antibiotikoĜi estas uzata kontraŭ bakteriaj infektoj. Kreas fortan defendan linion. antibiotikoj Kvankam ĝi havas avantaĝojn, ĝi ankaŭ havas kelkajn kromefikojn. Ĝi kaŭzas problemojn kiel diareon kaj hepatan damaĝon.
Tial dum kaj post antibiotika uzo Necesas atenti nutradon. iuj manĝaĵoj kromefikoj de antibiotikojDum iuj reduktas ĝin, iuj plimalbonigas ĝin.
Peto "Kion vi devus fari dum uzado de antibiotikoj?", "Kion devus kaj ne devus esti manĝita dum uzado de antibiotikoj kaj post uzo de antibiotikoj?" Informa artikolo pri la demandoj...
Kio estas antibiotiko?
antibiotiko, speco de medikamento uzata por trakti bakteriajn infektojn. Ĝi mortigas la infekton kaj malhelpas ĝin disvastigi.
invento de antibiotikoj, unu el la plej gravaj kaj vivsavaj situacioj. Nuntempe antibiotikoj Ĝi fariĝis problemo ĉar ĝi estas nenecesa kaj tro uzata. Ĉi tio helpas la korpon konstrui reziston, kaj longtempe efiko de antibiotikojkaŭzas malpliiĝon de .
AntibiotikojKvankam ĝi estas tre efika por trakti gravajn infektojn, ĝi havas kelkajn negativajn kromefikojn. Ekzemple;
Ekstrema uzo de antibiotikoj povas damaĝi la hepaton.
AntibiotikojĜi povas kaŭzi negativajn efikojn al la bilionoj da bakterioj vivantaj en la intesto.
Krom mortigi malsano-kaŭzantajn bakteriojn, antibiotikoj Ĝi ankaŭ povas mortigi sanajn bakteriojn.
Tro multe uzante antibiotikojn, precipe en frua aĝo intesta mikrobioto Ĝi ŝanĝas la kvanton kaj tipon de bakterioj en ĝi.
Iuj studoj montras tion en frua aĝo troa uzo de antibiotikojEstis montrite, ke la intesta mikrobiota ŝanĝo kaŭzita de vermoj pliigas la riskon de plipeziĝo kaj obezeco.
Trouzo de antibiotikojantibiotika rezistoĜi kaŭzas neefikecon en mortigado de bakterioj kiuj kaŭzas malsanojn.
Antibiotikoj Ŝanĝante la tipojn de bakterioj vivantaj en la intestoj,lakso Ĝi kaŭzas kromefikojn kiel:
Kion Manĝi Dum kaj Post Uzado de Antibiotikoj?
Probiotikoj antaŭ kaj post antibiotika uzo
Antibiotika uzokaŭzas diareon, precipe en infanoj.
Probiotics, antibiotikoReduktas la riskon de diareo asociita kun
Probiotikoj estas vivaj bakterioj. prenitaj kune antibiotikoj povas esti mortigita per. Tial, ĉiujn kelkajn horojn antibiotiko kaj necesas preni probiotikojn.
fermentitaj manĝaĵoj
iuj manĝaĵoj, antibiotikojĜi helpas restarigi la intestan mikrobioton post damaĝo kaŭzita de vermoj.
fermentitaj manĝaĵojestas produktita de bakterioj. Ĝi troviĝas en manĝaĵoj kiel jogurto, fromaĝo kaj sauerkraut.
Manĝante fermentitajn manĝaĵojn, prenante antibiotikojn Ĝi tiam helpas plibonigi intestan sanon.
fibraj manĝaĵoj
LiftoĜi ne povas esti digestita de nia korpo, ĝi estas nur digestita de intestaj bakterioj. Manĝante fibrojn manĝaĵojn, post uzo de antibiotikoj Ĝi plibonigas intestajn bakteriojn. Manĝaĵoj altaj en fibro inkluzivas:
Tutaj grenoj (tuttritika pano, bruna rizo, ktp.)
Nuksoj
semoj
fabojn
lentoj
Fruktoj
brokolo
Bezelye
bananoj
artiŝoko
Fibraj manĝaĵoj nutras sanajn bakteriojn en la intestoj kaj ankaŭ malhelpas la proliferadon de malutilaj bakterioj.
Ĉar fibro malrapidigas la rapidecon de stomaka malplenigo, ĝi ankaŭ malrapidigas la indicon de sorbado de medikamentoj.
Tial antibiotika traktado Estas necese provizore resti for de altaj fibraj manĝaĵoj dum la kuracado. Antibiotika uzo Plej bone estas komenci manĝi fibrojn post kiam vi finis.
prebiotikaj manĝaĵoj
Probiotikoj estas vivaj bakterioj,prebiotikoj, estas la manĝaĵoj, kiuj nutras ĉi tiujn bakteriojn.
Manĝaĵoj enhavantaj altan fibron ankaŭ estas prebiotikaj.
Iuj manĝaĵoj ne estas riĉaj je fibro sed "bifidobakterioj" Ĝi montras prebiotikajn ecojn helpante la kreskon de sanaj bakterioj kiel ekzemple.
Ekzemple; Kakao enhavas antioksidajn polifenolojn, kiuj havas utilan prebiotikan efikon por la intesta mikrobioto.
de antibiotika uzo tiam manĝante prebiotikajn manĝaĵojn, antibiotikoj Ĝi helpas multobligi la utilajn intestajn bakteriojn, kiuj estas damaĝitaj de bakterioj.
Kion Ne Manĝi Dum Uzado de Antibiotikoj?
Estas necese resti for de manĝaĵoj, kiuj reduktos la efikecon de antibiotikoj.
Ekzemple, antibiotiko prenante certajn medikamentojn kiel ekzemplepomelo kaj konsumi pomelon sukon estas malutila.
Ĉi tio estas ĉar grapfruktosuko kaj multaj medikamentoj estas rompitaj de enzimo nomita citokromo P450.
Dum uzado de antibiotikoj Se vi manĝas pomelon, la korpo malhelpas, ke la drogo difektu ĝuste.
Kalcio fortigitaj manĝaĵoj antibiotika sorbadoinfluas kion.
Dum uzado de antibiotikoj Evitu manĝaĵojn enhavantajn altajn kvantojn de kalcio.
Uzu antibiotikojn nur kiam necese
Kiam vi malsaniĝas antibiotiko Estas ankaŭ naturaj metodoj, kiuj estas same efikaj. Tial, la sola kuraco por la malsano estas antibiotikoj Ne kredu, ke ĝi estas.
Estas multaj manĝaĵoj, kiuj reduktas malutilajn bakteriojn kaj inflamon en niaj korpoj kaj pliigas la ĉeeston de protektaj bakterioj. Provu konsumi ĉi tiujn nature kontraŭbakteriajn manĝaĵojn:
