Kio estas la Okupaj Malsanoj Renkontataj en Oficejaj Laboristoj?

La Internacia Organizo de Laboro determinis, ke 2 milionoj da homoj mortas ĉiujare pro laboraj akcidentoj kaj profesiaj malsanoj. Laŭ ilia raporto, oficeja malsano kaj akcidentoj kostas al la tutmonda ekonomio $1,25 bilionojn ĉiujare. Homoj laborantaj ĉe skribotablo en oficejoestas pli inklinaj havi sanproblemojn. de dorsodoloro streĉiĝoTamen, ĉi tiuj homoj havas malsamajn sanproblemojn. Eble la sanriskoj, kiuj endanĝerigas la korpon, ne povas esti tute forigitaj, sed la problemoj sperteblaj povas esti minimumigitaj kun la ĝustaj antaŭzorgoj. nun liLaboraj malsanoj renkontitaj ĉe fis-laboristoj kaj kion fari por malhelpi ilinNi menciu:

Okupaciaj Malsanoj Renkontitaj en Oficejaj Laboristoj

• Malantaŭa doloro

Pozmalsano estas sanproblemo de preskaŭ ĉiu oficeja laboristo. Ĝi estas pro malnomataj laborkondiĉoj. Se vi sidas ĉe skribotablo dum horoj sen rimarki kaj kliniĝas, tio faras tro da premo sur la koksojn kaj dorson, kaŭzante dorsdoloron. longtempa dorsodoloro spondilitoekigas min. Seĝoj en la laborejo devus provizi taŭgan lumbaran subtenon. Li longe ne sidu ĉe la skribotablo, li moviĝu. Mallongaj paŭzoj devas esti faritaj kaj streĉaj ekzercoj devas esti faritaj.

• okulstreĉo

Labori ĉe la komputilo dum longa tempo sekigas la okulojn. sekaj okuloj, okula laceco kaj okuldoloro akompanas. Ĝusta lumigado de la labortablo kaj ĝustigi la ekranan brilon reduktas okulstreĉon. La ekrana brilo ne devus esti ĉe la plej alta agordo. Komputilaj okulvitroj ankaŭ bone funkcias por malhelpi okulstreĉon kaj doloron.

• Kapdoloro

Sendube, unu el la plej oftaj problemoj alfrontataj de laboristoj kapdolorod. Streso kaj malbona sinteno manifestiĝas kiel kapdoloroj en la labormedio. Preni regulajn paŭzojn dum laboro malhelpos kapdolorojn. Post unu horo da daŭra laboro, mallonga paŭzo sufiĉas.

• sindromo de karpa tunelo

sindromo de karpa tuneloĜi estas kondiĉo, kiu okazas kiel rezulto de kunpremado de la meza nervo dum trapasado de la mano. Ĝi plimalboniĝas kun la tempo, kondukante al nerva damaĝo kaj plimalboniganta simptomojn. Por malhelpi ĉi tiun komunan sanproblemon, manaj streĉadoj devas esti faritaj de la dungitoj en la laborareoj.

• problemoj pri mensa sano

Multaj faktoroj negative influas mensan sanon en la laboro.  Ekzemple; manko de ekipaĵo kaj organiza subteno por ebligi dungitojn fari siajn laborojn sukcese. La persono havas la kapablon plenumi taskon, sed ne sufiĉe da rimedoj. Tiaj situacioj provokas problemojn pri mensa sano. Agadoj kiel direkti la menson al malsamaj agadoj, akiri profesian helpon, fari jogon helpos trakti mensajn sanproblemojn.

• obesidad

Gajni pezonestas unu el la komunaj sanproblemoj inter oficejaj laboristoj. Sidado estas la plej grava faktoro por plipeziĝo. Havi malbonajn manĝkutimojn ĉe la laboro ankaŭ kontribuas al pezo. La ĉefaj kaŭzoj de laboreja obezeco estas nesanaj manĝkutimoj, manko de ekzerco, streso kaj sidema vivstilod. Dungitoj povas uzi la gimnazion en la oficejo, se disponeblas. Havi sanajn manĝkutimojn ankaŭ malhelpos pezon.

• Koratako

Homoj, kiuj laboras ĉe skribotablo, estas duoble pli probablaj havi koratakon. Ĉi tio estas pro la malfortiĝo de la kormuskoloj pro sidado dum 10 horoj tage. Ĝi ankaŭ povas okazi pro elektra ŝoko, ekstrema streso aŭ sufokado (perdo de konscio pro oksigena senigo en malvasta spaco). Dungantoj devas havi aŭtomatan eksteran malfibrilaciilon (AED) en la oficejo. Kiel medicina akcesoraĵo, la AED kontrolas la korritmon kaj liveras elektrajn ŝokojn kiam necese por normaligi ĝin.

• Kolkancero

Labori en la oficejo ne certe kaŭzas kojlan kanceron, sed sidado dum longaj tempoj estas ligita al kojla kancero. Ekzemple, unu studo trovis, ke homoj, kiuj pasigis la plej grandan parton de sia tempo sidante ĉe skribotablo kaj laborante en oficejo dum pli ol jardeko, havis 44-procentan pliigitan riskon de kojlokancero. Moviĝi dum la tago kaj manĝi sanan dieton helpas redukti ĉi tiun riskon. Esploristoj, brokoloIli determinis, ke ĝi havas preventan efikon kontraŭ kolonkancero. Provu manĝi ĉi tiun legomon regule.

Fonto: 1