Οι τροφές βοηθούν στην αντιμετώπιση της γρίπης. Οι τροφές που είναι καλές για τη γρίπη παρέχουν επίσης ανοσία έναντι αυτής της ασθένειας.
Η γρίπη είναι μια ερεθιστική ασθένεια που σε κάνει κλινήρη για μέρες. Το να κοιμάσαι με υψηλό πυρετό όλη την ημέρα είναι πραγματικά απογοητευτικό. Η ασθένεια ενοχλεί το άτομο ιδιαίτερα λόγω της κόπωσης και της ναυτίας.
Η γρίπη έχει συμπτώματα όπως ξηρότητα του λαιμού, εξάντληση, αφυδάτωση, υψηλό πυρετό και ναυτία. Θα περάσει μέσα σε μια εβδομάδα το πολύ. Η γρίπη είναι μια κοινή ασθένεια που είναι ιογενής φύσης.
Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε καλά, καθώς οι μύες του σώματος εξασθενούν κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Οι ασθενείς με γρίπη πρέπει να κοιμούνται τακτικά, να τρώνε υγιεινά και να λαμβάνουν τακτικά τα φάρμακά τους. Θα πρέπει να τρώει λιγότερο πικάντικα και λιπαρά ελαφριά φαγητά.
Τα γεύματα πρέπει να είναι υγιεινά. Η καλή διατροφή θα εξασφαλίσει γρήγορη και εύκολη ανάρρωση. Οι πάσχοντες από γρίπη αισθάνονται φυσικά υποτονικοί. Επομένως, η σωστή διατροφή παρέχει ενέργεια.
Τώρα ας μιλήσουμε για τις τροφές που κάνουν καλό στη γρίπη και τα οφέλη τους.
Τροφές που κάνουν καλό στη γρίπη
Τροφές που κάνουν καλό στη γρίπη
Φρούτα
Τα φρούτα είναι μια φυσική πηγή βιταμινών και μετάλλων. Τα φρούτα που είναι καλά για τη γρίπη περιλαμβάνουν τα πορτοκάλια, τα σταφύλια, Elma και τα λοιπά. Υπάρχουν φρούτα ελαφριά και εύπεπτα. Παρέχει επίσης ενυδάτωση του οργανισμού, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για την καταπολέμηση της γρίπης.
σαλάτα
Ένα μπολ σαλάτα παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι ασθενείς με γρίπη. Οι σαλάτες είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες αποκαθιστούν την ενέργεια που χάθηκε λόγω της γρίπης. Τα ελαφριά λαχανικά όπως τα αγγούρια και τα καρότα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά για τη θεραπεία της γρίπης.
Τόσο οι χυμοί λαχανικών όσο και φρούτων είναι ευεργετικοί για τη θεραπεία της γρίπης. Χυμός καρότουΟι χυμοί φρούτων που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά όπως ο χυμός ντομάτας, ο χυμός μουριάς και οι χυμοί φρούτων εσπεριδοειδών πρέπει οπωσδήποτε να πίνονται.
Μαύρο ψωμί και σκόρδο
σκόρδοΈχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των ιών που προκαλούν γρίπη. Το μαύρο ψωμί είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και παρέχει ενέργεια στον οργανισμό. Επομένως, ο συνδυασμός μαύρου ψωμιού και σκόρδου θα προσφέρει ενέργεια, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των ιών που προκαλούν τη γρίπη με φυσικό τρόπο.
Τσάι πιπερόριζας
τζίντζερΕίναι μια φυσική θεραπεία για τη γρίπη. Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία της γρίπης. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων της γρίπης και στην καταπολέμηση των ιών που προκαλούν γρίπη.
μπανάνες
μπανάνεςΕίναι ένα εύπεπτο και ελαφρύ φρούτο. Ανακουφίζει από συμπτώματα ναυτίας, κόπωσης και εμετού. Οι γιατροί συστήνουν να τρώτε μπανάνες, ειδικά κατά τη διάρκεια της γρίπης.
Μέντα
NaneΚαταπραΰνει τον πονόλαιμο και τον πονόλαιμο κατά τη διάρκεια της γρίπης. Βοηθά επίσης στη διατήρηση της περιεκτικότητας σε νερό στο σώμα και αλλάζει τη γεύση της γλώσσας. Η μέντα βοηθά στην ανανέωση κατά τη διάρκεια της γρίπης.
Ινδικά
Κρέας γαλοπούλας Περιέχει πρωτεΐνη. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι χαμηλή. Ως εκ τούτου, είναι μια από τις καλύτερες τροφές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της γρίπης.
σούπες
Οι υγιεινές σούπες λαχανικών και κοτόπουλου είναι εξαιρετικές για να τονώσουν τον οργανισμό κατά τη διάρκεια της γρίπης. Οι σούπες είναι επίσης ελαφριές.
