Reguligi la funkciojn de organoj, plibonigi buŝan sanon, plibonigi kognan funkcion kaj grasan bruligan kapablon estas la avantaĝoj de verda teo. Ĝi malhelpas la kreskon de kanceraj ĉeloj ĉar ĝi estas riĉa fonto de polifenoloj. Tiuj, kiuj regule trinkas verdan teon, havas pli malaltan riskon de disvolvi kormalsanon. La antioksidanta enhavo de verda teo ankaŭ donas avantaĝojn al la haŭto kaj haroj. Alta en flavonoidoj, verda teo havas la plej konatajn kontraŭoksidajn kaj kontraŭkancerogenajn ecojn.
Ĝi estas alternativo por amantoj de kafo kaj teo, kiuj reagas al kafeino pro ĝia malalta enhavo de kafeino.
Sciencistoj identigis ses malsamajn katekinojn en verda teo. Katekinoj estas speco de antioksidanto. Unu el la katekinoj trovitaj en verda teo estas epigallocatechin gallato (EGCG). La EGCG en verda teo akcelas la metabolon. Tial ĝi helpas perdi pezon. Dum verda teo protektas la korpon kontraŭ graso kaj ŝvelaĵo, ĝi senvenenigas la korpon kaj subpremas la malkonvenan apetiton. Havante diuretikajn ecojn, ĝi ankaŭ forigas troan akvon de la korpo. Tial, trinki verdan teon ĉiutage havas multajn avantaĝojn kaj ankaŭ helpas malplipeziĝi.
Profitoj de Verda Teo
Avantaĝoj de verda teo
malfortiĝi Ĝi helpas: La EGCG en verda teo malfortiĝas reduktante korpan grason kaj ŝrumpante la talian areon. Kafeino kaj katekinoj en verda teo akcelas metabolon.
Luktas iujn specojn de kancero: Nekontrolita ĉela divido kaŭzas kanceron. La potencaj antioksidantoj en verda teo kontraŭbatalas kanceron forkaptante damaĝajn liberajn radikalojn, kiuj kaŭzas oksidativan damaĝon al ĉeloj kaj DNA.
Malkreskas kolesterolo: Verda teo enhavas taninojn kiuj nature malaltigas kolesterolon.TaninojĜi malaltigas la LDL (malbona) kolesterolo-nivelon en la korpo.
Rompas insulinreziston kaj reduktas la riskon de diabeto: Homoj kun diabeto havas altajn nivelojn de sukero en sango pro nesufiĉa produktado de insulino (tipo 1 diabeto) aŭ insulinorezisto (tipo 2 diabeto). Epigallocatechin-galato plibonigas insulinsensivecon kaj reguligas sangan sukeron. Trinki tri tasojn da verda teo tage reduktas la riskon de tipo 2 diabeto je 42%.
Ĝi estas utila por la koro: al kormalsanoj Alta LDL-kolesterolo kaj serumaj trigliceridoj kaŭzas obezecon kaj altan sangopremon. Verda teo protektas koran sanon malaltigante kolesterolon kaj sangopremon.
Plibonigas cerban funkcion: troviĝas en verda teo EGCG kaj l-teanino helpas protekti la cerbon kaj plibonigi cerban funkcion, humoron kaj atenton. Ĝi ankaŭ plifortigas memoron.
Reduktas la riskon de PCOS: Sindromo de polikista ovario (PCOS) Ĝi estas hormona malordo vidita ĉe virinoj. Verda teo reduktas la riskon de disvolvi PCOS malhelpante hormonan malekvilibron.
Malaltigas altan sangopremon: Unu el la avantaĝoj de verda teo estas, ke ĝi malaltigas altan sangopremon kaj malstreĉas glatajn muskolojn.
Helpas resanigi artriton: Trinki verdan teon helpis redukti ŝvelintajn artikojn kaj inflamon en homoj kun reŭmatoida artrito. EGCG blokas proinflamajn molekulojn kaj inflamajn signalajn vojojn, kiuj kondukas al inflamo kaj artrito.
Batalas bakteriojn, fungojn kaj virusojn: EGCG estas natura antibiotiko. Esploristoj trovis, ke la EGCG en verda teo povas helpi protekti kontraŭ bakteriaj infektoj en la pulmoj. La antimikroba propraĵo de verda teo estas imuna al parolaj bakterioj, kaŭzitaj de malvarmo.infekto de la urina vojo efika kontraŭ.
Malpliigas trombocitan agregadon: Oni scias, ke la antioksidantaj flavonoidoj en verda teo malhelpas trombocitan agregadon (determina faktoro en kardiovaskulaj malsanoj). Tial, trinki verdan teon estas utila por pacientoj tuŝitaj de koronaria kormalsano.
Traktas eksterajn genitajn verukojn: Topika apliko de verda tea ekstrakto efike traktas eksterajn genitalojn kaj perianalajn verukojn.
Reduktas depresion kaj angoron: verdaj teaj kateĥinojdepresio vemaltrankvilo reduktas simptomojn.
Plifortigas imunecon: Trinki verdan teon helpas plifortigi imunecon kaj redukti funkcian handikapon en maljunuloj.
Utila por la hepato: Ĉar verda teo akcelas la metabolon, ĝi malhelpas la movadon de glukozo en la grasaj ĉeloj kaj tiel reduktas la premon sur la hepato.
Malhelpas osteoporozon: Verda teo helpas teni ostojn fortaj. Kiel tio osteoporosis reduktas la verŝajnecon de problemoj kiel ekz
Malhelpas stomakajn malsanojn: La kapablo de verda teo detrui bakteriojn provizas la antaŭzorgon de stomakaj malsanoj kiel nutraĵa veneniĝo, stomaka infekto.
Malhelpas neŭrologiajn malsanojn: La polifenoloj en verda teo helpas protekti partojn de la cerbo, kiuj reguligas lernadon kaj memoron. reduktita en la cerboacetilkolino malrapidigas la procezon kaj malhelpas ĉelan damaĝon. Regula uzo de verda teo helpas malhelpi degenerajn kaj neŭrologiajn malsanojn kiel Alzheimer kaj Parkinson.
Protektas buŝan sanon: La kontraŭinflama propraĵo de verda teo reduktas inflamon kaj la riskon de periodontaj malsanoj kaj dentokadukiĝo. Verda teo-polifenoloj plibonigas dentan sanon kaj reduktas la riskon de buŝa kancero.
Malhelpas malbonan spiron: Malbona spiropovas esti kaŭzita de kelkaj kialoj. Ankaŭ ĉi tie venas verda teo. Unu el la avantaĝoj de verda teo estas ĝia kapablo malhelpi la kreskon de bakterioj kaj virusoj, kiuj kaŭzas dentajn malsanojn. Ĝi ankaŭ helpas malrapidigi la kreskon de bakterioj, kiuj kaŭzas malbonan spiron.
La avantaĝoj de verda teo ankaŭ efikas ĉe gravedaj virinoj.
Ĝia alta nivelo de antioksidantoj helpas la korpon resaniĝi de ĉela damaĝo.
Ĝi reguligas sangan sukeron kaj insulin-nivelojn en gravedaj virinoj. Ĝi ankaŭ kontrolas hipertensio.
Gestacia hipertensio kaj diabeto estas oftaj problemoj renkontitaj en la postaj stadioj de gravedeco. La altaj niveloj de antioksidantoj en verda teo plifortigas la imunsistemon de la graveda virino. Ĝi helpas redukti la probablon alfronti tiajn problemojn.
Atentu!!!
Kvankam estas utile trinki verdan teon dum gravedeco, gravas konsideri iujn el la malgrandaj riskoj, kiujn ĝi prezentas. Verda teo enhavas tre malgrandan kvanton da kafeino. Kafeino estas diuretiko kaj igas la korpon sekrecii pli da akvo ol kutime. Tial, foje povas okazi dehidratiĝo. Trinki multe da akvo estas esenca por konservi hidratiĝon dum gravedeco, ĉar dehidratiĝo povas malhelpi la korpon akiri esencajn nutraĵojn.
Profitoj de Verda Teo por Haŭto
La antioksidantoj kaj polifenoloj en verda teo akiritaj de la planto Camellia sinensis protektas la haŭton kontraŭ eksteraj efikoj. La avantaĝoj de verda teo por la haŭto estas:
Kaŭzita de ŝtopiĝo de poroj, hormona malekvilibro, troa produktado de sebumo, bakteria infekto.akneo La problemo estas reduktita per la topika apliko de verda teo.
Topika apliko de verda teo helpas forigi damaĝajn liberajn radikalojn produktitajn pro UV-eksponiĝo.
Malutilaj UV-radioj, kemiaĵoj kaj toksinoj, kiuj influas DNA, respondecas pri haŭta kancero. EGCG havas kontraŭkancerajn efikojn kaj helpas subpremi tumoran kreskon.
Verda teo malhelpas haŭtan maljuniĝon kaj rezultajn sulkojn.
La antioksidantaj, kontraŭinflamaj, UV-protektaj kaj kontraŭ-sulkoj propraĵoj de verda teo protektas la haŭton ĉirkaŭ la okuloj kontraŭ pigmentado, sulkoj kaj malfortiĝo.
Kiel uzi verdan teon sur la haŭto?
Trinkante verdan teon:La antioksidantoj ĉeestas en ĉi tiu teo helpas forigi toksinojn de la korpo. Ĉi tio subtenas la brilon de la haŭto de interne. Ĝiaj kontraŭinflamaj propraĵoj reduktas streson kaj plibonigas dormkvaliton.
Apliki verdan teon sur la haŭton: Topika apliko de verda teo helpas rejunigi la haŭton kaj protekti ĝin kontraŭ UV-radioj.
Uzante verdajn teajn saketojn: Ne forĵetu verdajn teajn sakojn post trinkado. Lasu ĝin malvarmigi ĉe ĉambra temperaturo. Metu ĝin sur viajn okulojn. La malvarmiga efiko malpezigos okulan streĉon kaŭzitan de troa ekrana spektado kaj sunekspozicio. regula apliko,malhelaj rondoj kaj subokulaj sakojreduktos ĝin.
Receptoj pri Verda Teo-Vizaĝa Masko
Masko de kurkumo kaj verda teo
kurkumotraktas haŭtajn problemojn. Ĝi purigas la malpuraĵon kaj sebumon de la haŭto.
Miksu 1 kulereton da kikera faruno, kvaronon da kulereto da kurkumo kaj 2 kuleretojn da freŝe farita verda teo ĝis vi havas glatan miksaĵon.
Apliki la miksaĵon sur vian vizaĝon.
Post atendado de 15-20 minutoj, lavu per malvarma akvo kaj sekigu vian vizaĝon.
Vi povas apliki ĝin 1-2 fojojn semajne por vidi la efikon de la masko.
Masko de oranĝa ŝelo kaj verda teo
Oranĝa ŝeloĜi havas kontraŭ-maljuniĝantan efikon. Pliigas la produktadon de kolageno kaj elastina.
Plene miksu 1 kulero da verda teo, 1 kulero da oranĝa ŝelo-pulvoro kaj duona kulero da mielo.
Apliku la miksaĵon sur vian vizaĝon masaĝante per cirklaj movoj.
Post atendado de 15 minutoj, lavu vian vizaĝon per varma akvo kaj sekigu vian vizaĝon.
Vi povas fari la aplikon 1-2 fojojn semajne.
Masko de mento kaj verda teo
Menta oleomalpezigas jukadon. Ĝiaj folioj havas la saman efikon kaj trankviligas la haŭton.
Miksu 2 kulerojn da verda teo, 2 kulerojn da dispremitaj mentofolioj kaj 1 kuleron da kruda mielo ĝis vi ricevas glatan miksaĵon.
Apliki la miksaĵon sur vian vizaĝon.
Post atendado de 15 minutoj, lavu per malvarma akvo kaj sekigu vian vizaĝon.
Faru la aplikon 1-2 fojojn semajne por vidi la efikon.
Miksu unu maturan avokadon kaj du kuleretojn da verda teo ĝis vi ricevas glatan miksaĵon.
Apliki la miksaĵon sur vian vizaĝon.
Post atendado de 15 minutoj, lavu per malvarma akvo kaj sekigu vian vizaĝon.
Faru la aplikon 1-2 fojojn semajne por vidi la efikon.
Atentu la jenajn punktojn kiam vi uzas maskojn de verda teo:
Ingrediencoj kiel citrono kaj kruda mielo kaŭzas haŭtan koleron se vi estas alergia al ĝi.
Ne uzu krudan mielon se vi estas alergia al poleno.
Citrona suko faras la haŭton fotosentema. Tial, apliku sunkremon kiam vi eliras post apliki citronan sukon. Alie, UV-radioj damaĝos la haŭton.
Uzu la ĝustan ingrediencon por via haŭta tipo, alie akneo povas okazi.
Faru alergian teston antaŭ ol uzi ajnan materialon sur via haŭto.
Ne uzu memfaritan verdan teon-maskon pli ol 1-2 fojojn semajne. Trouzo de maskoj damaĝas la naturan barieron de la haŭto.
Profitoj de Verda Teo por Haroj
Verda teo havas multajn avantaĝojn por la haŭto kaj ankaŭ por la hararo. Pro ĝia riĉa antioksidanta enhavo, verda teo kaj ĝiaj ekstraktoj ankaŭ estas uzataj por aliaj celoj kiel malhelpi harperdon kaj plibonigi haran sanon. La avantaĝoj de verda teo por haroj estas kiel sekvas;
Verda teo malhelpas harperdon.
Ĝi subtenas hara kresko.
Ĝi akcelas la sangan fluon al la haraj folikloj.
Ĝi provizas nutraĵon al la hararo.
Ĝi detruas parazitojn sur la skalpo.
Enhavo de kateĥinoj protektas la sanon de la hararo.
Ĉar ĝi estas riĉa je polifenoloj, ĝi plifortigas la harajn foliklojn.
Ŝampuo: Uzu ŝampuon kun ekstrakto de verda teo ĉiutage. Milde apliku la ŝampuon al la haraj radikoj kaj skalpo.
Hara klimatizilo:Apliku verdan tean klimatizilon aŭ harmaskon al la radikoj kaj finoj de viaj haroj. Lavu ĝin post 3-10 minutoj.
Lavado de haroj kun verda teo: Aldonu 1-2 verdajn teajn sakojn al bolanta akvo kaj lasu ĝin trempi dum 5 minutoj. Post kiam ĝi malvarmiĝas, apliku la likvaĵon al viaj haroj ĉe la fino de la duŝo.
Solvo por perdo de haroj kun verda teo
Por verda teo: Se vi trinkas verdan teon dufoje tage, vi vidos videblajn rezultojn post kelkaj semajnoj.
Lavu viajn harojn per verda teo: Alia maniero ĉesigi harperdon kaj antaŭenigi harajn rekreskojn estas uzi verdajn teajn sakojn kiel finan lavon. Ĉi tio donas helpon de iuj skalpaj malsanoj en mallonga tempo.
Trempu 3 verdajn teajn sakojn en duonlitro da akvo dum 10-15 minutoj kaj poste forigu ilin.
Ŝampuu viajn harojn zorge kaj lavu ĝin per akvo.
Masaĝu bone vian skalpon kaj lasu ĝin dum 10 minutoj.
Rinse kun malvarma akvo.
Por plej bonaj kaj rapidaj rezultoj, vi devus ripeti ĉi tiun procezon dufoje aŭ trifoje semajne dum kelkaj monatoj.
Ĉi tiu praktiko stimulas harfoliklojn kaj traktas skalpajn kondiĉojn kiel caspa.
Prenante verdan teajn kapsulojn: Verdaj teaj kapsuloj disponeblaj en la merkato estas faritaj per verdaj teaj ekstraktoj kaj akcelas harkreskon batalante kontraŭ harperdo. Tamen, ĉi tio povas esti via lasta opcio ĉar ĝi ne estas natura metodo.
Uzante ŝampuon kaj klimatizilon enhavantajn verdan tean ekstrakton: Estas multaj herbaj haraj prizorgaj produktoj sur la merkato. Anstataŭ uzi kemie prilaboritajn ŝampuojn, lociojn kaj klimatizilojn, vi povas ŝanĝi al tiaj, kiuj enhavas verdan teon kiel la ĉefan ingrediencon. Regula uzo de ĉi tiuj produktoj malhelpos harperdon.
Kiel fari verdan tean harmaskon?
Batu ovon kun 2-3 kuleroj da teo kaj apliki rekte al la skalpo. Lasu ĝin sekigi nature.
Rinse kun malvarma akvo post duonhoro.
Ĉi tiu miksaĵo antaŭenigos harojn kreskon kaj faros harojn pli fortaj kaj pli glataj ol iam ajn antaŭe.
Kiam oni devas trinki verdan teon?
Vi povas trinki tri tasojn da verda teo ĉiutage. Ne superu la limon de kvar tasoj. Trinku verdan teon 20-30 minutojn antaŭ tagmanĝo kaj vespermanĝo. Vi ankaŭ povas manĝi tason da verda teo por matenmanĝo.
Evitu trinki sur malplena stomako. Ankaŭ, ne trinku verdan teon ĵus antaŭ dormi. Kafeino malfaciligas al vi ekdormi. Trinku almenaŭ 4-5 horojn antaŭ enlitiĝi.
Kvanto de Kafeino en Verda Teo
kafeinonestas nature okazanta kemiaĵo trovita en la folioj kaj fruktoj de pli ol 60 plantoj, inkluzive de la folioj de la teplanto. Ĝi estas stimulilo de centra nervoza sistemo konsumita en la tuta mondo por pliigi viglecon kaj batali lacecon. Ĝi funkcias blokante la efikojn de neŭrotransmitoro nomata adenozino, kiu estas konstruita dum la tuta tago kaj igas vin senti vin laca. Iuj homoj konsumas kafeinon sen problemoj, dum aliaj estas sentemaj al la efikoj de kafeino. Homoj, kiuj konsumas tro da kafeino, povas sperti malkvieton, sendormecon aŭ neregulan korbaton.
Kiom da kafeino estas en verda teo?
La averaĝa kvanto de kafeino en 230 ml da verda teo estas ĉirkaŭ 35 mg. Tamen, ĉi tiu kvanto povas varii. La reala kvanto estas en la gamo de 230 ĝis 30 mg por 50 ml porcio.
Ĉar la kafeino en verda teo okazas nature, la kvanto de kafeino kiun ĝi enhavas varias depende de la vario de la teplanto, kreskkondiĉoj, prilaborado kaj bierofarado. Ekzemple, teo farita kun pli malnovaj folioj kutime havas malpli da kafeino ol teo farita kun pli freŝaj tefolioj.
La kvanto de kafeino en verda teo ankaŭ estas tuŝita de la speco de verda teo kaj la maniero kiel ĝi estas preta. Ekzemple, tesakoj estas pli kafeinitaj ol faritaj teoj. La tefolioj en la tesako estas disbatitaj por ĉerpi pli da kafeino kaj ŝarĝi en la trinkaĵon. Krome, la kafeinenhavo de pulvoraj verdaj teoj estas pli alta ol kaj saketo kaj farita verda teo. Ju pli varma estas la akvo en kiu vi faras la teon, des pli alta estas la kvanto de kafeino en verda teo. Tamen, la kvanto de kafeino en verda teo estas malpli ol aliaj teoj kaj kafein-enhavantaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj.
Ĉu la kafeino en verda teo estas problemo?
Kafeino estas vaste uzata stimulilo. Ĝi estas konsiderita sekura kiam konsumita en rekomenditaj kvantoj. Por plenkreskuloj pli ol 19, la sekura limo estas 400 mg tage. Ĝenerale, verda teo estas malalta en kafeino kompare kun aliaj kafeinitaj trinkaĵoj. Dum vi konsumas kafeinon ene de la rekomenditaj limoj, vi ne devas zorgi pri la kafeino en verda teo.
Ĉu Estas Sane Trinki Verdan Teon Antaŭ Enlitiĝo Nokte?
Verda teo enhavas plurajn utilajn plantajn komponaĵojn. Trinki nokte ne nur plibonigas dormkvaliton, sed ankaŭ provizas iujn sanajn propraĵojn.
Verda teo helpas plibonigi dorman kvaliton kaj daŭron. Teanino estas la ĉefa dormanta komponaĵo en verda teo. Ĝi funkcias reduktante stres-rilatajn hormonojn kaj neŭronan stimulon en la cerbo, kio permesas malstreĉiĝon en la cerbo.
Verda teo enhavas malgrandan kvanton da kafeino. Ĉi tiu natura stimulilo reduktas sentojn de laceco dum antaŭenigas staton de ekscitiĝo, vigleco kaj fokuso - ĉiuj el kiuj malfaciligas endormiĝon.
Trinki ajnan likvaĵon antaŭ enlitiĝi pliigas la bezonon iri al la necesejo nokte. Ellitiĝi por uzi la banĉambron meze de la nokto povas interrompi la dormon kaj lacigi vin la sekvan tagon. Por eviti ĉi tion, trinku verdan teon almenaŭ du horojn antaŭ enlitiĝo.
Kiel Fariĝas Verda Teo?
Kiel fari folian verdan teon?
Kiam oni faras verdan teon, la teo fariĝos amara se la tefolioj estas faritaj en akvo super 90 °C. Tial la akvo, kiun vi kuiras, ne estu tro varma.
Se vi volas fari pli ol tason da verda teo, uzu 1 kulereton da folieca verda teo po taso. Kiel 4 kuleretoj da verda teo folioj al 4 tasoj da verda teo. Streĉi la tefoliojn kaj flankenmeti ilin.
Boligu la akvon en la tekruĉo. La ideala temperaturo por verda teo estas 80 °C ĝis 85 °C, do zorgu pri la akvo por certigi, ke ĝi ne bolu. Se ĝi ankoraŭ komencas boli, malŝaltu la fornon kaj lasu ĝin malvarmigi iomete (ekzemple 30-45 sekundoj).
Nun metu la kribrilon super la tason aŭ glason. Poste, verŝu la varman akvon en la tason kaj trempu la teon dum 3 minutoj. Ĉi tiu estas la paŝo, kie ni devas esti tre singardaj. Ne ĉiuj ŝatas fortan teon, do gustumu ĝin per kulero de tempo al tempo por kontroli la teon.
Forigu la kribrilon kaj flankenmetu ĝin. Vi povas aldoni 1 kulereton da mielo se vi volas. Movu la mielon kaj lasu la trinkaĵon malvarmigi dum kelkaj sekundoj. Via verda teo estas preta por esti servata.
Kiel fari skuadon verdan teon?
Varmigu la akvon en la tekruĉo. Ne atingu la bolpunkton de 100 gradoj. La temperaturo de la akvo devas esti ĉirkaŭ 80-85 gradoj. Metu la verdan tean sakon en la tason.
Verŝu la varman akvon en la tason kaj kovru ĝin per malgranda kovrilo. Lasu ĝin fari dum 3 minutoj. Post 3 minutoj, forigu la ĉapon kaj forigu la tean sakon.
Miksi per kulero. Via verda teo estas preta por esti servata.
Kiel fari pulvoran verdan teon?
Varmigu glason da akvo. Certigu, ke ĝi estas ĉirkaŭ 85 °C. Malŝaltu la fornon kiam ĝi atingas la bolpunkton. Nun lasu ĝin malvarmigi dum kelkaj sekundoj.
Aldonu la pulvoron de verda teo al la akvo. La ideala bierotempo por trempi verdan teon estas ĉirkaŭ 3 minutoj. Post 3 minutoj la koloro devus esti bruna. Pasigu ĝin tra kribrilo.
Aldonu mielon al la teo kaj verŝu ĝin en la tason.
Konsiloj por fari verdan teon
La plej bona bieroforma formo estas folia verda teo.
Post biero, la folioj devas resti verdaj.
Aĉetu folian verdan teon anstataŭ tesako.
La folioj devas fariĝi brunaj aŭ nigraj post iom da tempo post kiam la teo estas farita.
Konservu verdan teon en hermetika ujo kaj protektu kontraŭ lumo.
Konservu folian verdan teon en resigeblaj sakoj. Metu ĉi tiujn sakojn en hermetikajn ujojn.
Malutiloj de Verda Teo
Dum trinki verdan teon estas sufiĉe utila, ĝi povas esti malutila se troe konsumita. Ni listigu la damaĝojn de trinkado de tro da verda teo jene:
EGCG (epigallocatechin gallato) en verda teo ligas kun fero. Ĉi tio reduktas la efikecon de EGCG kaj malhelpas fersorbadon.
La kafeino en verda teo povas interagi kun iuj medikamentoj.
Sciencistoj trovis, ke la kafeino kaj taninoj en verda teo povas redukti nivelojn de folikacido. Krome, trinki tro da verda teo pliigas la riskon de antaŭtempa naskiĝo.
Trinki tro da verda teo malaltigas kalio-nivelojn en la sango. Ĝi ankaŭ pliigas la riskon de epilepsiatakoj.
Trinki troan verdan teon povas kaŭzi hepatan damaĝon.
Povas kaŭzi kapdoloron, kapturnon kaj vomadon.
Kvankam verda teo-katekinoj reduktas la riskon de tiroida kancero, kafeino-konsumado de troa verda teo povas difekti tiroidan funkcion.
Kafeino en teo povas kaŭzi ostan malfortecon.
La kafeina enhavo de verda teo povas deĉenigi angoron kaj sendormecon.
Trinki troan verdan teon regule povas kaŭzi acidan refluon.
Ekstrakto de verda teo, kiu enhavas altajn dozojn da kafeino, povas kaŭzi abdomenan doloron, ikteron kaj malhelan urinon.
La kafeino en verda teo povas kaŭzi oftan urinadon. Trinki malaltajn dozojn de verda teo helpas malpliigi malsanojn de la urina vojo.
Troa kafeino povas damaĝi sperman DNA kaj negative influi la viran generan sistemon.
