos frescos usted mismo o secar previamente té de rosa mosqueta puedes comprarlo.
Para preparar, ponga 1-2 cucharaditas de rosa mosqueta seca en la tetera y agregue un vaso (240 ml) de agua hirviendo. Déjelo reposar durante 10-15 minutos y luego cuele el té de la tetera.
Puede agregar un edulcorante como miel para ayudar a equilibrar el sabor del té.
¿Cuánto té de rosa mosqueta se debe consumir?
No se ha determinado una cantidad exacta de cuánto se debe consumir por día.
Sin embargo, según la investigación sobre la rosa mosqueta, 100 mg a 500 mg (0.5 g) de polvo de rosa mosqueta se considera seguro durante la investigación.
En este caso, use de 100 a 500 mg de polvo de rosa mosqueta, alrededor de dos a tres tazas durante el día. té de rosa mosqueta Se puede consumir.
Como resultado;
té de rosa mosquetaEs un té de hierbas elaborado con los frutos falsos de la planta de la rosa.
Además de ser fácil de hacer en casa, tiene muchos beneficios potenciales.
Por sus altos niveles de antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a debilitar, reduce el dolor articular, retarda el envejecimiento de la piel, protege contra enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.
