Τα οφέλη του λαδιού καρύδας είναι τόσο εντυπωσιακά που ονομάζεται υπερτροφή. Παρέχει σημαντικά οφέλη για την υγεία με τον μοναδικό συνδυασμό λιπαρών οξέων. Αυτό το λάδιΛαμβάνεται από τον καρπό της καρύδας, που καλλιεργείται κυρίως στις Φιλιππίνες, τη Σρι Λάνκα, τη Μαλαισία, την Πολυνησία και την Ινδονησία.
Τι είναι το λάδι καρύδας;
Λάδι καρύδας Είναι ένα είδος κορεσμένου λίπους που χρησιμοποιείται ως βρώσιμο λάδι και μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα και τα μαλλιά.
Είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας, τα οποία είναι μια μορφή κορεσμένου λίπους. Τα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας αποτελούν περίπου το 65% της συνολικής του σύνθεσης. Τα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας και οι αναλογίες τους που βρίσκονται φυσικά στο λάδι καρύδας είναι οι εξής:
Λαυρικό οξύ: 49%
Μυριστικό οξύ: 18%
Καπρυλικό οξύ: 8%
Παλμιτικό οξύ: 8%
Καπρικό οξύ: 7%
ελαϊκό οξύ: 6%
Λινολεϊκό οξύ: 2%
Στεατικό οξύ: 2%
Οφέλη από λάδι καρύδας
Αν και περίπου το 90% είναι κορεσμένα λίπη, περιέχει επίσης μικρές ποσότητες μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών. Σε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας, υπάρχουν περίπου 12 γραμμάρια κορεσμένου λίπους και 1 γραμμάριο ακόρεστου λίπους. Τα λιπαρά οξέα στο λάδι καρύδας παρέχουν τα οφέλη.
Πώς λαμβάνεται το λάδι καρύδας;
Παραδοσιακά λαμβάνεται από έλαια ακατέργαστης καρύδας ή με εκχύλιση των αποξηραμένων πυρήνων καρύδας. Το λίπος, το οποίο είναι στερεό σε θερμοκρασία δωματίου, μαλακώνει και λιώνει όταν θερμαίνεται.
Διατροφική αξία λαδιού καρύδας
Η θρεπτική αξία 1 κουταλιού του γλυκού (4,5 γραμμάρια) λάδι καρύδας είναι η εξής:
Θερμίδες: 40
Λάδι : 4.5g
Νάτριο : 0mg
Υδατάνθρακες: 0g
Ινα : 0g
Καραμέλες: 0g
Πρωτεΐνη: 0g
Οφέλη από λάδι καρύδας
Περιέχει λιπαρά οξέα με ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες
Αυτό που δίνει στο λάδι καρύδας τα οφέλη του είναι ότι έχει διαφορετικό αποτέλεσμα από τα περισσότερα άλλα έλαια. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λίπη.
Με αυτόν τον τρόπο, επιταχύνει την καύση λίπους. Παρέχει γρήγορη ενέργεια στο σώμα και τον εγκέφαλο.
Αυξάνει επίσης την καλή χοληστερόλη στο αίμα, η οποία έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Τα περισσότερα από τα λίπη που καταναλώνουμε ονομάζονται τριγλυκερίδια μακράς αλυσίδας. Αλλά τα λίπη στο λάδι καρύδας είναι τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας (MCTs). Αυτό σημαίνει ότι τα λιπαρά οξέα είναι πιο κοντά από τα περισσότερα άλλα έλαια.
Όταν τρώμε αυτό το είδος λίπους, πηγαίνει απευθείας στο συκώτι. Εδώ χρησιμοποιείται ως γρήγορη πηγή ενέργειας ή μετατρέπεται σε κετόνες.
Οι κετόνες έχουν ισχυρά οφέλη για τον εγκέφαλο. Επιληψία,Αλτσχάιμερ και ως θεραπευτικές επιλογές για άλλες καταστάσεις.
Βοηθάει στην απώλεια βάρους
Τα τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας (MCTs) στο λάδι καρύδας βοηθούν στην καύση περισσότερων θερμίδων.
Αυτό διευκολύνει την απώλεια βάρους.
Σκοτώνει επιβλαβείς μικροοργανισμούς
Το λαυρικό οξύ 12 άνθρακα αποτελεί περίπου το 50% των λιπαρών οξέων στο λάδι καρύδας. Όταν το λαυρικό οξύ χωνεύεται, μονολαυρίνη δημιουργεί μια ουσία που ονομάζεται
Τόσο το λαυρικό οξύ όσο και η μονολαυρίνη σκοτώνουν επιβλαβή παθογόνα όπως βακτήρια, ιούς και μύκητες.
Για παράδειγμα, «Staphylococcus aureus" Βοηθά στην εξόντωση των βακτηρίων και του μύκητα Candida albicans.
καταστέλλει την όρεξη
Μια ενδιαφέρουσα ιδιότητα των λιπαρών οξέων στο λάδι καρύδας είναι ότι καταστέλλει την όρεξη.
Αυτό έχει να κάνει με τον τρόπο που μεταβολίζονται τα λίπη. Επειδή οι κετόνες έχουν δράση μείωσης της όρεξης.
Επιταχύνει το μεταβολισμό
Τα τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας (MCTs) είναι λιπαρά οξέα που απορροφώνται γρήγορα και αυξάνουν τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται.
Τα λιπαρά οξέα στην περιεκτικότητά του μειώνουν τις κρίσεις
Δεδομένου ότι τα λιπαρά οξέα που συνθέτουν τα οφέλη του λαδιού καρύδας στέλνονται στο συκώτι και μετατρέπονται σε κετόνες, προκαλεί κέτωση σε επιληπτικούς ασθενείς.
Με αυτόν τον τρόπο μειώνει τις κρίσεις.
Αυξάνει την καλή χοληστερόλη
Αυτό το λάδι περιέχει φυσικά κορεσμένα λίπη που αυξάνουν την HDL (καλή) χοληστερόλη στο σώμα.
Επιπλέον, αυτά τα λίπη μετατρέπουν την «κακή» χοληστερόλη LDL σε μια λιγότερο επιβλαβή μορφή.
Επειδή αυξάνει την καλή χοληστερόλη, είναι ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς σε σύγκριση με άλλα έλαια.
Ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ
Οι ασθενείς με Αλτσχάιμερ έχουν μειωμένη ικανότητα να χρησιμοποιούν γλυκόζη για ενέργεια σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου.
Οι ερευνητές λένε ότι οι κετόνες μπορεί να παρέχουν μια εναλλακτική πηγή ενέργειας για αυτά τα δυσλειτουργικά εγκεφαλικά κύτταρα και να μειώσουν τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ.
Η κατανάλωση τριγλυκεριδίων μέσης αλυσίδας, τα οποία προσφέρουν οφέλη στο λάδι καρύδας, μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σε ασθενείς με ήπια νόσο Αλτσχάιμερ.
Μειώνει το επιβλαβές λίπος στην κοιλιά
Το λάδι καρύδας βοηθά στην απώλεια βάρους καθώς μειώνει την όρεξη και αυξάνει την καύση λίπους.
Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη μείωση του κοιλιακού λίπους που εγκαθίσταται στην κοιλιακή κοιλότητα και γύρω από τα όργανα. Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο λάδι και προδιαθέτει για πολλές χρόνιες ασθένειες.
Να θυμάστε ότι το λάδι καρύδας είναι ένα λίπος και υψηλό σε θερμίδες. Επομένως, μην καταναλώνετε πολύ λίπος στην κοιλιά για να κάψετε λίπος.
Αντιμετωπίζει τις αιμορροΐδες
Λάδι καρύδαςbasur μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους. Εφαρμόζεται τοπικά για τη θεραπεία αιμορροΐδων λόγω των αντιμικροβιακών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του.
Μουλιάστε ένα στεγνό βαμβάκι σε λάδι καρύδας. Εφαρμόστε το βαμβάκι στις πληγείσες περιοχές στο ορθό ή έξω από τον πρωκτό.
Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό βαμβάκι για να διατηρείτε την υγιεινή με κάθε εφαρμογή.
Αν και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, μερικοί άνθρωποι με αιμορροΐδες έχουν δοκιμάσει και έχουν δει τα οφέλη του λαδιού καρύδας από αυτή την άποψη.
Το λάδι καρύδας ωφελεί την πέψη βοηθώντας στην απομάκρυνση των τοξινών από το δωδεκαδάκτυλο. Οι τοξίνες είναι αποτέλεσμα της αυξημένης περιεκτικότητας σε ελεύθερες ρίζες στο ανθρώπινο σώμα.
Τα οξέα του λαδιού καρύδας καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες. Τα στομαχικά προβλήματα όπως το φούσκωμα θεραπεύονται φυσικά.
Καταπολεμά τις λοιμώξεις
Το λάδι καρύδας έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία λοιμώξεων.
Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, δημιουργεί ένα χημικό στρώμα που παρέχει προστασία από τη σκόνη, τον αέρα, τους μύκητες, τα βακτήρια και τους ιούς στην περιοχή όπου εφαρμόζεται.
Επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης κατεστραμμένων ιστών όπως μώλωπες.
Σύμφωνα με έρευνες, αυτό το έλαιο σχετίζεται με ιούς που προκαλούν γρίπη, έρπητα, ηπατίτιδα, ιλαρά, ιούς sars. έλκη, λοιμώξεις του λαιμού,λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματοςΣκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν τη γονόρροια.
Ενισχύει την ασυλία
λάδι καρύδας; Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς περιέχει αντιμικροβιακά λιπίδια, λαυρικό οξύ, καπρικό οξύ και καπρυλικό οξύ με αντιμυκητιακές, αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες.
Χρήσιμο για τα οστά
Έρευνα σε ζώα δείχνει ότι τα αντιοξειδωτικά σε αυτό το λάδι μπορεί να προστατεύουν την υγεία των οστών εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν τα οστικά κύτταρα.
Αποτελεσματικό κατά της candida
Η Candida albicans είναι ο μύκητας που είναι υπεύθυνος για κοινές μολύνσεις ζύμης σε ζεστές, υγρές περιοχές του σώματος, όπως το στόμα ή ο κόλπος.
Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνουν ότι το λάδι καρύδας λοιμώξεις από candidaΔείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του
Τύποι λαδιού καρύδας
Αυτό το λάδι ταξινομείται ευρέως σε δύο κατηγορίες - μη ραφιναρισμένο και εξευγενισμένο.
μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας
Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το είδος λαδιού δεν υποβάλλεται σε διαδικασία διύλισης και είναι η πιο αγνή μορφή λαδιού καρύδας. Γνωστό και ως καθαρό λάδι καρύδας, αυτό το λάδι παρασκευάζεται από φρέσκο ή αποξηραμένο κρέας καρύδας.
Εξευγενισμένο λάδι καρύδας
Αυτό το είδος λαδιού καρύδας παρασκευάζεται από αποξηραμένο κρέας καρύδας. Για να μειωθούν τα πιθανά βακτήρια στο κρέας καρύδας, το κρέας λευκαίνεται και επεξεργάζεται.
Ποιο είναι το καλύτερο λάδι καρύδας;
Το λάδι καρύδας παράγεται με ξηρές ή υγρές διαδικασίες. Στην ξηρή επεξεργασία, η σάρκα της καρύδας πρέπει να στεγνώσει για να σχηματιστεί ο πυρήνας, να πιεστεί για να εξαχθεί το λάδι, στη συνέχεια να λευκανθεί και να αποσμηθεί. Αυτή η διαδικασία δημιουργεί εξευγενισμένο λάδι καρύδας, το οποίο έχει πιο ουδέτερο άρωμα και υψηλότερο σημείο καπνού.
Στην υγρή επεξεργασία, το λάδι καρύδας λαμβάνεται από ωμό κρέας καρύδας. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του αρώματος καρύδας και οδηγεί σε χαμηλότερο σημείο καπνού.
Το εξευγενισμένο λάδι καρύδας είναι καλύτερο για μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες, ενώ το αγνό μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας είναι καλύτερη επιλογή για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών.
Οφέλη από λάδι καρύδας για το δέρμα
Τα οφέλη του λαδιού καρύδας για το δέρμα είναι αρκετά αποτελεσματικά. Γενικά εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα και προσφέρει θεραπεία για ορισμένες παθήσεις.
Λάδι καρύδας για ακμή, κυτταρίτιδα, θυλακίτιδα καιπόδι αθλητή Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε δερματικές λοιμώξεις όπως π.χ
χρόνια φλεγμονή, ψωρίαση, δερματίτιδα εξ επαφής καιέκζεμα Είναι σημαντική αιτία δερματικών παθήσεων όπως π.χ Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το λάδι καρύδας μειώνει τη φλεγμονή όταν εφαρμόζεται στο δέρμα και δίνει λύσεις σε πολλά δερματικά προβλήματα.
Akne, Είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση και πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της στοχεύουν στη μείωση της φλεγμονής. Τα συστατικά του ελαίου βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής. Ως εκ τούτου, είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία της ακμής.
Εκτός από τις επιδράσεις του στην ακμή και τις φλεγμονές, το λάδι καρύδας βοηθά να διατηρηθούν αυτές οι περιοχές υγρές όταν εφαρμόζεται στο πρόσωπο και το δέρμα.
Εκτός από την επούλωση πληγών, οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες αποτρέπουν τη μόλυνση, η οποία είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου που περιπλέκει τη διαδικασία επούλωσης.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας στη φροντίδα του δέρματος;
Το λάδι καρύδας είναι απολύτως φυσικό σε αντίθεση με τα προϊόντα με τοξικά συστατικά για την ομορφιά. Χρησιμοποιείται στο δέρμα με τους εξής τρόπους:
Σωματικό λίπος
Για σπιτικό βούτυρο σώματος, λάδι καρύδας, βούτυρο καριτέ και λάδι jojobaΑνακατέψτε το και απλώστε το στο σώμα σας μετά το μπάνιο.
Με αυτόν τον τρόπο ανοίγουν οι πόροι του δέρματος και αποτρέπεται η απώλεια υγρασίας στο σώμα.
ενυδατική κρέμα
Η κρέμα με λάδι καρύδας είναι μια από τις καλύτερες ενυδατικές κρέμες. Άλλα έλαια παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος, προκαλώντας την αίσθηση της λιπαρότητας. Αυτό το λάδι, που σας επιτρέπει να έχετε μια λεία και μεταξένια επιδερμίδα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως λάδι μασάζ.
Ανακατέψτε λάδι καρύδας με ζάχαρη καρύδας για να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να απαλύνετε το δέρμα.
λοσιόν
Είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για το ξηρό δέρμα. Ζεστάνετε το λάδι καρύδας και τρίψτε το στα χέρια σας και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το ως λοσιόν σώματος.
Κηλίδες δέρματος με λάδι καρύδαςΕίναι επίσης αποτελεσματικό για Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να το εφαρμόσετε στις περιοχές του σώματος που βρίσκονται οι κηλίδες.
μπάνιο αποτοξίνωσης
Ένα καλό μπάνιο αποτοξίνωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε τις τοξίνες ενώ χαλαρώνετε το σώμα και το μυαλό.
¼ φλιτζάνι λάδι καρύδας ¼ φλιτζάνι σε ένα ζεστό μπάνιοΑλάτι με άχυρο Προσθέτοντας το, μπορείτε να κάνετε ένα λουτρό αποτοξίνωσης. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο.
αντηλιακή προστασία
Αυτό το λάδι παρέχει προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος.
Μαύρες κουκίδες
Λάδι καρύδας, ηλιακές κηλίδες καιμαύρο σημείοΒοηθά στο να ανοίξει το χρώμα του δέρματος με την πάροδο του χρόνου.
Εάν έχετε μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια σας, εφαρμόστε αυτό το λάδι στην περιοχή.
Ενυδατώνει την περιοχή των ματιών και επιτρέπει στο σκούρο χρώμα να ανοιχτεί με την πάροδο του χρόνου.
Το λάδι καρύδας κάνει θαύματα για το ξηρό και σκασμένο δέρμα.
Εάν έχετε ρωγμές στους αγκώνες και τις φτέρνες σας, εφαρμόστε λάδι καρύδας για μια εβδομάδα. Θα δεις τη διαφορά.
αφαίρεση μακιγιάζ
ακριβόςντεμακιγιάζ Μην πληρώνετε πολλά χρήματα για προμήθειες.
Ρίξτε λίγο λάδι καρύδας σε ένα βαμβάκι και τρίψτε το μακιγιάζ σας. Είναι το ιδανικότερο υλικό για τον καθαρισμό του δέρματος.
βάλσαμο για τα χείλη
Αυτό το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάλσαμο για τα χείλη. Είναι μια πηγή θεραπείας για τα σκασμένα χείλη.
Δεδομένου ότι είναι φυσικό, δεν είναι κακό να γλείφετε τα χείλη σας. Εκτός φυσικά αν είστε αλλεργικοί στο λάδι καρύδας.
φυσικό αποσμητικό
Τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα σας προκαλούν άσχημη οσμή.
Η αντιβακτηριδιακή ιδιότητα του λαδιού καρύδας δρα ως φυσικό αποσμητικό.
Οφέλη από λάδι καρύδας για τα μαλλιά
Τα οφέλη του λαδιού καρύδας για τα μαλλιά είναι αξιοσημείωτα. Πρώτα απ 'όλα, είναι ένα φυσικό προϊόν. Γενικά, το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται για να μειώσει την απώλεια πρωτεϊνών και να το διατηρήσει υγιές.Λέγεται ότι είναι το καλύτερο λάδι για τα μαλλιά.
Εξασφαλίζει υγιή ανάπτυξη μαλλιών.
Ενυδατώνει και μειώνει τα σπυράκια.
Προστατεύει τα μαλλιά από την απώλεια πρωτεΐνης και τη φθορά όταν είναι βρεγμένα.
Προστατεύει από περιβαλλοντικές βλάβες όπως αέρα, ήλιο και καπνό.
Είναι αποτελεσματικό στην αφαίρεση των ψειρών.
Προστατεύει τα μαλλιά από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.
Είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της πιτυρίδας γιατί έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Το λάδι καρύδας αποτρέπει την τριχόπτωση ελαχιστοποιώντας τη ζημιά στις τρίχες που μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας για τα μαλλιά;
Οι εφαρμογές με λάδι καρύδας για την προστασία της υγείας των μαλλιών είναι οι εξής:
Μαλακτικό λάδι καρύδας
Λούστε τα μαλλιά σας κανονικά και μετά απλώστε λάδι καρύδας από τη μέση μέχρι τις άκρες.
περιποίηση λαδιού καρύδας
Μετά το λούσιμο και την περιποίηση των μαλλιών σας, απλώστε λίγο λάδι καρύδας στα μαλλιά σας για να τα προστατέψετε κατά το βούρτσισμα.
μάσκα μαλλιών με λάδι καρύδας
Απλώστε λάδι καρύδας στα μαλλιά σας και αφήστε το για λίγες ώρες (ή ακόμα και όλη τη νύχτα) πριν τα ξεπλύνετε.
Προστατευτικό μαλλιών πριν το λούσιμο
Απλώστε λάδι καρύδας στα μαλλιά σας πριν τα λούσετε.
Ως θεραπεία του τριχωτού της κεφαλής
Πριν πάτε για ύπνο, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με λίγο λάδι καρύδας. Αφήστε το όλο το βράδυ και ξεπλύνετε με σαμπουάν το πρωί.
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτές τις τεχνικές τακτικά ή μια στο τόσο ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας για όμορφα, υγιή και λαμπερά μαλλιά.
Η ποσότητα λαδιού καρύδας που χρειάζεστε θα εξαρτηθεί από το μήκος και τον τύπο των μαλλιών σας. Η καλύτερη πρακτική είναι να ξεκινήσετε με τη μικρότερη ποσότητα που πιστεύετε ότι θα χρειαστείτε και να αυξήσετε σταδιακά.
Εάν έχετε κοντά ή πολύ λεπτά μαλλιά, μπορεί να χρειαστείτε μόλις ένα κουταλάκι του γλυκού. Ωστόσο, άτομα με μακριά, πυκνά μαλλιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν έως και δύο κουταλιές της σούπας.
Χρήσεις λαδιού καρύδας
Αν και το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται κυρίως στη μαγειρική, έχει επίσης διαφορετικές χρήσεις. Αυτό το λάδι, το οποίο είναι καλό για σχεδόν τα πάντα όσον αφορά την υγεία, χρησιμοποιείται αποτελεσματικά για το δέρμα, τα μαλλιά και την ομορφιά. Εκτός από τις περιοχές χρήσης που αναφέρονται παραπάνω, το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται με τους ακόλουθους τρόπους:
Μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Περίπου το 87% του λίπους είναι κορεσμένο. Αυτή η ιδιότητα το καθιστά ένα από τα καλύτερα λάδια για μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία, όπως το τηγάνισμα.
Έλαια όπως το καλαμπόκι και η καρδούλα μετατρέπονται σε τοξικές ενώσεις όταν θερμαίνονται. Αυτά έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία. Επομένως, το λάδι καρύδας είναι μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση για μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες.
Χρησιμοποιείται για τη στοματική υγεία
Ένα από τα οφέλη του λαδιού καρύδας είναι ότι είναι ένα ισχυρό όπλο ενάντια στο βακτήριο «Streptococcus mutans» που προκαλεί οδοντική πλάκα στο στόμα. Εξουδετερώνει τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα και ασθένειες των ούλων.
Σε μια μελέτη, καταναλώθηκε με λάδι καρύδας για 10 λεπτά.τράβηγμα λαδιού στο στόμαΈχει βρεθεί ότι αυτά τα βακτήρια μειώνονται τόσο αποτελεσματικά όσο το ξέπλυμα με ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα.
Έχει επίσης αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Ενώ κάνετε μασάζ στα ούλα, αποτρέπει την τερηδόνα.
Όταν αναμειγνύετε λάδι καρύδας με μαγειρική σόδα, ετοιμάζετε οδοντόκρεμα για λευκά και χωρίς τερηδόνα δόντια.
Χρησιμοποιείται για την παρασκευή μαγιονέζας
Το σογιέλαιο και η ζάχαρη προστίθενται συχνά στις εμπορικές μαγιονέζες.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο στη μαγιονέζα που φτιάχνετε στο σπίτι.
Χρησιμοποιείται για ρωγμές φτέρνας
Το λάδι καρύδας δρα ως εξαιρετική ενυδατική κρέμα για πόδια, χέρια και αγκώνες.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο, αλλά δεν συνιστάται για όσους έχουν λιπαρό δέρμα.
ρωγμές φτέρναςείναι επίσης αποτελεσματική. Πριν πάτε για ύπνο, απλώστε ένα λεπτό παλτό στις φτέρνες σας και φορέστε κάλτσες.
Συνεχίστε την καθημερινή χρήση του λαδιού καρύδας κάθε βράδυ μέχρι οι φτέρνες σας να γίνουν λείες.
Χρήση στη φροντίδα του δέρματος
Αυτό το λάδι χρησιμοποιείται για όλους τους τύπους δέρματος. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος.
Είναι μια αξιόπιστη λύση για την πρόληψη της ξηρότητας και του ξεφλουδίσματος στο δέρμα.
Καθυστερεί τη χαλάρωση της όψης του δέρματος και τις γήρανση των ρυτίδων.
ΨωρίασηΕίναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό στη δερματίτιδα, το έκζεμα και τις δερματικές λοιμώξεις. Γι' αυτό συναντάτε συχνά λάδι καρύδας σε σαπούνια, κρέμες και λοσιόν για την περιποίηση του δέρματος.
Χρησιμοποιείται ως μάσκα μαλλιών ή μαλακτικό
Για ξηρά, ταλαιπωρημένα ή μαλλιά που θέλετε να ανοίξετε, αυτό το λάδι πρέπει να είναι ο καλύτερος φίλος σας.
Βάλτε το λάδι καρύδας σε ένα μπολ και τρίψτε τα μαλλιά σας σε αυτό.
Λιώστε το τρίβοντας με τα χέρια σας και τυλίξτε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα. Αυτό θα βοηθήσει τα μαλλιά να παραμείνουν ζεστά και να αφήσουν το λάδι να απορροφηθεί, βοηθώντας τα να ξεμπερδεύουν πιο εύκολα.
Κάντε το 1 ώρα πριν κάνετε μπάνιο και λούστε τα μαλλιά σας.
Μια μελέτη χρησιμοποιεί λάδι καρύδας για πληγέςΟι αρουραίοι που έλαβαν θεραπεία με αρουραίους είχαν μείωση στους φλεγμονώδεις δείκτες και ήταν το κύριο συστατικό του δέρματος.κολλαγόνου βρέθηκε ότι αυξάνει την παραγωγή. Ως αποτέλεσμα, οι πληγές του επουλώθηκαν πολύ πιο γρήγορα.
Για να επιταχύνετε την επούλωση μικρών κοψιμάτων ή γρατζουνιών, εφαρμόστε λάδι καρύδας απευθείας στην πληγή και καλύψτε την με έναν επίδεσμο.
Είναι μη τοξικό εντομοαπωθητικό
Ορισμένα αιθέρια έλαια βοηθούν να κρατήσουν τα έντομα μακριά. Ωστόσο, αντί να εφαρμόζετε αυτά τα έλαια απευθείας στο δέρμα σας, είναι απαραίτητο να τα συνδυάσετε με ένα λάδι φορέα.
Σε μια μελέτη, ο συνδυασμός αιθέριων ελαίων με λάδι καρύδας παρείχε 98% προστασία από τα τσιμπήματα των κουνουπιών.
Αφαιρεί λεκέδες
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλλαγείτε από λεκέδες σε χαλί και έπιπλα.
Ανακατέψτε την ίδια ποσότητα λαδιού καρύδας με μαγειρική σόδα. Απλώστε το στον λεκέ, περιμένετε πέντε λεπτά και σκουπίστε το.
Θεραπεύει το τραχύ δέρμα γύρω από τα νύχια
καρφί λάδι καρύδαςβελτιώνει το κρέας τους.
Απλώστε μια μικρή ποσότητα από αυτό το λάδι στα πετσάκια και κάντε μασάζ για λίγα λεπτά.
Κάνετε αυτό πολλές φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
Γυαλίζει ξύλινα έπιπλα
Το λάδι καρύδας κάνει τα έπιπλα να φαίνονται λαμπερά και γυαλισμένα.
Εκτός από την ομορφιά του φυσικού ξύλου, είναι απωθητικό της σκόνης.
ντεμακιγιάζ ματιών
Το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ντεμακιγιάζ ματιών.
Απλώστε με ένα βαμβακερό πανί και σκουπίστε απαλά μέχρι να φύγουν όλα τα ίχνη του μακιγιάζ.
Θεραπεύει τα σκασμένα χείλη
Είναι ένα ιδανικό φυσικό βάλσαμο για τα χείλη.
Γλιστράει ομαλά, αφήνει τα χείλη σας ενυδατωμένα για ώρες και ακόμη και παρέχει προστασία από τον ήλιο.
Το λάδι καρύδας βλάπτει
Το λάδι καρύδας έχει ορισμένες επιβλαβείς επιδράσεις καθώς και οφέλη.
Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες
Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένο όσο άλλες μορφές αλλεργιών, το λάδι καρύδας μπορεί να προκαλέσει αλλεργία εάν έχετε ευαισθησία.
Μερικές από τις αλλεργικές αντιδράσειςναυτία, εξάνθημα, έκζεμα, έμετος και αναφυλαξία.
διάρροια
Το λάδι καρύδας λαμβάνεται συχνά από το στόμα για την καταπολέμηση της εσωτερικής βακτηριακής λοίμωξης.
Αυτή η διαδικασία καταστροφής βακτηρίων μπορεί να προκαλέσει ορισμένες βραχυπρόθεσμες παρενέργειες. Και ένα από αυτά είναι η διάρροια.
Σχηματισμός ακμής
Αυτό συμβαίνει συνήθως σε άτομα με εξαιρετικά λιπαρό δέρμα. Το λαυρικό οξύ στην καρύδα σκοτώνει συνήθως τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Αλλά αυτό ισχύει στην περίπτωση του δέρματος που δεν είναι πολύ λιπαρό. Διαφορετικά, μπορεί να είναι πρόβλημα.
Αυτό που θα μπορούσατε να κάνετε θα ήταν να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας ως λάδι μεταφοράς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας μαζί με άλλα φιλικά προς το δέρμα αιθέρια έλαια για να απαλλαγείτε από την ακμή.
Αλλεργικές αντιδράσεις στα παιδιά
Ενώ τα οφέλη του λαδιού καρύδας μπορεί να ισχύουν για τα παιδιά, υπάρχουν ορισμένες σκέψεις που πρέπει να έχετε κατά νου. Και το πιο σημαντικό από αυτά είναι ένας δυσλειτουργικός θυρεοειδής.
Εάν το παιδί σας έχει υποθυρεοειδισμό, αποφύγετε τη χρήση λαδιού καρύδας πριν συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό συμβαίνει επειδή το λάδι μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και ακόμη και να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα παιδιά.
Πονοκέφαλος
Οι άνθρωποι που αποτοξινώνονται χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας συχνά παρουσιάζουν πονοκεφάλους.
Αυτό συμβαίνει όταν τα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας στο λάδι καρύδας διασπούν τα κύτταρα ζύμης που προκαλούν μόλυνση και απελευθερώνουν ένα κύμα μυκητιασικών τοξινών στην κυκλοφορία του αίματος.
Προβλήματα με το τράβηγμα λαδιού στο στόμα
Εάν είστε ευαίσθητοι στο λάδι καρύδας, η χρήση του ως στοματικό διάλυμα μπορεί να είναι κακή ιδέα.
Αντίθετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηλιέλαιο ή σησαμέλαιο για αυτό το σκοπό, καθώς μπορεί να βοηθήσει να σκοτωθούν τα επιβλαβή βακτήρια.
Candida
Λάδι καρύδαςCandidaΑν και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μπορεί να εμφανιστούν ορισμένα συμπτώματα.
Αυτά συμβαίνουν ως αποτέλεσμα τοξινών που απελευθερώνονται από τον ετοιμοθάνατο μύκητα Candida.
ηπατική βλάβη
Τα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας στο λάδι καρύδας μεταφέρονται στο συκώτι, όπου μετατρέπονται σε ενέργεια. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, ο ρυθμός με τον οποίο αυτά τα MCFA εισέρχονται στο ήπαρ μπορεί να είναι πρόβλημα.
Μπορεί να ασκήσει πίεση στο συκώτι και ακόμη και να βλάψει το όργανο με την πάροδο του χρόνου.
Εάν έχετε ηπατική νόσο ή διαβήτη, συνιστάται να αποφεύγετε το λάδι καρύδας ή άλλες τροφές που περιέχουν MCFA.
Να συνοψίσουμε;
Η καρύδα είναι ένα είδος λαδιού που είναι ευεργετικό για την υγεία, που περιέχει λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας. Τα οφέλη της καρύδας περιλαμβάνουν την καταστολή της όρεξης, την προώθηση της απώλειας βάρους, την αύξηση της καλής χοληστερόλης, τη μείωση του φουσκώματος και την καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Το λάδι, το οποίο μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα και τα μαλλιά, έχει εντυπωσιακά οφέλη από αυτή την άποψη. Εκτός από τη χρήση του για το μαγείρεμα, την υγεία του δέρματος και των μαλλιών, έχει διαφορετικές χρήσεις, από το καθάρισμα επίπλων μέχρι το τράβηγμα λαδιού στο στόμα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το λάδι καρύδας είναι ένα λίπος και υψηλό σε θερμίδες. Επομένως, είναι απαραίτητο να καταναλώνεται με μέτρο. Διαφορετικά, μπορεί να προκληθεί ζημιά.
