Cejlona teoĜi estas speco de teo populare konsumita inter te-entuziasmuloj kun sia riĉa gusto kaj agrabla aromo.
Kvankam estas iuj diferencoj en gusto kaj antioksidanta enhavo, ĝi venas de la sama planto kiel aliaj specoj de teo kaj apartenas al simila manĝgrupo.
Iuj Cejlonaj teaj variojĜi estis asociita kun multaj impresaj avantaĝoj, de akcelo de grasa brulado en la korpo, provizante sangan sukeron kontrolon kaj malaltigante kolesterolo-nivelojn.
En la artikolo, "Kion signifas Cejlona teo?, "Por kio utilas Cejlona teo?", "Ĉu Cejlona teo estas sana?""De kie venas Cejlona teo?" kun respondoj al viaj demandoj "Kiel fari Cejlonan teon" Ĝi diros al vi, kion vi bezonas scii pri ĝi.
Kio estas Cejlona Teo?
Cejlona teo Sri-LankoĜi estas produktita en la montaraj regionoj de . Kiel aliaj specoj de teo, la teplanto Camellia sinensis Ĝi estas farita el sekigitaj kaj prilaboritaj folioj.
Tamen, miricetinoquercetina kaj enhavas pli altajn koncentriĝojn de multaj antioksidantoj, inkluzive de kaempferol.
Ĝi ankaŭ laŭdire estas iomete malsama en gusto. Ĉi tiu diferenco estas pro la unikaj mediaj kondiĉoj en kiuj ĝi kreskas.
Varias depende de specialaj pretigaj kaj produktadmetodojho longa, verda, nigra kaj blanka teo estas ofte trovita en Cejlonaj variaĵoj.
Nutra Valoro de Cejlona Teo
Ĉi tiu speco de teo estas bonega fonto de antioksidantoj, komponaĵoj kiuj helpas malhelpi oksidativan ĉelan damaĝon.
Esploro montras, ke antioksidantoj ludas centran rolon en sano kaj povas protekti kontraŭ kronikaj kondiĉoj kiel kancero, diabeto kaj kormalsano.
Precipe, Cejlona teo Ĝi estas riĉa je antioksidantoj: miricetino, kvercetino kaj kaempferolo.
Verda Cejlona teoĜi enhavas epigallocatechin-3-galaton (EGCG), kunmetaĵon kiu pruvis potencajn san-propagantajn proprietojn en homaj kaj provtubaj studoj.
ĉiuj Cejlonaj teaj varioj, malgranda kvanto dekafeino kaj provizas diversajn spurajn mineralojn, inkluzive de mangano, kobalto, kromio kaj magnezio.
Ĉu Cejlona Teo Helpas Vin Perdi Pezon?
Iuj studoj trovis, ke trinki teon ĉiutage povas bruligi grason kaj antaŭenigi pezan perdon.
Unu revizia studo raportis, ke nigra teo helpas redukti korpan pezon blokante digestadon kaj grasan sorbadon por redukti kalorian konsumon.
Iuj komponaĵoj en teo ankaŭ helpas aktivigi certan enzimon, kiu estas implikita en malkonstruo de grasaj ĉeloj, malhelpante grasan amasiĝon.
Studo en 240 homoj montris, ke konsumado de verda tea ekstrakto dum 12 semajnoj kaŭzis signifajn malpliiĝojn de korpa pezo, talia cirkonferenco kaj grasa maso.
Alia studo en 6472 homoj trovis, ke varma teo konsumo estis asociita kun pli malalta talia cirkonferenco kaj malsupra korpa masa indekso.
Kio estas la Profitoj de Cejlona Teo?
Riĉa je malsan-batalantaj polifenoloj
Cejlona teo, speco de planta kunmetaĵo kiu agas kiel antioksidanto en la korpo polifenolojĜi estas ŝarĝita per . Antioksidantoj helpas batali liberajn radikalojn por protekti kontraŭ oksidativa streso kaj malhelpi damaĝon al ĉeloj.
Libera radikala formado pruviĝis ludi centran rolon en la disvolviĝo de pluraj kronikaj kondiĉoj, inkluzive de kancero kaj kormalsano.
Cejlona teoĜi estas riĉa je multaj potencaj polifenoloj, inkluzive de aglikonoj, kvercetino, miricetino kaj kaempferol.
Multaj studoj trovis multajn variojn, inkluzive de verda, nigra kaj blanka. speco de cejlona teopruviĝis havi potencajn antioksidajn proprietojn, kiuj povas helpi plibonigi ĝeneralan sanon kaj redukti la riskon de malsano.
Havas kontraŭkancero-propraĵojn
Cejlona teoDanke al ĝia alta antioksidanta enhavo, ĝi estas unu el la plej bonaj manĝaĵoj por batali kanceron. Esploroj, cejlona teoStudoj montras, ke la antioksidantoj kaj polifenoloj trovitaj en olivoleo povas helpi protekti kontraŭ kancero kaj ĉesigi kanceran progresadon neŭtraligante kancero-kaŭzantajn liberajn radikalojn.
Kvankam homaj studoj estas ankoraŭ limigitaj, bestaj modeloj kaj en vitro-studoj montris, ke verdaj kaj blankaj teaj varioj, precipe, povas helpi malhelpi la kreskon kaj disvastiĝon de tumorĉeloj por multoblaj specoj de kancero.
Ĉi tiuj specoj de teo pruviĝis precipe efikaj por preventi kancerojn de haŭto, prostato, mamo, pulmo, hepato kaj stomako.
Protektas cerban funkcion
Kelkaj studoj regule trinkante cejlonan teoncerba sano kaj Alzheimer-malsano Ĝi montras, ke ĝi povas provizi grandajn avantaĝojn en preventado de neŭrodegeneraj malordoj kiel ekzemple.
Alta sanga sukero havas multajn negativajn efikojn sur sano, inkluzive de malplipeziĝo, laceco kaj prokrastita vundkuracado.
Esploro montras, ke trinki iujn specojn de Cejlona teo ĉiutage povas helpi teni stabilajn nivelojn de sanga sukero kaj malhelpi negativajn kromefikojn.
Ekzemple, unu malgranda studo en 24 homoj montris, ke trinki nigran teon povus signife redukti sangan sukeron en homoj kun kaj sen prediabeto.
Simile, granda revizio de 17 studoj rimarkis, ke trinki verdan teon efikas por redukti kaj sangan sukeron kaj insulinnivelojn. Krome, aliaj studoj observis, ke regula konsumo de teo povas esti asociita kun pli malalta risko de tipo 2 diabeto.
Bona por kora sano
Kormalsano estas grava problemo, respondecante pri 31,5% de mortoj tutmonde. Iuj Cejlonaj teaj varioj Ĝi helpas redukti riskajn faktorojn por kormalsano kaj plibonigi koran sanon.
Fakte, pluraj studoj trovis, ke verda teo kaj ĝiaj ingrediencoj povas redukti totalan kaj LDL (malbona) kolesterolon, same kiel trigliceridojn, specon de graso trovita en la sango.
Simile, unu studo montris, ke nigra teo reduktis kaj altan kaj totalan LDL-kolesterolon (malbona).
Kio estas la Malutiloj de Cejlona Teo?
Cejlona teoĜi estas utila kiam konsumita modere. Tamen, ĝi enhavas proksimume 14–61 mg da kafeino por porcio, depende de la speco de teo.
Kafeino ne nur estas dependiga, sed ankaŭmaltrankviloĜi ankaŭ kaŭzas kromefikojn kiel sendormecon, altan sangopremon kaj digestajn problemojn.
Kafeino ankaŭ povas interagi kun certaj medikamentoj, inkluzive de stimuliloj kaj antibiotikoj, same kiel koraj kondiĉoj kaj astmo.
Ĉi tiu speco de teo estas multe pli malalta en kafeino ol trinkaĵoj kiel kafo, sed ne superu nur kelkajn porciojn tage por redukti la riskon de negativaj efikoj.
Kiel fari Cejlonan teon?
hejme Biero de Cejlona teopor k;
– Plenigu kaj la tekruĉon kaj la tasojn, kiujn vi uzos, per varma akvo por eviti ke la teo malvarmiĝu.
– Poste drenu la akvon kaj Cejlonaj tefolioj metu ĝin en la tekruĉon. Ĝenerale rekomendas uzi proksimume 240 kulereton (1 gramoj) da tefolioj por 2,5 ml da akvo.
– Plenigu la tekruĉon per akvo je 90–96ºC kaj fermu la kovrilon.
– Fine, lasu la tefoliojn trempi dum ĉirkaŭ tri minutoj antaŭ ol verŝi en tasojn kaj servi.
– Lasi la tefoliojn pli longe pli longe pliigas la kafeinenhavon kaj guston. Do ĝustigu la bierotempon laŭ viaj personaj preferoj.
Cejlona Teo - Nigra Teo - Verda Teo
Cejlona teoĜi rilatas al iu ajn speco de teo produktita en Sri-Lanko kaj inkluzivas ĉiujn specojn de teo, inkluzive de verda, nigra kaj blanka teo-variaĵoj.
Ĉi tiuj malsamaj specoj de teo varias en kiel ili estas prilaboritaj, sed tiuj kultivitaj kaj rikoltitaj en Sri-Lanko cejlona teo Ĝi estas klasifikita kiel.
Cejlona teoLa avantaĝoj de teo estas kompareblaj al la avantaĝoj de verda, blanka kaj nigra teo. Kiel aliaj specoj de teo, cejlona teo Ĝi ankaŭ estas alta en antioksidantoj, kiuj povas helpi protekti kontraŭ oxidativa streso kaj libera radikala formado. Ĝi ankaŭ povas provizi signifajn sanajn avantaĝojn kaj estis ligita al reduktita risko de pluraj kronikaj kondiĉoj.
Laŭ gusto kaj aromo cejlona teoĜi laŭdire havas pli riĉan guston ol teoj produktitaj en aliaj regionoj.
Ĝi ankaŭ pruviĝis havi pli altan enhavon de pluraj gravaj polifenoloj, inkluzive de miricetino, kvercetino kaj kaempferolo, ĉiuj el kiuj povas kontribui al sia riĉeco de san-antaŭenigaj propraĵoj.
Rezulte;
Cejlona teo, Sri-LankoĜi estas speco de teo produktita en la montaraj regionoj de Turkio. Oolong, verda, blanka kaj nigra teo varioj estas haveblaj.
Krom esti riĉa je antioksidantoj, ĝi ofertas sanajn avantaĝojn kiel plibonigo de kora sano, kontrolo de sanga sukero kaj malplipeziĝo.
Ĝi estas facila por fari hejme kaj havas unikan, unikan guston, kiu distingas ĝin de aliaj teoj.
