Τροφές καλές για το άσθμα-Ποιες τροφές είναι καλές για το άσθμα;
Τροφές καλές για το άσθμαΒοηθά στην ανακούφιση λίγο από τα προβλήματα των ασθενών με άσθμα.
Η συχνότητα του άσθματος έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Ο λόγος για αυτό είναι η δίαιτα τύπου fast food και η αυξημένη κατανάλωση συσκευασμένων τροφίμων.
Οι ασθενείς με άσθμα θα πρέπει να προσέχουν περισσότερο τη διατροφή τους, ειδικά τους χειμερινούς μήνες λόγω του κρύου καιρού. Μόλις μπει ο χειμώνας, το πρόβλημα των ασθενών με άσθμα αυξάνεται σημαντικά. Μερικές φορές το άσθμα μπορεί να προκληθεί από υποσιτισμό. Δυσκολία στην αναπνοή λόγω αυξημένου άσθματος. Σε μια τέτοια περίπτωση, θα πρέπει να καταναλώνονται υγιεινές τροφές για να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα. Τώρα τροφές καλές για το άσθμαΑς ΡΙΞΟΥΜΕ μια ΜΑΤΙΑ.
Τροφές καλές για το άσθμα
όσπρια
Τα όσπρια είναι πολύ υγιεινά για τον οργανισμό. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τους πνεύμονες. Τα όσπρια περιέχουν πολλές πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη όχι μόνο ενισχύει το σώμα, αλλά διατηρεί και το πεπτικό σύστημα υγιές.
Μέλι και κανέλα
Μέλι και κανέλα Και τα δύο είναι πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό. Έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Ανακατέψτε μια πρέζα κανέλα σε σκόνη με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και φάτε τη. Με αυτόν τον τρόπο μειώνονται τα αναπνευστικά προβλήματα.
βασιλικός
βασιλικός Η κατανάλωσή του λύνει εύκολα πολλά προβλήματα στον οργανισμό. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ο βασιλικός μειώνει τον κίνδυνο κρίσεων σε ασθενείς με άσθμα. Μπορείτε να φτιάξετε βασιλικό ως τσάι και να τον πιείτε. Βοηθά επίσης στη θεραπεία εποχιακών ασθενειών.
Elma
Elma Είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία του σώματος. Το φλαβονοειδές στοιχείο που βρίσκεται σε αυτό το φρούτο βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στους πνεύμονες. Οι πάσχοντες από άσθμα μπορούν να τρώνε τακτικά μήλα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Είναι εξαιρετική τροφή από άποψη θρεπτικής αξίας. σπανάκιΕίναι πολύ χρήσιμο για ασθενείς με άσθμα. Είναι από τις τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο κρίσης άσθματος.
μπρόκολο
Τροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπρόκολοΒοηθά στον έλεγχο του άσθματος.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C
Τροφές που περιέχουν βιταμίνη C τροφές καλές για το άσθμαείναι από. Αυτές οι τροφές βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων. Το λεμόνι, το μπρόκολο και η πιπεριά περιέχουν άφθονη βιταμίνη C, η οποία διατηρεί τον οργανισμό υγιή.
Τροφές καλές για το άσθμα Επίσης, υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι ασθενείς με άσθμα:
